Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Drick vatten för att få droger ur ditt system
• Metod 2 av 3: Svett ut drogerna
• Metod 3 av 3: Justera din diet för en snabbare ämnesomsättning
• Tips
• Varningar

Om du har tagit olagliga droger kanske du vill få ut dem snabbt. Du kan till exempel ha ett drogtest på jobbet, eller du kanske vill sluta droga och få ut dem ur kroppen så snart som möjligt. Alla typer av droger kan träna din kropp på ungefär samma sätt: dricka mer vatten och äta hälsosam mat, ta detoxdrycker och träna mycket för att svettas ut. Fullständig avgiftning tar ett tag, så låt det gå minst en vecka innan läkemedlen är helt ur ditt system.

Att gå

Metod 1 av 3: Drick vatten för att få droger ur ditt system

1. Drick 2,5-3 liter vatten per dag. Det bästa sättet att få droger ur ditt system är att dricka mycket vatten. Vattnet kommer att späda ut läkemedelskoncentrationen i ditt system. Frekvent urinering hjälper också till att få drogerna ur ditt system så snabbt som möjligt.
   • Med droger som lagras i dina fettceller (som kokain och THC från ogräs), dricker mer vatten lite effekt.
   • Vuxna män bör dricka minst 4 liter vatten per dag och vuxna kvinnor ska dricka minst 3 liter vatten per dag.
   • Om du dricker extra vatten för att få droger ur ditt system, drick en halv liter om dagen extra.
2. Drick te eller tranbärsjuice utöver vatten. Allt te är bra avgiftare, och tranbärsjuice får dig att kissa oftare. Drick 3-4 koppar te eller juice varje dag när du försöker få droger ur ditt system. Du kan ta grönt, svart, vitt, jasmin eller någon annan typ av te. Teet ger din kropp antioxidanter och elektrolyter, och dessa ämnen ökar din ämnesomsättning.
   • Du kan dricka ditt gröna te varmt genom att införa tepåsar. Du kan också dricka ditt te kallt genom att göra iste.
   • Om du dricker grönt te varmt lägger du till en pressad citronsaft i ditt te för att förbättra smaken.
3. Undvik alkohol om du försöker få droger ur ditt system. Alkohol binder lätt till kokain och THC och ser till att dessa ämnen lättare binder till fetterna i kroppen. När THC och kokain är bundna till fetterna i din kropp är det fortfarande svårt att komma ur ditt system. Att dricka alkohol, särskilt mycket alkohol, förvärrar bara problemet.
   • Alkohol i sig kan ha negativa effekter på din kropp och kan också få dig att ta ännu mer av det läkemedel du försöker få ut ur ditt system.

Metod 2 av 3: Svett ut drogerna

1. Bränn fett med kardio med låg intensitet. Vissa droger (särskilt kokain och THC) fastnar i kroppens fettceller. Att bränna fett tar därför bort droger från ditt system. Svettning är ett utmärkt sätt att förbränna fett och kardio med låg intensitet får dig att svettas mycket. Att bränna fett och svettas tar mycket bort läkemedel från ditt system. Exempel på konditionsträning med låg intensitet och övningar som får dig att svettas mycket är:
   • Cykling eller promenader.
   • Löpning eller jogging.
   • Hopprep.
2. Tillbringa 20-30 minuter om dagen i en bastu för att svettas ut droger. I en bastu behöver du inte göra någon fysisk ansträngning för att svettas. En varm bastu är ett bra sätt att få din kropp att svettas. Svettning säkerställer att metaboliter av läkemedlen spolas ut ur kroppen. Bastur finns ofta nära simbassänger eller gym. Andra sätt att svettas mer och spola avfall från kroppen är:
   • Delta i Bikram Yoga.
   • Ligga i solen.
   • Var medveten om att svettning i bastun bara spolar en liten del av metaboliterna ur kroppen. Undvik bastun om du nyligen har använt droger, värmen kan vara farlig.
3. Tillsätt 400 gram magnesiumsulfat till ditt badvatten. Tillsätt magnesiumsulfat i vattnet medan du kör ditt bad. Håll dig i saltvattnet i minst 15-20 minuter. Salterna öppnar dina porer, vilket säkerställer att avfallsprodukter kan dras ut ur kroppen. Du kan få magnesiumsulfat i vilken stormarknad som helst.
   • Magnesiumsulfat innehåller därför magnesium, ett viktigt mineral som kan hjälpa till att ta bort avfallsprodukter från kroppen.

