Innehåll

• Steg
• Del 1 av 5: Tänk på riskerna
• Del 2 av 5: Fördelar
• Del 3 av 5: När ska man sluta sova tillsammans
• Del 4 av 5: Förbered rummet
• Del 5 av 5: Ta försiktighetsåtgärder
• Varningar

Att sova med ett nyfött barn är ett kontroversiellt ämne. Både experter och föräldrar har argument för och emot. Om du bestämmer dig för att sova med din baby, se till att det är säkert. Observera att "att sova med en nyfödd" kan betyda "att dela säng med honom" eller "sova på en säng med en barns spjälsäng bredvid" (den senare är vanligare). Den här artikeln förklarar hur du sover i samma säng med ditt barn.

Steg

Del 1 av 5: Tänk på riskerna

1. 1 Acceptera det faktum att det inte rekommenderas att sova med din baby i samma säng. Många studier visar att att sova tillsammans ökar risken för skada, kvävning och annan död. Det är viktigt att förstå att det inte finns något sätt att helt bli av med dessa risker, även om du på något sätt försöker anpassa dig till denna situation så att det är säkrare för barnet.
   • De flesta barnläkare rekommenderar att du sover med din baby i samma rum snarare än i samma säng.
2. 2 Prata med din barnläkare för att förstå fördelarna och nackdelarna med att sova tillsammans. Många barnläkare har olika åsikter om att sova med en nyfödd. Vissa läkare tror starkt på fördelarna med att sova tillsammans för barn och föräldrar, och förespråkar därför sådan sömn. Andra delar inte denna åsikt och kommer starkt emot det.
   • Oavsett läkarens personliga åsikt, be honom / henne att berätta fakta om fördelarna och nackdelarna med att sova med en nyfödd, och be om råd om hur du skyddar ditt barn.
3. 3 Hitta information online. Det finns en mängd information på Internet om att sova med ett barn, men vissa artiklar är baserade på hypoteser, falska antaganden och spekulationer. Hitta bra vetenskapliga artiklar som bygger på forskning om ämnet.
   • På webbplatsen http://pediatrino.ru/ och andra webbplatser för medicin finns det mycket användbar information för föräldrar.
   • Gå till biblioteket och hitta litteratur om att sova med ditt barn. Leta efter böcker i föräldrasektionen och samla böcker från olika författare. Välj medicinska böcker, liksom böcker skrivna av mammor - de skriver baserat på deras erfarenhet.
4. 4 Förstå att många föräldrar inte får tillräckligt med sömn, oavsett om deras nyfödda barn sover med dem i samma säng eller inte. Men många föräldrar tycker att sova med sin bebis är mer tröstande, och därför kan sömnkvaliteten vara bättre. Vissa föräldrar blir oroliga och oroliga när de måste sova i samma säng med sitt barn. Oron för barnets säkerhet stör deras vilsamma sömn.
   • Dessutom upptäcker många föräldrar att de väcks av varje barns rörelse och varje ljud.
5. 5Tänk på att om du lär ditt barn att sova i samma säng med dig, då måste du lära honom att sova separat från dig, och detta kommer att bli ett svårt ögonblick för barnet.

