Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Kanske är du ny på hela det här menstruationsämnet, eller så vill du bara uppdatera dina kunskaper lite. I alla fall bör varje kvinna veta vilken typ av kvinnlig hygienprodukt hon ska använda och i vilken situation.

Steg

1. 1 Utforska produktutbudet. Under din period är det viktigaste att hålla den ren och säker. Det finns många verktyg som kan användas för att uppnå dessa mål:
   • Tamponger sätts in i slidan för att absorbera blod innan det lämnar kroppen. De kan vara med eller utan en applikator; vissa föredrar med en applikator (plast eller kartong) så att de inte behöver röra könsorganen för mycket, men tamponger utan applikatorer genererar mindre avfall och möjliggör bättre kontroll av införandet. Kommersiella tamponger är gjorda av en blandning av rayon och bomull behandlad med olika kemikalier och desinfektionsmedel, medan organiska tamponger är helt tillverkade av bomull och innehåller inga kemikalier eller blekmedel.Tamponger stör vaginal rengöring, absorberar vaginala vätskor, vilket leder till vaginal skada och uppmuntrar bakterietillväxt, så att de alltid kommer att påverka vaginal hälsa. De orsakar anfall hos många kvinnor. Tamponger orsakar vanligtvis vaginala infektioner som är nära besläktade med HS, och det finns potential för långsiktiga hälsoproblem på grund av kemikalier som används av kommersiella märken. Tamponger måste bytas var 4-6: e timme, tamponger och dynor måste varvas, använd alltid tamponger med minst absorptionsförmåga som matchar urladdningen, använd aldrig tamponger på natten om du inte har mens, under lätt urladdning eller om du har vaginal infektion.
   • Havssvampar Återanvändbara alternativ till tamponger gjorda av naturlig svamp. De används på samma sätt som andra tamponger, bara de kan skäras till en mindre storlek och är mindre skadliga än kommersiella tamponger eftersom de inte innehåller syntet, kemikalier eller blekmedel. De är återanvändbara, så när det är dags att byta dem, sköljer du helt enkelt svampen med vatten och sätter in igen, efter tvätt är de lika rena som före användning och lika hygieniska som engångstamponger. De bär samma risk som andra tamponger om de krymper något och därför kräver samma omsorg och försiktighetsåtgärder. Vissa kvinnor känner sig obekväma med dem eftersom de inte har någon applikator och ingen tråd, så du måste dra ut dem med fingrarna, och även om det inte finns något obscent med det, gillar de flesta kvinnor det inte. De kan användas i tre till sex månader. Syntetiska svamptamponger, även tillgängliga, är kända som "mjuka tamponger" och används oftast för att säkert ha sex under menstruationen. Små och mjuka, dessa tamponger kan placeras tillräckligt högt i slidan för att tränga högt in i slidan utan krångel eller skada. Vissa kvinnor gör också sina egna återanvändbara tamponger med rena tygremsor, eller till och med stickar dem, som är desamma, om inte mer hygieniska, än kommersiella tamponger.
   • Packningar bärs utanför kroppen. De är limmade på underkläder och finns i olika längder och tjocklekar. Kommersiella kuddar är tillverkade av bomull, syntet, plast, kemikalier och blekmedel, men de är fortfarande det vanligaste alternativet, även om det är mest obehagligt att använda eftersom de kan irritera vulva och göra dig svettig och obekväm. Organiska kuddar är tillverkade av bomull och biologiskt nedbrytbar plast och är också mindre miljövänliga, mjukare och mer andningsbara för att hålla kvinnan torr och bekväm. De måste bytas var 4-6: e timme, det är bättre att använda kuddar med vingar för ett säkrare grepp, och även använda kuddar med minst absorptionsförmåga som matchar dina utsöndringar för att minska massan. Använd nattkuddar medan du sover för att undvika läckor - kvinnor som använder tamponger använder också dynor på natten, när de har lite flöde, som en backup för att undvika läckage, och växla mellan kuddar och tamponger.
   • Tygkuddar Är dynor gjorda av tyg som vanligtvis fästs på underkläderna med en nit och kan ha ytterligare skär för användning om det behövs. De finns i en mängd olika stilar, material och mönster. Tygkuddar är hälsosammare än engångskuddar eftersom de tillåter mer luft till könsorganen och inte innehåller kemikalier eller blekmedel, vilket också innebär mindre lukt och mycket mer komfort eftersom de är lika mjuka som dina underkläder.De är miljövänliga eftersom de minskar avfall och använder renare produktion, de är också mer ekonomiska, även om de kan bli dyrare i längden, de sparar mycket mer pengar eftersom de är återanvändbara. De, som havssvampar, låter kanske grova, men så länge du håller dem rena är de helt hygieniska. Tvätt bör inte vara obekvämt, bara kasta dem i tvättmaskinen med allt annat, eller om det behövs, blötlägg dem för att undvika att färga tvätten och tvätta utan sköljmedel eller blekmedel. Det finns många märken av tygkuddar, men du kan också göra din egen med olika mönster och ekonomier som hjälper dig. Det finns andra liknande alternativ, till exempel mensbälten, som är en lång kudde som passar runt midjan och håller sig nära kroppen, eller mensbyxor, som är vadderade underkläder och känns och ser likadana ut som vanliga underkläder. ...
   • Menstruationskopp är en mjuk, liten kopp som passar inuti dig. För att sätta in den inuti måste koppen expanderas och expanderas; för att öppna den sätts den på livmoderhalsen och samlar blod, sedan tas den bort, rengöras och placeras på nytt inuti. Menstruationskoppar blir mer och mer populära eftersom de har många fördelar jämfört med andra alternativ, det finns för närvarande 14 olika märken tillgängliga i olika former, storlekar, färger och material. Kopparna är gjorda av medicinsk silikon, naturgummi, tuggummi eller termoplastisk elastomer. Även om de är svåra att använda, tycker många kvinnor att de är lättare att använda än tamponger eller kuddar eftersom de är säkrare och mer hygieniska, kan användas längre och när tamponger är kontraindicerade. Menstruationskoppar kan bäras i upp till 12 timmar, med litet eller kraftigt flöde, på natten, under idrott, inklusive simning (när ingenting kikar ur kroppen) och till och med innan menstruationen börjar. Det finns inga kända hälsorisker förknippade med menskoppar. Många kvinnor rapporterar också betydande förbättringar av vaginal hälsa, mindre kraftig urladdning och färre anfall. Tillverkningen av koppar är miljövänlig, det finns mindre avfall och de kan till och med återvinnas efter utgångsdatumet. Eftersom de är återanvändbara är de mer ekonomiska än engångsartiklar. Men eftersom menskoppar har en hållbarhet på upp till 10 år och kan köpas ganska billigt om du går till närmaste butiker, betyder det att menskoppar är den mest ekonomiska varan. Dessutom kan membranet användas som en menskopp, vilket kan vara ett billigt alternativ för kvinnor som använder membranet som preventivmedel (mensmuggar kan inte användas som preventivmedel) och tillåter säkrare sex under menstruationen.
   • Menstruationskopp liknar menskoppar, men engångs. Medan menskoppar är klockformade, har menskoppar mer form som ett membran eftersom de sitter högre i slidan. Precis som membran kan de användas för säkert sex under menstruation, även om vissa människor kan känna mensluckor under sex och igen är detta inte ett preventivmedel - många par använder dem för att lagra spermier nära livmoderhalsen. Många kvinnor gillar menstruationskoppar, men många kvinnor ogillar dem eftersom de är svåra att sätta i, läckande och lite obehagliga, så många kvinnor föredrar menstruationskoppar som sitt bästa alternativ.Menstruationsbrickor har liknande fördelar med menskoppar genom att de kan bäras i upp till 12 timmar, med lite eller kraftigt flöde, på natten, under sport, inklusive simning (när inget tittar ut ur kroppen), och även innan din mens börjar. Menstruationsbrickor är engångsbruk, men många kvinnor återanvänder en bricka under hela perioden, så de är något bättre för miljön och ekonomiskt än tamponger eller kuddar - även när de kasseras efter användning är menstruationsbrickor bättre för miljön och din ficka än engångstamponger eller dynor.
2. 2 Bestäm dina planer. Så, du vet utbudet att välja mellan. Olika aktiviteter kräver olika medel. En dag vid poolen eller stranden kommer uppenbarligen att kräva en tampong eller en kopp, även om de flesta kuddar inte kan användas, kan du använda tygkuddar, men tror du att du skulle trivas med dem? Ska du på en sovmys med dina vänner? En packning kommer att göra. Tänk på vart du ska, vilka som kommer att vara med dig och fatta ett beslut. Det är viktigt att känna till de bakomliggande frågorna, tänka på hur en viss produkt kommer att påverka din hälsa, fördelarna med en viss produkt, priset för din plånbok och miljön. Tänk också på företagets moraliska principer, eftersom du kan stöta på företag som medvetet riskerar din hälsa, miljön och samtidigt kallar din kropp vulgär.
3. 3 Experimentera! Att vara kvinna innebär att lära känna sin egen kropp, och din menstruationscykel är en del av det. Visst, ibland gör du misstag, men du lär dig snabbt. I slutändan räknar du ut vad du gillar att bära: en tampong för ett filmdatum eller en liggunderlag. Alla människor är olika. De flesta kvinnor använder det botemedel de först använde som tonåring, så välj klokt som tonåring, men håll dig också öppen för nya saker, eftersom en annan lösning kan vara bättre för dig.