Metod 3 av 3: Justera din diet för en snabbare ämnesomsättning

1. Bli av med socker och ohälsosamma fetter från din kost. Din kropp har ett tufft jobb med att få bort avfallsprodukterna från droger (och drogerna själva) ur ditt system. Socker och ohälsosamma fetter - som trans och mättat fett - är också svåra att smälta och det tar längre tid att bearbeta dem. Om du äter en diet med mycket socker och ohälsosamma fetter, tar det relativt längre tid att få drogerna ur ditt system.
   • Stora mängder socker och ohälsosamma fetter finns i saker som läsk, godis, bearbetade livsmedel och snabbmat.
   • Bearbetade livsmedel innehåller mycket natrium, vilket gör att din kropp lagrar vatten. När din kropp lagrar mer vatten kommer läkemedlen att spolas ut ur systemet långsammare.
2. Ät grönsaker och andra fiberrika livsmedel. Att äta mycket grönsaker och andra hälsosamma livsmedel kommer att fylla på dina utarmade vitaminer och mineraler. En frisk kropp kommer bättre att kunna ta bort resterna av drogen från kroppen. Fiberrik mat ökar därför din ämnesomsättning och tar bort droger från kroppen snabbare.
   • Även om detta inte är det bästa sättet att lura ett urintest (det är bättre att dricka detoxdrycker och vatten för detta), hjälper det din kropp att bli bättre och i slutändan bättre ta bort läkemedelsrester från ditt system.
   • Andra fiberkällor inkluderar havregryn, linser, svarta och limabönor, broccoli och de flesta korn.
3. Ät mer antioxidantrika livsmedel. Antioxidanter ger en friskare kropp och hjälper till att bearbeta och spola drogerna från ditt system. Livsmedel som är rika på antioxidanter är:
   • Bär, inklusive blåbär, jordgubbar och hallon.
   • Gröna grönsaker, inklusive grönkål, vetegräs och romansallad

Tips

• Det finns ingen bestämd tidsperiod för ett visst läkemedel att stanna kvar i ditt system. Alla skiljer sig åt i den tid det tar att metabolisera droger. Hur länge läkemedlet kan upptäckas i ditt system beror på ett antal faktorer, inklusive dosen av läkemedlet och hur tolerant du är mot läkemedlet.
• Läkemedel kan upptäckas i ditt blod, urin och hår. Du kan ta bort spår av läkemedlet från ditt blod precis som du gör från urinen. Läkemedel kan upptäckas i hår i flera månader, så för att klara ett läkemedelsprov måste du tvätta håret så noggrant som möjligt. Ett mer extremt alternativ är att raka helt skalligt.
• THC från cannabis dröjer i allmänhet längst i ditt system. Det kan detekteras i urin i upp till 30 dagar och i blod i upp till 2 veckor.
• Läkemedel som morfin och kodein stannar i kroppen under en kortare tid, de kan detekteras i urin i upp till 1-3 dagar och i blodet i upp till 6-12 timmar.
• Kokain kan detekteras i urin i upp till 3-4 dagar och i blod i 1-2 dagar.
• Heroin kan detekteras i urinen i upp till 3-4 dagar och i ditt blod i upp till 12 timmar.

Varningar

• Undvik "Rengör drycker", även om du vill få drogerna ur ditt system direkt. Effekten av dessa drycker har ofta avskräckts av medicinsk vetenskap.
• Många typer av läkemedel - särskilt opiater - är skadliga för din kropp och kan vara livshotande. Om du är beroende av dessa droger, vidta åtgärder för att sparka vanan.