Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 5: Hur man smälter isen
• Metod 2 av 5: Hur man distraherar en kille från sina inre bekymmer
• Metod 3 av 5: Berätta för dig själv att skapa en känslomässig anslutning
• Metod 4 av 5: Hur man går till online -konversationer
• Metod 5 av 5: Förstå introversion
• Tips
• Varningar

Blyga människor är mycket reserverade i sociala situationer. De tenderar att undvika sociala interaktioner och är ovilliga att dela personlig information. Denna situation kan vara mycket frustrerande för vänner och familj som vill skapa en djupare koppling, liksom potentiella nya vänner som vill lära känna personen bättre och hitta ett gemensamt språk med honom.

Steg

Metod 1 av 5: Hur man smälter isen

1. 1 Ta det första steget. Blyga människor vill kommunicera, men de känner sig ofta oroliga eller rädda. Följaktligen startar de sällan en konversation, så du måste ta initiativet i egna händer.
   • Agera som förresten. En formell adress kan göra en person mycket upprörd och generad.
   • Om du befinner dig på ett okänt ställe, gå fram till personen och berätta att du är glad att träffa ett välbekant ansikte.
   • Om du innan det praktiskt taget inte kommunicerade, förklara sedan hur du känner personen.
2. 2 Ställ en fråga om din omgivning, sök hjälp eller rapportera en observation om den nuvarande situationen. Fokusera på tankar och handlingar, inte känslor. Detta kommer att göra det lättare för personen att gå med i konversationen.
   • Ställ öppna frågor för att undvika upprepade monosyllabiska svar och för att kunna formulera klargörande frågor. Detta kommer att göra det lättare för dig att fortsätta konversationen.
     • Du kan till exempel fråga "Vilket historiaprojekt valde du?" När de ger dig svaret, be om en förklaring av ämnet och ställ klargörande frågor.
3. 3 Anpassa dig till personens energinivå och anta en liknande hållning. Detta beteende visar ditt intresse och uppfattas inte som aggression. Upprepa personens gester för att stärka bandet mellan dig och hitta en gemensam grund snabbare.
   • Förutom rörelse och kroppsspråk, försök att efterlikna stämningar och subtila handlingar. Direktkopiering kan ses negativt.
   • Till exempel, om personen lutar sig framåt, upprepa denna åtgärd, men kopiera inte varje märkbar rörelse.
4. 4 Observera den andra personens kroppsspråk. Om en kille är väldigt blyg kan han vara generad över att säga att han är generad för att fortsätta prata. Var uppmärksam på kroppsspråk och uppskatta hur lugn och avslappnad personen är, eller hur upphetsad och spänd personen är.
   • Om han korsar armarna framför honom eller gömmer sig i fickorna, är killen förmodligen generad. Om hans armar är avslappnade och längs kroppen är han troligtvis lugn.
   • Om personen lutar sig lite ifrån dig kan du anta att han försöker avsluta konversationen. Om han vänder sig mot dig med hela kroppen (inklusive fötterna), är troligen personen intresserad av att stanna.
   • Krampaktiga och spända rörelser kan indikera att en person upplever obehag. Smidiga och fria rörelser kommer att berätta att allt är i sin ordning.
   • Om personen upprätthåller ögonkontakt är de nästan säkert intresserade av att fortsätta konversationen. Om blicken vandrar runt är personen förmodligen väldigt obekväm.
5. 5 Gradvis gå vidare till mer personliga ämnen. Börja samtalet med ytliga frågor och gå sakta vidare till mer personliga detaljer så att den andra personen hinner slappna av och ta sig samman. Fråga hur personen förhåller sig till samtalsämnet för att bli mer personlig, utan att överskrida linjen.
   • Fråga: "Vad intresserade dig för detta ämne?" eller ”Varför valde du det här uppdraget?” för att tyst gå vidare till personliga frågor.