Del 2 av 5: Fördelar

1. 1 Ditt barn kan känna sig trygg när föräldrar sover med honom. Därmed är det mer troligt att han kommer att sova bra hela natten.
   • De första dagarna efter födseln är det svårt att reglera barnets dagliga rutin och sova på natten. Många föräldrar står inför att barnet är vaken på natten och sover mycket under dagen. Att sova med din baby kan hjälpa föräldrar att reglera barnets sömn och vakenhet.
2. 2 Fundera på om du kan sova bra om din baby sover bredvid dig. Både mamma och pappa kommer sannolikt att bli trötta och utmattade första gången efter barnets födelse. På natten vaknar barnet ständigt, dessutom skriker han hela tiden - detta lägger till ännu fler svårigheter.
   • Att sova med ditt barn innebär att du inte behöver hoppa ur sängen på natten och snubbla i mörkret när barnet skriker.
3. 3 Fundera på om det kommer att göra det lättare att mata ditt barn på natten. Tänk så mycket lättare det blir för dig som ung mamma att koppla av tidigt på morgonen om barnet bara ligger där.
   • Spädbarn äter ofta - nästan var 1,5: e timme. Om du har möjlighet att bara rulla över på andra sidan och erbjuda bröstet till en hungrig bebis blir det mycket lättare än att hoppa ur sängen var 1,5-2: e timme för att mata barnet.
4. 4 Tänk på de möjliga känslomässiga fördelarna med att sova med ditt nyfödda barn. Din baby kan känna sig trygg om han sover bredvid dig. Det är därför han kommer att sova bättre i din säng än i en spjälsäng.
5. 5 Tänk på de fördelaktiga effekterna av att sova med föräldrar på natten på barn. Medan de flesta proffs motsätter sig det, tror många läkare och psykiatriker att det kommer att hjälpa ett barn att känna sig lugnare och tryggare än ett barn som aldrig har sovit bredvid sina föräldrar.

Del 3 av 5: När ska man sluta sova tillsammans

1. 1 Gå aldrig i säng med ditt barn om du är påverkad av alkohol eller droger. Att sova tillsammans kan i hög grad påverka ditt barns tillstånd och till och med skada honom.
2. 2 Avstå från att sova med ditt barn om du eller någon annan i familjen röker. Studier har visat att risken för SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) ökar avsevärt om barnets föräldrar röker.
3. 3 Låt inte äldre barn sova bredvid ditt barn. Det är svårt för barn att vara medvetna om närvaron av barnet när de sover. Även ett litet barn kan av misstag skada ett barn om han bara välter över honom i en dröm.
4. 4 Låt inte din lilla sova i din säng ensam. Barn kan inte sova i vuxnas sängar utan de vuxna själva. Även ett litet barn kan råka välta och falla av sängkanten av misstag. Dessutom kan han kvävas när han trasslar in sig i sängkläder (lakan, kuddar och en filt).
5. 5 Undvik att sova bredvid ditt barn om du är utarmad av stress och sömnbrist. I djup sömn kommer du sannolikt inte att reagera på varje rörelse hos barnet.
   • Bara du vet hur ditt barn beter sig under natten och hur djupt du sover. Om du inte är säker på om du kan vara medveten om närvaron av barnet i en dröm är det bättre att vägra att sova tillsammans.
6. 6 Undvik att sova med din baby om du är överviktig, särskilt om du har apné (sluta andas en kort stund). Fetma är direkt relaterat till sömnapné, vilket ökar risken för kvävning under rastlös sömn.

