Röker en cigarett

Video: Lyrical Video: Rama Re | Kaante | Sanjay Dutt, Amitabh Bachchan, Lucky Ali, Sunil Shetty

Innehåll

Att gå
Del 1 av 2: Belysning
Tips
Varningar
Förnödenheter

Redo att tända en? Rökning kan se lätt ut, men det finns mer än att bara suga in lite rök. Oavsett om du röker bara för show eller vill lära dig att röka utan att se dum ut, kommer den här artikeln att visa dig hur. Som du utan tvekan kommer att medföra innebär regelbunden cigarettrökning allvarliga hälsorisker som den potentiella utvecklingen av (lung-) cancer. Var medveten om att även tillfällig rökning har negativa konsekvenser för din hälsa och att sluta röka är extremt svårt på grund av den beroendeframkallande effekten av nikotin i tobaksvarorna.

Att gå

Del 1 av 2: Belysning

Knacka på cigarettpaketet. Vissa förberedande ritualer är förknippade med rökning, huvudritualen förpackning. Detta uppnås genom att vända en oöppnad cigarettförpackning och knacka den 3 till 6 gånger mot din handflata eller ett bord. Detta komprimerar lös tobak så att tobak blir tätare i rullpapperet. I praktiken låter "packning" cigaretten brinna jämnare och hålla längre.
Håll i cigaretten. Oavsett om du tog bort cigaretten ur förpackningen med fingrarna eller munnen så kommer du så småningom att hålla i cigaretten. Detta är ett personligt val och det finns inga regler, men det finns några vanliga metoder:
- Klassisk. Håll cigaretten mellan pekfingret och långfingrarna, mellan din första och andra knog. Din handflata pekar nedåt.
- Raffinerad. Samma som den klassiska metoden, men här är din handflata och fingrar uppåt.
- Tillfällig. Cigaretten placeras bakom den andra knogen på långfingret och hålls på plats genom att placera pekfingret över den. Handen har en avslappnad, stängd position. Din handflata kan vara vänd nedåt och mot dig.
- Euro I. Cigaretten hålls mellan tummen och pekfingret. Både din handflata och cigaretten är vända utåt.
- Euro II. Cigaretten hålls mellan tummen och pekfingret, med handflatan vänd inåt och något uppåt. Filtret pekar på dig. Med Euro II fångades alltid nazispionerna i filmer (eller de amerikanska spionerna, vem inte rökt Euro II-sättet).
- Palmed. Cigaretten är klämd mellan tummen och pekfingret men pekar i handflatan. Cigaretten hålls i hemlighet i handen. Detta är ett bra sätt om du vill röka diskret.
- Kvinna. Cigaretten hålls på det klassiska sättet, men handen är avslappnad och lutad bakåt, handflatan uppåt.
Lägg cigaretten i munnen. Om du har tagit cigaretten ur förpackningen med tänderna, är du redan där. När du har tagit cigaretten ur förpackningen med fingrarna, lägg sidan med filtret i munnen.
- Vissa människor har cigaretten hängande i det vänstra eller högra hörnet av munnen. Andra människor håller helt enkelt cigaretten mitt i munnen. Innan du röker offentligt är det en bra idé att öva hemma med en penna eller penna vad som känns rätt för dig.
- I praktiken, om du röker ofiltrerade cigaretter, spelar det ingen roll på vilket sätt du lägger den i munnen. Lägg i allmänhet sidan med logotypen eller varumärket i munnen.
Håll röken i munnen ett ögonblick. Detta kommer att svalna röken och förhindra att halsen blir irriterad. Det kan också förändra röksmaken, men detta behöver inte vara fallet för alla. Om detta också är fallet med dig kan du själv bestämma efter att ha rökt några gånger.
Släck din cigarett. När du är klar att röka vill du bli av med cigaretten på ett säkert sätt. Du gör detta genom att lägga ut cigaretten i askkoppen tills den slutar röka. Utanför kan du lägga ut cigaretten på en icke-brandfarlig yta och slänga den efteråt. Att lämna rumpan på golvet är antisocialt och inte acceptabelt. Att kasta din cigarettrumpa ut genom fönstret är också mycket farligt och har orsakat många skogsbränder. Du kan bli böter eller i fall av skogsbrand stöta på allvarliga juridiska problem.
- Hur långt du röker cigaretten beror på dina personliga preferenser. Naturligtvis röker du aldrig filtret, och i fallet med filterfria cigaretter kan du bara röka upp till en viss punkt innan du får brända läppar.
- Många människor röker tills strax ovanför filtret, eller tills du inte längre kan lägga cigaretten i munnen.
- Ytterligare andra släcker cigaretten efter att ha rökt ungefär hälften så att röken förblir renare och svalare.

Tips

Se till att du inte tänder filtret av misstag.
När du precis börjar röka kan du prova olika märken och typer av cigaretter för att ta reda på var dina preferenser ligger.
Mentolcigaretter har en lätt myntsmak utöver tobakens arom. Dessa cigaretter ger också en sval känsla.
En liten mängd rök kommer att finnas kvar i dina lungor, ibland i några timmar, tills röken absorberas eller helt andas ut.
De flesta rökare låter inte cigaretten dingla i munnen, eftersom det gör andningen svår och den heta röken kan orsaka en brännande känsla i näsan och ögonen. Vissa rökare lyckas hålla cigaretten mellan läpparna hela tiden och kan till och med prata.
Med träning kan du helt enkelt hålla röken i munnen utan att andas in, men ändå få det att se ut som om du andas in. Röken blir lite tjockare och bör blåses ut långsamt.
Rökare tolererar nikotin och kemikalier i tobak, liksom de negativa psykologiska effekterna av kolmonoxid, mycket bättre än icke-rökare. Rökare upplever inte längre det ”höga” du känner när du röker för första gången.
Om du inte är säker på varför du vill börja röka, gör det inte. Det är beroendeframkallande och väldigt ohälsosamt.
Skruva inte upp det själv. Börja långsamt och bygg upp din inandning tills du är ett proffs!
Vid din första inandning, sätt ihop tänderna och andas in långsamt genom tänderna. Detta förhindrar att stora mängder rök kommer in i dina lungor. Det kan också spara dig en pinsam hostpassning när du är med vänner som har erfarenhet av att röka.

Varningar

Rök eller tänd aldrig en cigarett nära bensin eller andra flyktiga brandfarliga ämnen.
Rök inte på fastande mage; detta kan göra dig illamående.
Rökning är en brandrisk. Se till att allt material och askkoppar är helt släckta när du är klar med att röka. Vidta lämpliga försiktighetsåtgärder för att undvika brännskador.
Rökning minskar din luktsans och smak.
Rökare upplever en minskad aptit på grund av effekterna av nikotin. Att behålla vikt är en vanlig anledning att fortsätta röka.
Nikotin ökar surheten i magen, vilket kan förvärra symtomen på IBS (irritabelt tarmsyndrom) och tarmsår.
Rökning ökar blodtrycket och hjärtfrekvensen. Detta ökar risken för hjärtinfarkt och kan också orsaka stroke. Hos stora rökare kan detta orsaka hjärt-kärlsjukdom.
Rökning kan orsaka fosterskador och för tidig födsel. Hos gravida kvinnor ökar rökningen risken för missfall.
Tobaksrök är cancerframkallande och kan bland annat orsaka lungor, hals, mun, struphuvud, matstrupe och bukspottkörtelcancer.
I vissa länder får minderåriga inte röka. I Nederländerna är åldersgränsen för tobaksförsäljning 18 år. I Belgien är åldersgränsen för tobaksförsäljning 16 år.