Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Alkoholproblem är vanliga och uppstår genom att dricka för mycket. Är du alkoholist om du drack en eller flera gånger? Här är en guide som hjälper dig att svara på denna knepiga fråga.

Steg

1. 1 Se på dig själv och hur du beter dig.
   • Du dricker då och då. Det kan låta dumt och självklart, men om du inte dricker alls är det väldigt svårt att avgöra om du har ett drickproblem.
   • När du dricker alkohol kan du inte alltid förutse med säkerhet vad som kommer att hända med dig.
   • Har du försökt minska din alkoholkonsumtion? (C)
   • Irriterar det dig när andra kommenterar vad du dricker? (A)
   • Känner du ibland skuld när du dricker? (G)
   • Behöver du ibland en klunk alkohol på morgonen för att gå upp? (att dricka lugnar nerverna på morgonen). (E)
     • Om du svarade ja på alla dessa frågor har du med stor sannolikhet ett problem. Att minska alkoholkonsumtionen ('C') är en indikator på att du har problem.
2. 2 Neka inte hjälp. Alkohol är ett giftigt gift som långsamt kommer att förstöra din hjärna och kropp. Ju längre du vägrar hjälp, desto mer riskerar du.

Tips

• Skynda dig. Ju längre du tvekar, desto svårare blir det att ändra allt.
• Var inte rädd, många har gått denna väg och uppnått framgång.
• Berätta åtminstone för någon att du misstänker att du har ett alkoholproblem.
• Det bästa rådet i det här fallet är att vara ärlig mot dig själv. Det finns en god chans att om du tittar på den här artikeln betyder det att du redan insett att du har problem med alkohol.
• Erkänn det för dig själv.
• Sluta dricka minst en månad. Om det inte fungerar kan du definitivt inte sluta.

Varningar

• Om du har ett allvarligt alkoholberoende måste du kontakta din läkare för att få hjälp. Plötsligt upphörande av alkohol kan leda till allvarliga konsekvenser som kramper, hjärtinfarkt eller död.

* Om att dricka är mer av en binge (vanlig), då pratar vi i regel inte om avgiftning. Faran är konstant drickande.