Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Var en bra lyssnare
• Del 2 av 2: Hjälp honom att bli distraherad

Är din pojkvän upprörd? Om han känner sig deprimerad och slö, finns det flera sätt att pigga upp honom. Lär dig att vara en bra lyssnare och hitta på originella sätt att distrahera killen från dåliga tankar.

Steg

Del 1 av 2: Var en bra lyssnare

1. 1 Sluta ständigt fråga varför han var upprörd. Det tar lite tid för killar att tänka efter innan de pratar med dig om deras problem. Titta på det åt andra hållet: om han är upprörd och du märker det, vet du redan tillräckligt. Det är inte så svårt att förstå. Var bara redo att lyssna, men försök inte skynda på saker.
   • Säg istället bara att du märker att något stör honom. Din genuina oro kommer att hjälpa honom att må bättre och vara bekväm att berätta om hans problem.
   • Mest troligt berör detta dig inte. Om detta är sant kan du förvärra situationen om du försöker komma in i hans angelägenheter. Om du vill att killen ska berätta vad det är, ge honom lite personligt utrymme och tid att lugna ner sig och tänka om.
2. 2 Prata om något annat. Om din pojkvän fortfarande är tillbakadragen, visa att du bryr dig om honom, men prata om andra ämnen. Fråga hur hans dag gick, prata om ditt företag och se om killen börjar öppna sig för dig.
   • Prata om något som intresserar honom. Om killen följer matchen, ge honom möjlighet att prata om vad som händer där. Visa att du är intresserad av de saker han gillar - det hjälper honom att slappna av. Även om du inte säger något, kommer du fortfarande att stödja honom.
   • Var inte för uthållig, men se händelserna utvecklas. För vissa killar tar det bara några minuter att lugna ner sig och svalna, och det är helt normalt. Vissa människor behöver mer tid - och det är också ganska naturligt.
3. 3 Var bara där. Ibland behöver du inte göra något speciellt för att muntra upp en kille, du behöver bara vara nära honom. Var bara ensam. Sitt tillsammans i en famn. Se filmen och slappna av - låt killen själv tänka på situationen. Kanske efter ett tag vill han själv öppna sig för dig.
   • Var uppmärksam på hans kroppsspråk, hans ord, försök att förstå hans ton och känslor. Kanske är det bättre att inte tala nu, utan att vara tyst. Efter att ha spenderat lite tid i tystnad vill du bryta den. Låt killen sitta tyst en stund, och sedan startar han själv konversationen.
4. 4 När han börjar prata, lyssna noga på honom. Om killen börjar dela sina tankar med dig, luta dig bara tillbaka och lyssna. Låt honom leda samtalet. Så snart han börjar tala kommer han att känna lättnad - och detta är redan en stor prestation. Därför kommer du omedelbart att märka hur ni båda kommer att må bättre.
   • När killen väl berättat om sitt problem, försök inte omedelbart översätta ämnet för konversationen. Annars kommer han att känna att du inte lyssnar på honom, eftersom du försöker byta ämne så snabbt. Tänk på hans ord och visa honom att du förstår hans känslor.
   • Känslan när en älskad hör och förstår dig hjälper till att samla tankar. Ibland uppstår problem från osäkerhet och förvirrade tankar, och ett samtal från hjärta till hjärta hjälper till att förstå dig själv.
5. 5 Ditt mål är att helt enkelt lyssna, inte försöka lösa problemet. Det tar mycket tålamod och tid att muntra upp en kille.Om du börjar försöka muntra upp honom kommer han att känna sig som ett barn, som om du busar med honom som en förälder. Därför ska du inte försöka lösa hans problem och vara optimistisk. Säg bara ”Ja, det är inte lätt. Jag är väldigt ledsen att det hände. "
   • Om en kille är särskilt intresserad av din åsikt om vad du ska göra, ge din åsikt. Om du inte vet, bjud in honom att prata med en annan person han litar på som kan hjälpa honom.
   • Var inte en mamma för honom. Om du försöker fixa situationen med ett skämt eller något roligt är chansen stor att du bara skrämmer killen ifrån dig. Om du inte vill vara med honom i detta svåra ögonblick, är det bättre att lämna. Lämna killen ett tag för att ta reda på sitt problem på egen hand. Kom tillbaka när han är redo att prata.