Metod 2 av 5: Hur man distraherar en kille från sina inre bekymmer

1. 1 Fokusera på utsidan. Blyga människor tenderar att fokusera på inre känslor och känslor av otillräcklighet. Om du distraherar en persons uppmärksamhet på yttre faktorer kan han bli mer öppen.
   • Skamkänslor ökar blygheten. Om du diskuterar händelser eller ämnen som relaterar till omvärlden minskar sannolikheten för oavsiktlig skam.
2. 2 Fortsätt att uppmärksamma de yttre aspekterna tills samtalet blir mer naturligt och livligt. Blyga människor är väldigt självupptagna och undviker ofta stora gester eller uttrycksfulla ansiktsuttryck i obekväma samtal. Ökad användning av ansiktsuttryck och gester kan tyda på att personen har blivit mindre självupptagen.
   • Att gå för snabbt till personliga ämnen kan överväldiga personen och lämna dem känslomässigt avlägsna från dig.
3. 3 Få personen som är involverad i aktiviteten. Detta är mycket användbart om konversationen inte flyter naturligt. En gemensam aktivitet gör att du kan upprätta ordnad kommunikation och minska spänningar, eftersom du inte längre behöver tänka på när och vad du ska säga.
   • Spelet är ett bra sätt att fokusera på utsidan.
     • Till exempel kan du fråga: "Kan vi spela tillsammans för att inte bli uttråkad?" Killen kommer förmodligen att fråga vilken typ av spel du föreslår, så förbered ditt svar i förväg. Om han erbjuder dig ett annat spel, oroa dig inte för reglerna. Medan samtalspartnern förklarar reglerna för dig, uppstår en bekväm ömsesidig förståelse mellan er.
4. 4 Gå vidare till personliga aspekter. Gå bara till det här steget när konversationen är avslappnad och du inte behöver anstränga dig för mycket för att fortsätta konversationen. Om du har kommunicerat lugnt i flera minuter och inte funderar på hur du ska hålla samtalet igång, då har det rätta ögonblicket kommit.
   • Fråga: ”Hur spenderar du din fritid?” För att uppmuntra personen att prata om sig själv. Därefter kan du ställa klargörande frågor om underhållning och aktiviteter.
     • Om killen inte vill svara, återgå till den externa diskussionen och försök igen att återgå till personliga frågor när han slappnar av igen.
     • Om flera försök misslyckades, tacka killen för spelet och erbjud dig att ordna ett nytt möte. Detta kommer att ge honom tid att förbereda sig och ta sig samman.

Metod 3 av 5: Berätta för dig själv att skapa en känslomässig anslutning

1. 1 Ge mer information om dig själv gradvis. Visa att du litar på killen och är villig att öppna upp så att han är bekväm med konversationen. Berätta för honom om dina intressen och tankar.
   • Först kan du prata om hur du gillar att spendera din fritid.
   • Efter fakta, gå vidare till att prata om känslor för att upprätta en känslomässig koppling mellan dig.
   • Skynda inte. Om din pojkvän fortsätter att vara orolig och nervös behöver du inte skynda dig för att prata om dina känslor. Börja smått och säg på ett positivt sätt som "Jag såg en bra film förra veckan och jag kände mig lycklig i flera dagar."
2. 2 Berätta om dina erfarenheter i denna situation. Förutom de känslomässiga aspekterna kommer sådan information att visa killen att han inte är den enda som upplever social ångest, vilket innebär att han kommer att oroa sig mindre för det. Dessutom kommer samtalet att gå på en mer intim nivå när du delar dina känslor.
   • Du kan till exempel säga "jag var väldigt generad över att prata med dig." Killen kommer förmodligen att fråga om orsakerna. Om du tror att komplimangen kan skämma ut honom, förklara att du ibland är orolig inför det första samtalet med personen.
   • Skynda dig inte att erkänna din sympati. Det är för tidigt än. Killen kan närma sig av blyghet och besvär.
3. 3 Fråga hur bekväm killen är i att ha denna konversation. Respektera alltid andras gränser och förvänta dig inte för mycket. Ditt mål är att övertyga killen att öppna sig för dig.Det är osannolikt att han är redo att dela sina hemligheter med dig den allra första dagen, men en sådan fråga hjälper dig att komma närmare.
   • Fråga hur killen mår nu. Detta är en mindre allvarlig fråga än frågor om attityder eller vänskap.
   • Fråga: ”Hur bekväm är du med mig nu?” Att motivera killen att dela med sig av sina känslor utan att avskräcka honom.
   • Fortsätt att ställa öppna frågor. Fråga till exempel: "Vad får dig att känna nu ...?" Om killen vägrar svara, återgå till mer ytliga frågor.

Metod 4 av 5: Hur man går till online -konversationer

1. 1 Kommunicera via e -post och sociala medier. Blyga människor har ofta lättare att kommunicera online. Möjligheten att redigera meddelanden och göra det önskade intrycket gör att du kan känna kontroll över situationen och minskar ångest.
   • Sociala medier hjälper blyga människor att kommunicera: i en sådan situation behöver du inte svara omedelbart, vilket vanligtvis är fallet i konversationer ansikte mot ansikte.
   • När du diskuterar personliga frågor är det bättre att använda privata meddelanden. En kille kan vara generad att prata om personliga saker i öppna utrymmen som kommentarsfältet.
2. 2 Hitta ett gemensamt intresse för att starta en konversation. Detta hjälper dig att smälta isen och bli ett ämne för externa diskussioner. Det är mycket bekvämt att dela videor, spel, foton och allmän information på Internet.
   • Starta inte en konversation (även på Internet) med djupt personlig information eller frågor. En person kan till och med stänga online om de känner sig väldigt obekväma.
3. 3 Presentera dig själv för att gå vidare till att diskutera personlig information. Din uppenbara öppenhet kommer att uppmuntra killen att öppna sig för dig i gengäld. Be honom också berätta om sig själv om han inte tar initiativet tillbaka.
   • Det är helt lämpligt att be personen om ömsesidighet, men följ inte de vanliga kriterierna. Tänk på personens personliga gränser. Det som verkar vara ett mindre erkännande för dig kan gå långt bortom samtalspartnerens komfortzon.
   • Tänk på din egen sårbarhetsnivå. Om du tror att killen inte kommer att återge dig, är det inte nödvändigt att öppna din själ vidöppen.

