Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Naturligtvis sänka kroppstemperaturen
• Del 2 av 2: Sänka temperaturen med läkemedel
• Tips
• Varningar

Feber är en ökning av kroppstemperaturen över det normala, det vill säga vanligtvis över 37,2 ° C i armhålan. Feber indikerar förekomsten av en sjukdom och att kroppen bekämpar någon form av infektion som är orsaken till denna sjukdom. Oftast är en förhöjd temperatur fördelaktig eftersom virus och bakterier inte kan överleva i kroppen vid höga temperaturer, så värme är kroppens försvarsmekanism. Feber kan vara obehagligt, men om det inte överstiger 39,4 ° C hos vuxna eller 38,3 ° C hos barn och inte varar mer än några dagar, bör det inte vara oroande. Oftast normaliseras temperaturen av sig själv, men den högre temperaturen måste sänkas, eftersom det kan orsaka allvarliga komplikationer, inklusive hjärnskador. Det finns många naturläkemedel och mediciner tillgängliga för att sänka temperaturen.

Steg

Del 1 av 2: Naturligtvis sänka kroppstemperaturen

1. 1 Var tålmodig och kontrollera temperaturen. I de flesta fall försvinner feber hos barn och vuxna på två till tre dagar, och temperaturen stiger inte till farliga nivåer. Det är därför, om febern är måttlig, det rekommenderas att helt enkelt ha tålamod i några dagar och mäta temperaturen regelbundet, varannan till var tredje timme. Kom ihåg att en måttligt hög temperatur är acceptabel, men låt den inte stiga över farliga värden: 39,4 ° C hos vuxna eller 38,3 ° C hos barn. Hos spädbarn och små barn rekommenderas rektal kroppstemperatur. En förhöjd temperatur som varar i ungefär en vecka eller längre är en anledning till oro.
   • Kom ihåg att din kroppstemperatur vanligtvis stiger på kvällen eller efter fysisk aktivitet. Under korta perioder kan temperaturen också stiga under menstruationen om du har starka känslor eller befinner dig i varma och fuktiga miljöer.
   • Förutom ökad svettning åtföljs mild till måttlig feber oftast av muskelsmärta, allmän svaghet, trötthet, frossa, huvudvärk, aptitlöshet och ansiktsrödning.
   • Symtom på intensiv feber kan vara hallucinationer, förvirring, irritabilitet, anfall och medvetslöshet (koma).
   • Att dricka tillräckligt är viktigt för mild till måttlig feber. En ökning av kroppstemperaturen ökar svettningen, vilket uppenbarligen kan leda till uttorkning om du inte dricker mer vätska.
2. 2 Ta bort överflödiga filtar och överflödiga kläder. Det uppenbara sättet att sänka temperaturen är att ta av överflödiga kläder och ta bort överflödiga filtar. Kläder och filtar täcker kroppen och förhindrar att överskottsvärme lämnar huden. Därför, om du har feber, rekommenderas att du bär något lätt och bara täcker dig själv med en lätt filt medan du sover.
   • Försök att inte använda syntet- eller ullkläder eller filtar. Föredra bomull då den andas bättre i huden.
