Hur man klättrar Everett

Innehåll

Steg
Del 1 av 3: Förberedelse
Del 2 av 3: Rutt genom South Col
Del 3 av 3: Northern Route
Tips
Varningar
Vad behöver du

Trots att Everest är den högsta toppen i Himalayas bergssystem är det fullt möjligt att bestiga det om du väljer rätt väg. Men även på den enklaste vägen genom South Col, väntar brusande vindar och faror från extrema höjder. Innan du klättrar rekommenderas att du arbetar ordentligt med din fysiska kondition och utvecklar ett positivt tillvägagångssätt. Den första vägen längs den sydöstra åsen av Everest 1953 var Nya Zeelands klättrare Edmund Hillary och hans guide, Sherpa Tenzing Norgay.

Steg

Del 1 av 3: Förberedelse

1 Bli fysisk. Everest är en prövning för även de starkaste. Styrketestet är inte bara för din kropp, utan också för ditt psyke. Föredra övningar som stärker det kardiovaskulära systemet och ökar fysisk uthållighet. Gå uppför trappan med vikter. Klättra upp på bergen flera gånger. När du blir starkare och starkare, bygg gradvis upp varaktigheten av dina träningspass och belastningen.
- Sex månader innan klättring: Börja träna fyra gånger i veckan. Du bör njuta av att träna, till exempel jogging eller cykling. Lägg därtill styrketräning med medelintensitet som armhävningar, uppdrag och magövningar.
- Fem månader före klättring: Öka träningstiden och belastningen. Du kan börja träna 6 gånger i veckan. Öka antalet repetitioner när du gör styrketräning. Lägg till uppförsbackeövningar i din träningsrutin, till exempel att gå på branta backar med en tung ryggsäck.
- Fyra månader före klättring: Börja bygga din aeroba uthållighet. Vid denna tidpunkt bör du göra kraftig aerob träning i 45 minuter, 6 gånger i veckan. Fortsätt träna uppför. Du kan gradvis öka vikten på ryggsäcken, men bara om din kropp är redo för det, annars kan knäleder skadas.
- Tre månader före uppstigningen: I detta skede bör du vara tillräckligt förberedd både fysiskt och mentalt. Ta ett multivitamin och små doser järntillskott regelbundet. Järn hjälper blodkroppar att transportera syre, men för mycket järn i kroppen gör mer skada än nytta. Ät en hälsosam kost och öka varaktigheten av ditt aeroba träningspass från 45 minuter till en timme. Fortsätt uppförsbacke med högre svårighetsgrad - prova till exempel att springa uppför branta sluttningar. Gå på camping för att testa din campingutrustning.
- Två månader innan klättring: Fortsätt med din träningsplan. Öka varaktigheten av din aeroba aktivitet. Bygg din uthållighet. När du tränar med vikter ska du inte försöka lyfta så mycket som möjligt: försök istället att minska vikten lite och gör det maximala antalet reps per minut. Kontrollera att din utrustning är redo på fältet. Glöm inte rätt kost och drick mer vatten.
2 Behärska en bergsklättrares tekniska färdigheter. För att bestiga Everest måste du behärska grunderna i bergsklättring, bergsklättring och orientering. Specialkurser i turism och orientering hjälper dig med detta. Du måste ha färdigheterna att vandra, kunna korsa vattenhinder och hantera repet (knyta knutar, använda belay, klättra ner linan), samt navigera i terrängen, kunna övervinna sprickor och ha färdigheter i räddning i bergen. Särskilda färdigheter behövs även för att tömma naturliga nödvändigheter vid extremt låga temperaturer. Du kan ta reda på vilka andra färdigheter du behöver från din framtida guide.
3 Var medveten om de faror som väntar dig på din väg till toppen. De vanligaste dödsorsakerna i bergen är fall från en glaciär, syrebrist, höjdsjukdom, hårt väder och frostskador. Lär dig av misstag från andra klättrare. Kom ihåg symtomen på höjdsjuka, lär dig hur du förhindrar det och lär dig första hjälpen.
4 Förbered dig inför dödszonen. På 8000 m höjd börjar den så kallade "dödszonen" på Everest, där det är ganska svårt att överleva. Varje utsatt del av kroppen blir genast frostskadad. Temperaturerna är mycket låga, så isen blir extremt hal. Syrehalten är bara 337 mbar, vilket är en tredjedel av den fysiologiska normen. Förhållandena i Death Zone är så hårda att det tar de flesta klättrare cirka 12 timmar att täcka 1,72 km avståndet från södra sadeln till toppen. Det tar 50 dagars acklimatisering på höglandet för att överleva i dödszonen. Utan det tappar en person medvetandet på några minuter.
- Eftersom toppen av Everest är otillgänglig för helikoptrar, om du inte kan gå, kommer du att bli kvar där för att dö. På vägen till toppen kan du ofta se klättrarnas kroppar.
5 Få den erfarenhet du behöver. Om du tror att du vet allt betyder det att du fortfarande har mycket att lära. För att erövra Everest behöver du minst tre års klättringserfarenhet. Gör flera uppstigningar i liknande höga höjder och låga temperaturförhållanden.
6 Boka din resa. De flesta bergsklättringsresebolag bildar grupper om cirka 10 personer, tillsammans med många lokala Sherpa -guider och flera guider. Reseföretaget kommer att få tillstånd för dig att klättra och tillhandahålla nödvändig tillförsel av syre.Sherpaer, vana vid att bo i Himalaya -bergen, kommer att bära laster och utrustning, samt hjälpa dig att klättra. I genomsnitt kommer en expedition till Mount Everest att kosta dig 60-70 tusen dollar.
- Att välja billigare turer eller försöka organisera din egen uppstigning innebär en ökad risk. I allmänhet, ju mer du betalar, desto säkrare blir din stigning. Hundratals klättrare som försökte spara pengar dödades.
7 Förbered nödvändig utrustning. Fråga ditt reseföretag om en lista över den utrustning du behöver. Till exempel behöver du stegjärn och en isyxa, speciella handskar och en hatt, förnödenheter, kakel för att smälta is och mat och ett första hjälpen -kit.

