Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Förbättra verbala kommunikationskunskaper
• Metod 2 av 3: Förbättra icke-verbala kommunikationskunskaper
• Metod 3 av 3: Slipa dina färdigheter i verkliga situationer
• Tips
• Varningar

Goda kommunikationskunskaper är en viktig del av en stark vänskap och en framgångsrik karriär. Det är också en nödvändig färdighet om du vill trivas i något företag. Om du är en introvert är chansen stor att det inte är lätt för dig att få kontakt med människor du inte känner.Som du vet leder övning till perfektion. Därför, ju oftare du skärper dina kommunikationskunskaper, desto lättare blir det för dig att hitta ett gemensamt språk med andra människor.

Steg

Metod 1 av 3: Förbättra verbala kommunikationskunskaper

1. 1 Var medveten om volymen och tonen i din röst. Tala inte för mjukt eller för högt. Tala så att den andra personen kan höra dig väl. Tala självsäkert. Din ton och volymen på din röst bör dock inte varna personen du pratar med. De ska inte vara aggressiva.
   • Din röst ska matcha den miljö du befinner dig i.
   • Om möjligt bör tonen och volymen för din röst matcha tonen och volymen för den person som du kommunicerar med.
2. 2 Lär dig hur du startar en konversation på rätt sätt. Du kan starta en konversation med en generisk eller generisk fras. Nämn inte något personligt i början av en konversation, eftersom det kan skada känslan hos din samtalspartner. Börja din konversation genom att nämna en händelse du nyligen hört talas om i nyheterna eller vädret. Du kan också komplimentera personen om du gillar deras kläder eller frisyr. Naturligtvis är det inte alltid lätt att börja och ha en kort konversation, och du kan känna dig orolig för vad du ska säga. Nedan hittar du några exempel:
   • "Du har en så vacker hatt, var har du köpt den?"
   • "Vilket oförutsägbart väder!"
   • "Vilken vacker utsikt!"
   • ”Jag gillar verkligen matteläraren. Och du?"
3. 3 Försök att fortsätta konversationen. När du startar konversationen med ett omnämnande av en ny händelse, försök flytta konversationen till ett djupare och mer personligt ämne. Ställ personliga frågor. Fråga till exempel den andra personen om sin familj, jobb eller hobby. Detta kommer att göra din konversation mer meningsfull och längre. Kom ihåg att det är två personer som är involverade i konversationen, så prata inte för mycket eller för lite. Ställ frågor som kräver ett detaljerat svar; med andra ord, dina frågor bör börja med "hur", "varför" eller "vad". Ställ inte frågor som din samtalspartner kan svara på i monosyllables med ett ja eller nej. Annars blir din konversation inte lång. Nedan följer några exempel på hur du kan fortsätta din konversation och fördjupa den:
   • "Vad gör du?"
   • "Berätta lite om din familj?"
   • "Hur träffade du festens värd?"
   • "Hur länge har du besökt bantningsklubben?"
   • "Vad är dina planer för helgen?"
4. 4 Undvik känsliga ämnen. Om du kommunicerar med någon du inte känner så bra bör du undvika vissa samtalsämnen. Undvik kontroversiella ämnen relaterade till religion, politik eller personens etniska / rasliga bakgrund. Till exempel:
   • Du kan prata med personen om det kommande valet. Frågan om vem han ska rösta på kan dock kränka honom.
   • Du kan fråga en person om deras religiösa tillhörighet. Du bör dock inte fråga honom om hans och hans trossamfunds syn på sex.
5. 5 Avsluta samtalet artigt. Istället för att avsluta konversationen plötsligt och lämna, var artig när du vill säga adjö till personen. Berätta artigt personen att gå. Nämn också att du tyckte om att prata med honom. Avsluta konversationen med en av följande fraser:
   • "Jag måste springa, men jag hoppas att vi ses snart."
   • "Tyvärr har jag en tid på banken, men jag var mycket glad över att kommunicera med dig."
   • ”Jag ser att du har fullt upp, så jag kommer inte att hålla dig kvar längre. Det var trevligt att prata med dig. "

