Hur man böjer stål med bara händer

Innehåll

Steg
Metod 1 av 4: Urval av stål
Metod 2 av 4: Inslagning av stålet
Metod 3 av 4: Ta tag i stången
Metod 4 av 4: Bockning av stålet
Tips
Varningar
Vad behöver du

På radio och tv krediteras Superman för förmågan att "böja stål med bara händer". Även om Man of Steel böjde och vridde stålbjälkar som plasticine, är det inte nödvändigt att födas på Krypton för att kunna böja en stor spik eller en liten metallstång med sina bara händer. Allt som behövs för detta är utbildning, noggrann planering, några viktiga saker och behärskning av lämplig teknik. Den här artikeln förklarar hur du gör detta.

Steg

Metod 1 av 4: Urval av stål

1 Välj rätt stålkvalitet. De flesta stålstänger levereras varm- eller kallvalsade; Kallvalsat material har en blankare yta och är svårare att böja jämfört med varmvalsat material. Rostfritt stål är ännu starkare. Ju starkare stål, desto mer liknar dess böj bokstaven "V"; mjukare stål böjer sig mer enhetligt och böjer sig som ett "U".
2 Välj en stavlängd som passar dig. Många starka män som böjer stål föredrar att arbeta med stavar som är 12,5 till 17,5 cm (5-7 tum) långa. Ett vanligt trick är att böja en 15 cm spik. Ju kortare stång, desto svårare är det att böja den på grund av den mindre böjarmen (hävstång); vissa föredrar dock 15 cm (6 ") stavar över 17,5 cm (7") för tradition.
- Du kan köpa stålstänger av lämplig längd för dig i webbutiken eller närmaste järnaffär; Du kan också köpa längre stavar och skära dem i bitar av önskad längd. En bultskärare ca 60 cm (24 tum) lång kan användas för att skära stålstången. Var noga med att bära skyddsglasögon för att skydda dina ögon mot gnistor och små spån. Efter skärning rengör du ändarna på stången så att de blir släta.
3 Välj lämplig tjocklek. Ju tjockare stång, desto svårare är det att böja den. Två gånger diametern kräver fyra gånger kraften att böja; För att böja en stång på 9,6 mm (3/8 tum) måste du applicera en kraft fyra gånger bOmer än för 4,8 mm (3/16 tum) bar.
4 Välj en stav med ett runt tvärsnitt. Ju mer delen av stången närmar sig rundan, desto lättare är det att böja den. En stång med en sexkantig sektion böjer sig lättare än med en fyrkantig; det enklaste sättet är att böja en stång med ett perfekt cirkulärt tvärsnitt.

Metod 2 av 4: Inslagning av stålet

1 Hitta rätt material för inslagning. Innan du böjer stålstången, för att underlätta greppet, är det nödvändigt att linda in den i något; det kommer också att skydda dina handflator från eventuella skador. Följande kan fungera som förpackningsmaterial:
- Läder. Detta är det tätaste materialet du kan använda för att linda stål.Läder är också bäst lämpad för att öka hävstångseffekten.
- Cordura. Det är en syntetisk grov duk, tät nylon som ofta används av proffs för grepp. När det gäller styrka och rivmotstånd är det jämförbart med läder, men sämre än det för att skapa en extra böjarm (hävstångseffekt). Detta tyg är initialt tufft, men mjuknar vid användning, absorberar olja och fukt från din hud.
- Tjockt tyg. Det är det traditionella och mest prisvärda och billigaste materialet för inslagning av en stålstav. Vanligt tätt tyg är dock betydligt sämre i styrka och hållbarhet än både läder och Cordura.
2 Rulla ihop förpackningsmaterialet eller skär det i strimlor. Om du använder läder skär du i remsor 30 cm (12 ") långa och 10 cm (4") breda. Om du använder cordura eller tungt tyg, rulla dem till remsor av samma storlek.
3 Strö remsorna med krita. Krita förhindrar att materialet glider på metallen.
4 Linda en remsa av ditt material runt varje ände av stången och lämna ett mellanrum mellan remsorna. Vira remsorna runt stången så tätt som möjligt för att förhindra glidning; För större säkerhet kan du fixa remsorna med ett gummiband. Om du lämnar ett mellanrum mellan remsorna förhindrar de att de överlappar varandra när du böjer stången, vilket kan störa dig.

