Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Lär dig grunderna i bachata själv
• Del 2 av 3: Dans med en partner
• Del 3 av 3: Gör det mer intressant
• Tips

Bachata är en enkel, sensuell dans från Dominikanska republiken, vars färgglada rötter återspeglas i de romantiska rörelserna och tillhörande musik. Idag är denna passionerade dansform populär över hela Latinamerika och därefter. Bachata är relativt lätt att lära sig och ger dansaren mycket frihet att visa upp förvärvade färdigheter.

Att gå

Del 1 av 3: Lär dig grunderna i bachata själv

1. Känn rytmen. Bachata är en åtta-takt dans (som Salsa). Bachatamusik har fyra slag per mått (en fyra-kvarts tid). På sitt mest grundläggande sätt flyttar bachata dansarna till vänster på fyra till fyra gånger, sedan till höger för nästa. Lyssna på musiken och försök hitta den pulserande rytmen. Modern elektronisk bachatamusik har vanligtvis någon form av synth slagverk på vilket slag som helst, vilket gör rytmen lätt att hitta. Traditionell bachatamusik kan ha lite mer komplex slagverk, men vanligtvis är takten fortfarande lätt att "känna".
   • Här är ett exempel på hur du räknar dina steg under en enkel bachata: (vänster steg) 1, 2, 3, (4), (höger steg) 5, 6, 7, (8), (vänster steg) 1, 2, 3, (4) osv. Fjärde och åttonde takten markeras inom parentes, eftersom dessa takter ofta räknas tyst.
   • När det gäller modern "pop" -bachata kan du lyssna på musiken från moderna latino-artister som Prince Royce, Anthony Santos, Aventura, Don Omar och Maite Perroni. Dessa artister påverkas av bachata och många skapar låtar i moderniserad bachata-stil. Börja först med "Creiste" av Anthony Santos.
   • Äldre, mer traditionella bachata-artister kan verka lite mer obskyra idag på grund av populariteten hos deras "pop" -kollegor. Försök att lyssna på Yoskar Sarante, Frank Reyes och Joe Veras. Joe Veras sång "Intentalo Tu" är en fantastisk bachatasång med ett halvtraditionellt ljud.
2. Steg till vänster. Börja med båda fötterna tillsammans. Räkna till musiken: 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4. När du är klar, börja gå till vänster med vänster fot på takt 1. Ta sedan din högra fot till din vänster fot vid andra takten. Vid tredje takten, steg till vänster igen med vänster fot och slutligen på fjärde takten, lyft din högra fot något från marken.
3. Var uppmärksam på rörelsen i dina höfter. Du kanske har märkt att lyfta din högra fot något från marken tvingade dina höfter att skjuta ut till höger. Detta är perfekt - i slutändan är effekten du vill skapa en kontinuerlig, rullande rörelse i dina höfter. Var alltid medveten om dina höfters rörelse medan du dansar.
4. Upprepa dina steg i motsatt riktning. Sluta inte! Placera din högra fot på golvet vid nästa första takt när du går till höger. Spegla sedan bara de rörelser du redan har gjort i motsatt riktning: ta din vänstra fot åt ​​höger på andra takten, steg till höger på tredje takten och lyft din vänstra fot något upp på fjärde takten. ska nu flytta till vänster. måste skjuta ut.
5. Håll takten och upprepa. Öva dessa grundläggande steg tills du känner att du känner för baspulsen i bachata. Håll dansen lite böjd medan du dansar (mer böjd när du höjer foten, naturligtvis) och försök att hålla en lätt rytmisk gunga i höfterna.
   • I bachata, som i många former av latinsk dans, är den gungande rörelsen i höfterna vanligtvis mer uttalad hos den kvinnliga partnern än hos den manliga partnern.
   • Om du tycker att detta är för enkelt, oroa dig inte - bachata håller på att bli mycket mer intressant.

