Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Att vänja sig vid dina proteser
• Del 2 av 3: Njut av maten du gillar
• Del 3 av 3: Sluta äta vissa livsmedel
• Tips
• Varningar

Att äta med proteser skiljer sig från att äta med dina normala tänder. Att tugga med bara ena sidan av munnen kan lossa och flytta dina proteser. Livsmedel med vissa texturer kan få dina proteser att gå sönder eller lossna. Så ha tålamod och ge dig själv några veckor för att vänja dig vid dina proteser. Du kommer inte att kunna äta vissa livsmedel, men att lära dig några matlagningstricks hjälper dig att fortsätta njuta av de flesta av de livsmedel du gillar.

Att gå

Del 1 av 3: Att vänja sig vid dina proteser

1. Tugga med båda sidor av munnen. Håll maten bak på munnen eller i de främre hörnen. Tugga maten långsamt på båda sidor samtidigt. På det sättet är det mer troligt att dina proteser håller sig på plats och tuggtrycket fördelas jämnt över munnen.
2. Tugga inte med dina framtänder. Om du försöker bita i mat med dina framtänder är chansen mycket stor att dina proteser kommer att lossna. Bita istället tänderna åt sidan och använd tungan för att få maten in i munnen. Tugga noga och långsamt innan du sväljer maten.
3. Vänja dig med dina proteser med flytande mat. Om du aldrig har haft proteser förut kan det vara mycket svårt att äta fast mat. Drick vätskor som innehåller många näringsämnen som fruktjuice, grönsaksjuice eller mjölk (djur eller grönsaker). Börja sedan med renad frukt och grönsaker som äppelmos och kompott. Andra bra val inkluderar:
   • Te och kaffe sötat med honung
   • Soppa, buljong och bisque utan bitar och andra livsmedel
4. Byt till mjuk mat. Dessa livsmedel är lätta att tugga och svälja. Klipp eller mosa maten om det behövs innan du äter den. Förutom ovanstående flytande livsmedel kan du också äta följande:
   • Mjuk ost, ägg, potatismos, malet kött och kokta grönsaker
   • Mjuka frukter, kokt ris och pasta
   • Bröd och spannmål som du har mjukat i mjölk eller vatten

Del 2 av 3: Njut av maten du gillar

1. Använd självhäftande pasta på dina proteser. Självhäftande pasta säkerställer att inga livsmedelsrester kan fastna mellan dina proteser och tandkött. Se till att dina proteser är rena och torra. Pressa sedan limpasta i korta strängar på sidan som möter munnen. Se till att limet inte är för nära kanten så att det inte rinner under dina proteser. Börja med en liten mängd och tillsätt gradvis mer efter behov.
   • Detta kan vara nödvändigt för den nedre delen av dina proteser, som kan lossna med tungan. Be din läkare om kostrekommendationer.
2. Skär tuff mat i mindre bitar. Skär ditt äpple eller rå morot i bitar i stället för att bita i dem. Ta bort majsen från kolven med en vass kniv. Riv av skorpan av din pizza eller vitlöksbröd. Om du lär dig att äta de flesta livsmedel annorlunda behöver du inte ge upp dem.
3. Ånga dina grönsaker. Smaken behålls medan grönsakerna blir mjukare och lite skarpare. Häll ca 2-3 tum vatten i en stor kastrull. Placera pannan med vatten på hög värme och låt vattnet koka medan det bubblar. Lägg en ångkorg i pannan över vattnet och tillsätt färska grönsaker. Täck över pannan och låt grönsakerna mjukna på cirka 10 minuter.

Del 3 av 3: Sluta äta vissa livsmedel

1. Sluta äta fasta livsmedel. Dina proteser kan lätt gå sönder om du lägger mycket på dem. Ät inte mat som kräver extra kraft för att tugga dem ordentligt. Det här är livsmedel som krutonger, krispiga müslistänger och nötter.
   • Istället för nötter kan du också äta oliver, som också är en bra källa till hälsosamma fetter.
2. Ät inte klibbig mat. De kan hålla sig mellan dina proteser och tandkött. Klibbiga livsmedel kan också få dina proteser att lossna och orsaka smärta och obehag. Sluta äta tuggummi, kola, choklad, karamell och jordnötssmör.
   • Hummus är ett bra alternativ till jordnötssmör. Det är spridbart, klibbigt och ser till att du får protein.
3. Ät inte mat med små bitar. Fruktgropar kan lätt komma mellan dina proteser och tandkött. Ät inte jordgubbar, hallon, björnbär och druvor med frön. Ät inte heller bakade livsmedel med frön på skorpan, som vallmofrönsmuffins, sesamfröbullar och kaiserbullar.
   • Ät blåbär och frölösa druvor istället för frukt med frön. Om du fortfarande vill äta bullar med frön, välj bullar och muffins som bakas med frön eller är gjorda av malet spannmål.

Tips

• Om du har proteser högst upp i munnen, kanske du märker att maten smakar annorlunda först. Detta bör dock inte vara permanent eftersom de flesta smaklökarna ligger på tungan. Prata med din tandläkare om din smak inte förbättras efter några veckor.
• Istället för självhäftande pasta kan du också använda kräm och pulver för dina proteser. Fråga din tandläkare vad han eller hon rekommenderar.

Varningar

• Om du försöker äta fast mat innan du vänjer dig vid dina proteser kan du svälja otuggad mat och börja kvävas.
• Ät inte hårda livsmedel den första dagen när du använder tandproteser. Dina proteser kan lätt gå sönder om du tuggar på fel sätt.