Metod 3 av 4: Ta tag i stången

1 Välj ett effektivt grepp. Du kan ta tag i axeln med en av fyra metoder: dubbel på toppen, dubbel på botten, handflatorna nedåt och omvänd grepp. Varje metod har sin egen teknik.
- Med ett dubbelgrepp uppifrån håller du stången nära kroppen, nästan under hakan, klämmer den med handflatorna uppifrån. Denna metod gör att armmusklerna kan utveckla den maximala kraften för att böja stången, därför är den optimal när man böjer tjocka stavar.
- Med ett dubbelgrepp underifrån hålls stången också nära kroppen, men den här gången är den placerad ungefär mot bröstbenets mitt. Du böjer stången uppåt med de små fingrarna som stödpunkten; huvudmuskelstyrkan genereras av triceps och övre ryggmuskler.
- När du griper med handflatorna nedåt håller du stången på samma sätt som i det dubbla greppet ovanifrån, men drar den samtidigt längre bort från kroppen, böjer dina armar något eller till och med sträcker dem helt framför dig. Eftersom axeln är längre bort från kroppen fungerar tummarna som ankare mer effektivt än det dubbla greppet ovanifrån; då behöver du all styrka i musklerna i dessa fingrar.
- I ett omvänd grepp, tar du också baren bort från kroppen, men vinkelrätt mot bröstet, snarare än parallellt, som vid grepp med handflatorna nedåt. Med handen längst bort från kroppen tar du tag i stången uppifrån, och med din närmaste hand, underifrån. Den bortre handen ger bOdet mesta av böjkraften, och tummen och pekfingret på den nära handen fungerar som ett stödpunkt.

Metod 4 av 4: Bockning av stålet

1 Kläm axeln ordentligt. Om du använder ett dubbelhandtag eller handflatagrepp ska dina tummar vila mot spiken eller skaftet genom omslaget, och pekfingret, mitten och ringfingrarna ska linda tätt runt axeln. Med ett dubbelgrepp underifrån, de små fingrarna griper tag i stången mest, och pekfingret, mellan- och ringfingrarna griper om det lite mindre tätt.
2 Klicka på stången. Tryck in stödpinnarna i stålet när du börjar böja stavändarna mot varandra. Muskelkrafterna i dina händer kommer att överföras genom handlederna, koncentreras i pekfingrarna med en dubbel topp eller handflatorna nedåt, i pekfingret på den bortre handen med ett omvänd grepp eller i handflatorna med ett dubbelt bottengrepp. Ditt jobb är att böja stången minst 45 grader.
3 Böj stången 90 grader. Behåll böjkraften med stödfingrarna utan att försvaga armmusklerna; böj stången tills dina stödfingrar vidrör.
- Om du använder ett dubbelt handgrepp kan du fortsätta att böja stången utan att ändra din handposition. När du griper med handflatorna nedåt eller omvänd griper måste du byta greppet till en dubbel på toppen när stången böjer sig.
- Helst skulle det naturligtvis vara att böja stången i en kontinuerlig och jämn rörelse. Om du inte är tillräckligt stark för att göra detta, försök att böja stången med all din styrka i en serie snabba, på varandra följande rörelser. Ta inte långa pauser mellan försöken, annars kommer metallen att svalna och bli svårare att böja.
4 Sätt ihop ändarna på stången. Böj stången tills du kan väva båda händernas fingrar ihop; detta sätter ändarna på stången cirka 5 cm från varandra. Sedan, med hjälp av korsade handflator och underarmar som en nötknäppare, slutför locket.
- Om tyget lindas runt det kommer i vägen när du böjer stången, flytta det åt sidan. När stavens ändar kommer ihop kan du ta tag i dem med ena handflatan, lägga den andra på den och därmed fortsätta pressa stången.
- Efter att stången redan har böjt 90 grader bör ytterligare böjning utföras utan dröjsmål så att stålet inte hinner svalna.

Tips

Regelbundna, korrekt utförda stålböjningspass kommer inte bara att stärka dina handleder och armmuskler, utan också öka styrkan i hela din kropp.
Du kan lagra dina böjda naglar, stavar och stavar på trofébrädan.
Om du har mycket svårt att böja stål först, börja dina träningspass med aluminium eller mässing, som är mjukare än stål. Aluminiumstavarna är böjda i en bred "U" -form.

Varningar

Försök inte böja stålstången utan att först packa in den i skyddande material. Även om Superman böjde stål med bara händerna, hade han, förutom övermänsklig styrka, också osårbarhet. Ändarna på stången kan skada din hud och stavens yta kan skada nervändarna i dina händer. Det är därför tyngdlyftare och andra tyngdlyftare lindar handleden innan de närmar sig apparaten.