Del 4 av 5: Förbered rummet

1. 1 Förbered din sovplats i förväg. Förbered rummet så att det nya sovområdet är bekvämt och säkert för ditt barn.
   • Om sängen är nära ett fönster, var noga med att tvätta gardinerna för att bli av med damm och skräp som kan ha samlats i tyget. Om sängen är under takventilation, överväg att ordna om den för att förhindra att barnet blir förkylt av draget medan det sover.
2. 2 Förbered din säng. Innan du lägger ditt barn i säng måste du vidta alla åtgärder för att säkerställa barnets säkerhet och komfort. Det är du som behöver förbereda sovplatsen.
   • Tänk på sängens storlek. Finns det tillräckligt med utrymme för föräldrarna och barnet? Att försöka sova med sitt barn i en säng där två föräldrar knappt får plats är mycket farligt.
   • En fast madrass är bäst för ditt barns säkerhet. Spädbarn är mottagliga för plötsligt spädbarnsdödssyndrom, och man tror att en av riskfaktorerna är bristen på fri cirkulation av luft. En för mjuk madrass skapar ”fickfällor” för luft, vilket får barnet att andas in den luft som han just andades ut, och inte ny.
   • SÖVN INTE ditt barn på en luftmadrass.
   • Köp ark som har rätt storlek. Lakan ska täcka madrassen tätt utan att skapa veck. Se till att stoppa alla hörn så att lakan inte kommer ut under madrassen. Var uppmärksam på tygets kvalitet. För grovt tyg kan irritera barnets känsliga hud.
   • Överväg att täcka sängkanterna med något mjukt för att förhindra att barnet träffar huvudet.
   • Tänk på vilken typ av filt du ska täcka. Undvik att köpa en skrymmande filt eller liknande sängkläder eftersom filten lätt kan dämpa ditt barns gråt och barnet kan trassla ihop sig i filten eller lakanet. Det kan vara bäst att bära varma pyjamas, snarare än att använda filtar helt och hållet.
3. 3 Placera din säng korrekt. Återigen måste varje detalj beaktas för barnets säkerhet och komfort.
   • Sänk sängen eller överväg att lägga en madrass på golvet. Ingen är immun mot olyckor, och det här är det enklaste sättet att förhindra att ett barn faller ur sängen.
   • Flytta sängen så nära väggen som möjligt för att förhindra att barnet faller ur sängen. Om det finns utrymme mellan väggen och sängen kan du täcka den med en rullad filt eller handduk för att säkra gapet.
   • Överväg att köpa en räcke för att ditt barn inte ska falla ur sängen. Men köp inte en hopfällbar räcke avsedd för äldre barn, eftersom det kan skada din lilla.
   • Placera en yogamatta eller annan matta längs sängkanten för att minska fallskador om ditt barn faller ur sängen.
   • Ta en närmare titt på området runt sängen. Se till att det inte finns några draperier eller kablar som kan trassla ihop ditt barn. Kontrollera vägguttagen bredvid sängen. Överväg att skydda ditt barn genom att täcka utloppen med ett speciellt skydd.

Del 5 av 5: Ta försiktighetsåtgärder

1. 1 Kontrollera igen hur säkert säng- och sängområdet är för ditt barn. Ta bort gamla kuddar, gosedjur och oönskade föremål från din säng. Endast det viktigaste för en skön sömn ska ligga kvar på sängen.
2. 2 Överväg att placera din baby mellan någon skyddande yta (vägg eller staket) och mamman. Vanligtvis känner mödrar instinktivt sin baby under sömnen. Därför blir det säkrare att placera barnet på detta sätt, och inte mellan de två föräldrarna.
3. 3 Lägg barnet på rygg medan hon sover för att minska risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom. Forskning under de senaste åren har visat att detta verkligen minskar risken för SIDS.
4. 4 Täck inte över ditt barns huvud med något medan han sover. Lägg aldrig en sovhatt på den, som kan glida ner på ditt barns ansikte. Var försiktig med filtar, kuddar och andra föremål som kan täcka ditt barns ansikte. Spädbarn kan inte ta bort hinder för andning på egen hand.
5. 5 Packa inte in ditt barn för hårt. Tänk på att ditt barn kanske inte behöver så mycket kläder eftersom värme överförs från en person till en annan. Barn behöver vanligtvis mindre kläder för att hålla sig varma än vuxna.
6. 6 Ta bort allt som kan vara skadligt för ditt barn. Faktum är att ju färre saker mellan dig och ditt barn, desto bättre. Detta kommer att underlätta amning och sömn.
   • Sov i kläder utan remmar, volanger och andra dekorativa element där din baby av misstag kan fastna. Kedjor och andra smycken är också potentiellt skadliga för barnet, så det är bäst att ta bort dem innan sängen.
   • Undvik att använda doftande lotioner, deodoranter eller hårmasker som döljer din naturliga doft. Barnet når instinktivt ut till dig, styrt av lukten. De kan också irritera ditt barns näspassager.

Varningar

• Tala med din barnläkare om möjligheten att sova med din baby, särskilt om barnets hälsotillstånd (eller ditt) kan orsaka reflektion över denna situation