Del 2 av 3: Rutt genom South Col

1 Vandring från lägret i Kathmandu (Nepal) till baslägret på Khumbu -glaciären. Denna vandring bör ta 6 till 8 dagar. Att flytta från ett läger till ett annat till fots är inget slöseri med tid: du kommer att få möjlighet att vänja dig vid förhållandena på höglandet. Lägret ligger på 5380 m höjd. Vanligtvis tillbringar klättrare flera dagar i baslägret för att vänja sig vid den låga syrenivån och förhindra förekomst av höjdsjukdom. Under stoppet förbereder sherparna repen och stegen för nästa etapp av din resa.
2 Korsar Khumbu Icefall. Isfall är isblock och sprickor i ständig rörelse. Det är bättre att korsa isfallet redan före gryningen, när lufttemperaturen är låg och isflaken är fast frusna för varandra. Du måste klättra till Base Camp I, som ligger på en höjd av 6065 m.
3 Klättring på glaciären till Western Circus. Western Circus (aka Western Kar, eller tystnadens dal) är en platt, smidigt stigande isdal, på platser som korsas av isprickor. På den når du Base Camp II, upprättad på en höjd av 6500 m vid foten av berget Lhotse.
4 Klättring av Lhotse sluttning till Base Camp III. Repskenor utsträckta längs väggen hjälper dig att klättra uppför sluttningen, som är helt täckt av is. Ledstänger är utsträckta under hela klättringen och ger kontinuerlig belay. Väggens sluttning når 50 grader, dessutom är den täckt med fast is, från vilken katter lätt lossnar. Base Camp III är uppsatt på en höjd av 7470 m.
5 Korsar Geneva Spur till Base Camp IV. Geneva Spur namngavs så av den schweiziska expeditionen, som först nådde den 1952. Det är en stor svart stenhylla framför vilken ligger en lapp av gul sandsten som kallas den gula kanten. Det finns också rep som hjälper dig att klättra till Base Camp IV på South Col på 7920m.
6 Stormar toppmötet. För att klättra till toppen av Everest måste du komma in i "fönstret" av soligt och lugnt väder, annars måste du gå tillbaka till Base Camp. Ruttens sista etapp är ett angrepp på en rad steniga avsatser, samt en 12-meters klättring uppför en brant och smal isrygg kallad Hillary Step. Efter att ha övervunnit denna sluttning kommer du att befinna dig på toppen av Mount Everest - på jordens högsta punkt (8848 m).

