Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Behandla förkylningar med vatten och ånga
• Metod 2 av 3: Behandla förkylningar med örter och naturläkemedel
• Metod 3 av 3: Förhindra förkylning
• Tips

Genom att använda naturliga, testade kalla medel som varma drycker och ångbehandlingar kan du lindra förkylningssymtom utan att använda dyra, kemiska sirap och aerosoler. Läs den här artikeln för att ta reda på hur du kan bota en förkylning med enkla naturläkemedel.

Steg

Metod 1 av 3: Behandla förkylningar med vatten och ånga

1. 1 Drick mycket varma vätskor. Anledningen till att en förkylning uppträder är kroppens aktiva arbete, som syftar till att bekämpa viruset. Den varma vätskan kommer att strama kärlen i dina näspassager, vilket gör det lättare för slem att passera naturligt, och du kan läka mycket snabbt.
   • Drick varmt vatten med citron och honung. Detta naturläkemedel innehåller så många biologiskt aktiva komponenter att en förkylning helt enkelt inte tål ett sådant angrepp och viruset lämnar din kropp.
   • Drick örtte. Kamille, pepparmynta och ingefära te lugnar halsont och fungerar som milda avsvällande medel.
   • Drick varm soppa. Kycklingsoppa hjälper till att rensa bihålorna och är en näringsrik och hälsosam måltid vid förkylning när det inte finns någon aptit alls. Koka vitlökssoppa. Detta är en bra kall botemedel eftersom vitlök är anti-ödem. Fräs vitlöken i olivolja, tillsätt kyckling- eller grönsaksbuljong, koka i tio minuter och din soppa är klar. Drick varmt.
2. 2 Ta ett varmt bad eller en dusch. Ångan från vattnet hjälper till att rensa näspassagen och lindra smärta i bröstet, halsen och bihålorna.
   • Du kan också ordna ångbehandlingar. Värm en kastrull med vatten. Koka upp vatten och sänk sedan värmen till låg. Luta dig över grytan och låt ångan omsluta ditt ansikte, mun och näsa. Tillsätt några droppar pepparmynta eller använd andra eteriska oljor för detta ändamål. Genom detta förfarande rengör du dina bihålor.
   • Doppa en trasa i varmt vatten och lägg den på ansiktet. Håll det på ansiktet tills det svalnar. Denna metod är bra om du är hemifrån och vill göra några snabba ångbehandlingar.
3. 3 Använd neti pot. En neti -kruka är ett litet kärl med vatten speciellt gjord för att rengöra näspassagen med en saltlösning, så dess verkan kan kallas "sköljning av näsan". Du fyller helt enkelt grytan med varmt vatten, tillsätter lite salt och sätter in vattenkokarens pip i din näsborre.
   • Neti pot kan köpas på många apotek eller specialaffärer.
   • Gör en saltlösning: 1/2 tsk kosher salt i ett glas vatten. Fyll neti-potten med den beredda lösningen.
   • Stå över diskbänken, luta huvudet åt ena sidan och sätt in pipen på netipotten i en näsborre. Häll lösningen i en näsborre och vänta tills den rinner ut från den andra näsborren.
   • Fyll på neti-potten med lösningen igen och upprepa på andra näsborren.

Metod 2 av 3: Behandla förkylningar med örter och naturläkemedel

1. 1 Använd örter för att behandla förkylningar. Vissa örter säljs i hälsokostaffärer och är ganska effektiva vid behandling av förkylningar.
   • Echinacea hjälper till att lindra symtom på luftvägsinfektioner och finns i en mängd olika former, till exempel extrakt, te eller pastiller.
   • Prova ginseng. Om du upplever de första symptomen på en förkylning, drick ginseng -te för att lindra ont i halsen.
   • Drick fläderte. Detta är en traditionell europeisk kall botemedel gjord på fläderblommor och pepparmyntsblad. Det stärker inte bara immunsystemet, utan hjälper också till att lindra symtomen på förkylning.
2. 2 Använd naturliga tortillor. Hälsokostsektionen säljer tortillor med honung, mynta och andra naturliga ingredienser. De lindrar ont i halsen, ger kroppen viktiga näringsämnen, tack vare vilka du snabbt kan läka en förkylning.
   • Om du inte vill köpa tortillas kan du göra dem själv hemma.
     • Lägg 1/2 kopp honung och några droppar myntextrakt i en liten skål.
     • Lägg en skål på medelvärme och koka upp honungen. Rör om hela tiden.
     • Använd en konditortermometer för att övervaka temperaturen. Ta bort honungen från värmen när temperaturen når 300 grader Fahrenheit (149 grader C).
     • Ta en tesked och häll honungskakorna på oljat bakplåtspapper. Vänta lite tills dina pastiller har stelnat, och sedan kan du använda dem som hostdämpande.
3. 3 Gör en het stans. Många människor har övertygats av sin egen erfarenhet av effektiviteten av varm stans och cocktails tillagade på basis av konjak och citron. Denna hemgjorda hostmedicin kommer att rensa dina bihålor och förbättra din sömn under en förkylning. Blanda följande ingredienser och drick varmt:
   • 30 ml brandy
   • 2 msk honung
   • 1/4 citronsaft
   • 1/2 dl kokande vatten

Metod 3 av 3: Förhindra förkylning

1. 1 Tvätta händerna ofta. Det bästa sättet att skydda dig mot förkylning är att tvätta händerna ofta under de kallare månaderna, särskilt efter att ha besökt offentliga platser som en skola, buss eller flygplan.
   • Kom ihåg att tvätta händerna innan du äter eller innan du rör ditt ansikte.
   • Om du inte kan tvätta händerna med tvål och vatten kan du använda ett alkoholbaserat handsprit.

1. 1 Övervaka din hälsa. Du bör ha tillräckligt med vitaminer och näringsämnen i din kost för att hålla ditt immunsystem starkt. Bra kost och träning skyddar din kropp från virus. Om du plötsligt blir smittad klarar din kropp lätt av förkylning.

Tips

• Försök att inte röra vid ditt ansikte. Många mikrober kommer in i kroppen genom ögonen och munnen. Genom att vidröra dessa delar av ansiktet med våra händer ökar vi sannolikheten för att drabbas av en infektion.
• Undvik mejeriprodukter när du är förkyld. Mejeriprodukter bidrar till bildandet av slem i kroppen.
• Det är viktigt att hela tiden blåsa näsan under en förkylning för att rensa näspassagen och därmed rensa infektionen.