   • Kom ihåg att mycket värme går förlorad genom huvud och fötter, så om du har feber är det bäst att inte bära hatt eller strumpor.
   • Undvik att slå in någon som utvecklar frossa och feber, eftersom hög feber kan få personen att överhettas.
3. 3 Ta ett kallt bad eller en dusch. Om du eller ditt barn har feber, som åtföljs av ovanstående symptom, försök sedan vidta åtgärder för att minska det. Till exempel kan du ta ett kallt bad eller en dusch. Samtidigt är det väldigt viktigt inte använd kallt vatten, is eller alkoholhaltiga lösningar, eftersom dessa kan förvärra situationen genom att orsaka rysningar när kärntemperaturen stiger. Använd bara varmt eller kallt vatten och ta inte ett bad eller dusch på mer än 10-15 minuter. Om du känner dig trött och svag är det förmodligen mycket bättre att ta ett bad än att duscha.
   • Som ett alternativ till ett badkar eller en dusch kan du använda en kall kompress. För att göra detta, ta en bit ren trasa (näsduk eller svamp), fukta den i kallt vatten och lägg den på pannan. Byt kompress var 20: e minut tills temperaturen sjunker.
   • Det är också en bra idé att spraya kallt vatten på ansikte, hals och övre bröstkorg. För att göra detta, använd en sprayflaska. Fyll en flaska kallt vatten och spraya ungefär var halvtimme.
4. 4 Drick mer. Det är alltid viktigt att dricka mycket, och det är särskilt viktigt att göra detta vid förhöjda temperaturer, eftersom kroppen tappar mycket vätska med svett. Öka ditt vattenintag med minst 25%. Det vill säga, om du är van att dricka åtta fulla glas vatten dagligen (RDA), öka den mängden till 10 glas om du har feber. Du kan dricka kylda drycker med några isbitar för att sänka temperaturen lite.Naturliga frukt- och grönsaksjuicer är också fördelaktiga eftersom de innehåller natrium (en elektrolyt) som kroppen tappar genom svett.
   • Undvik drycker som innehåller koffein och alkohol, eftersom dessa kan öka blodflödet till huden och därmed höja temperaturen.
   • Om du har feber men inte svettas rekommenderas att du dricker värmande drycker (t.ex. örtte) och äter uppvärmande livsmedel (som kycklingbuljong) för att öka svettningen - svett kyler naturligt kroppen.
5. 5 Sitt eller ligg bredvid fläkten. Ju mer luft som cirkulerar runt dig och runt svettbelagd hud, desto effektivare blir avdunstningsprocessen, vilket innebär att kroppen svalnar bättre. Att hålla sig nära fläkten kan påskynda denna process. Försök att sitta, ligga och sova bredvid en ventilator för att hålla temperaturen nere, men se till att du öppnar din kropp tillräckligt för en effektivare process.
   • Sitt inte för nära fläkten och slå inte på den till det snabbaste läget, eftersom detta kan orsaka frossa, du kommer att få gåshud, och det kommer tvärtom att öka din kroppstemperatur.
   • Om rummet är varmt och fuktigt är det förmodligen bäst att använda en luftkonditionering, men annars är en fläkt bättre, eftersom det är osannolikt att kyla rummet för mycket.

