Inte längre osynlig för andra - Tips

Sätt att inte längre vara osynliga för andra - Tips

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Var och en av oss känner ibland att någon eller hela samhället medvetet behandlar oss som osynliga. Detta kan bero på våra egna interaktioner (eller brist på interaktion), eller det kan vara helt enkelt för att vi missförstod någon annans avsikter. Lyckligtvis har du dock förmågan att sluta vara osynlig och uppmärksammas av alla.

Steg

Metod 1 av 4: Situationsbedömning

Lista exempel från ditt verkliga liv. För att lösa ett problem måste du först förstå det. Gör en lista över stunder när du känner dig ignorerad av andra. Spela in allt, från till synes triviala saker (jag sa "Hej!" Och ingen svarade) till till synes tydligare exempel (jag gick på fest utan att någon pratade med mig). Försök beskriva evenemanget så detaljerat som möjligt.
- Kanske är den här listan bara för dig, så du behöver inte vara detaljerad. Det är bara för personlig referens, så du bör vara uppmärksam på innehållet snarare än formuläret.
- Att dokumentera dina känslomässiga reaktioner på varje situation kan också hjälpa dig att förstå de känslomässiga stadierna som är involverade i att ignoreras eller uteslutas. Ofta känner den isolerade personen sig först förvirrad (går jag verkligen igenom det här), följt av ilska och ilska när ingen verkar vara villig att gå framåt för att förbättra situationen. . Identifiera och förstå dina känslor innan de uppmanar dig att vidta antisociala åtgärder bara för att få uppmärksamhet.
Hitta reglerna. Är du i situationen "den osynliga personen" på jobbet eller hemma? I en social eller privat situation? Verkar det som om någon dyker upp flera gånger i din lista? Börjar människor ignorera dig efter en viss punkt? Till exempel kan människor som klagar på jobbet bojkottas av sina kollegor.
- Ta inte lätt på ditt beteende. Du bör också hitta mönster i dina handlingar. Till exempel kan du enkelt prata med människor, men inte lämna ett djupt intryck? Eller känner du spänningen att tvingas prata med andra?
- Anteckna de mönster du observerar och sätt personliga mål därefter. Om det finns ett problem med ditt hemliv, arbeta för att förbättra det området. Detta låter dig också se (och fira) positiva förändringar över tiden.
Ansvar. För att göra förändring måste du tro på möjligheten till förbättring, även om den går långsamt. Förstå att du kan styra dina egna handlingar. Känslan av att ignoreras kan vara en självuppfyllande profetia. Om du tror att du inte är värt uppmärksamheten kommer resultaten att visa sig vara sanna.
Be en själsfrände hjälpa dig att ställa in dina sociala mål och arbeta för att nå dem. Kanske är det någon du litar på och beundrar. Be dem följa med dig när du är ute och be och be dem se hur du interagerar med andra och ge dig råd. annons

