Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Repetition
• Metod 2 av 3: Memory Palace Method
• Metod 3 av 3: Förberedelser för framgång
• Tips
• Varningar

Att memorera ett tal över en natt är inte en lätt uppgift, men en helt genomförbar uppgift. Det finns hundratals olika memoreringstekniker, men vi har funnit att en enkel och beprövad strategi för upprepning och övning fungerar bäst. Om du letar efter en mer intressant metod hjälper vi dig här också! Försök att bygga ett minnespalats som hjälper dig att visualisera nyckelkomponenterna i ditt tal och konsolidera allt i ditt sinne på bara en natt.

Steg

Metod 1 av 3: Repetition

1. 1 Skriv ut hela talet. Ta bara ett papper och en penna och skriv hela ditt tal. Om den är relativt kort kan du skriva den flera gånger. Många minns information bättre när de aktivt skriver ner den. Omskrivning av talet på ett annat pappersark hjälper till att fixa informationen i minnet.
2. 2 Skriv ditt tal. Skriv texten i ett tal på en dator - denna teknik är inte mindre effektiv än att skriva ett tal på papper, eftersom det låter dig använda den visuella memoriseringen av information. Med tanke på att det generellt går snabbare att skriva än handstil, har du mer tid att göra flera kopior.
   • Du behöver inte skriva ut talet varje gång.
   • Vissa människor är dock bättre på att komma ihåg information när de är handskrivna än när de skriver på ett tangentbord.
3. 3 Träna på att tala inför en vän. Ibland verkar det som om vi känner till vårt tal väl, men vi fryser bokstavligen när vi går ut offentligt.Det är viktigt att träna inför den andra personen för att se till att du verkligen känner till informationen. Fråga en vän om några tips. Han kan berätta att du inte talar tillräckligt högt eller för snabbt.
4. 4 Spela in dig själv som upprepar talet. Om du inte har någon att öva med, prova att spela in ditt tal under repetitionen. Det bästa sättet är att spela in en video så att du kan titta på bilden och hitta brister i ditt tal och kroppsspråk. Du kan också lyssna på inspelningen medan du gör andra saker för att hjälpa dig att komma ihåg informationen.
5. 5 Försök inte memorera tal ord för ord. Som regel är det inte nödvändigt att reproducera talet ordagrant. Det är mycket viktigare att komma ihåg alla ämnen som måste behandlas under presentationen. Ta dig tid att memorera viktiga punkter, viktiga fakta och statistik och en översikt över ditt tal för att säkerställa att du har all information du behöver täcka.

Metod 2 av 3: Memory Palace Method

1. 1 Dela in ditt tal i flera huvudpunkter. Varje objekt bör beröra ett nytt ämne. Skriv dessa avhandlingar på ett papper eller anteckningar.
2. 2 Välj en plats i ditt hem för varje nyckel ögonblick. Räkna huvudpunkterna och hitta samma antal möbler i ditt hem, kontor eller annan plats där du memorerar tal. Om du till exempel har tio avhandlingar måste du välja tio separata möbler.
3. 3 Visualisera ett ämne för varje huvudpunkt. När du har bestämt dig för de möbler du ska använda för minnespalatset, föreställ dig objektet som hänför sig till varje avhandling.
   • Om artikeln till exempel är relaterad till finansiering kan du visualisera rubelräkningar.
   • Om paragrafen handlar om mode kan du rita en skjorta i ditt sinne.
4. 4 Matcha huvudobjektet med möbeln. Introducera sedan temat tillsammans med möbeln.
   • Till exempel kan du prata om mode genom att föreställa dig en rad skjortor i din garderob.
   • I ett tal om ekonomi kan du visualisera rubelräkningar i din plånbok.

Metod 3 av 3: Förberedelser för framgång

1. 1 Få lite sömn. Tanken på att stanna uppe hela natten för att förbereda sig för ditt tal kan låta frestande, men det kommer förmodligen inte att hjälpa dig. Brist på sömn ökar stressnivåerna och minskar din koncentrationsförmåga. Se till att få minst åtta timmars sömn natten innan en föreställning.
2. 2 Ta en paus. Det är viktigt att komma ihåg att ta hand om din kropp, även när du fyller på ditt presentationsmaterial. Ta lite tid för en snabb promenad. Glöm inte att äta och dricka för att hålla dig hydratiserad. Dessa steg är lika viktiga för att memorera tal.
3. 3 Lär dig att vara lugn. Gör en lista över vad som skrämmer dig inför ditt kommande samtal. Försök sedan hantera dessa rädslor. Om ögonkontakt får dig att tappa koncentrationen, försök titta precis ovanför publikens huvuden. Om möjligt, håll ett tal bakom podiet eller med en mikrofon i handen för att hålla händerna upptagna. Använd andningsövningar för att hålla dig lugn innan du talar.

Tips

• Det är inte nödvändigt att memorera tal.
• Kom ihåg att öva inte bara ditt tal, utan också ditt kroppsspråk.
• Läs ditt tal framför spegeln.
• Förstå varje rad, för om du förstår vad du pratar om blir det lättare för dig att tala.
• Träna, träna, träna ... Övning är en nödvändig sak, för med det kan du uppnå perfektion.
• Lär dig tal i små bitar.
• Var noga med att förstå ämnet innan du skriver ett tal.
• Var lugn och säker.
• Spela in dig själv, och sedan när du gör något (som hushållsarbete) lyssna på inspelningen 15 gånger så att den fastnar i huvudet.

Varningar

• Att komma ihåg ett tal över en natt kan vara svårt. Om du har tid, försök sprida uppgiften över flera nätter eller kvällar.
• Arbeta med de enskilda delarna och kombinera dem sedan gradvis.