Del 3 av 3: Northern Route

1 Trek till norra baslägret i Tibet. Rutten till baslägret är 22 km lång och passerar genom grov terräng, täckt med stenblock, is och snö. Leden följer Rongbuk -glaciären och förvandlas sedan till dess biflod som kallas Rongbuk East. Lägret ligger på en höjd av 6400 m.
2 Trek till North Col via East Rongbuk. East Rongbuk Glacier är den första punkten på rutten där du måste använda stegjärnen. Efter en kort vandring kan du använda repen längs sluttningen. Uppstigningen är väldigt brant, nästan ren ibland. Resan till höghöjdslägret vid North Col, som ligger på en höjd av 7000 m, tar cirka 5 timmar.
3 Vandring till höghöjdslägret II. Vägen mellan höglägerna löper över stenar, ibland täckta med snö, och är känd för sina starka vindar. Turen till High-Altitude Camp II vid 7500 m tar cirka 5 timmar. Många klättrare använder detta läger för acklimatisering.
4 Vandring till läger III på hög höjd under starka vindar och snö. Många resenärer stannar inte vid detta läger och följer direkt till High Altitude Camp IV. Camp III ligger på en höjd av 7900 m. Här måste de flesta klättrare sova med en syretank. Under förhållanden med orkanvindar tar resan till lägret upp till 6 timmar, men själva lägret skyddas från vinden av Everests norra sadel. Eftersom det praktiskt taget inte finns några plana ytor i denna del av Everest, är lägret utspritt över flera små steniga hyllor.
5 Vandring till högläge IV med hjälp av rep. Du måste övervinna den snötäckta ravinen, hålla fast vid den utsträckta räcken och sedan gå ner en liten sluttning till North Col direkt nedanför lägret. Vanligtvis tillbringar ingen mycket tid i Camp IV, det här är bara en poäng för en kort vila. Camp IV ligger på en höjd av 8300 m.
6 Övergång genom tre steg. För att komma till toppen måste du klättra i tre steniga trappsteg. Uppstigningen till det första steget är ganska svår och kräver att man drar upp ett rep. Det första steget följs av den runda berget "Mushroom". Dess sluttningar är täckta med mobil sten, vilket är svårt att gå på. Det andra steget, den "kinesiska stegen", är det svåraste att övervinna och innebär att man klättrar på en isvägg med en vertikal stege med risk för att falla av en 3000 m djup avgrund. Det tredje steget är ett relativt okomplicerat stenigt område, även om det i extrema väderförhållanden denna passage kan vara ett hårt test.
7 Stormar toppmötet. Den sista rusningen till toppen sker i förhållanden med stark vind och extremt låga temperaturer, uppstigningen är brant. Stigen längs sluttningen av toppmötet pyramiden blockeras av flera små steniga avsatser. Everests toppkam är öppen för alla element. Den har branta 60-graders backar och 3 km klippor på båda sidor. Efter att ha gått längs åsen når du Everests högsta punkt - 8848 m.

Tips

Från toppen av Everest öppnas ett panorama på 160 km runt. Från denna höjd kan du se krökningen på jordytan.
Det största problemet när man klättrar på Everest är väderförhållandena, som ofta tvingar expeditioner att vända tillbaka. Det bästa vädret för toppmötet är i maj, mellan vintervädret och sommarmonsunerna.

Varningar

Villkor över 8000 m kallas ”dödszonen”. Hundratals människor dog i dödszonen av förkylning och syresvält.
Mount Everest är en av de kallaste platserna på planeten jorden. Temperaturen här sjunker till -60 ° C, vilket är kallare än på nordpolen.