Metod 2 av 4: Fokusera på lycka

Förstå din personlighet. Bekräfta att dina tidigare känslor och handlingar är verkliga, men du måste bestämma dig för att välja en ny väg i framtiden. Ofta hjälper det om du tänker på alla dina unika egenskaper och alla prestationer du gjort. Älska dig själv, och andra kommer också att älska dig!
- En tidskrift om dina egna segrar kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår och fortsätta framåt. Tidningen ger dig också idéer för en chatt. De flesta kommer att gratulera dig i situationer som när du blir befordrad. Alternativt kan du uttrycka tacksamhet i en dagbok. Det finns inget "rätt" sätt att spela in din färdväg.
Skapa ditt eget "tempel". Fånga ditt liv och dina prestationer på en plats i ditt hem eller kontor genom att visa bilder som fångar vackra stunder, inspirerande citat och äventyrsminnesmärken .
- Om du någonsin har klättrat upp till toppen av Machu Picchu, låt alla veta genom att placera ett foto på ditt skrivbord. Visst kommer detta att vara en ledtråd för att chatta. Studier har visat att att ta ett utrymme med personliga föremål kan öka positiva känslor.
Skydda dina favorit saker från andra. Det kan vara lätt att offra och ge efter i utbyte mot fred. Även om attityden "att behaga andra" är snäll är det lätt att glömmas bort om det upprepas upprepade gånger. Tänk på dig själv som din PR (PR) -representant. Då måste du uppmuntra positiva saker och reagera på de attacker som riktas mot dig.
- Enkelt men inte utmanande. Människor döljer sig ofta och blir osynliga för att undvika konflikter. Detta är förståeligt, men det kan också orsaka problem på lång sikt. I stället inför en stressig situation, försök att vara lugn, samlad och målinriktad.Fråga en kollega: "Vad ska vi göra för att åtgärda detta?" eller "Varför tror du det?" De som letar efter en bra ledare ser till dig för vägledning.
Lär dig att säga "nej.”När du kämpar med den osynliga känslan framför människor är det lätt att frestas att ta alla möjligheter att få uppmärksamhet och få erkännande. Motstå denna impuls. När du står inför en möjlighet, fråga dig själv om det är i linje med dina nuvarande och framtida personliga och karriärmål. Om det inte hjälper kan du ge dig själv en dag att fundera över och svara. Denna typ av tänkande sätter dina behov först och skickar en tydlig signal till människor att du är viktig.
Gör något själv! Köp en ny outfit och matchande tillbehör. Skapa ditt eget "varumärke" med den outfit du väljer. Du kan till exempel välja ett unikt eller imponerande smycke och bära de personliga smyckena vid speciella tillfällen. Kläduppfattningsprocessen betyder: du kommer att hitta förtroende från kläder som påminner dig om starka och kraftfulla människor. I det här fallet kan ett enkelt halsband vara det bästa vapnet för att uppnå dina mål!
Ät rätt och träna. Se till att du har en regelbunden och hälsosam kost. Detta är ett annat område där du kan uttrycka din personlighet och bredda din "sociala krets" genom att gå med i ett samhälle av människor som älskar att laga mat, eller till och med blogga för mat. På samma sätt är träning inte nödvändigtvis en ensam strävan. Registrera dig för ett gym, gå med i en träningspass utomhus eller följ dina framsteg med en online supportgrupp. Alla dessa aktiviteter kommer att leda till att du får mer uppmärksamhet.
- Som en annan fördel har träning visat sig stimulera produktionen av endorfiner, vilket i sin tur förstärker positiva känslor. När du mår bra med dig själv dras andra också till din spänning.
Hitta tystnad. Du bör också njuta av det "osynliga" tillståndet och försvinna från den sociala scenen då och då. Detta gör inte bara att människor uppskattar dig utan det ger dig också möjlighet att ladda och omvärdera de mål du siktar på. Det kan också vara en möjlighet till äventyr! Ta en resa och öva dina sociala färdigheter genom att skapa en djärv ny person, även om det bara är en kort stund. annons

Metod 3 av 4: Utveckla och visa självförtroende

Bekräfta positivt. Berätta själv hur säker du är. Du kanske inte tror det först, men ju mer du säger till dig själv: "Jag är en självsäker person, desto lättare blir det att känna dig säker. Ditt undermedvetna kommer verkligen att tro det om du upprepar det om och om igen. Faktum är att forskare från Carnegie Mellon University har funnit att självbekräftelse kan förbättra en persons problemlösningsförmåga och till och med öka en persons betyg i skolan.
Lovord. Dela bekräftelser med andra genom att känna igen deras talanger. När du pratar med någon kan du säga något som "Jag håller helt med dig" eller "Jag tycker att ditt val är korrekt." Om du märker att någon bär unika smycken eller bär en unik parfym, gör en uppriktig kommentar, till exempel ”Armbandet är så vackert. Var köpte du den? "
Visa starkt kroppsspråk. Håll huvudet uppe, håll ryggen rak och gå med en bestämd hållning. När du reser, försök få ögonkontakt med andra människor och le. Människor som släpper ut en självförtroende har ofta en stark karisma. Människor tittar in och känner sin självkänsla, och det är en egenskap som förtjänar respekt.
- Upptar utrymme. För att undvika konflikter visar människor ofta tecken på att krympa så små som möjligt framför andra. Skäm bort dig inte med denna uppmaning. Du kan till exempel ta plats på mötesbordet. Lägg ditt material på ditt bord och visa att utrymmet är ditt.
Undvik att gömma dig bakom telefonen. Det är lätt att hålla fast vid en telefon för att dölja din förlägenhet när du ignoreras. Tvinga dig istället att lägga bort din telefon. Försök att interagera med en grupp människor (eller ställ in en tidsgräns för dig själv) innan du drar ut telefonen.
Humör! Inte alla har en naturlig humor som Robin Williams eller andra komiker, men det betyder inte att du inte kan vara kvick. Försök hitta ditt eget humoristiska märke. Gillar du glada svar? Eller gillar du att satirisera samhällets dåliga vanor? Eller gillar du de roliga och dolda kommentarerna? Tillbringa tid på att utforska olika typer av humor så att du kan ta med din egen stil för alla.
- Humoristiska anekdoter är också ett utmärkt sätt att prata. Du kan läsa "falska nyheter" -sidor online och samla in historier för att chatta med människor. Detta är ett sätt att släppa den första förläget och ett skonsamt sätt att ta upp känsliga politiska frågor när du utlöser en konversation. Visst kommer människor att ställa frågor och då kommer du att ha makten.
annons