Del 2 av 3: Dans med en partner

1. Be din partner dansa. Att veta hur man snyggt accepterar ett "ja" eller "nej" är viktigt för att undvika besvär på klubbar, fester, Quinceañeras och andra platser där du kanske vill dansa bachata. I traditionell bachata ber män kvinnor dansa. Instruktionerna nedan antar en traditionell situation, men idag är det helt acceptabelt för kvinnor att be någon att dansa.
   • Mina herrar - om du vill dansa med någon, var direkt, men ändå artig. Närma dig din potentiella partner direkt, ge henne din hand (palm uppåt) och säg något kort och sött som "Hej, vill du dansa?" Om hon accepterar, bra! Ta hennes hand och gå till dansgolvet. Om hon av någon anledning inte vill acceptera det artigt med ett kort svar som "åh, okej." Inga problem "och fortsätt sedan med kvällen.
   • Damer - när du blir ombedd att dansa, svara artigt men ärligt. Om du vilja dansa, säg bara något som "Ja, det är okej", ta sedan din partners hand och slå dansgolvet. Om du inte Om du vill dansa, påpeka artigt, kortfattat och ärligt varför du föredrar att inte göra det. Du kan till exempel säga något som "Åh, jag önskar att jag kunde, men mina klackar gjorde ont."
2. Håll din partner. I Bachata finns det två grundläggande positioner för att hålla din partner: den öppna positionen och den stängda positionen. En öppen position ger mer utrymme mellan de två partnerna, eftersom de bara tar kontakt genom sina händer. Den öppna positionen ger mer utrymme och flexibilitet när det gäller avancerade rörelser som svängar. Det stängda läget är å andra sidan lite mer intimt eftersom det handlar om en arm draperad över damens rygg och lätt till stark kontakt mellan de två partnerns kroppar. Stängd hållning är vanligare i moderna klubbar och danshallar på grund av det trånga golvytan. Se nedan för instruktioner om båda positionerna:
   • Herrar:
     • I öppet läge, håll armarna lösa och avslappnade. Erbjud din kvinnliga partner båda handflatorna, vänd uppåt. Hon kommer försiktigt lägga händerna i dina - låt dem vila där. Tummen räknas inte. Både du och din partners armbågar ska vara böjda i sidorna och placera er två ungefär två meter ifrån varandra.
     • Stäng din arm runt din dams kropp så att din handflata vilar ungefär mitt på ryggen. Hon draperar armen över din och vilar handen nära din axel. Använd din lediga arm (kallad din "ledande arm") och håll hennes andra hand åt sidan på ungefär axel- eller brösthöjd och håll båda armbågarna böjda. Undvik att låsa fingrarna ihop - dina händer ska hållas i handflatan med handflatan utåt. Medan du dansar, använd din utsträckta hand för att vägleda din partner och försiktigt styra hennes överkropp i den riktning du rör dig.
   • Damer:
     • Håll dina armar lösa och avslappnade i ett öppet läge. Placera händerna i din partners handflator. Glöm inte att hålla armbågarna böjda för att möjliggöra flexibilitet och se till att du är något nära din partner.
     • I en stängd position, när din partner slår armen runt ryggen, lägg armen över hans och vila honom nära hans axel. Låt din partner hålla din andra hand - baksidan av din hand ska vara vänd mot dig, medan hans baksida ska vara vänd utåt. Håll armbågarna böjda och kom ihåg att hålla handflatan mot handflatan (utan att låsa fingrarna ihop).
3. Gå med i din partner. Öva bara med din partner i takt med musiken. Du kanske tycker att det är svårare att samordna dina rörelser så att ni båda går i takt än du först trodde! Oavsett om du befinner dig i en öppen eller stängd position utför båda parter i princip samma rörelse "vänster fyra slag, höger fyra takter" som beskrivs ovan. Inse dock att eftersom båda partner står inför varandra, en partner i motsatt riktning kommer att vidta åtgärder enligt beskrivningen.
