Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Ändringar av hudvård
• Metod 2 av 3: Att välja rätt produkter
• Metod 3 av 3: Goda vanor

Efter 40 år märker människor förändringar i hudens skick. Det tappar sin ljusstyrka, porerna expanderar och rynkor blir mer märkbara. Med åldern minskar produktionen av talg, så i vuxen ålder uppstår problemet med torr hud.Dessutom, efter fyrtio, märks effekterna av solskador på huden också. Dessa processer kan vara frustrerande att titta på, men det finns mycket du kan göra för din hud. Ändra din hudvård, hitta nya skönhetsprodukter och anpassa din livsstil för att hålla din hud vacker längre.

Steg

Metod 1 av 3: Ändringar av hudvård

1. 1 Rengör ansiktet två gånger om dagen. Med åldern blir huden mer känslig och tappar elasticitet. På grund av detta måste hon vara mer uppmärksam varje dag. Tvätta ansiktet med varmt vatten på morgonen och kvällen innan du lägger dig varje dag. Använd en mild, krämig rengöring som inte torkar ut din hud.
   • Tvätta alltid händerna innan du rengör ansiktet för att undvika att bakterier sprids i ansiktet.
   • Efter att du har tvättat ditt ansikte, torka huden med en mjuk handduk. Undvik att gnugga huden plötsligt.
   • Om du har fet eller fläckbenägen hud, använd ett salicylsyra- eller svavelrengöringsmedel. Undvik att använda produkter som innehåller bensoylperoxid om du inte har märkbar akne på huden. Detta ämne är för aggressivt för mogen hud.
2. 2 Applicera en toner på huden några minuter efter tvätt. Tvätt förändrar syra-basbalansen i huden och tonern låter dig återställa den. Med rätt syra-basbalans blir huden mindre mottaglig för bakterier och mindre benägen att bli inflammerad. Vänta ett par minuter efter att du har tvättat ditt ansikte och torka försiktigt av ditt ansikte med en bomullsdus doppad i tonic.
   • Använd inte tonern på den känsliga huden runt ögonen.
   • Det är bättre att använda en toner utan alkohol.
3. 3 Använd en SPF -fuktkräm. Mogen hud måste ständigt återfuktas. Efter tvätt och toning, använd en rik fuktighetskräm. Krämen kommer att mätta huden med fukt och minska utseendet på rynkor. Du bör använda en kräm med en SPF på minst 30 om du planerar att gå ut. Solkräm är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att förhindra för tidigt åldrande av huden, solskador och rynkor.
   • Om du har fet hud, välj oljefria produkter. Det finns fuktgivande geler som inte gör din hud fet.
   • Om du har torr eller känslig hud fungerar en kräm för dig. Krämen är mer fet och tätare.
4. 4 Använd smink mindre ofta. Du kanske vill maskera åldersrelaterade förändringar på din hud, men smink får dig att se äldre ut. Grunden täpper till rynkor och lockar onödig uppmärksamhet till dem. Om du har mogen hud, försök att gå utan smink oftare. Leta efter fuktkräm och ljusa texturer. Toning fuktkräm, som kommer att lägga sig i ett tunt lager, är också lämpliga.
   • När du väljer kosmetika, föredra mineraliska linjer. Dessa krämer skyddar huden från solen.
   • Mineralprodukter ackumuleras inte i fina rynkor som andra krämer. Dessutom täpper inte mineralmakeup porerna.
   • Tvätta alltid av smink innan sängen. Om du inte sköljer bort din smink kan din hud bli öm. Irritation och andra hudproblem är möjliga.

