Gör en lavemang

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 7: En lavemang av olivolja
Metod 2 av 7: En acidophilus lavemang
Metod 3 av 7: Saltvatten lavemang
Metod 4 av 7: En lavemang av citronsaft
Metod 5 av 7: En mjölk och lavemang av melass
Metod 6 av 7: En vitlökbaserad lavemang
Metod 7 av 7: En tebaserad lavemang
Tips
Varningar
Förnödenheter
En lavemang baserad på olivolja
En lavemang baserad på acidophilus
En saltvatten lavemang
En lavemang baserad på citronsaft
En lavemang baserad på mjölk och melass
En vitlökbaserad lavemang
En tebaserad lavemang

Det finns många olika sätt att göra en lavemang hemma med hjälp av naturliga ingredienser. Innan du använder en lavemang är det bättre att be din läkare eller vårdpersonal om råd för att bekräfta att det är säkert baserat på din unika medicinska historia.

Att gå

Metod 1 av 7: En lavemang av olivolja

Blanda destillerat vatten med olivolja. Blanda i en liten kastrull 2 msk (30 ml) extra jungfruolivolja med 1,5 liter destillerat vatten.
- Olivolja är ett skonsamt sätt att mildra tarmrörelserna. Den kan användas för att återfukta ändtarmen så att tarmrörelserna lättare kan passera genom den.
- För lite variation bör du överväga att blanda 2 msk (30 ml) olivolja med 1 liter helmjölk och 1,5 liter destillerat vatten.
  - När tjocktarmen absorberar mjölken, kommer bakterierna som bor där att bilda gas som kommer att skjuta lavemanget längre in i tjocktarmen och göra det mer effektivt.
Värm lösningen. Lägg kastrullen på spisen och värm den försiktigt på medelhög värme. Den måste nå en temperatur på 40 ° C.
- Med en olja och mjölk lavemang, hålla ett öga på innehållet i kastrullen för att förhindra mjölken. Om mjölken curd, bör du inte använda lösningen; häll ut det och börja om.
Applicera och håll i flera minuter. Kör lavemanget och försök vänta minst 5 till 10 minuter innan du tar bort det.
- Hos vissa människor kommer mjölken snabbt att orsaka en våldsam reaktion. Du bör åtminstone försöka applicera hela lavemanget innan du tar bort det, men annars finns det ingen strikt tidsgräns för ett mjölkbaserat oljelement.

Metod 2 av 7: En acidophilus lavemang

Värm upp destillerat vatten. Använd en liten kastrull eller vattenkokare för att värma 2 liter destillerat vatten till 37 ° C.
- Värm försiktigt vattnet på kaminen på medelvärme.
- Vattnet får ha högst 40 ° C. Undvik högre temperaturer än så, eftersom mycket varmt vatten kan vara dåligt för din kropp.
Blanda acidophilus i pulverform med det varma vattnet. Rör en tesked (5 ml) pulveriserad acidophilus i det varma vattnet tills det löser sig.
- Alternativt kan du öppna fyra till fem kapslar torkad acidophilus eller använda 4 matskedar (60 ml) prebiotisk yoghurt.
- Acidophilus är en levande kultur av välgörande bakterier. När den appliceras direkt i tjocktarmen via en lavemang kommer bakterierna att kunna föröka sig lättare och tjocktarmen kommer att kunna rensa sig själv.
- Denna typ av lavemang kan vara särskilt användbart för personer som lider av irritabelt tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsjukdom, förstoppning, hemorrojder eller koloncancer.
Applicera lavemang och håll i 10 minuter. Kör lavemanget som vanligt och håll i minst 10 minuter innan du tar bort det.
- Om du inte håller lavemanget i minst 10 minuter kommer de fördelaktiga bakterierna det innehåller inte att kunna tränga tillräckligt djupt in i tjocktarmen för att vara effektiva.
- Om du håller det i mer än 10 minuter ökar effektiviteten hos lavemanget, men du bör vanligtvis ta bort det inom 20 minuter.