   • I bachata är det den sed som mannen leder, så om du är en dam kan du bara följa i riktning mot hans rörelse om det innebär att gå först till höger eller vänster.
4. Inkorporera den återkommande rörelsen i din dans. När din bachata-skicklighet förbättras och du börjar dansa med partners, vill du gå bort från de grundläggande stegen i vänster och höger bachata och arbeta mot ett mer avancerat, mångsidigt dansmönster som också använder fram och tillbaka rörelser. Dessa fram och tillbaka rörelser görs nästan identiskt med vänster och höger rörelser - med andra ord, du går framåt för tre räkningar och flyttar dina höfter på räkningen fyra, sedan steg bakåt för tre räkningar och rör dig med dina höfter ut på takt fyra, varefter du fortsätter att upprepa detta. Om den ledande partnern går framåt, går nästa partner tillbaka med motsvarande fot.
   • Som nybörjare, försök att gå igenom de grundläggande bachatastegen två gånger, vänster och höger, gör sedan en fram och tillbaka rörelse två gånger, återvänd sedan till vänster till höger rörelse och upprepa detta. Dina steg bör vara som följer:
     • (Till vänster) 1, 2, 3, (4) (Till höger) 1, 2, 3, (4), (Till vänster) 1, 2, 3, (4) (Till höger) 1, 2, 3, (4)
     • (Framåt) 1, 2, 3, (4), (Bakåt) 1, 2, 3, (4), (Framåt) 1, 2, 3, (4), (Bakåt) 1, 2, 3, (4 )
     • (Till vänster) 1, 2, 3, (4), (Till höger) ... och så vidare.
   • Observera - eftersom i manlig bachata den manliga partnern leder, hänvisar riktningen (framåt) till hans synvinkel. Den kvinnliga (eller efterföljande) partnern kommer tillbaka steg när den ledande partnern går framåt och vice versa.
5. Lägg till vändningar. En av de viktigaste partnerrörelserna i bachata är vridningen. I den mest grundläggande variationen av detta drag lyfter den manliga partnern armen, så att kvinnan kan göra en hel vändning till musiken, varefter båda partnerna återvänder till den grundläggande dansen, utan att missa ett slag. Följ instruktionerna nedan för att göra en enkel vridning:
   • Mina herrar - Kom ihåg tempot medan du dansar (1, 2, 3, 4). Vid det fjärde takten lyfter du din ledande arm över din partners huvud och släpper greppet på din andra arm (som en påminnelse, i stängd position är den ledande armen den utsträckta armen, istället för armen som lindas runt din partners din partner är förpackad). Vid första takten i nästa mått börjar din partner vända sig i en cirkel under armen och håller försiktigt fast i din ledande arm. Hon kommer att snurra på tredje rytmen så att båda fjärde rytmen dansar synkroniserat igen och kan röra sig i motsatt riktning vid nästa första rytm.
   • Damer - känn din partners ledande arm lyft vid fjärde takten. Fortsätt att hålla din partners ledande arm, men släpp ditt grepp på din partners axel med din andra arm och rör dig under böjningen av hans ledande arm igenom. På första takten, börja snurra i en cirkel under hans ledande arm. Försök att avsluta snurrningen på tredje takten så att du kan slå den "normala" danspositionen på fjärde takten och gå i motsatt riktning på första takten.
6. Titta på din partner. Framför allt ska bachata vara ett sätt för två personer att ha kul. Både män och kvinnor bör försöka ge sin partner full uppmärksamhet. På den enklaste nivån betyder det att titta på din partner medan du dansar, inte golvet (och till största del inte till andra människor du vill dansa med). Detta gäller dock också för ditt sätt att dansa:
   • Var uppmärksam på din partners rörelser. om du har ansvaret, se till att din partner håller med dig. Om du följer, försök att följa din partners anvisningar och förutsäga vilken väg han ska gå.
   • Om din partner gör ett trevligt drag, som en pirouette eller en sväng, ge din partner den uppmärksamhet han / hon förtjänar. I allmänhet, om du inte gör en speciell synkroniserad rörelse för två personer, ska du inte göra dina egna rörelser medan din partner gör deras.

