Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Välja rätt racket
• Del 2 av 2: Förstå racketspecifikationer
• Tips
• Varningar

Oavsett om du bara gillar att slå en boll eller drömma om att bli tennismästare, kommer din tennisracket att göra stor skillnad för ditt spel. Alla tennisracketar är gjorda olika och de har alla sina fördelar och nackdelar. Om du tänker spela tennis ofta, på vilken nivå som helst, är rätt racket en investering som är värt att undersöka.

Att gå

Del 1 av 2: Välja rätt racket

1. Mät din hand för rätt greppstorlek. Handtag för vuxna varierar från 0 till 5. För att bestämma ditt greppstorlek, mät från mittlinjen i handflatan till toppen av långfingret - denna längd i mm motsvarar tennisracketens omkrets.
   • En annan bra tumregel är att hålla racketen i din dominerande hand, så som du håller den när du börjar spela. Skjut pekfingret på den andra handen mellan fingertopparna och handflatans botten på racketen. Om det inte finns tillräckligt med utrymme för pekfingret är racketgreppet för litet.
   • Om det finns mycket extra utrymme är racketgreppet för stort.
   • Om du befinner dig mellan storlekar väljer du den mindre eftersom du alltid kan öka omkretsen med en greppförlängare (ett tunt plasthölje).
2. Välj en vanlig racket med en längd på 68,5 cm, såvida du inte vill ha den extra kraften hos en longbody tennisracket. Den traditionella längden på en racket är mellan 68 och 69 cm, men du kan också hitta längre så kallade långkroppsracketar. Ju längre racket, desto mer hävstång är det på en gunga, och därför mer kraft på en träff.
   • Nackdelen är dock att längre racketar är lite mindre manövrerbara och svåra att sikta.
   • Nybörjare bör börja med en vanlig racket på 68,5 cm.
3. Känn de tre huvudstilarna i tennisracketar. Beroende på dina behov, skicklighetsnivå och spelstil behöver du en viss racket för att nå din fulla potential. De tre vanligaste stilarna är:
   • Kraft- / spelförbättrande racketar: Kännetecknas av ett stort blad, längre handtag och låg vikt, dessa är speciellt för nybörjare och mellanliggande spelare, eller alla som vill ha mer kraft i skottet.
   • Allroundracketar: Denna välbalanserade racket är designad för alla färdighetsnivåer och erbjuder en bra balans mellan kraft, kontroll och hantering.
   • Kontroll / spelare racketar: Dessa racketar har små blad utformade för maximal kontroll och en professionell design. Spelaren lägger till sin egen styrka i skottet. De kan vara långa eller korta och är vanligtvis tyngre än andra racketar.
4. Om du är nybörjare, köp en stor racket med hög balanspunkt. När du börjar spela tennis vill du ha en förlåtande racket som ger plats för mycket kraft utan att svänga för mycket. Välj ett grepp som passar dig och fokusera på en racket med följande specifikationer:
   • Arkformat: 678 - 742 cm ^.
   • Längd: 68,5 cm
   • Vikt: Lätt, 240-279 gram
   • Balans: Toppbalans, 35 till 37 cm.
5. Om du är lång eller atletisk eller redan har ett kraftfullt skott, välj en mindre kraftfull racket. Även vissa nybörjare tycker att de stora, balanserade racketen är för mycket, särskilt om de är atletiska och kraftfulla av naturen. Det bästa sättet att justera det är att minska storleken på bladet du köper och lämna de andra specifikationerna oförändrade. En lätt racket med toppbalans kan fortfarande vara attraktiv av kontrollskäl när du precis börjar.
6. Lär känna skillnaderna i racketmaterial när du köper en. De flesta racketar är gjorda av grafit eftersom detta är lätt och kraftfullt vilket gör det perfekt för alla nybörjare. Andra racketar som är lämpliga för nybörjare är gjorda av aluminium eller titaneftersom dessa ger bra styrka och komfort när du träffar. Born- eller Kevlar-racketar är de lättaste på marknaden, men de är också ganska styva och därför mindre förlåtande vid misstag.
   • Nybörjare bör begränsa sig till aluminium eller grafit, men materialvalet är också mindre viktigt om racketen känns bekväm i dina händer och om den passar din budget.
   • Aluminium är den billigaste racketen, och de är vanligtvis tunga. Men de är också robusta och pålitliga.
   • Bor, kevlar och kolfiberracketar är ofta mycket dyrare än deras motsvarigheter i grafit.
7. Testa några racketar innan du köper en. Gör några slag och servera i butiken några gånger och känn hur racketen känns i din hand. Försök att testa ett brett utbud av racketar när du precis börjar - från långa och stora kraftracketter till några på den mindre sidan. För bästa resultat, be några vänner att testa sina racketar nästa gång du är på tennisbanan och faktiskt slå några bollar för att se vad som passar dig bäst. Alla har olika gungor och stil, varför det finns så många olika typer av racketar på marknaden.