Tips

• Ta med extra utrustning till skolan eller jobbet i en nödsituation. Det sista du vill är att ha en fläck på dina byxor hela dagen!
• Många kvinnor bär en tampong samt en mycket tunn kudde som kallas en sanitetsdyna vid läckage.
• Av samma anledning som ovan kanske du vill överväga ett par extra trosor och jeans i ditt skåp eller i din bil. Bättre att vara säker än ledsen, eller hur? ... Och se till att dessa inte är dina favoritjeans, kjol eller shorts, eftersom du av misstag kan plantera fläcken. Och när du har mens, håll utkik och prova dina jeans / shorts, om en plats som du inte är medveten om dyker upp. Fortsätt leta i speglarna. ... Om du handlar, föreslår vi att du bär en tampong och kudde vid läckage. Ibland hjälper inte en sanitetsdyna!
• Om du har mens och är på dåligt humör, försök bara kontrollera ditt humör så att folk inte vet om din mens.

Varningar

• Var inte orolig! Att välja en produkt framför de andra spelar egentligen ingen roll, bara ha dina planer i åtanke.
• Ännu bättre, försök att inte använda tamponger för ofta. De orsakar nötning i slidan och kemikalierna som används för att desinficera dem är skadliga. Ekologiska bomullspinnar finns och är ett mycket säkrare alternativ.
• Byt tampong var 4-6: e timme för att undvika HS och vaginala infektioner.
• Blod kan ha en stark, obehaglig lukt om den stannar kvar för länge. Byt din kudde ofta, särskilt på dagar med kraftigt flöde.