Metod 2 av 3: Förbättra icke-verbala kommunikationskunskaper

1. 1 Var uppmärksam på ditt kroppsspråk. Våra gester talar ofta högre än ord. Kom ihåg att kroppsspråk spelar en viktig roll i kommunikationen med människor. Tänk på vilken typ av information du förmedlar till människor genom icke-verbal kommunikation. Övervaka din kroppsposition, ansiktsuttryck och ögonkontakt.
   • Om du undviker ögonkontakt med personen, håller dig borta från dem eller korsar armarna över bröstet, visar du den andra personen att du inte vill kommunicera med dem.
   • Din hållning bör återspegla förtroende. Leende. Behåll ögonkontakt med din samtalspartner, korsa inte armarna över bröstet. Allt detta hjälper dig att göra ett gott intryck på samtalspartnern.
2. 2 Observera hur andra människor beter sig under konversationen. Övervaka deras kroppsspråk och fundera också på varför de lyckas vara framgångsrika samtalare. Observera deras hållning, gester, ansiktsuttryck och ögonkontakt. Tänk på hur du kan förbättra din kommunikation genom att imitera framgångsrika människor.
   • Bestäm hur väl de människor du observerar känner varandra. Detta är mycket viktigt eftersom kroppsspråket som används bland nära vänner skiljer sig från kommunikation från två främlingar, även i deras vanliga miljö.
   • Memorera de positiva saker du märker när du observerar andras interaktioner. Detta hjälper dig att bättre förstå ditt eget kroppsspråk.
3. 3 Förbättra dina icke-verbala kommunikationskunskaper hemma. Hem är den bästa platsen där vi alla kan lära oss värdefulla färdigheter, eftersom vi är i vår vanliga miljö. Gör en video av hur du interagerar med dina familjemedlemmar och fundera sedan över hur du kan förbättra ditt kroppsspråk. Du kan också träna icke-verbala gester medan du står framför en spegel. Få hjälp av familj och vänner. Nära människor kan ärligt och öppet berätta vad som behöver ändras. De kan ärligt säga att du ska hålla ryggen rak och hakan parallell med golvet och inte slinka.
   • Finslipa dina färdigheter hemma eftersom det här är en plats där du känner dig avslappnad.
   • Var inte blyg! Det är bara du och spegeln! Ha kul med att öva olika sorters gester.
4. 4 Le mot din samtalspartner från första sekunden av ditt möte. Leendet måste vara uppriktigt. Att le är ett känt sätt att visa att du är öppen för andra. Andra kommer att känna sig lugna om du ler. Det blir lättare för dig att börja och fortsätta en konversation om du kommer ihåg att le.
5. 5 Öva ögonkontakt. Lär dig att skapa och behålla ögonkontakt med dina samtalspartner. Du ska inte stirra på personen, särskilt om du känner dig osäker. Annars kan det irritera din samtalspartner. När du tänker på ögonkontakt, titta in i den andras ögon i 3-5 sekunder. Med tiden kommer du enkelt att kunna upprätta och behålla ögonkontakt.
   • Om du chattar med någon och har svårt att se personen i ögonen, titta på örsnibben eller välj en fokuspunkt mitt emellan ögonen. Det kommer att vara svårt för en person att förstå att du inte tittar in i hans ögon.
   • Om du är väldigt nervös bara av tanken på att se någon i ögonen, rekommenderar vissa psykologer dig att öva den här färdigheten genom att få ögonkontakt medan du tittar på TV. Prova att få ögonkontakt med din favoritskådespelare eller nyhetsankare.
6. 6 Avsätt tillräckligt med tid för att städa upp dig om du ska lämna huset. Du kommer att känna dig mer säker om ditt utseende är felfritt. Att ta tid att städa kan hjälpa dig att känna dig trygg och göra det lättare för dig att interagera med andra människor. Behåll din personliga hygien, köp nya kläder och ett par skor som du gillar. Du kommer att vara säker på dig själv och kommer att kunna kommunicera med andra människor.

