Hur man gör en lista över livsmål och önskningar

Innehåll

Steg
Del 1 av 4: Fundera över idéer
Del 2 av 4: Utkast
Del 3 av 4: Gör ändringen
Del 4 av 4: Dela listan med nära och kära
Tips
Varningar
Vad behöver du

Var och en av oss har en lista över mål och önskningar som vi vill uppfylla för resten av våra liv. Du vet säkert att du vill vara i tid, men en specifik lista hjälper dig att påskynda genomförandet av din plan. Försök att börja med en brainstorming. Gör de ändringar du vill ha i listan, få din åsikt och få stöd från nära och kära för att effektivt översätta dina önskemål till verklighet!

Steg

Del 1 av 4: Fundera över idéer

1 Välj en inspirerande plats. Att arbeta med din lista är en spännande upplevelse, så välj en inspirerande plats! Detta kan vara din favoritpark, ett mysigt hörn av ditt hem eller en bekväm plats.
2 Välj meningsfulla önskningar och mål. Din lista bör innehålla objekt som är vettiga för dig. Inkludera inte mål som verkar nödvändiga för en sådan lista eller som är avsedda att imponera på andra. Vad drömmer du om? Vad får dig att känna dig nöjd?
- Tänk på barndomshobbys som omedvetet har gett upphov till brådskande frågor. Sådana aspekter kan återspegla dina uppriktiga önskningar, för vilka det inte finns tillräckligt med tid eller resurser.
- Tänk på de prestationer som gav dig en känsla av självförtroende, aktiviteterna eller de stunder som gav dig mest glädje.
3 Markera ett gemensamt tema. Reflektera inom kategorier och märka ett gemensamt tema. Hon hjälper dig att arbeta med din lista. Till exempel, om att hjälpa andra ger dig mest glädje, lista sedan artiklar som att skapa utbildningskurser för missgynnade barn som passar detta ämne.
4 Släpp förväntningarna. Det finns ingen anledning att oroa sig för att andra kommer att fördöma dig eller inte kommer alla önskningar att förverkligas. Lyssna på ditt hjärtas röst. Finns det mål som i hemlighet lever i ditt sinne, men du skäms för att inse dem? Lista dem.
- Det är ingen stor sak om inte alla mål uppnås! Listan är bara en riktlinje, inte ett åtagande.
5 Leta efter inspiration i samtal. Om du har slut på idéer, prata med vänner och familj. Fråga om deras önskningar och speciella stunder.
- Fråga: "Vad är det mest spännande ögonblicket i ditt liv?" - eller: "Om du kunde göra en sak som du aldrig gjort innan du dog, vad skulle du göra?"

Del 2 av 4: Utkast

1 Välj lagringsmedium. Mål och önskningar kan skrivas ner på ett papper eller så kan du skapa ett dokument på din dator. Det viktigaste är att skriva ner din lista. Processen att skriva ner ett mål ökar sannolikheten för att förverkligas.
2 Skriv ner varje idé. Ta minst 15 minuter och skriv ner alla idéer som du tänker på. Glöm förlägenhet och besvär. Bara Skriv! Detta är din chans att vara ärlig mot dig själv. Ändringar kan göras senare. Glöm inte idéerna som föddes under brainstormningsfasen.
- Börja med att fråga, "Om jag hade ett år kvar att leva, vad skulle jag vilja göra?" Du kan tänka på de platser du vill besöka, de färdigheter du vill lära dig, de aktiviteter du vill prova och de människor du vill träffa.
- Precis som i brainstormningsfasen, gör din lista på ett ställe som inspirerar dig! Du kan bo på samma ställe eller välja en ny plats.
3 Kombinera små och stora mål. Naturligtvis borde det finnas globala och ambitiösa mål på listan, men mindre mål skadar inte heller. De kommer inte bara att ge dig glädje, men de kommer att göra listan mer genomförbar och inspirera till nya prestationer!
- Små mål kan kallas mål för vilka du inte behöver lämna staden eller spendera mer än 10 000 rubel. Exempel på ett litet mål: Gör din egen pasta från grunden.
4 Analysera listan innan du gör ändringar. Det är bäst att ta sig tid och tänka över varje punkt. Varje mål bör ha en djup mening.