Del 2 av 2: Hjälp honom att bli distraherad

1. 1 Tänk på vad som fungerar bäst för killen i hans situation. Alla killar är olika och det finns många sätt att lösa problem. Någon kommer mest av allt att vilja gå till fotboll, medan för andra den bästa medicinen kommer att vara ett stort slöseri med pengar, liksom tid.
   • Om din pojkvän bara är riktigt irriterad efter jobbet, om han är trött och hungrig, bara mata honom och ge honom lite tid att vila och fundera sedan på vad han ska göra. Troligtvis kommer hans humör att förbättras efter att han har vilat. Och för aktiva handlingar, tvärtom, kommer att förstöra stämningen.
   • Om något mer allvarligt har hänt, eller om din pojkvän inte kan hitta en väg ut ur situationen på egen hand, vänta inte, hitta på något själv. Du behöver inte fråga, ”Hur mår du?” En miljon gånger tills killen blir irriterad. Bättre säga: ”Jag köpte biljetter till den här filmen. Låt oss stanna och äta lite pizza i förväg. "
2. 2 Låt killen umgås med sina vänner. Troligtvis mötte hans vänner denna situation mycket oftare än du. På samma sätt, om han har relationsproblem med dig, kommer det förmodligen att bli lättare för honom att prata med vänner om det först, snarare än dig. Detta är normalt beteende i en relation.
   • Planera något för honom, om möjligt. Berätta inte exakt för sina vänner vad som hände. Säg en allmän fras: ”Det verkar som att Dima är upprörd över något. Vill du gå någonstans för att varva ner på söndagen? "
3. 3 Ge honom möjlighet att förändra sin miljö. Om killen verkligen inte känner för att prata, erbjud en aktivitet för att få honom ur huset och varva ner. Även om det inte är den mest intressanta aktiviteten för honom (till exempel att gå till mataffären) blir det fortfarande lättare för honom att koncentrera sig.
   • Ta på dig några hushållssysslor som du brukar göra tillsammans. Gå till affären och be honom att hjälpa dig att få dina saker eller matvaror. Kräv inte, utan fråga. Hitta någon anledning att locka honom ur huset. Till exempel kan du snabbt behöva hans hjälp när du väljer något. Hjälp honom bara att hålla huvudet sysselsatt med något annat.
   • Du kan föredra små saker. Till exempel, ta en promenad tillsammans och äta lite glass. Även att titta på en film på TV kan hjälpa dig att distrahera dig. Kolla in några roliga bilder och videor på internet om du vill.
4. 4 Sitt i en famn. Lite fysisk kontakt är till stor hjälp när du försöker pigga upp någon. Kramning stimulerar utsläpp av oxytocin i blodet, vilket kan hjälpa dig att känna njutning och minska stress och ångest. Även lite fysisk kontakt kan göra underverk!
   • Mjuka beröringar på övre rygg och arm är automatiska signaler. De hjälper till att minska stress och främjar frisättning av endorfiner, vilket hjälper killen att lugna ner sig. Kanske vill du göra ännu mer? Beslutet är upp till dig.
   • Män kan vara irriterade, men hemma behöver de fortfarande sinnesro, både känslomässiga och fysiska.Om du känner den här personen tillräckligt bra vet du exakt vad han kommer att tycka om och vad inte.
5. 5 Gör honom till hans favoritgodis för att pigga upp honom lite. Du vet vad de säger: "Vägen till en mans hjärta går genom magen." Om han gillar bacon med chokladtäck, gå till affären och överraska honom. Om detta inte är möjligt för dig, förbered hans favoriträtt själv. Här är några bra alternativ:
   • Kyckling och våfflor
   • Biff
   • Rubens smörgås
   • Kakor med sås
   • Lasagne
   • Pizza
6. 6 Spela tv -spel med honom. Är din pojkvän en spelare? Om du visar intresse för något han gillar kommer han att uppskatta det mycket. Att spela tillsammans kan hjälpa till att ta sinnet ur problemen, även om det tar tid, och kan hjälpa dig att knyta banden. Ge efter för honom så att han vinner en eller två gånger.
   • Om din pojkvän inte är en spelare, välj något som du bara tycker om att göra tillsammans. Gillar han skräck och baseboll? Ha tålamod och titta på spelet eller skräckfilmen till slutet! Det kommer att betyda mycket för honom.
7. 7 Improvisera. Att muntra upp och stötta någon är inte så lätt, dessutom reagerar alla på sådana försök på olika sätt. I allmänhet behöver du alltid ge lite personligt utrymme och tid och sedan hitta ett individuellt tillvägagångssätt. Kom ihåg att det inte finns en enda person som ständigt har tur.