Del 2 av 2: Sänka temperaturen med läkemedel

1. 1 När ska man träffa en läkare. I de flesta fall är feber ett bra svar från kroppen på infektion och behöver inte kontrolleras. Men ibland är det fortfarande nödvändigt att sänka temperaturen för att förhindra komplikationer som feberkramper, koma eller hjärnskada. Om temperaturen inte försvinner inom en vecka, eller om den är hög (högre än de värden som anges i föregående avsnitt), rekommenderas det att konsultera en läkare. Läkaren mäter temperaturen på den lämpligaste platsen - oralt, rektalt, i armhålan eller i hörselgången.
   • Barnet ska ses av läkaren om det har hög feber (över 38,3 ° C) eller om barnet är irriterat eller slö, om det kräks, om det sover mest hela dagen, om det inte reagerar bra på yttre stimuli och / eller helt tappat aptiten.
   • Vuxna ska uppsöka läkare vid temperaturer över 39,4 ° C eller om följande symtom uppstår: svår huvudvärk, svullnad i halsen, allvarliga hudutslag, ljuskänslighet, stel nacke, förvirring, irritabilitet, bröstsmärta, buksmärtor, ihållande kräkningar, domningar och stickningar i extremiteterna och / eller kramper.
   • Om febern orsakas av en bakteriell infektion kan din läkare ordinera antibiotika för att döda infektionen.
2. 2 Ta paracetamol (paracetamol). Paracetamol är inte bara smärtstillande (smärtstillande), utan också ett starkt febernedsättande, vilket innebär att det verkar på hypothalamus i hjärnan och sänker temperaturen. Med andra ord vrider han termostatvredet i hjärnan till avstängt läge. Paracetamol är i allmänhet det bästa febernedsättande och är säkert, så det kan ges även till små barn med hög feber (i låga doser förstås), såväl som till ungdomar och vuxna.
   • Vid extrem värme rekommenderas att ta paracetamol var 4-6: e timme. Den maximala rekommenderade dagliga dosen av paracetamol för vuxna är 3000 mg.
   • Om det tas under lång tid eller om den rekommenderade dosen överskrids kan paracetamol vara giftigt, vilket ökar risken för leverskador. Kombinera aldrig paracetamol med alkohol!
3. 3 Ta ibuprofen. Ibuprofen är också ett bra febernedsättande och ett bra alternativ till paracetamol. Faktum är att vissa studier visar att det minskar feber mer effektivt än paracetamol hos barn 2-12 år.Den största nackdelen med ibuprofen är att det inte rekommenderas för barn under 2 år (särskilt barn under 6 månader), eftersom det finns risk för allvarliga biverkningar. Ibuprofen är också ett bra antiinflammatoriskt medel (i motsats till paracetamol), vilket kan vara till hjälp om ett barn har muskel- eller ledvärk.
   • För att minska feber rekommenderas vuxna att ta 400-600 mg var 6: e timme. För barn är doserna vanligtvis hälften så mycket, men den exakta dosen beror på barnets ålder och vikt och på hälsotillståndet, så var noga med att kontrollera dosen med din läkare.
   • Långvarig användning eller höga doser av ibuprofen kan irritera och skada magen och njurarna, så det rekommenderas att ta ibuprofen tillsammans med mat. Magsår och njursvikt är kanske de allvarligaste biverkningarna av ibuprofen. Dessutom ska ibuprofen inte tas med alkohol.
4. 4 Var försiktig med aspirin. Aspirin är ett bra antiinflammatoriskt och kraftfullt febernedsättande medel och är mycket effektivt för att minska feber hos vuxna. Aspirin är dock mer giftigt än paracetamol och ibuprofen, särskilt för barn. Det är därför aspirin inte rekommenderas för barn och ungdomar, särskilt de som återhämtar sig från en virussjukdom (till exempel efter influensa eller vattkoppor). Aspirin kan orsaka Reyes syndrom, en allvarlig allergisk reaktion med långvariga kräkningar, förvirring, risk för leversvikt och hjärnskador.
   • Aspirin irriterar magslemhinnan och leder ofta till magsår. Ta aspirin endast på full mage.
   • Den maximala dosen aspirin för vuxna är 4000 mg per dag. Om du överskrider denna dos riskerar du att få magbesvär, ringningar i öronen, yrsel och dimsyn kan också dyka upp.

Tips

• Feber är ett symptom på olika sjukdomar, inklusive virus-, bakterie- och svampsjukdomar, hormonella obalanser, hjärt -kärlsjukdomar och allergiska / toxiska reaktioner.
• En kort temperaturstegring är ofta förknippad med trötthet eller onormalt varmt väder, och inte med någon form av sjukdom.
• Efter vaccinationer kan kroppstemperaturen stiga något, denna temperatur sjunker av sig själv som regel nästa dag.
• Värmeskador på hjärnan är endast möjliga vid temperaturer över 41,7 ° C.
• Vid infektioner kan kroppstemperaturen hos barn stiga till 40,5 ° C och högre om den inte kontrolleras eller sänks på något sätt.

Varningar

• Försök att inte minska feber med aspirin, särskilt hos barn, eftersom aspirin kan orsaka Reyes syndrom.
• Se din läkare om feber varar mer än en vecka, eller om du upplever något av följande symptom utöver feber: allvarliga utslag, bröstsmärta, återkommande kräkningar, röd och varm svullnad i huden, stel hals, halsont, suddigt medvetande.
• Använd inte elektriska filtar eller sitt i närheten av värmekällor eftersom det bara kommer att höja temperaturen.
• Ät inte kryddig mat om du har feber, eftersom kryddig mat ökar svettningen.
• Kontakta en läkare omedelbart om ditt barns temperatur stiger efter att ha utsatts för värme under en längre tid.