Innehåll

• Att gå
• Tips
• Varningar

Om du vill imponera på dina vänner med "crip-walk" (eller "c-walk"), en dans som har sitt ursprung för några decennier sedan på Amerikas västkust, då har du kommit till rätt ställe! Se steg 1 nedan för att komma igång.

Att gå

1. Förstå historien och konsekvenserna av "crip-walk". Crip-walk är en kontroversiell dansrörelse som har sitt ursprung i södra centrala Los Angeles på 1970-talet, bland medlemmarna i Crip-gänget.
   • Ursprungligen var fotrörelsen som användes i den här dansen avsedd att stava ut bokstäverna "C-R-I-P" och användes vid fester och andra sammankomster för att indikera att du hade förbindelser inom gänget.
   • Senare användes dansen som ett landmärke för medlemmar i Crip-gänget efter att de begått ett brott, eftersom fotrörelsen skulle lämna typiska fotspår på marken.
   • Som ett resultat av dessa föreningar var crip-walk förbjuden i många skolor i vissa LA-stadsdelar, medan MTV vägrade att visa rap- eller hip-hop-videor (som de av Snoop Dogg, Xzibit och Kurupt) som innehöll crip -gå.
   • På senare tid har crip-walk införlivats i amerikansk kultur och är i allmänhet inte längre tänkt att vara ett gängvarumärke.
   • Det är dock viktigt att vara medveten om crip-walkens historia och konsekvenser eftersom att utföra den fortfarande kan vara stötande i vissa situationer.
2. Lär dig blandningen. Blandningen är den mest grundläggande delen av c-walk. För att blanda, stå med höger fot stadigt på golvet och vänster ben sträckt framför dig, med bollen på din vänstra fot vilande på golvet.
   • Vänd nu denna position genom att stå stadigt på din vänstra fot med höger ben rakt framför dig och vila på din högra fot. Hoppa när du byter fötter så att omkopplaren slutförs i en jämn rörelse.
   • Fortsätt nu att hoppa och byta fötter - det här är det grundläggande blandningsröret. Du kan göra det mer intressant genom att flytta i en cirkel när du hoppar, eller genom att hålla samma fot framåt i ett dubbelhopp.
   • Variation: En vanlig variant av shuffle kick är shuffle kick. För att göra en shuffle-kick, balansera framfoten på hälen istället för tån och ge den en snabb sidorörelse.
   • Att växla mellan det grundläggande shuffle-steget och shuffle-kick ger mer variation till din crip-walk.
3. Lär dig V. V är förmodligen den mest kända och mest igenkännliga delen av krypvandringen. Till att börja med, stå med hälarna tillsammans och tårna påpekade och bilda ett V.
   • Byt nu så att tårna är ihop och klackarna vetter utåt och bildar en inverterad V.
   • För att göra rätt V-rörelse, börja med hälarna tillsammans och tårna vända utåt. Vrid nu ut din högra häl så att båda fötterna är parallella med varandra och pekar åt vänster.
   • Sväng nu tårna på din vänstra fot inåt (till höger) mot dina högra tår, så att dina fötter bildar en inverterad V-form. Vrid ut dina högra tår så att båda fötterna är parallella med varandra igen, den här gången pekar du åt höger. Ta nu din vänstra häl in, till höger häl, så att du är tillbaka i startpositionen. Öva denna rörelse fram och tillbaka, börja med varje fot tills du får tag på den.
   • Variationer: En vanlig variation på V är "steg tillbaka". Istället för att sätta ihop båda klackarna i en V-form, placera den ena foten bakom den andra så att hälen på framfoten kläms fast mot ryggfotens båge (eller ibland tån).
   • För att göra ett drag som kallas V-steget måste du i princip göra V med ena foten och shuffle med den andra foten. Med andra ord bildar din högra fot en halv V-form (först på hälen och sedan på tån) när vänster fot rör sig framåt och bakåt i en blandningsrörelse när du rör dig i sidled till höger. Byt fötter (vänster fot gör V, höger fot gör blandning) när du byter riktning.
4. Lär dig "häl-tå" (häl-tå). "Heeltåen" är kanske den svåraste delen av krypgången och kräver lite övning.
   • Skriv ett: Vrid så att din kropp lutas åt höger och lägg sedan din vänstra fot framåt och balansera på den hälen. Rotera på din vänstra häl och bollen på din högra fot tills din kropp vetter diagonalt åt vänster.
   • Nu måste du hoppa och byta fötter så att din högra fot är framför dig, balanserad på den hälen och din vänstra fot är bakom dig. Fortsätt att öva detta drag tills du kan göra det snabbt och smidigt.
   • Du kan växla rörelsen genom att göra en dubbel "hältå" - gör hältåen som vanligt, men istället för att växla dina fötter, försök vrida två gånger i samma riktning och håll samma fot framför dig.
   • Typ två: Den andra typen av häl är ungefär densamma som den första, förutom en stor skillnad. Istället för att balansera på din bakre fot, försök balansera på tån. Dra i stället för att vrida på tån över marken när du byter riktning.
   • Typ tre: Den tredje typen av häl inkluderar samma rörelse som den första, förutom att du fortsätter att upprepa hälen med samma fot framför dig och rör dig i en riktning. Så, börja med att din kropp lutas åt höger och din vänstra häl framåt, rotera så att din kropp lutas åt vänster. Nu, istället för att byta fötter, hoppa tillbaka till startpositionen (mot höger, vänster häl framför) och upprepa rörelsen.
5. Kombinera allt. En bra "crip walk" kommer att innebära en kombination av de rörelser som beskrivs ovan, med så många variationer som möjligt och en stil som är så personlig som möjligt.
   • Försök att göra rörelserna så smidiga och flytande som möjligt - den här dansen ska vara enkel och lös, inte snäv och exakt.
   • Öva detta medan du lyssnar på din favorit hip-hop- eller rapmusik och försök att dansa i takt.
   • Vad du gör med dina armar är upp till dig - vissa låter dem hänga lös vid sina sidor, medan andra lägger händerna på höfterna.
   • Kom ihåg att allas c-walk är unik, så gör bara vad som känns rätt för dig.

Tips

• "Clown walk" är densamma som crip-walk, men snabbare, har fler rörelser utan stavning av gängkaraktärer.
• Om du behöver mer hjälp, sök online efter handledning.

Varningar

• Använd inte denna crip-walk i vissa delar av L.A eller Compton, för då kan du hamna i (liv) farliga situationer.