Metod 3 av 3: Slipa dina färdigheter i verkliga situationer

1. 1 Välj en plats där du kan träffa utgående människor. Det blir lättare för dig att starta en konversation med en okänd person. Under vissa omständigheter är det mycket lättare att starta en konversation. Stormarknader eller banker är inte de bästa ställena att starta en konversation på (folk vill köpa en produkt eller göra andra viktiga saker för dem). Kaféer, sportevenemang och samhällscentra är bra ställen att inleda en konversation med främlingar.
   • Om du vill träffa nya människor, bli medlem i en sport- eller bokklubb. En sportklubb är ofta ett bra ställe att starta en konversation.
2. 2 Starta en liten konversation med människor som ger dig en tjänst. Fråga barista hur hans dag har gått. Tacka brevbäraren som passerade, eller fråga en kollega om hans helg. Du behöver inte dyka in i djupa konversationer direkt. Börja smått. Kom ihåg att det inte är svårt att hälsa på någon. Du kommer förmodligen inte att se honom igen, så du kan inleda en kort, avslappnad konversation med honom.
3. 3 Ta kontakt med någon som inte verkar upptagen eller ointresserad. Starta en konversation genom att visa att du är intresserad av att kommunicera med personen, och glöm inte vikten av kroppsspråk. Detta ger dig ett bra tillfälle att prata med personen.
   • Var säker när du närmar dig en person. Om du blir för nervös överförs ditt tillstånd till din samtalspartner!
   • Glöm inte att lägga ifrån dig mobilen. Om samtalspartnern använder telefonen under ett samtal är det irriterande. Dessutom kan personen tycka att du är mer intresserad av din telefon än att prata med dem.
4. 4 Analysera hur ditt samtal gick. Om konversationen gick bra, var uppmärksam på vad du gjorde rätt och försök att göra det i framtiden. Om inte allt gick smidigt, bedöm situationen mentalt för att avgöra vad du exakt gjorde fel.
   • Har du försökt få igång ett samtal med en person som var mycket upptagen, eller visade hans kroppsspråk att han inte var redo att kommunicera?
   • Visade ditt kroppsspråk att du är öppen för kommunikation?
   • Har du valt rätt samtalsämne?
5. 5 Prata med många människor. Dina sociala färdigheter kommer att bli bättre med träning. Ju mer du kommunicerar, desto bättre.
   • Låt inte misslyckade försök påverka dig negativt. Ge inte upp. Ofta är dessa olyckliga konversationer inte ditt fel.
6. 6 Få hjälp från en supportgrupp. Detta är vanligtvis en säker och bekväm miljö där du kan lära dig rätt kommunikationssätt. Du är inte den enda personen som vill lära sig att kommunicera korrekt. Varför inte studera detta tillsammans med människor som har liknande mål? Just det faktum att du vill förbättra dina sociala färdigheter visar att du är en öppen, snäll person som är redo att arbeta med dig själv. Omge dig med människor med liknande mål och intressen. Genom detta kommer du att förbättra dina kommunikationskunskaper.

Tips

• Om du har social fobi eller andra liknande störningar som gör det svårt för dig att interagera med andra, anser att ny forskning har visat att social kompetensfokuserad gruppterapi är fördelaktig.
• Om du har fått diagnosen social fobi, ta reda på om det finns möjlighet att delta i en psykoterapigrupp i din stad.
• Försök alltid vara omtänksam genom att vara artig och artig. Glöm inte att le.
• Kommunicera med människor framför andra; människor kommer att märka förändringarna i ditt beteende och gradvis börja respektera dig.
• Uppför dig ordentligt. Visa respekt för andra och du kommer att vara ett bra exempel för dem.
• Glöm aldrig att erfarenheten är den bästa läraren!

Varningar

• Var försiktig när det gäller fysisk kontakt med andra människor. Vissa människor kan vara öppna för beröring.Andra kan dock tycka att detta är oacceptabelt eller till och med kränkande. Bestäm först nivån av bekantskap med denna person och först då kan du försöka klappa honom på axeln eller skaka hans hand.
• Alkohol eller droger kan öka ditt självförtroende ett tag, men de kommer inte att förbättra dina sociala färdigheter i längden.
• Social kompetens varierar beroende på kultur. Kom ihåg att i ett land kan vissa beteenden anses vara acceptabla, medan i ett annat, som kännetecknas av mer konservativa åsikter, kanske samma handlingar inte är acceptabla. Varje person har sina egna moraliska normer och värderingar.