Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Konfigurera för framgång
• Metod 2 av 3: Öva aktivt lärande
• Metod 3 av 3: Använda en mnemonisk representation av information

Det finns en vanlig rädsla bland eleverna att gå in i klassrummet för en tentamen och omedelbart känna att allt som har lärt sig försvinner från deras huvuden. För att övervinna denna rädsla och verkligen komma ihåg vad du har lärt dig, kommer det att vara till hjälp att använda en mängd olika undervisningstekniker och knep. Du kommer att bli förvånad över att se hur lätt det är att memorera svåra positioner och många datum med välutvecklade studievanor. Använd några användbara tips för aktivt lärande för att verkligen stelna informationen i ditt huvud. Och att använda minnetekniker kommer att göra det lättare att komma ihåg information.

Steg

Metod 1 av 3: Konfigurera för framgång

1. 1 Närma dig lärande på ett positivt sätt. Om du öppnar läroböcker på dåligt humör för att du måste lära dig, kommer ditt lärande inte att vara effektivt. Men om du uppmuntras av det du ska lära, blir det lättare för dig att lära dig det och sedan komma ihåg under testet.
   • Säg inte till dig själv: "Jag lär mig aldrig detta."
   • Ha tålamod när du försöker bemästra det nya materialet.
2. 2 Utveckla ett bra studieschema och håll dig till det. Tänk på vilken tid du är mest pigg och kan koncentrera dig.För vissa kan det vara rätt efter skolan. Andra kan vara mer produktiva genom att ta en paus från klassen och koppla av lite innan de tar tag i sina böcker. Oavsett vilken tid du väljer att studera kommer du att komma ihåg mer information om du studerar lite varje dag (30 till 60 minuter i taget), snarare än att klämma ihop allt i sista minuten.
   • Var noga med att inkludera raster i ditt studieschema. De gör det möjligt för hjärnan att absorbera det du just lärt dig.
   • Under raster är det bra att ta en kort promenad eller andas frisk luft för att ”rensa” huvudet.
3. 3 Välj ett bra ställe att studera. Du måste hitta en lugn plats där ingenting kommer att distrahera dig. Detta kan vara ett bibliotek eller en isolerad plats i ditt hem. Med ett inlärningsutrymme kan du anpassa din hjärna för att lugna ner sig och "absorbera" material så snart du kommer dit.
   • När du har valt en studieplats, ta med det du kan behöva dit. Du vill inte bli distraherad på jakt efter en bortglömd bok eller papper, när du knappt har lagt dig.
   • Om du behöver en dator för studier eller forskning kan du ladda ner ett program som blockerar vissa webbplatser under en viss tid. På så sätt blir du inte frestad att kolla dina sociala mediasidor eller bläddra i nyhetsflödet istället för att studera.
4. 4 Vara organiserad. Stökiga anteckningar eller röror i klassrummet kan vara fiender till ditt minne. Genom att sätta ordning på saker i din miljö kommer du att ordna saker i ditt huvud, vilket innebär att du bättre kommer att kunna komma ihåg fakta och reproducera dem senare.
5. 5 Avsätt tillräckligt med tid för dröm. När du sover överför din hjärna kunskap från korttidsminne till långtidsminne. Även en kort tupplur kan hjälpa denna process.
   • Om du studerar under dagen och inte hinner ta en tupplur, läs dina anteckningar igen eller gå över korten innan du lägger dig.
   • Gör ett mål att få 9 timmars sömn varje natt. Detta är den optimala sömnen för tonåringar. Vuxna rekommenderas att sova 7 till 9 timmar.