Metod 3 av 7: Saltvatten lavemang

Värm det destillerade vattnet till en behaglig temperatur. Värm 2 liter destillerat vatten till en temperatur mellan 37 - 40 ° C.
- Häll vattnet i en liten kastrull eller vattenkokare. Placera detta på spisen och värm över medelvärme tills det är önskad temperatur.
Låt havssalt lösas upp i vattnet. Tillsätt 2 teskedar (10 ml) rent havssalt till det varma vattnet. Rör om tills saltet har löst sig.
- En ren havsalt lavemang är en av de mildaste typerna du kan använda och är ett bra alternativ för någon som aldrig har använt enema förut. Saltet minskar mängden vatten som absorberas i blodet, men absorberar inte vatten i eller ut ur tjocktarmen, vilket innebär att detta lavemang blir lättare att tolerera än de flesta andra.
- För en mycket starkare lavemang bör du använda 4 matskedar (60 ml) epsomsalt istället. Epsom salt är rikt på magnesium. Det skapar mer vatten i tarmarna, vilket innebär att tjocktarmen spolas ut snabbare. Använd dock inte epsomsalt om du har magont, illamående eller kräkningar.
Applicera och håll så länge som möjligt. Utför enema som du alltid gör. Håll den så länge som möjligt för att maximera effektiviteten.
- Observera att en saltvatten lavemang beredd med havssalt endast bör hållas i upp till 40 minuter.
- Saltvattenlister gjorda med Epsom-salt är snabbare och kan behöva tas bort efter 5 till 10 minuter, men bör inte hållas i mer än 20 minuter.

Metod 4 av 7: En lavemang av citronsaft

Värm upp destillerat vatten. Använd en vattenkokare eller en liten kastrull för att värma 2 liter destillerat vatten på din spis på medelhög värme.
- Vattnet måste värmas upp till en temperatur som är naturlig för människokroppen. Helst bör temperaturen variera någonstans mellan 37 och 40 ° C.
Blanda vattnet med färsk citronsaft. Tillsätt 2/3 kopp (ca 150 ml) färsk citronsaft i vattnet. Rör om väl för att blanda.
- Tre medelstora citroner bör ge tillräckligt med juice. Se till att saften filtreras innan du lägger den i vattnet för din lavemang.
- Citronsaft kan rengöra tjocktarmen från överflödig tarmrörelse samtidigt som organets pH balanseras.
- En lavemang av citronsaft kan lindra obehaget vid kolit och kronisk förstoppning om den appliceras en gång i veckan.
- Vet att syran i citronsaften kan irritera tarmväggarna och orsaka kramper. Därför rekommenderas inte denna typ av lavemang för personer som har onormalt känsliga tarmar.
Applicera och håll i flera minuter. Kör hela lavemanget och håll i 10 till 15 minuter eller så länge du kan utan att orsaka kramper och intensiv smärta.
- Eftersom citronsaft är så surt kan det vara obehagligt att hålla länge. Du bör försöka hålla den i minst 5 minuter innan du tar bort den för att säkerställa betydande prestanda.

Metod 5 av 7: En mjölk och lavemang av melass

Värm hela mjölken. Häll 1 till 2 koppar (250 till 500 ml) helmjölk i en liten kastrull. Värm på spisen på medelhög värme och koka upp det mycket försiktigt.
- Rör om mjölken och värm den försiktigt så att den inte curdas. Använd inte ojämn mjölk i en lavemang.
- Denna typ av lavemang kan vara mycket effektiv för att rensa tjocktarmen från överflödiga tarmrörelser. I själva verket kan det utlösa en mycket kraftfull reaktion i tjocktarmen, så det är bättre att använda detta med försiktighet eller som en sista utväg.
Blanda melass i mjölken. Ta bort kastrullen från kaminen och rör om 1 till 2 koppar (250 till 500 ml) melass. Fortsätt omröra tills de två ingredienserna är väl kombinerade.
- Mängden melass bör motsvara den mängd mjölk du använde.
- De blandade sockerarterna i mjölken och melass kommer att mata bakterierna i tjocktarmen och skapa gas som kommer att skjuta lavemanget längre in i matsmältningskanalen. Dessa sockerarter kommer också att överföra fukt till tjocktarmen, vilket möjliggör bättre passage av tarmrörelser.
- Vet att denna typ av lavemang kan orsaka allvarliga kramper.
Låt det svalna lite. Låt lavemangslösningen vila vid rumstemperatur ett tag tills temperaturen har sjunkit till ett värde som är säkert för internt bruk.
- Den ideala temperaturen varierar mellan 37 och 40 ° C.
Applicera och håll om möjligt. När lavemanget har svalnat tillräckligt, kör det och håll det så länge som möjligt innan du tar bort det.
- Försök att applicera hela lösningen innan du tar bort lavemanget. Applicera lavemanget snabbt för att göra det mer troligt att hela mängden når kolon.
- Vet att detta är en av de mest rörliga hemlagade lavemang som finns. Du kommer antagligen vilja använda en engångspåse eller reservslang. Håll två tjocka handdukar till hands vid läckage eller för tidig tarmtömning.