Del 3 av 3: Gör det mer intressant

1. Få hela kroppen i rörelse. Bachata borde inte vara en långsam blandning - det borde vara en glad, energisk dans. När din bachata-skicklighet växer, försök att få mer motion. Till exempel, istället för att hålla överkroppen rak för det mesta, försök att röra armarna i en pumprörelse och vrida lite när du rör dig. Försök att böja knäna och flytta höfterna mer än normalt för en låg, sensuell gunga. I slutändan och när du är tillräckligt säker bör bachata naturligtvis dansas med hela kroppen.
2. Lägg till lite bachata urbana. På de flesta moderna dansklubbar hittar du en informell, moderniserad version av bachata, snarare än den formella, traditionella versionen. Denna version av dansen, kallad "bachata urbana", har en mängd olika tillagda rörelser och mindre variationer för att ge bachata en ny, modern känsla. Nedan finns instruktioner för två rörelser från bachata urbana som kan ge lite modern känsla till din dansrutin.
   • Bilden - Denna rörelse utförs vanligtvis när du normalt skulle gå i motsatt riktning mot den ledande armen (vanligtvis den ledande partnerns vänstra arm, så det betyder att du gör detta steg när du normalt skulle gå åt höger). För att göra detta, räkna musiken (1, 2, 3, 4). Vid fjärde takten av åtgärden "till vänster" lyfter den ledande partnern sin ledande arm så att hans och hans partners hand är över deras huvuden. Vid måttets första takt "till höger" släpper han sin ledande hand under midjan, tar ett stort steg bakåt med bakbenet och glider tillbaka till fjärde takten. Hans partner speglar hans rörelser.
   • The Male Twist - Detta drag gör att den ledande manliga partnern kan ta en prickig vändning för en förändring. Den maskulina vridningen fungerar särskilt bra efter en traditionell feminin twist, så vi antar att du bara "fångat" din snurrpartner på fjärde takten. Vid första takten börjar du snurra för din partner - hon behöver inte böja handen över dig som du skulle medan hon snurrar. När du vänder dig ska hon hålla armbågarna böjda och händerna framför sig. På det här sättet, om du vänder dig om, kan du ta tag i hennes icke-ledande arm med din ledande arm, så att du håller båda händerna en stund och ser på samma sätt med ryggen mot henne. Fortsätt vrida och "fånga" hennes händer som du normalt skulle göra vid tredje rytmen, så att du dansar synkroniserat på fjärde rytmen.
3. Lägg till komplicerat fotarbete. När två erfarna bachatadansare dansar med varandra är det osannolikt att de nöjer sig länge med de grundläggande stegen "vänster, höger, fram, bak". När du växer som bachata-dansare, som en extra utmaning och för nöje, kommer du förmodligen att börja med nya, mer komplexa fotarbeten i din repertoar. Här är några idéer som du kan öva på:
   • "Mycket steg". Vanligtvis, vid fjärde takten i varje mått, lyfter du foten något och rullar dina höfter åt sidan. Försök istället att sparka ut foten lite så att hälen vidrör marken och tårna kommer upp. Du kan behöva böja knäna något för att göra det bekvämt. Slutresultatet ska vara lite subtilt - inte en överdriven "kosackdans" utan en liten variation på ditt normala steg.
   • "Vridningar". Istället för att gå fram och tillbaka, spendera en storlek med att diskutera med din partner. Böj knäna lite mer än vanligt och vrid sedan höfterna och benen åt sidan i takt med musiken. Försök att variera mellan två varv per mått (en gång vartannat slag) och fyra varv per mått (en gång per takt).
   • Benkors. Detta drag involverar flera spark följt av en snabb snurrning för en bländande effekt. Gå åt sidan som du normalt skulle göra för att räkna med tre. På fjärde takten, lyft benet något mer än vanligt för att förbereda en spark. På första rytmen, håll din överkropp upprätt och sparka försiktigt framför dig. Ditt ben ska svänga tillbaka vid den andra räkningen, sparka ut igen vid den tredje räkningen och sedan, vid den fjärde räkningen, korsa sparkbenet med ditt stillastående ben och lägg det på golvet. Använd din fart för att göra en hel vändning för att lägga till 1, 2 och 3 av nästa mått så att du är tillbaka i din "normala" position på fjärde takten.

Tips

• Börja med långsammare låtar för att vänja dig vid rörelsen.
• Dans med mer erfarna människor för att lära dig det snabbare.
• Lär dig rörelserna innan du försöker variera med saker som piruetter och vändningar.
• Bachata-låtar räknas alla i mått på fyra slag.