Innehåll

• Steg
• Tips

Att återställa ett äktenskap tar tid och uppmärksamhet på din make. Denna process kräver verkligen båda parters ansträngningar. Om du letar efter tips för att återställa ditt äktenskap, läs följande steg.

Steg

1. 1 Sätt dig ner med din make och prata om några regler. Om du har problem i ditt äktenskap, men ni båda vill återgå till det gamla förhållandet, fastställ några sätt som ni kan använda för att lösa era konflikter. Ofta sammanfaller denna tid med kampens ögonblick när paret förstör deras förhållande. Om ni båda är seriösa om att bygga upp ert äktenskapsförhållande, bör ni vara beredda att hitta sätt att förbättra några av de negativa aspekterna av ert liv.
2. 2 Oroa dig inte för att alltid få övertaget. Fråga dig själv: är det verkligen så viktigt för dig att bevisa att det är du som har rätt i tvisten. Om du känner att det kommer att gynna förhållandet att bevisa att du har rätt, presentera din ursäkt på ett lugnt sätt. Om det är viktigt för dig att bevisa att du bara har rätt för din egen fördel och detta troligen blir orsaken till konflikten, försök att bli av med önskan att uppnå sanningen till varje pris och arbeta för att rätta till situationen.
3. 3 Ta en stund för att lugna ner dig om situationen har nått en kokpunkt. Om du upptäcker att de flesta meningsskiljaktigheter lätt förvandlas till heta argument, ta bara tanken bort från situationen. Håller med din man om att du eller han har råd med timeout som argument. Betona också att varken du eller din make ska känna sig avvisade under en timeout. Ange till exempel din timeout -tid. Om du kommer överens när allt är lugnt kan du hantera dina olikheter och hålla dem under kontroll.
4. 4 Var öppen om dina känslor. Du måste gå med på att kunna avslöja dina känslor. Därför, om du är arg på något riktigt viktigt, då borde du kunna öppna dig för din själsfrände och förklara situationen och orsakerna till dina känslor. I sin tur bör maken erkänna dessa känslor och lova att reflektera över dem. Du kan hålla med eller hålla med om dina ursäkter, men i alla fall måste du komma till en slutsats som kommer att tillfredsställa er båda.
5. 5 Skyll aldrig. I samtal, undvik att skylla på den andra personen eller vrida andras ord. Ordet "vi" är vanligtvis mer lämpligt i dessa situationer, och din make kommer inte att känna att du attackerar eller kritiserar. Till exempel, "vi borde försöka hårdare att vara snällare mot varandra" är mer benägna att bli bättre mottagna än "du borde försöka vara snällare mot mig."
6. 6 Fokusera på självförbättring, inte fixa din man / fru. Tänk på alla sätt du kan göra ditt äktenskap bättre och börja göra dessa förändringar till verklighet. Precis som din make inte kan få dig att förändras, kan du inte ändra honom / henne. Någon som inser hur framgångsrik deras partner har gjort för att förbättra sitt äktenskap är mer benägna att börja arbeta för att bli en bättre person.
7. 7 Appellera inte till det förflutna. Om det tidigare fanns en konflikt som ännu inte har lösts, lös den sedan och låt den gå.Om ni inte förlåter varandra för tidigare trauman kommer ni aldrig att kunna gå vidare i ert äktenskap.
8. 8 Acceptera personen som den är om du vill vara gift. Du kan inte byta partner. Om du bestämmer dig för att du vill stanna tillsammans måste du erkänna denna person som helhet och inte klaga på honom. Tänk på alla de goda och dåliga egenskaperna hos en man / fru, och erkänn att alla dåliga saker inte är annat än en dålig vana. Detta gäller naturligtvis inte otrohet eller övergrepp i familjen.
9. 9 Börja dejta igen. Du har förmodligen förändrats genom åren, så ta dig tid att lära känna din make bättre. Dessa möten kommer att påminna dig om varför du blev kär i den här personen i första hand. Skapa en hobby som ni båda kan göra och njuta av, som balsal, bowling eller matlagningskurs.

Tips

• Hitta relationen. Håll händerna, handla eller sitt sida vid sida i soffan medan du tittar på tv, leta efter möjligheter att röra vid. Även en avslappnad kram när du går in i gymmet kan hjälpa till att bygga om ditt äktenskap.