Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Hitta din väg i relationen
• Metod 2 av 3: Utvärdera dina känslor för personen
• Metod 3 av 3: Tänk på dina egna känslor
• Tips

I ett förhållande kan det vara svårt att räkna ut dina känslor, särskilt tidigt. Om du kämpar med blandade känslor gentemot en potentiell romantisk partner är detta helt normalt. Ta en stund att överväga hur du mår. Är du lockad av den här personen? Är du villig att begå dig? Känner du ett nära band? Ta det långsamt i förhållandet, sträva efter att vara medveten om vad du känner och varför. Om du fortfarande är i tvivel, tänk på dina egna känslor. Finns det någon anledning till varför du upplever dessa tvivel? Om så är fallet, vad kan du göra för att ändra detta? Med lite tid och självreflektion bör du kunna reda ut blandade känslor om ett förhållande.

Att gå

Metod 1 av 3: Hitta din väg i relationen

1. Låt saker gå långsamt. Om du inte är säker på hur du mår, särskilt tidigt i ett förhållande, ha tålamod. Var inte för snabb att begå om du inte är säker på hur du mår. Det är viktigt att du låter saker utvecklas i sin egen takt i alla förhållanden, särskilt om dina känslor är blandade.
   • Arbeta med ditt eget schema. Om du inte är säker på hur du känner för någon, bör du inte offra mycket av din egen tid och dina behov för den personen. Medan du utforskar dina känslor bör du också hålla reda på dina egna hobbyer och sociala skyldigheter.
   • Om förhållandet inte har officiell status än, oroa dig inte. Försök inte sträva efter ett åtagande från den andra personen om du inte är säker på hur du känner för det ännu - det är ingen skam att vara i ett grått område i förhållandet ett tag.
   • Du måste också ta hand om dig själv. Ät bra, träna och få gott om vila. Ta hand om dig själv som du normalt skulle göra.
2. Håll dig upptagen med dina egna intressen. Du vill se till att du fortfarande kan vara dig själv med den här personen. Håll dig upptagen med dina egna hobbyer och intressen. Se om den här personen passar in i din värld. Detta kan hjälpa dig att bedöma om romantiken fungerar för dig.
   • Gör det klart vad du tycker är viktigt. Om du hellre vill stanna kvar än att gå ut på en fredag, be din älskade att komma över. Se hur han eller hon passar in i din värld.
   • Tänk på dina egna intressen. Om du går till en bokklubb varannan fredag, sluta inte, även om din partner bjuder in dig någon annanstans. Se till att din partner stöder dina intressen och låter dig driva ditt eget nöje och sociala liv. Om han eller hon gör det är det ett gott tecken på att detta förhållande kan passa in i ditt liv.
3. Försök att ha kul tillsammans. Kul är en viktig aspekt av alla romantiska förhållanden. Det är svårt att stanna hos någon när ni inte har kul tillsammans. Du och din partner borde verkligen njuta av varandras företag. Försök att göra något roligt med din partner. Se om du känner dig lyckligare och säkrare. Om du kämpar för att ha kul kan det vara ett dåligt tecken för det långsiktiga förhållandet.
   • Definitionen av kul varierar från person till person, så välj något du båda tycker om att göra. Om du till exempel gillar kabaret, gå till en show på teatern tillsammans.
   • Du kan också bjuda in din partner till sociala evenemang med dina vänner. Se om din partners närvaro påverkar gruppen på ett positivt eller negativt sätt. Älskar du att göra sociala evenemang roligare? Passar han eller hon in i din värld?
