Innehåll

• Att gå
• Tips
• Varningar

Tror du att någon är ond mot dig, men du är inte helt säker på varför? Tror du att de kan göra något eller hatar dig i hemlighet? Oavsett om det är vänner, en familjemedlem eller personer du inte ens känner till, att veta varför någon behandlar dig dåligt är ett viktigt första steg för att lösa problemet.

Att gå

1. Var uppmärksam på hur någon beter sig runt dig. Vilka är några av de mer uppenbara tecknen på att den här personen inte agerar riktigt trevligt och har dåliga avsikter? Några möjliga tecken kan innefatta att skvallra om dig till andra, ignorera dig, säga skadliga saker till dig, bryta eller stjäla dina saker, förringa dig själv, lura dig själv att komma i trubbel för något du inte gjorde eller sa att skämma bort dig och hävda att du är inte lika smarta / stiliga / populära / värdefulla, etc. som dem, skrämmande, lämnar ovänliga / ovänliga meddelanden om dig på sociala nätverkssajter eller bryter löften de har svor att de skulle behålla det.
2. Tänk på hur du mår. Vilka känslor eller reaktioner lägger till deras ord och handlingar du kom upp? Känner du att du måste lida ständigt, att saker som sägs är avsedda att provocera eller undergräva dig och att vad som helst personen nära dig säger eller gör någonstans får dig att känna dig negativ, sårad eller förödmjukad, då är det möjligt att den här personen agerar medelvärde.
3. Räkna först ut ett antal alternativ innan du drar dina slutsatser. Våra egna känslor berättar bara en del av historien och ibland kan vi ha mycket fel eftersom vi ännu inte har förstått saker från den andra personen. Så även om du kan vara säker på att den andras handlingar eller ord är avsedda och effektivt menar, är det fortfarande viktigt att överväga några av de möjliga orsakerna eller orsakerna till deras beteende. Detta gör att du kan få en bättre uppfattning om vad deras motiv är; ibland är människor oavsiktligt skadade eller tanklösa utan att vara målmedvetet onda. Oavsett handling eller kommentar, det finns alltid en bakomliggande orsak som det är bra att förstå innan du vidtar några åtgärder mot personen. Här är några saker du kan fråga dig själv (och var ärlig när du svarar på dem):
   • Kanske är det bara din fantasi? När du har en dålig dag kan människor ibland verka argare och elakare än på dagar då du är lycklig; det här är helt enkelt hur din hjärna fungerar och överför dina egna nyanser och känslor till andra.
   • Kan det vara så att den andra har en förälskelse på dig? Ibland kan en person försöka få din uppmärksamhet genom att vara elak eller förolämpande mot dig, eller de känner sig generade och använder detta för att hålla dig på ett tillfälligt avstånd. Inte alla människor gör detta och som person verkligen Att agera till synes elak för dig betyder inte nödvändigtvis att personen har en förälskelse på dig, och om det är en förälskelse kommer du sannolikt att ta upp andra signaler och beteendet kommer sannolikt inte att fortsätta så länge.
   • Kan det vara så att de vill lära dig något? Ungdomar, liksom äldre, tar välmenande råd eller älskar påminnelser från vänner och familj som kommentarer som är avsedda att skada eller skada. Konstruktiv feedback är dock ingen skada och människor som älskar dig försöker bara hjälpa dig, så förväxla inte de olika metoderna.
   • Kan svartsjuka spela en roll? Säger de saker för att sätta dig på plats eller få dem att må bättre? Detta kan vara fallet om de är osäkra och försöker må bättre än du. I det här fallet är det mer en förklaring av vad de tycker om sig själva än vad de tycker om dig, men det kan vara svårt att se när de konfronteras med det.
   • Kan det vara så att du av misstag förolämpade dem? Utan att veta det kan du först ha förolämpat den andra personen. Detta är särskilt vanligt bland vänner som inte vill ilska varandra; de kanske inte vill konfrontera dig med något du har sagt eller gjort, så att de riktar sin passiva ilska mot dig genom att vara elak istället för att prata öppet och ärligt om sina känslor.
   • Kanske har de problem? Människor som är osäkra på hur man når andra kan uttrycka sina frustrationer med ilska - att få andra att må dåligt känns som ett användbart sätt att få dig att må bättre, men det kommer alltid på bekostnad av den andra personen. Stress är en viktig orsak till genomsnittligt beteende hos människor - någon kan snara åt dig bara på grund av stress och oförmågan att kontrollera sina egna känslor. Det är viktigt att känna igen när någon uttrycker sina känslor, i motsats till någon som verkligen tänker vara ond mot dig. Återigen, detta är inte så mycket ett uttalande om dig som det relaterar till hur den andra personen känner för sig själv.
   • Kan det vara så att personen bara hatar dig? Detta beror troligen på några av anledningarna som beskrivs ovan (personliga problem, svartsjuka eller till och med att förvirra dig med någon från det förflutna som de inte gillar, etc.), men i många fall är människor inte onda mot dig för att du gör ont dem.
4. Ställ dig själv några frågor. Varför behöver du bekräftelse från dem? Behöver du dem så mycket att du ska vara undergiven för att få dig att må bättre? Vem bryr sig om de inte gillar dig? Kom ihåg att du stöter på som osäker / behövande om du oroar dig för det.
5. Fråga andra. Be om åsikter från andra, särskilt dina föräldrar och vänner, så att du kan bestämma vad du ska göra eller få en tydligare bild av varför den här personen beter sig så. Sök aldrig råd från vänner som hatar personen du ställer frågor om; det finns en risk att de i så fall kommer att sätta personen i ett negativt ljus, eventuellt för att orsaka ett argument eller orsaka att relationen med den personen förblir dålig person. De bästa människorna att fråga är dina föräldrar eller make, en pålitlig mentor eller en mycket pålitlig vän eller familjemedlem; vanligtvis kommer du att kunna hitta någon som är neutral och har lite att göra med det genomsnittliga beteendet, som kan hjälpa dig.