Del 2 av 2: Förstå racketspecifikationer

1. Vet att ett större blad kommer att öka kraften till bollen. Ju större blad, desto mer kraft sätter du på bollen (när allt annat - racketlängd, gunga etc. - förblir densamma). Detta är ett av de viktigaste valen du gör när du väljer en racket, eftersom mer kraft vanligtvis resulterar i mindre kontroll. Använder du i allmänhet för mycket kraft på bollen, eller vill du ha lite mer kraft utan att justera din gunga? Titta på huvudstorleken på din nuvarande racket och justera därefter.
   • Stora och stora blad är vanligtvis 678 - 742 cm², men de kan växa upp till 775 - 840 cm2 på kraftracketar.
   • Mindre kontrollracketar har vanligtvis en huvudstorlek på 625 cm² eller mindre.
   • Nybörjare bör sikta på något närmare 645 cm2 eller högre.
   EXPERTTIPS

   Välj toppbalansracketar för ökad styrka och stabilitet. Toppbalansracketar är bäst för grundläggande spel och nybörjare och finns ofta med kraftracketar. De är lite tyngre uppåt, vilket gör dem lite mindre manövrerbara. Genomsnittliga och mer erfarna spelare föredrar vanligtvis en racket med handtagsvikt eller balans.

   • Om du spelar mycket nära nätet kan du prova en viktracket för handtag för ökad manövrerbarhet.
   • Om du inte är säker på vad du ska ha, eller om du spelar varierat, ta en allsidig balansracket som fördelar dess vikt jämnt.
2. Tänk på ditt strängmönster. Själva racketen är inte det enda som påverkar ditt spel. Hur strängarna sträcks, antingen i en öppen eller stängd (kompaktspänning, kommer att påverka din makt, kontroll och snurr:
   • Öppna strängning erbjuder mer snurr, vilket innebär att du kan slå bollen hårdare med stopp-snurr. Dessa strängar är dock mer benägna att gå sönder.
   • Stängd / kompakt täckning ger mer kontroll när du riktar ett skott och är bättre för nybörjare.
3. Använd flexibla racketar för mer kraft men mindre kontroll. En rackets flexibilitet har ett värde på 0-100, varav 100 är det styvaste alternativet som finns tillgängligt. De flesta racketar ligger mellan 45-75 på skalan:
   • Lägre siffror indikerar mer kontroll och snurr, mindre kraft och en bekvämare känsla.
   • Högre siffror indikerar mer kraft, men också mer vibrationer i racketen. Vissa nybörjare känner faktiskt att de får mer kontroll eftersom bristen på böjning ger dem en mer naturlig känsla.
4. Kontrollera trädets bredd, triangeln under bladet, för att uppskatta potentialen för styrka. En större bombredd innebär att du har mer kraft på racketen. Detta är vettigt eftersom större racketar kräver bredare träd, men även kontrollracketar har varierande bombredd som påverkar hur hårt du kan slå bollen.
   • För nybörjare är en bra startbredd mellan 23 och 27 mm.

Tips

• Spjäll kan användas för att absorbera vibrationer och minska stötar mot handleden och armbågen.
• Du kan alltid göra ditt grepp större, men det är svårt att göra det mindre. Om du befinner dig mellan storlekarna, välj en storlek som är mindre än vad du tror du behöver.
• Du kan välja naturliga tarmsträngar (istället för syntet) om du behöver något mer förlåtande för armbågen och axeln.
• Många racketar klassificeras / rekommenderas på grundval av gungtyper, så det är viktigt att du bedömer din gunga innan du väljer. Man tror att nybörjare och de med liten fysisk hastighet och styrka har en långsammare, kortare svängprofil och behöver därför en racket med mer kraft (faktiskt rekyl). Medan mer erfarna, starkare spelare är en lång, snabb gunga, och därför en kolla upp racket (en som faktiskt är mer död, har mindre studsmattaeffekt).

Varningar

• Att välja fel racket kan öka risken för vanliga tennisrelaterade tillstånd som tennisarmbåge (lateral epikondylit) och ulnar collateral ligament-stam.