4. Undvik sex som en motor för att vårda känslor av intimitet. Om du har blandade känslor kan du försöka undertrycka dessa känslor. Många använder sex som ett försök att upprätthålla känslor av intimitet. Detta kommer dock sällan att leda till bestående känslor av känslomässig intimitet med en annan person. Förvänta dig inte att det blir av med dina blandade känslor.
5. Ta en paus vid behov. Om du inte kan räkna ut hur du mår och du har varit i ett förhållande ett tag kan det hjälpa att ta en paus. Båda kan behöva uppleva personlig tillväxt utanför relationen. I slutändan kanske du vill återuppliva romantik.
   • Om du bestämmer dig för att ta en paus, sätt tydliga gränser. Gör det klart för din partner hur ofta ni kommer att se varandra under pausen, om någon, och om ni kan ha andra relationer och sex under pausen. Bestäm om pausen har en fast slutpunkt, eller om du lämnar saker lite öppna.
   • Var noga med att undersöka dina känslor innan du träffas igen efter en paus. Var ärlig mot dig själv om hur du mår.Saknar du verkligen personen? Känner du dig ledsen över hans eller hennes frånvaro? Känner du att du har vuxit som person medan den andra personen var ute av bilden? I så fall kan det vara en bra idé att träffas igen. Men om avståndet från din partner fick dig att känna dig friare och lyckligare kan det vara en bra idé att avsluta relationen.
6. Diskutera dina känslor med den andra personen. Om du har ett seriöst förhållande och du börjar ha blandade känslor kan det vara en bra idé att vara öppen om det med din partner. Om du vill hålla förhållandet slut, ta dig tid att prata om problemet och hitta en ömsesidig lösning. Låt din partner veta i förväg att du vill prata om förhållandet. Säg något som "Jag har kämpat med förvirrande känslor och jag skulle vilja prata med dig ikväll när du är klar med ditt arbete."
   • Försök att fokusera på det här och nu medan du uttrycker dina känslor. Undvik att ta upp saker från det förflutna, även saker som gör de förvirrande känslorna starkare. Istället fokuserar du på hur du känner just nu. Till exempel "Jag har haft blandade känslor om vår framtid tillsammans nyligen. Jag vill veta hur du tycker om denna fråga. "
   • Lyssna lika mycket som du pratar. Låt din partner dela dina känslor med dig. Din partner kan känna på samma sätt, i vilket fall du två ska bedöma framtiden för relationen. Gör ditt bästa för att verkligen förstå vad din partner säger. Ställ förtydligande frågor efter behov.
   • Efter samtalet, försök få en uppfattning om hur du ska gå vidare. Du kan till exempel bestämma att du vill ta en paus. Du kan välja att träffa en terapeut tillsammans. Du kan också bestämma att förhållandet ska upphöra.
7. I slutändan, ta ett beslut om förhållandet. Efter ett tag måste du fatta ett beslut om var du står. Efter att ha vägt flera faktorer, överväga om dina känslor är äkta och, i så fall, om du vill stanna kvar i det här förhållandet. Om du känner att förhållandet inte är tillräckligt viktigt för dig, kan det vara bättre att byta till vänskap.
   • Även inom ett hälsosamt förhållande kan blandade känslor uppstå då och då. Var inte orolig över den osäkerhet som kan uppstå då och då om du bestämmer dig för att gå vidare.

