Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Behandla naglar

En nagel eller tvångsspik är en irriterande spricka i huden som uppstår när en hudbit lossnar från en nagelband eller nagel. En hängsmycke är liten men kan vara mycket smärtsam om den fastnar i dina kläder eller hår. Dessutom kan en hängsmycke också smittas. Det är därför viktigt att ta hand om och ta bort naglar ordentligt för att undvika djupa skärsår, ärr, svullnad och infektioner.

Att gå

Del 1 av 2: Behandla naglar

1. Bita inte dina naglar eller plocka dem inte. Genom att bita naglarna skadar du dina naglar och huden runt dem, vilket gör det mer troligt att du får naglar.
   • Att sätta fingrarna i munnen och hålla dem nära munnen ökar chansen att en nagel smittas eftersom det finns flera bakterier i munnen.
2. Använd inte nagellackborttagare med aceton. En nagellackborttagare med aceton fungerar mycket bra för att ta bort nagellack, men det kan också torka ut dina händer och naglar. Eftersom naglar uppstår när huden och naglarna är torra är det bäst att inte använda produkter med torkande effekt.
   • Överväg att använda mindre aggressiva nagellackborttagare som etylacetat, isopropylalkohol eller propylenkarbonat. Du kan också använda nagellackborttagare med tillsatta näringsämnen som glycerin och soja.
3. Ha en hälsosam, varierad kost. Ät mat med mycket järn, kalcium och B-vitaminer för att stärka dina naglar och förhindra naglar i framtiden. Försök att dricka minst 8 glas vatten om dagen för att hålla dig hydratiserad.
   • Överväg att ta ett vitamintillskott om din diet inte får tillräckligt med näringsämnen.
   • Biotin är ett tillskott som hjälper till att stärka dina naglar. Fråga en läkare om ett tillskott är rätt för dig.