Metod 2 av 3: Att välja rätt produkter

1. 1 Bestäm din hudtyp. Du bör köpa produkter som passar din hudtyp. Om du försummar denna regel kommer hudvård att vara ineffektiv, vilket till och med kan förvärra problemet. Det finns fem huvudtyper: normal, torr, fet, kombination och känslig. När du väljer en produkt, kontrollera vilken hudtyp den är avsedd för. Om du har akne, rosacea eller hudinflammation bör du också tänka på detta när du väljer en hudvårdsprodukt.
   • Normal hud har ibland mindre akneutbrott, men oftare ser den mjuk, återfuktad och fast ut. Det finns inga för torra eller för oljiga områden på den. Porerna är små.
   • Människor med torr hud kan känna sig strama och obekväma.Enskilda områden kan vara röda, fjälliga eller ojämna.
   • Fet hud är blank och glänsande, den är fuktig vid beröring. Porerna är vanligtvis stora och fet hud har ofta utbrott.
   • Om huden är kombinerad är den fet i näsan, hakan och pannan och på kinderna är den torr och flagnande. De återstående hudområdena har egenskaper som normal hud.
   • Känslig hud blir irriterad och inflammerad vid kontakt med kemikalier i kosmetika. Personen känner en brännande känsla och huden blir röd. Känslig hud kan reagera på väderförändringar och reagera på mat.
2. 2 Välj mjuka produkter. Undvik produkter med aggressiva ingredienser och dofter. Leta efter alkoholfria rengöringsmedel och toners. Helst ska produktförpackningen stå ”skonsam” eller ”doftfri”. Om du har akne, välj produkter som inte täpper till dina porer-dessa märks ofta som "icke-komedogena" eller "oljefria".
   • Med åldern blir huden mer känslig. Välj milda hudvårdsprodukter för att lindra irritation.
   • Eftersom huden förlorar sin elasticitet med tiden är det viktigt att applicera försiktigt. Gnugga eller dra inte i huden eftersom det kan skada tygerna.
3. 3 Prova en alfa -hydroxisyra eller retinoid. Sådana medel kan minska manifestationerna av åldersrelaterade förändringar genom att stimulera tillväxten av nya celler. Både syror och retinoider kan vara irriterande, så börja med små mängder. Applicera först dessa produkter var tredje dag i två veckor tills din hud vänjer sig. Applicera dem sedan oftare tills du börjar göra det varje kväll. Retinoider kan köpas med eller utan recept.
   • Receptfria produkter har lägre nivåer av retinol. Leta efter 1% produkter-detta är den högsta koncentrationen i receptfria produkter.
   • När din hud vänjer sig vid din dagliga dos retinoider, applicera en alfa -hydroxisyraprodukt på din hud två gånger i veckan istället för retinol. Detta kommer att förbättra behandlingens anti-aging effekt.
4. 4 Använd en mild peeling en gång i veckan. Exfoliering tar bort torr, död hud som gör rynkor och porer mer synliga. Välj en skonsam produkt - huden ska inte vara röd och öm efter skalning. Använd en skal efter tvätt, eller köp ett rengöringsmedel som också fungerar som skal. Efter peeling, applicera toner och fuktkräm.
   • Peeling förbättrar också absorptionen av kosmetika.
   • Använd inte peeling mer än en gång i veckan. Överdriven användning av skalning kan skada mogen hud.
   • Om du har känslig hud, kontakta en hudläkare innan du applicerar skalet.

Metod 3 av 3: Goda vanor

1. 1 Vila upp dig. Varje dag skadas huden, kommer i kontakt med toxiner och utsätts för miljön. I en dröm återställs vävnader. Därför beror hudens utseende direkt på hur mycket du vilar. Vuxna ska sova 7-9 timmar om dagen. Försök att få minst 7 timmars sömn varje dag.
   • Om du får tillräckligt med sömn sker åldersrelaterade förändringar långsammare.
   • Sömn minskar också stressnivåerna, vilket bromsar åldrandet.
   • Brist på sömn gör att huden ser tråkig och livlös ut. Det förvärrar också hudproblem (akne, rosacea).
2. 2 Försök att inte röra vid ansiktet eller pressa ut pormaskar. Att röra din hud läcker ut bakterier och olja från dina fingrar, vilket kan orsaka utslag och täppa till porer. Om du behöver röra ditt ansikte (till exempel när du tvättar ansiktet eller sminkar dig), tvätta händerna noggrant med varmt vatten och tvål.
   • Pressa inte finnar eller skala bort skorpor.
   • Båda kan leda till ärrbildning som inte läker.
3. 3 Drick mycket vatten. När huden åldras minskar talgproduktionen. Detta gör att huden ser torr och livlös ut.Drick mycket vätska för att förhindra detta. En vuxen ska dricka upp till tre (män) eller två (kvinnor) liter vätska per dag. Försök att behålla det mesta av denna vätska i vatten, men läsk, juice, sportdrycker, te och mat som innehåller mycket vatten (som vattenmeloner) är också bra.
   • På dagar när du tränar eller svettas mer än vanligt, drick ytterligare 400-600 milliliter vatten.
4. 4 Skydda din hud från solen. Detta är särskilt viktigt om huden är mogen. Ultraviolett strålning påskyndar åldringsprocessen, och de flesta åldersrelaterade förändringarna på huden är en följd av solexponering. Använd solskyddsmedel med brett spektrum solskydd med en SPF på minst 30. Applicera på ansikte och hals varje dag, även om det är grumligt ute. Om du planerar att spendera tid i solen, applicera solskyddsmedel över hela kroppen varannan timme.
   • När det är möjligt, bära kläder som är ute av solen, en bred brimad hatt och solglasögon.
   • Försök att inte dröja kvar i direkt solljus - leta efter skugga.
5. 5 Sluta röka. Cigarettrök innehåller många skadliga ämnen och gifter som skadar huden i alla åldrar. Men ju äldre personen är desto farligare är det. Rökning torkar huden och får den att se tråkig ut. Nikotin påskyndar hudens åldrande, särskilt i munområdet, och gör huden mindre tät.
   • Om du röker, fråga din läkare om möjliga sätt att sluta vana.
   • Om du inte röker, undvik passiv rökning.
6. 6 Boka tid hos en hudläkare. Om du är orolig för ditt hudförhållande eller vill byta kosmetika, boka tid hos en hudläkare. Alla människor har olika hud. En hudläkare kommer att undersöka din hud och föreslå alternativ för hudvård. Om du har använt receptfria retinoider och du inte gillar resultaten kan din läkare rekommendera andra behandlingar eller förskriva receptbelagda läkemedel.