Hur man gör en vattenmelonsmoothie

Innehåll

Metod 2 av 4: Tjock vattenmelonsmoothie
Metod 3 av 4: Tjock Strawberry Watermelon Smoothie
Metod 4 av 4: Gurka-jordgubbe-vattenmelonsmoothie
Tips
Varningar
Du kommer behöva

1 Skiva tillräckligt med vattenmelon för att fylla 2 koppar (300 gram). För att göra detta kan du skära vattenmelonen i tärningar och sedan ta bort skalet. Alternativt kan du dela vattenmelonen på mitten och skopa ur köttet med en speciell sked eller en kaffesked.

2 Lägg vattenmelonen i en mixer. För en uppfriskande smoothie, tillsätt 2 koppar (400 gram) jordgubbar och / eller 1 msk limejuice. Du kan använda både färska och frysta bär. Frysta jordgubbar kommer att göra drycken tjockare och kallare.

3 Tillsätt färska mynta- eller basilikablad. Var och en av ingredienserna ger vattenmelonen en uppfriskande smak. Var noga med att finhacka bladen först så att de blandas bättre med drycken.

4 Toppa med lite agave -nektar eller honung. Om vattenmelonen du använder är mycket söt, eller om du inte är ett fan av för söta drycker, kan du hoppa över det här steget.

5 Lägg till 3-4 isbitar för extra förtjockning. Om du redan har placerat frysta jordgubbar behöver du inte tillsätta is.

6 Stäng mixern och blanda ingredienserna tills den är slät. Blanda tills all is är sönder och blandningen är slät. Om smoothien inte blandas väl, pausa mixern och använd en gummispatel för att skrapa ner allt som inte lösts.

7 Häll smoothien i ett eller två höga glas och servera. För en extra touch, garnera varje drink med en liten skiva vattenmelon eller ett blad av mynta / basilika.

Metod 2 av 4: Tjock vattenmelonsmoothie

1 Skiva tillräckligt med vattenmelon för att fylla 2 koppar (300 gram). För att göra detta kan du skära vattenmelonen i tärningar och sedan ta bort skalet. Alternativt kan du dela vattenmelonen på mitten och skopa ur köttet med en speciell sked eller en kaffesked.
2 Lägg vattenmelonen i en mixer och häll lite mjölk ovanpå. Du kan använda vanlig komjölk eller annan typ av mjölk som mandel, kokos eller soja.
3 Tillsätt lite agave -nektar eller honung efter behov. Om vattenmelonen är väldigt söt, eller om du inte är en söt tand, kan du hoppa över det här steget.
4 Lägg till 5-10 isbitar. Ju mer is du lägger till, desto tjockare blir smoothien. Om du inte vill att drycken ska vara vattnig, använd istärningar från fryst mjölk istället för vatten.
5 Stäng mixern och blanda tills den är jämn. Isen ska smulas helt och alla ingredienser ska blandas noggrant med varandra. Om smoothien inte blandas väl, pausa mixern och använd en gummispatel för att skrapa ner det som finns kvar på sidorna.
6 Häll smoothien i ett eller två höga glas och servera direkt. Du kan dricka det som det är eller garnera med en lock av agave nektar eller honung. Eller så kan du lägga till en liten hög vattenmelon i kanten på varje glas för en fin finish.