6. Konfrontera personen om du känner till dem. Det är viktigt att du går igenom stegen för att fastställa faktiska bevis för det genomsnittliga beteendet som beskrivs ovan, inkludera dina egna känslor och överväga alla andra alternativ innan du möter personen. Att anklaga någon för att vara elak bär en hel del känslomässig överbelastning, och om du inte förstår fakta och du bara anklagar istället för att förklara dig själv (med "jag-uttalanden") kan du få den andra att känna sig arg eller dum. , vilket kan leda till defensivt beteende snarare än konstruktivt samtal. Se till att du inte bara föreställer dig det och att den andra personen inte bara behövde ett engångsuttag; det är bättre att inte göra en elefant av den berömda musen. Förklara för personen hur du känner för det otäcka beteendet och låt dem veta att du är öppen för att diskutera relevanta frågor med dem om personen vill, och särskilt att du vill att luften mellan dig ska klara upp om du har sagt eller gjort något som gjorde honom / henne arg.
   • Håll dig lugn och kräv inte ursäkter eller upprepa ord för ord vad de har sagt; Be dem bara ta hänsyn till dina känslor nästa gång.
   • Om personen inte har något svar, ge dem tid att komma tillbaka till det senare - det är upp till dem nu och kan fortsätta att agera elak eller sluta.
   • Om de fortsätter, vet du att det visade hur mycket det gör ont för dig. Du har nu bekräftat att de gör detta medvetet och du kan överväga att vidta andra åtgärder.
   • Om du inte känner den här personen väl, be någon annan att gå med dig, till exempel en vän, rådgivare, förälder eller annan betrodd person.
7. Undvik kontakt med personen om det otäcka beteendet kvarstår. När du har försökt göra något åt ​​det finns det inte mycket du kan göra för att sådana människor ska ändra sig om de sedan bestämmer sig för att vara elaka. Det betyder antagligen att de heller på riktigt hatar dig (igen, detta har vanligtvis inget att göra med dig, men mestadels med dem) eller att de inte vill tappa ansiktet genom att ändra sin attityd och fortsätta oavsett tidigare fakta (igen, det här handlar inte om dig , men också om deras egna osäkerheter). Men - och detta är den viktigaste delen - du behöver inte acceptera någon som försöker få dig att må dåligt. Håll dig borta från deras sfär och lyssna inte på deras snedanmärkningar, elak inställning eller meningsfullt beteende. Be dina vänner sluta diskutera dessa saker med dig och föreslå att de väljer sina egna pengar. Låt folk veta att du bara inte accepterar det längre och avbryta kontakten. Även den värsta personen blir uttråkad när deras mål slutar svara, varefter de börjar leta efter någon annan att bry sig om.
8. Fortsätt med ditt liv. I det här skedet, om att stärka dina gränser inte har fungerat, trots alla ansträngningar, och du har hittat en bra defensiv strategi för att undvika denna person, försök låtsas att den här personen inte är en del av ditt liv. Lämna dem bara om de inte har något att göra med dig. Det är dock troligt att känslor kommer att förbli för varför detta hände och hur det fick dig att känna. Glöm inte att leva i det förflutna är inte meningsfullt; du gjorde vad du kunde för att förena dig med den andra och se till att den andra skulle sluta vara ond mot dig. Fortsätt med ditt eget liv och dina aktiviteter, omge dig med människor som inte är onda mot dig och fokusera på vad som är viktigt för dig. Genom att visa att det genomsnittliga beteendet inte tar tag i dig eller förstör dina andra relationer kan du frodas medan den genomsnittliga personen måste leva med sin egen ondska.
   • Om det genomsnittliga beteendet fortsätter eller eskalerar, berätta för någon som kan göra något åt ​​det på ett positivt sätt - om det är i skolan, berätta för en lärare, familjemedlem eller vuxen omedelbart. Om det är på jobbet, prata om det med personalresurser, en chef du litar på eller till och med pålitliga kollegor. Du måste säkerställa din egen säkerhet mot vedergällning om personen tar en personlig försäljning mot dig.
   • Om det otäcka beteendet fortsätter i hemmiljön är du i en svårare position. Om du har syskon, be dina föräldrar att ingripa och fastställa regler som begränsar beteendet i hushållet. Om det är en förälder, prata först om det med din andra förälder. Om båda föräldrarna reagerar aggressivt och vägrar att hjälpa dig, sök hjälp utanför hemmet, till exempel en nära släkting som bor någon annanstans, kyrkan eller en mentor från din skola, en betrodd vuxen mentor, etc. som riskerar.

Tips

• Ibland är människor elaka eftersom de skiljer sig från dig, men gillar att vara precis som du.
• Även om det alltid är bra att försöka ta reda på exakt varför någon är ond mot dig, kommer du i många fall aldrig att få reda på det; Du kanske intuitivt vet när någon är ond mot dig och du behöver inte acceptera det. Stå upp för dig själv om det är tänkt att skada dig.
• Försök aldrig vara elak i retur. Detta förstör relationer, eskalerar till argument och kan leda till farligt beteende. Det är ingen mening att sänka dig själv till deras nivå, för då blir det en förlorad-förlorad situation.
• Berätta för sådana människor hur mycket deras beteende gör ont för dig. Berätta för dem exakt hur du kände när de sa dessa saker.

Varningar

• Människor matar med skvaller, men de använder det inte för att hjälpa dig - glöm inte detta och sprid inte skvaller själv.