Metod 5 av 5: Förstå introversion

1. 1 Lär dig att skilja mellan blyghet och introversion. Människor kallas ofta ”blyga” när de faktiskt är introverta. Blyghet och introversion har liknande egenskaper, men är inte synonyma.
   • Blyghet uppstår när en person är rädd eller rädd för att kommunicera med andra. Sådan rädsla eller oro kan få en person att undvika sociala situationer, även när de verkligen längtar efter sällskap. I en sådan situation kommer beteendeförändringar och förändringar i tankesättet ofta till undsättning.
   • Inåtvändhet är en personlig egenskap. Denna kvalitet förändras knappast med tiden. Vanligtvis interagerar introverta sällan med andra eftersom de inte känner samma behov av kommunikation som extroverta. De går inte bort från kommunikation av rädsla eller oro. Allt handlar om frånvaron av nödvändighet.
   • Forskning visar att blyghet och inåtvändhet inte har ett starkt förhållande. Du kan vara blyg men vill ha kontakt med människor, eller vara inåtvänd men vill umgås med nära vänner.
   • Du kan hitta blyghetspoäng och blyghetstester på internet.
2. 2 Håll utkik efter tecken på introversion. De flesta människor har drag av både introversion och extraversion. Situationen kan förändras beroende på omständigheterna. Om du tror att en blyg kille kan vara en introvert, överväg följande:
   • Han älskar att vara ensam. De flesta introverta älskar fördriva tiden utan främlingar. De lider inte av ensamhet ensam med sig själva och känner till och med behovet av ensamhet för att få styrka. Introverta är inte asociala, de har bara mindre behov av kommunikation.
   • Personen blir lätt alltför irriterad.Detta gäller sociala och fysiska irriterande! Introverta kan uppleva mer akuta biologiska reaktioner på buller, starkt ljus eller stora folkmassor än extroverta. Det är av den anledningen som de vanligtvis kringgår platser med många irriterande ämnen, till exempel nattklubbar eller mässor.
   • Han hatar gruppprojekt. Ofta föredrar introverta att utföra arbetet på egen hand eller tillsammans med en eller två kollegor. De föredrar att hitta lösningar utan hjälp utifrån.
   • Killen älskar lugn kommunikation. Introverta älskar ofta att vara tillsammans med andra, men även roliga aktiviteter kan tröttna på dem, vilket resulterar i behovet av att "få styrka" ensam. De föredrar vanligtvis tyst kommunikation med ett par nära vänner, snarare än en högljudd fest.
   • Han älskar en rutin. Extroverta vill ha en ny känsla, medan introverta har motsatt önskan. De värdesätter förutsägbarhet och stabilitet, planerar framåt, gör samma saker lugnt varje dag och lägger mycket tid på att tänka innan de vidtar åtgärder.
3. 3 Inse att vissa personlighetsdrag är "programmerade" från födseln. Om en kille är en introvert kan du bli frestad att be honom ändra. En introvert kan bli mer utåtriktad, men forskare har funnit fysiologiska skillnader mellan hjärnan hos en introvert och en extrovert. Av detta kan vi dra slutsatsen att vissa personlighetsdrag inte kan ändras.
   • Till exempel är extroverts mer känsliga för dopamin (en kemisk "belöning" som produceras i hjärnan) än introverta.
   • Amygdala i den extroverta hjärnan, som är ansvarig för att bearbeta känslor, reagerar på stimuli annorlunda än detta område av den inåtvända hjärnan.
4. 4 Testa med en blyg kille. Lär dig lite mer om din personlighet på ett lekfullt sätt. Myers-Briggs lista med frågor är ett av de mest populära testerna som undersöker egenskaperna hos introverta och extroverta. I Ryssland används en version av Myers-Briggs frågeformulär anpassad av Yu B. Gippenreiter. Du kan också hitta andra alternativ för att anpassa detta diagnostiska verktyg på Internet. Du behöver inte lita på det mest exakta resultatet, men du kan få en allmän uppfattning om din personlighetstyp.
   • Hitta ett av testalternativen på Internet för att lära dig mer om dig själv och din egen personlighetstyp.

Tips

• Ha alltid med dig en kortlek eller landsvägsspel för att hålla killen underhållen på språng.
• Eftersom killen inte gillar att kommunicera med människor för mycket, måste du ofta vara i närheten för att regelbundet starta konversationer. Efter några dagar, börja säga hej med det vanliga "Hej". Öka gradvis antalet interaktioner och konversationer. När han kan slappna av i din närvaro, försök få vänner. En relation med en blyg person kommer sannolikt inte att utvecklas snabbt.

Varningar

• Skämt och efterlikning kan ofta underlätta kommunikationen mellan nära vänner, men detta beteende kan få en extremt blyg person att skämmas. Vägra sådana handlingar tills ett förtroendeförhållande utvecklas mellan er.