Metod 2 av 3: Utvärdera dina känslor för personen

1. Överväg attraktion. Attraktion är nyckeln till mest romantiska relationer. I ett romantiskt förhållande blir du så småningom fysiskt intim. Tänk på nivån av fysisk attraktion du känner för den här personen.
   • Tänk på hur du känner för personen i fysisk mening. Dras du till honom eller henne? Tror du att det är ömsesidigt? I så fall kan det finnas potential för ett romantiskt förhållande.
   • Tänk på att ömsesidig attraktion inte bör vara den övergripande faktorn. Vänner känner ofta en ömsesidig attraktion till varandra som ibland kan jämföras med en romantisk attraktion. Du kan till exempel längta efter en vän när han eller hon är borta och saknar den personen. Försök att utvärdera om attraktionen du känner för den här personen är både fysisk och romantisk.
   • Skrattar du och ler mycket med den här personen? Ser du fram emot datum och möten? Har ni samma intressen och passioner som ni bedriver tillsammans? I så fall kan detta vara en bra grund för en romantik.
   • Men om du tvivlar, fråga dig själv om det roliga ni har tillsammans känns romantiskt. Vänner får ofta varandra att skratta och ha kul tillsammans. Om du inte känner en romantisk gnista under roliga tider, kan detta förhållande passa bättre för vänskap.
2. Undrar om du känner att du är nära den andra. Att umgås med någon kan få dig att känna dig väldigt knuten. Du bör kunna dela dina känslor, tankar och bekymmer öppet med den här personen. Om du kämpar för att känna dig knuten, eller om närheten känns mer som vänskap, kanske den här personen inte är en lämplig romantisk partner för dig.
3. Leta efter gemensamma mål. Gemensamma mål är viktiga för ett romantiskt förhållande. Det här är en sak som hjälper till att skilja ett romantiskt förhållande från en vänskap. Vänner har inte nödvändigtvis samma mål. En romantisk partner måste dock ha liknande mål som dig för att ni två ska vara en bra match.
   • Tänk på långsiktiga mål. Har du och den här personen samma ambitioner? Ser du en liknande framtid för äktenskap och barn? Dessa saker är viktiga när det gäller att hantera ett romantiskt förhållande. Om dina åsikter är olika inom dessa områden kan det vara anledningen till att du har blandade känslor. Det kan vara bättre att förvandla detta förhållande till en vänskap.
   • Du måste också tänka på din tro. Har du och den här personen liknande syn på politik, religion och moraliska värderingar? Även om du inte alltid behöver komma överens med någon i ett romantiskt förhållande, är vissa delade värderingar viktiga. Om du och den här personen inte håller med om det här kan det också vara en källa till tvivel om förhållandet.
4. Fundera på om du är under besvärjelse av honom eller henne. I ett romantiskt förhållande kommer du att märka att du tänker intensivt på den andra. Kanske sätter du honom eller henne på en piedestal i ditt sinne och du tycker att brister och egenheter är charmiga. Du kanske också känner att den andra personen har överlägsna färdigheter, intelligens och en stor personlighet. I en vänskap blir du vanligtvis inte förtrollad av en person. Om denna typ av förälskelse saknas, är det bättre att du bara är vän med den här personen.

Metod 3 av 3: Tänk på dina egna känslor

1. Acceptera att känslor är komplexa. Ofta vill människor leva helt utan tvivel om ett förhållande. Du kan känna att du bara behöver en känsla för en person. Blandade känslor är dock vanliga. Faktum är att de flesta relationer du stöter på kommer att ha en viss grad av blandade känslor.
   • Blandade känslor kan faktiskt återspegla mognad. I stället för att polarisera en person som en bra eller dålig person, kan du se både deras goda och dåliga egenskaper. Ibland älskar du din pojkvän för hans spontana natur. Andra gånger kan du bli irriterad över att han är så oförutsägbar.
   • Försök att acceptera att det kommer att finnas viss grad av tvivel i något förhållande. Om du fortfarande vill vara med någon trots blandade känslor är detta faktiskt ett bra tecken. Du är villig att erkänna brister och frustrationer, men du vill fortfarande vara med den andra personen.
2. Utforska din egen rädsla och osäkerhet. Om du är känslig för blandade känslor och osäkerhet kan det finnas skäl till detta. Om du har många bakomliggande rädslor eller osäkerhet kan du ofta tvivla på dig själv.
   • Har du avvisats av någon som är viktig för dig tidigare? Om så är fallet kan du ha en kronisk rädsla för avslag. Återkommande blandade känslor kan vara ett sätt att skydda dig själv genom att vara på den säkra sidan.
   • Är du en osäker person? Om du är rädd för att bli övergiven och inte känner dig tillräckligt bra för kärlek eller engagemang, kommer det att påverka nästan alla dina handlingar. Du kan ha blandade känslor i relationer eftersom du är rädd för att engagera dig.
3. Känn dina egna behov och önskemål. För att bedöma om ett förhållande är rätt för dig måste du veta vad du vill. Vet vad du behöver och vill ha från en romantisk partner. Ta reda på om den här personen kan ge det.
   • Tänk på dina känslomässiga reaktioner på händelser i ditt liv. Hur kan någon bäst stödja dig känslomässigt? Vad behöver du från någon annan?
   • Det kan vara bra att lista de kvaliteter som du bryr dig om i en romantisk partner. Undrar om den här personen har dessa egenskaper.

Tips

• Känner inte att du borde "vara" med eller "stanna med" den här personen. Om du känner att du behöver övertyga dig själv om något kan det vara dags att gå tillbaka och bara vara vänner igen.