Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Det finns många sätt att förbättra hur och vad vi andas; denna artikel beskriver några av dem.

Steg

1. 1 Installera en kolmonoxiddetektor om du har gasvärme eller gasdrivna apparater i ditt hem.
2. 2 Använd en luftfuktare i ditt sovrum eller placera en behållare med vatten bredvid din säng.
3. 3 Köp speciella kuddfodral med dragkedja för små dammkvalster och vägglöss.
4. 4 Håll luftrenande växter som philodendron i ditt hem.
5. 5 Andas genom näsan. Håret i näsan filtrerar luften innan det kommer in i kroppen. Andning genom munnen innebär att denna filtrering måste ske i lungor.
6. 6 Vakuum dagligen. Detta hjälper till att befria ditt hem från dammkvalster, samt mjäll och mjäll från djur om du har husdjur. Om du har allergier, använd andningsskydd för att förhindra uppblossningar.
7. 7 Använd ansiktsmask när du använder starka hushållsprodukter. De kan orsaka andningsproblem.
8. 8 Använd antibakteriella våtservetter för att torka av datorns tangentbord, dörrhandtag etc.särskilt om en familjemedlem är förkyld. En förkylning kan leda till allvarliga problem.
9. 9 Spraya parfym och eau de toilette så långt bort från ditt ansikte som möjligt.

Tips

• Istället för hårda kemikalier, försök använda ättika och vatten som rengöringsmedel. Denna lösning är utmärkt för rengöring av fönster och även för att ta bort mögel, men i det senare fallet kan du behöva applicera det igen flera gånger. Blanda bara ättika och vatten i en sprayflaska och spraya på det mögliga området.
• Bakpulver är ett utmärkt rengöringsmedel; det är bra för hantering av kattskräp och papperskorgar. Använd säkra, naturliga produkter i ditt hushåll.
• Använd främst hårspray av spraytyp.
• Cas. Steg # 5: Om du har en täppt näsa, försök att lägga en varm, fuktig trasa på bihålorna. Du kan också hålla ansiktet över ångan genom att täcka huvudet med en handduk. Eller slå på varmt vatten i badrummet, vänta tills badrummet fylls med ånga, stäng dörren och sitt i badrummet i några minuter.
• Cas.Steg # 6: Använd ett HEPA -fint filter. De är standardstorlek och passar de flesta dammsugare.
• Cas. Steg # 7: Bär en ansiktsmask med ett kolfilter för vissa jobb. Laboratorietester visar att de effektivt filtrerar bort 98,6% av partiklarna 1 mikron eller större.
• Cas. Steg # 9: Många människor är allergiska mot parfym, oftast mot den alkoholhaltiga komponenten. Du kan hitta alkoholfria sprayer som fransk vanilj eller syren. De har en mycket mjuk och behaglig doft, och syrener är också lugnande.

Varningar

• Var försiktig om föremål som kan innehålla farliga kemikalier bränns i närheten; rök är redan skadligt i sig.
• Håll din bil i gott skick, särskilt avgassystemet.
• Använd inte en defekt bensindriven gräsklippare. Avgaser kan vara extremt farliga och kan leda till allvarliga andningsproblem.
• Installera rökdetektorer hemma; inte bara eld är farlig, utan också rök. Kontrollera regelbundet att batterierna i din detektor fungerar ... det kan rädda ditt liv.