Metod 6 av 7: En vitlökbaserad lavemang

Blanda vatten och vitlök. Blanda två krossade vitlöksklyftor i en liten kastrull utan aluminium i 1,5 liter destillerat vatten.
- Du kan använda upp till tre vitlöksklyftor om de är relativt små.
- Vitlök hjälper till att rensa överflödigt slem i levern och tarmarna. Eftersom vitlök har naturliga antiseptiska egenskaper, kommer denna typ av lavemang vanligtvis att användas mot tarmmaskar, bakterier, parasiter och svampinfektioner.
Låt sjuda i 15 minuter. Lägg kastrullen på spisen. Koka vitlöksvattnet på hög värme, sänk sedan värmen till medium och låt sjuda i 15 minuter.
Låt svalna och sila. Ta bort kastrullen från spisen och låt den stå vid rumstemperatur tills den har svalnat. När den har svalnat måste du sila ut de fasta bitarna.
- Lavemangslösningen måste svalna till en temperatur mellan 37 och 40 ° C.
- Sil lösningen genom en fin sikt. Kasta de fasta vitlöksbitarna och reservera vätskan för lavemanget. Använd endast den flytande delen för lavemang.
Tillsätt mer vatten. Tillsätt tillräckligt med destillerat vatten i vitlöksvattnet för att få tillbaka 1 liter.
- Vattnet du tillsätter ska vara relativt varmt. Lavemangstemperaturen bör inte sjunka under 37 ° C.
Applicera och håll i 20 minuter. Kör lavemanget som vanligt och håll i upp till 20 minuter.
- Försök att hålla enema i minst 10 minuter innan du tar bort det. Om du håller den längre ökar effektiviteten, men gör inte det i mer än 20 minuter.

Metod 7 av 7: En tebaserad lavemang

Koka upp vatten. Koka upp 1 liter destillerat vatten i en vattenkokare eller liten kastrull.
Häll det varma vattnet över tebladet. Lägg tre påsar med kamomill eller grönt te i en skål som inte är aluminium och häll det kokande vattnet över påsarna. Låt teet branta i 5 till 10 minuter.
- Observera att istället för tre påsar kan du också välja att använda 2 msk (30 ml) löst te.
- Kamomillte kan bryggas i 5 till 10 minuter, men grönt te bör bara bryggas i 5 minuter.
- Kamomillte hjälper till att lugna och rengöra tjocktarmen. Kamomill lavemang används ofta för att behandla hemorrojder.
- Grönt te innehåller fördelaktiga antioxidanter som kan förbättra kolonhälsan. En lavemang av grönt te används vanligtvis för att fylla på de välgörande bakterierna i mag-tarmkanalen.
Ta bort tebladet. När teet har bryggts under rätt tid måste du ta bort tepåsarna.
- Om du använder löst te måste du sila teet med en fin sikt. Kasta tebladet och behåll bara flytande te. Använd endast den flytande delen för lavemang.
Tillsätt mer vatten om det behövs. Om det behövs bör du tillsätta tillräckligt med destillerat vatten i teet så att volymen reduceras till 1 liter.
- Vattnet du tillsätter ska vara relativt varmt.
- Före applicering bör det tebaserade lavemanget ha en temperatur mellan 37 - 40 ° C.
Applicera och håll i flera minuter. Utför lavemanget med de vanliga metoderna. Håller i upp till 20 minuter innan den tas bort.
- För att dra nytta av detta, försök att hålla klyster i minst 10 minuter.

Tips

Precis som te kan bryggt kaffe också användas som en lösning för lavemanget.

Varningar

Använd inte lavemang mer än en gång i veckan såvida inte din läkare rekommenderar något annat.
Använd endast filtrerat eller destillerat vatten för en lavemangslösning. Använd aldrig kranvatten eller vatten som innehåller klor eller andra föroreningar.
Använd lavemang nära en toalett, speciellt om du använder en flyktig lavemang som fungerar på några minuter.

Förnödenheter

En lavemang baserad på olivolja

Liten kastrull
Blandningssked
Matlagningstermometer
2 msk (30 ml) extra jungfruolja
1,5 liter destillerat vatten eller 1 liter helmjölk och 0,5 liter destillerat vatten

En lavemang baserad på acidophilus

Liten kastrull
Blandningssked
Matlagningstermometer
1 tesked (5 ml) pulveriserad acidophilus eller 3 till 4 kapslar torkad acidophilus eller 4 matskedar (60 ml) prebiotisk yoghurt
2 liter destillerat vatten