Metod 2 av 3: Öva aktivt lärande

1. 1 Läs materialet högt. Att involvera flera sinnen kan hjälpa dig att komma ihåg mer information. Så även att säga orden högt kan vara till hjälp när du hör dem senare. Var inte rädd för att se dum ut när du läser dina biologinoter för din hund. Du kommer att bli glad om det hjälper dig att klara din nästa tentamen framgångsrikt.
2. 2 Diskutera vad du har lärt dig eller läst med någon annan. Förutom att läsa högt kan prata om det du har lärt dig hjälpa till med bättre assimilering av information. Du kan studera med en vän och sedan testa varandra eller försöka lära materialet till en familjemedlem.
   • Om du använder din hjärna för att ta reda på hur du lär materialet till någon annan kan du fördjupa din kunskap om det och tänka mer analytiskt.
   • Du kommer också att kunna bestämma vad du annars ska "dra upp" om du har svårt att förklara detta material för någon annan.
3. 3 Skriv ner vad du behöver komma ihåg. Börja skriva ner genom att göra anteckningar om vad du läser eller helt enkelt skriva om formler eller begrepp om och om igen. Detta kan verkligen vara till hjälp för att behärska materialet.
   • Det kan också vara till hjälp att skriva ut huvudpunkterna från det material du försöker lära dig. Enbart processen med att organisera text på ett visuellt sätt kan hjälpa din hjärna att reproducera information på ett strukturerat sätt.
   • Du kan också göra speciella kort med viktiga fakta, datum eller formler på dem. Detta är dubbelt användbart eftersom skrivprocessen hjälper dig att komma ihåg informationen och korten kan bäras runt och återbesökas på bussen eller i väntan på ett möte eller mottagning.
   • Om du läser sammanfattar du informationen från varje stycke i marginalerna.Genom att sammanfatta och analysera texten lär du dig faktiskt.
4. 4 Lös övningstestet. Om möjligt, hitta ett träningsprovsmönster eller använd alternativ från tidigare år. Detta är ett bra knep för att avgöra vad du redan har behärskat och vilka ämnen som fortfarande behöver läras.
   • När du är klar med träningsmönstret lär du dig det material du inte kände till och försök lösa ett nytt test igen efter några dagar.
   • Kom ihåg att inte vara begränsad till bara materialet du hittar i träningsprovet. Chansen är stor att testet kommer att innehålla all information du tog, inte bara de frågor som listades i tidigare eller övningsversioner.

Metod 3 av 3: Använda en mnemonisk representation av information

1. 1 Behärska mnemonics tekniker. Dessa memoreringstekniker kan hjälpa dig att komma ihåg saker som namn, datum och fakta genom att omvandla information till minnesvärda rim, ord eller meningar. Till exempel måste du memorera namnen på de stora sjöarna på engelska. Huron, Ontario, Michigan, Erie och Superior kan memoreras med ordet HOMES. Den första bokstaven i varje sjöns namn används för att bilda ett nytt ord.
   • Ett annat exempel på ett vanligt mnemoniskt trick på engelska är namnet "Roy G. Biv", som motsvarar regnbågens färger: rött, orange, gult, grönt, blått, indigo och violett.
   • Vara kreativ. Använd de första bokstäverna i gruppen av ord du försöker komma ihåg, och bilda dumma meningar eller fraser som börjar med samma bokstäver.
2. 2 Skapa rim från det du försöker komma ihåg. Rim är en typ av mnemonisk teknik som använder ljud (ljud) information för att hjälpa dig att komma ihåg något bättre. Med andra ord kombineras rim lätt för oss med hjälp av ljud. Ett exempel på en klassisk rim på engelska: "År 1492 seglade Columbus havet blått".
   • Försök att konvertera informationen eller ordlistan du försöker komma ihåg till rim.
3. 3 Utveckla en tankekarta. Tankekartor är diagram eller bilder som du kan tänka dig för att organisera material visuellt. De kommer att hjälpa till att påpeka förhållandet mellan informationsbitar så att du bättre kan förstå förhållandet mellan olika positioner och grupper av data. Genom att bättre förstå hur olika idéer förhåller sig till varandra blir det lättare för dig att komma ihåg och återge dem under testet.
   • Placera huvudidén i mitten av tankekartan och använd anslutande linjer för att lägga till relevant information.
   • Du kan rita en tankekarta på papper. Det finns också datorprogram som du kan skapa en digital karta med.
4. 4 Tugga tuggummi medan du tränar. Vissa forskare tror att tuggummi faktiskt ger mer syre till hjärnan, vilket ökar koncentrationen. Vad mer, om du tuggar tuggummi med en specifik smak, som pepparmynta, under träning, kan du kanske komma ihåg informationen bättre, särskilt om du tuggar samma tuggummi under testet.
5. 5 Använd ditt luktsinne. Lukt är ofta förknippat med minnen, så du kan använda detta för att memorera läromedel.
   • Prova följande experiment: Lukta en parfym eller doft medan du lär dig. Sniffa sedan samma sak innan tentan. Du kommer förmodligen att kunna komma ihåg mer av det material du har lärt dig.