Del 3 av 4: Gör ändringen

1 Skapa enklare och mer sofistikerade alternativ för ambitiösa mål. Till exempel vill du en dag vara värd för ett tv -program. Skriv ner denna önskan. Ange sedan ett enklare alternativ som att skapa en YouTube -show som får 5000 visningar. En förenklad version kan vara en språngbräda mot ett mer komplext mål.
- Vill du skriva en roman? Till att börja med kan du publicera historien i en litterär tidning.
- Om ett av dina mål är att öppna ett bageri, kan du börja med att öppna en hembakad kiosk på din lokala bondemarknad.
2 Gruppera objekt efter tid. Helheten av mål och önskningar kan vara överväldigande och överväldigande. Otro slår till passivitet.Kortsiktiga mål är inte så skrämmande, så dela upp din lista i tidsramar. Använd decennier, år eller kvartal som du vill.
- Till exempel kan du skapa underlistor för 2020-, 2030- och 2040 -talen. Du kan också göra en lista för en sommar. Det är upp till dig att bestämma. Välj den mest realistiska tidslinjen.
3 Stryk över omöjliga mål. Din lista kan och bör innehålla ambitiösa och ambitiösa utmaningar. Komplexitet är det fina med en önskelista. Samtidigt bör helt ouppnåeliga mål tas bort. Dina ambitioner borde vara svåra, men ganska uppnåbara.
- Till exempel, om du är över 50 år gammal och aldrig har idrottat professionellt, kommer du inte längre att kunna bli en professionell basketspelare, men du är ganska kapabel att vinna en lokal amatörturnering.
- Stryk inte över mål som är dyra. Ibland kan sådana problem lösas kreativt.
4 Välj tre prioriteringspunkter. Gå igenom listan och markera tre punkter där du vill börja. Det rekommenderas att du börjar med de mest spännande målen. Prioritera mål som är tidsbegränsade.
5 Granska listan regelbundet. Människor förändras ständigt. Värden och betoning kan förändras med tiden. Listan ska vara flexibel och utvecklas tillsammans med dig. Relevanta mål hjälper dig att hålla dig motiverad.
- Granska listan varje vecka. Lägg till och stryk ut objekt efter behov och gör planer för hur du kan få dina prioriteringar att leva.

Del 4 av 4: Dela listan med nära och kära

1 Markera allmänna och personliga mål. Du kanske vill dela många mål med nära och kära, men vissa önskningar kan vara mer personliga. Allt är i sin ordning, det är inte alls nödvändigt att uttrycka alla punkter. Bestäm i förväg vilka mål du är villig att dela med andra och vilka som bäst bevaras hemliga.
2 Dela gemensamma mål. Berätta för dina närmaste om dem. Det angivna målet kommer att öka nivån på ditt engagemang. Dina nära och kära kan styra dig, erbjuda stöd och inspirera dig att göra saker.
- Dela dina mål med människor som stöder dig och är optimistiska om livet. Lyssna inte på negativa kommentarer från pessimister.
- Implementera några mål med dina nära och kära för att tillföra värde till önskan.
3 Leta efter människor som väcker sina listor till liv. Motivation och inspiration smittar. Med andra ord, omge dig själv med motiverade människor för att vara motiverade. Leta efter dem som brinner för att förverkliga sina mål, träffas och kommunicera. Få inspirerande idéer som hjälper dig att uppfylla dina önskemål.

Tips

Utforska andras listor som du kan hitta online.
Det finns många verktyg för att sammanställa sådana listor. Använd webbplatser som BucketList.org eller program som Evernote.
Det är viktigt att komma ihåg att din lista inte är en lista över prestationer, utan en riktlinje för självutveckling. Målen kan vara ganska vardagliga och vardagliga.
Om du är i ett förhållande, erbjuder dig förutom din egen lista att formulera gemensamma mål. Personliga och delade mål inspirerar och hjälper dig att förbättra.

Varningar

När du sammanställer en lista rekommenderas att du inte begränsar dig till någonting, men det är viktigt att komma ihåg att alla olagliga eller farliga handlingar kommer att få konsekvenser. Respektera alltid dig själv och andra.
Förvandla inte dina mål till en konsumentönskelista. Målet är inte att köpa den största eller dyraste produkten, utan att känna värdefulla känslor och få livserfarenhet.
Glöm inte bort nuet. Pausa inte ditt liv förrän du kan nå ditt nästa mål. Listan ska inspirera och inspirera dig varje dag.