Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Gör soffan
• Del 2 av 2: Sov i soffan
• Tips
• Vad behöver du

Ibland händer det att du måste sova i soffan, till exempel när du vistas längre än vanligt, och en vän föreslår att du ligger på soffan. Eller när du reser och någon har bett dig att sova i vardagsrummet i soffan. Ibland kan du behöva sova i soffan eftersom det har kommit gäster och det inte finns tillräckligt med sovplatser för alla. Oavsett vilken anledning du tvingas sova i soffan finns det flera sätt att göra soffan bekväm och sova ljud på den.

Steg

Del 1 av 2: Gör soffan

1. 1 Flytta kuddarna. Ta om möjligt bort kuddarna och vänd dem för en renare och jämnare sovyta. Rengör eventuella smulor och smuts på kuddarna vid behov. Om dynorna på soffans baksida kan tas bort, gör det - det ger dig mer plats att sova, vilket betyder att det blir bekvämare för dig.
   • Lägg ryggdynorna på golvet bredvid soffan så att du faller på en mjuk yta om du rullar av soffan.
   • Om du sover på en soffa av halt material (t.ex. läder), se till att placera något mjukt på golvet.
2. 2 Lägg något mjukt på soffan. Vanligtvis är soffor gjorda av mindre andningsbara material än sängar. Vissa delar av soffan kan vara slitna och hängande. Försök att jämna ut ojämnheter och obekväma platser i soffan med filtar, vilket skapar en ganska platt och bekväm yta. Ett tjockt täcke fungerar bra för detta.
   • Om du inte kan passa en filt eller lakan kan du passa dina egna tillhörigheter. Tröjor och varma väskor kan också vara till hjälp.
3. 3 Lägg dina sängkläder. Försök att göra soffan så bekväm som möjligt. Lägg ett ark ovanpå filten. Arket är sannolikt för stort, så stoppa kanterna. Lägg en kudde med ett rent örngott där du kommer att ligga med huvudet. Vila inte huvudet på armstöden, eftersom de ofta är för höga och obekväma.
   • Soffklädsel är mindre rengjord än andra ytor, så försök att inte röra den med huden.
   • Om du inte har en ordentlig kudde, använd en kudde eller soffkudde, men se till att använda ett örngott. Om du inte har ett örngott, skaffa en ren bomullst-shirt istället för ett örngott.
   • Om du inte har lakan använder du rent, mjukt material istället. Bär pyjamas för att undvika kontakt med klädseln.
4. 4 Rengör soffan. Om du vet i förväg att du måste sova i soffan, rengör den ordentligt. Du kan anlita proffs eller göra det själv. Ta bort alla kuddar och damm ut dem. Dammsug för att ta bort damm, hår och husdjurshår från klädseln. Tvätta om möjligt soffan med vatten och ett speciellt tvättmedel som matchar klädseln.
   • Kontrollera om det finns någon etikett på soffan någonstans med instruktioner om hur du rengör den. Ibland sys dessa taggar längst ner nära benen. Ofta anger etiketten helt enkelt en bokstav som berättar hur du rengör soffan.
   • "W" - kan rengöras med vattenbaserade tvättmedel.
   • "S" - endast kemtvätt eller rengöring med vattenlösa tvättmedel.
   • "WS" är antingen kemtvätt eller vattenbaserad rengöring.
   • "X" - professionell rengöring eller dammsugning.
   • "O" - tillverkad av naturmaterial och kan bara tvättas i kallt vatten.

Del 2 av 2: Sov i soffan

1. 1 Ta hand om en behaglig temperatur. Temperaturen påverkar avsevärt sömnkvaliteten. Även om rummet är varmt, lägg ett lakan och filt bredvid det om det blir kallt på natten. Om möjligt, öppna ett fönster eller justera batterierna. Ett rum som sällan sover i kan ofta vara obekvämt eller för täppt för att sova.
2. 2 Gör det mörkt i rummet. Stäng gardiner eller persienner. Om du har en sömnmask kan du bära den eller helt enkelt täcka dig från ljuset med en kudde. Vardagsrum har ofta inte mörka gardiner, så du kan täcka dig själv med en filt för att hålla det mörkt nog för att sova.
3. 3 Ta hand om tystnaden. Om du går och lägger dig i ett hus där det finns många andra människor, och människor ständigt passerar och bullrar (eller kan gå och göra buller på morgonen), ta då hand om tystnaden, till exempel kan du använda öronproppar . [3] Gör inte öronproppar av tillgängliga material (bomull eller mjukpapper), eftersom de kan fastna i öronen. Improvisera inte öronproppar av bomull eller mjukpapper, eftersom de kan fastna i örat.
   • Be andra som sover i huset att vara tysta. Glöm inte artighet, oavsett om du är gäst eller värd.
4. 4 Glöm inte de vanliga rutinerna före sänggåendet. Gör vad du brukar göra innan du lägger dig. Till exempel, om du brukar titta på TV, duscha, ta en kopp örtte, krama ditt favoritgosedjur och gå och lägga dig vid 22 -tiden, gör sedan samma sak i din vanliga ordning. En läggdags, gör samma saker som du gör före sänggåendet och går och lägger dig i soffan.

Tips

• Om du känner dig obekväm med att sova i soffan, eller om du vaknar med ryggont efter att ha sovit en natt i soffan, lägg dig på golvet nästa natt. Din ryggrad kan vara bättre på en fast yta.

Vad behöver du

• Kudde
• Filt
• Mjuk leksak (tillval)
• Sömnmask (tillval)