Metod 3 av 4: Tjock Strawberry Watermelon Smoothie

1 Skiva tillräckligt med vattenmelon för att fylla 2 koppar (300 gram). För att göra detta kan du skära vattenmelonen i tärningar och sedan ta bort skalet. Alternativt kan du dela vattenmelonen på mitten och skopa ur köttet med en speciell sked eller en kaffesked.
2 Lägg vattenmelonen och jordgubbarna i en mixer. Jordgubbar kan användas både färska och frysta. Om du använder frysta bär blir smoothien tjockare och kallare.Om du väljer färska jordgubbar, var noga med att klippa av stjälkarna först.
3 Lägg till grekisk yoghurt. Om du vill att din smoothie ska vara mindre söt, använd vanlig yoghurt, och för en sötare drink, använd vaniljversionen. Du kan använda yoghurt med fettinnehåll: låg fetthalt, 2% eller full fetthalt.
4 Häll i mjölk. Alla typer av mjölk kan användas, oavsett om det är ko-, mandel-, kokos- eller sojamjölk. Men mandel-kokosnöt rekommenderas.
5 Toppa eventuellt med lite agave -nektar eller honung. Om vattenmelonen du använder är väldigt söt (och du tillsatte vaniljyoghurt) är chansen stor att du inte behöver nektar eller honung.
6 Lägg till lite is för att avsluta. Om du har använt frysta jordgubbar, är chansen stor att du inte kommer behöva många isbitar - en eller två borde räcka! Men om du har färska bär måste du förmodligen lägga till mer.
7 Stäng mixern och blanda tills den är jämn. Fortsätt att blanda tills all is har smulats och vattenmelonen, jordgubben, yoghurten och mjölken har blandats ordentligt. Som ett resultat bör inte blodproppar, klumpar, ränder och ränder vara det.
8 Häll smoothien i två höga glas och servera direkt. För skönhet, lägg till en skiva vattenmelon eller jordgubbe till kanten av varje glas.

Metod 4 av 4: Gurka-jordgubbe-vattenmelonsmoothie

1 Skiva tillräckligt med vattenmelon för att fylla 2 koppar (300 gram). För att göra detta kan du skära vattenmelonen i tärningar och sedan ta bort skalet. Alternativt kan du dela vattenmelonen på mitten och skopa ur köttet med en speciell sked eller en kaffesked.
2 Skala gurkan, kärna ur och skär i kuber (gurka ska räcka till 1 kopp eller 150 gram). Ta först bort skalet från gurkan med en grönsaksskalare och skär den sedan på mitten på längden. Använd en sked eller en speciell sked för att ta ut fröna och kasta dem sedan. Hacka sedan gurkan. Spara kvarvarande grönsaker för ett annat recept.
3 Tillsätt vattenmelon, gurka och frysta jordgubbar till en mixer. Om du inte hittar frysta jordgubbar, använd färska. Viktigast av allt, var noga med att klippa av stjälkarna först. Du kan också behöva lägga till lite mer is senare om du föredrar en kallare, tjockare smoothie.
4 Hacka myntabladen ordentligt och lägg dem i en mixer. Om du inte har myntablad, prova basilika istället. Blanda både mynta och basilika noggrant med vattenmelon, gurka och jordgubbar.
5 Lägg på några isbitar och vatten ovanpå. Om du använder färska bär kanske du vill lägga till fler isbitar. För en mer utsökt drink, använd kokosvatten istället för vanligt vatten.
6 Stäng mixern och blanda tills den är jämn. Fortsätt processen tills isen är helt smulad och alla ingredienser blandas noggrant. Drycken ska inte innehålla stora bitar vattenmelon, gurka eller jordgubbar.
7 Häll smoothien i ett eller två höga glas och servera. Om så önskas, garnera kanten på varje med en skiva gurka, eller lägg ett par mynta- eller basilikablad ovanpå.

Tips

Kan du inte hitta agave -nektar eller honung? Prova vanligt socker eller stevia istället!
Om vattenmelonen är mycket mogen behöver du förmodligen inte tillsätta något sötningsmedel till din smoothie.
Om smoothien är för tjock, tillsätt lite vanligt eller kokosvatten för att tunna den.
Om smoothien är för rinnig, tillsätt några isbitar. Om du använder jordgubbar, tillsätt några frysta bär.
Om du lägger isbitar till mjölk eller yoghurtbaserade smoothies, överväg att använda isbitar gjorda av fryst mjölk eller yoghurt för att förhindra att drycken blir vattnig.
För en extra touch, strö lite hampa eller chiafrön över toppen för att simulera vattenmelonfrön.

Varningar

Var noga med att använda den fröfria vattenmelonen.Om du inte kan hitta en sådan sort, ta bort de svarta fröna innan du lägger vattenmelonen i mixern.