Metod 4 av 4: Var helhjärtat i konversation

Var noga med konversationen. Visa dig själv som en aktiv lyssnare och en omtänksam talare. Att lyssna på personen du pratar med (eller den som talar) betyder att du visar respekt och i sin tur hjälper dem att känna sig uppmärksamma. Aktivt lyssnande skapar en gemensam grund som leder till djupare förståelse och sympati mellan de två sidorna. Att ställa frågor är ett sätt att vända en konversation från passiv till aktiv.
- Undvik "ja eller nej" -frågor, ersätt "hur och varför" -frågor. Till exempel, om en vän säger att de just har återvänt från ett främmande land, istället för att fråga "Gillade du den resan?", Kan du fråga "Vad tyckte du mest om den resan, varför?" Fortsätt ställa relevanta frågor för att visa att du fortfarande är intresserad.
Ta din inställning och var inte rädd för att ta upp en annan åsikt. Om du har en motstridig men rimlig åsikt, säg det med artighet. Faktum är att du ibland kan försvara den motsatta uppfattningen för att göra konversationen mer aktiv. Dessutom är erkännandet av båda sidor av en debatt också ett uttryck för flexibelt och flexibelt tänkande, en värdefull kvalitet.
Utmana gränserna. Att höja ditt självförtroende kan vara viktigt för att få människor att se det. Gör något galet, konstigt och roligt för att få uppmärksamhet hos människor som du förmodligen aldrig kommer att träffa igen.
- Dina improviserade handlingar måste vara positiva. Till exempel att slå händerna med en slumpmässig person på gatan eller ge någon lite kul genom att erbjuda dem en kopp kaffe. Med dessa åtgärder kommer du att kunna imponera på (och påverka betydligt andra) åtminstone under en dag. Dessutom har studier från Stanford University visat att sådana vackra gester också uppmuntrar social interaktion och medkänsla.
Lev ett aktivt liv! Ett hektiskt schema ökar dina chanser att få social uppmärksamhet avsevärt. Be vänner, familj och kollegor att rekommendera aktiviteter och evenemang som kan vara av intresse för dig. Leta efter nya möjligheter och tveka inte att gå in i äventyren!
- På jobbet kan du gå med i företagets intranätgrupper. Det finns till exempel grupper av kollegor som träffas efter ålder eller område. Detta hjälper dig att öka dina chanser att bli uppmärksammade av den gemensamma grunden bland medlemmarna. Du kan också delta i aktiviteter som tjänar samhället, till exempel att organisera företagsfester eller välgörenhetsaktiviteter.Att hjälpa människor är alltid ett positivt sätt att få uppmärksamhet.
- Intressegrupper är ett annat alternativ så att du inte känner dig osynlig för alla. Dessa kan vara grupper av medlemmar med liknande intressen (studentgrupper, utomhusaktiviteter, brädspel etc.) och de som träffas enligt ett schemalagt schema ( organiseras vanligtvis via sociala medier).
annons

Råd

Sociala relationer handlar inte bara om människor av motsatt kön. Ibland tror människor att hela deras sociala liv kretsar kring jakt på "den andra hälften". Det är lättare att utvidga gruppen av bekanta i ett "bara vänner" -förhållande och kan vara ett effektivt sätt att hjälpa dig att leva en ny livsstil som alla märker.
Även om du uppmärksammar dig kommer inte människor att ringa Jag känner igen dig redan. Det finns väldigt små tecken på att du blir märkt av andra. Leta efter dessa signaler och börja prata när du möter dem.
Det "osynliga" är ibland också fördelaktigt. Möjligheten att agera utan att oroa sig för andras reaktioner och inte påverkas av samhällets uppfattning om skönhet anses ofta vara positiva resultat när du inte är i andras ögon.

Varning

Observera att människors okunnighet på jobbet kan eskalera till en bojkott. Om du upptäcker att du medvetet ignoreras och undervärderas kan du behöva rapportera händelsen till en högre nivå för att få hjälp. Kanadensiska forskare har funnit att mer än 70% av bojkotterna upplever att de upplevs som osynliga på arbetsplatsen. Vissa experter tror att bojkotter är vanligare (och möjligen mer oroande) än uppenbara mobbningsfall.
En bojkott kan lämna en känsla av tungt och ihållande lidande. Om du känner för att skada dig själv eller andra, sök hjälp med vänner, familj och vårdpersonal.