Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Bestäm om du verkligen vill
• Metod 2 av 2: Lyckas

Så du vill se ut som en passande manlig modell med en stark pumpad kropp? Läs vidare för att ta reda på hur du kan uppnå detta.

Steg

Metod 1 av 2: Bestäm om du verkligen vill

1. 1 Många män skulle vilja se ut som den snygga, modellfulla mannen som kan ses på TV eller i tidningar. Innan du börjar måste du dock svara på 2 frågor:
   • Är du villig att betala för det.
   • Du är verkligen medveten om vad du vill.
2. 2 För att hjälpa dig att svara på din första fråga presenterar jag gärna dokumentären I Want to Look Like That Guy. Under inspelningen av den här dokumentären förvandlas killen från en välmatad man till en riktig man med modellutseende. Det finns inget överflödigt i den här filmen. Han kommer att visa dig vad du verkligen behöver göra för att se ut som en vältränad man med modellutseende.
3. 3 Angående den andra frågan: du måste förstå att killarna med en stark pumpad kropp, som du ser på TV och i tidningar, bara kan skryta med en sådan kropp tillfälligt. Ingen i världen kan ständigt behålla "upppumpade formulär" under en lång tid. Detta beror på att du måste ha en farligt låg andel kroppsfett för att se muskulös ut. Detta kommer att kräva hård träning, bra kost och tillskott. Detta är något som en person helt enkelt inte kan hålla sig till hela sitt liv.
4. 4 När du väl vet sanningen om hur det är att vara med pumpade muskler och du fortfarande är redo att göra det kan du vidta åtgärder.

Metod 2 av 2: Lyckas

1. 1 Börja jobba som ett odjur.
2. 2 Ta bort alla onödiga livsmedel, drycker och feta livsmedel från din kost. Anteckna alla kalorier du konsumerar varje dag för att hantera dina måltidsportioner.
3. 3 Du bör ha en vanlig hälsosam kost varje dag och få tillräckligt med sömn. Var noga med att ta med färdiglagade måltider till jobbet eller skolan för att upprätthålla ett regelbundet måltidsschema. Det ska vara mat som du har lagat, inte gamla bekvämlighetsmat som köpts i snabbköpet.
4. 4 Fortsätt arbeta med dig själv och ge inte upp.
5. 5 Du måste förstå att att skapa en stark, pumpad kropp för en vältränad man med modellutseende är en lång process. Det är inte ett par saker att göra innan sängen. För att göra detta måste du ändra din livsstil, ändra dina vänner och dina vanor.