Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Introspektion
• Del 2 av 2: Att föra disciplin till ditt liv
• Tips
• Varningar

Denna artikel kommer att visa dig hur du får ordning på ditt liv i allmänhet. Disciplin handlar inte bara om att uppfostra barn som vuxna. Och sedan ger ålder ännu inte en person rätt att vara mentor. Disciplin handlar inte alltid om straff, tvång och en hård miljö. Självdisciplin ligger inom allas makt.

Steg

Del 1 av 2: Introspektion

1. 1 Analysera dig själv först. Ta reda på vad som exakt hindrar dig från att bli en mer disciplinerad person. Kanske är det någon form av brister i din karaktär, en oförmåga att tydligt formulera vad du verkligen vill ha från livet, eller en tendens att fly från verkligheten med hjälp av alkohol och andra stimulanser och beroende. Kanske anpassar du dig för mycket till andras åsikter istället för att tänka själv; i det här fallet följer du andras idéer om disciplin och utvecklar inte dina egna metoder som fungerar för dig och uppfyller dina sanna önskningar och behov. Oavsett anledning, försök att definiera det tydligt.
   • Varför känner du att du inte är tillräckligt disciplinerad? Vilka faktorer hindrar dig från att bli mer disciplinerad?
   • När du bedömer dina egna brister, överväg också hur människor från din närmiljö påverkar dig. Försöker du göra andra så glada att du inte har tid för dig själv? Kanske gör du det alltid på ett sätt som är bekvämt för andra, ger upp dina önskningar och behov?
2. 2 Försök att förstå att du behöver självdisciplin för att bygga upp självförtroende. Detta är särskilt viktigt om du ofta motiveras av önskan att behaga andra. Självdisciplin är trots allt mycket svårare om du känner behov av att andra människor sätter gränser för dig eller bestämmer vad du ska säga till dig, vad du ska tänka på och hur du ska agera.
   • Vad är den här rösten inom dig som säger att du är en värdelös person och ett misslyckande? Det här är negativa tankar som inte har någon grund och som du behöver bli av med för att hjälpa dig själv och sätta ordning på saker och ting i ditt liv. Du kan behöva konsultera en psykolog, eller så kan du bli av med att fastna i negativa tankar genom att använda teknikerna för kognitiv beteendeterapi på egen hand.

Del 2 av 2: Att föra disciplin till ditt liv

1. 1 Välj ett område där du behöver förbättra din disciplinnivå. Vilket område i ditt liv lider mest av frånvaron? Kanske är detta arbete, studier, personlig hygien och personlig vård, som bekämpar en dålig vana?
2. 2 Gör dig redo för framgång. Ta ett beslut om att du kommer att göra nödvändiga förändringar och fokusera på detta mål. Det är viktigt att inse att det inte kommer att vara lätt, men acceptera det som en intressant utmaning, inte en källa till svårigheter och svårigheter. När du väl har fattat beslutet att göra något, fortsätt oavsett vad. Lathet i olika skepnader kommer ofta att uppstå och störa ditt företag, och här är det viktigt att komma ihåg att detta är ett normalt fenomen och även människor som har uppnått stora framgångar i livet har mött detta problem. Och det är inte så att de är bättre än du. Faktum är att framgångsrika människor har en vana att sopa bort hinder som skapats av latskap på en gång och hindra dem från att växa.
   • Acceptera att bara du kan förändra ditt liv. Du är inte en treåring för att bli guidad i allt. Använd ögonblickets kraft och gör vad som behöver göras för att uppnå ditt mål.
   • Den etablerade livsordningen passar oss. Och vanans kraft drar dig tillbaka till ditt ursprungliga tillstånd. Vid sådana här tillfällen, påminn dig själv om att du faller tillbaka i gamla vanor och fatta beslutet att sluta varje gång.
3. 3 Var måttlig i ditt beteende och dina handlingar. Mänskligt beteende styrs av kultur, gemensamma livssyn, känslor, olika värderingar och sociala normer som antagits i ett visst samhälle. Var artig och använd sunt förnuft i varje situation.
4. 4 Lär dig att hantera dig själv. För alla företag, oavsett om det är en personlig budget eller en fest, måste du lära dig hur du gör specifika saker själv. Det handlar inte om att starta ett stort företag på Fortune 500 -listan - bara lära sig hur man gör saker konsekvent. Gör fler saker under den tid som är avsatt för dem. Börja smått: låt oss till exempel äta lunch kl. 12.00 och middag kl. 20.00 osv. Varje dag.
   • Planera ditt företag. Gör ett schema och håll dig till det.
   • Dela ditt arbete i små, uppnåeliga bitar.
   • Sitt på jobbet högst en timme i rad. Efter att ha arbetat i en timme, gå upp, stretcha och ta en promenad. Ge din kropp och hjärna vila. Du kommer att börja uppgiften mer uppdaterad och fysiskt avslappnad.
5. 5 Var alltid snygg och ren runt dig. Detta kommer inte bara att förbättra ditt utseende, utan också ditt välbefinnande. Renlighet har en enorm inverkan på en persons känslomässiga tillstånd och skapar en trevlig atmosfär av friskhet runt dig. Du kan hitta många artiklar med råd om detta ämne på denna webbplats och var som helst.
6. 6 Gester och ansiktsuttryck bör vara lämpliga. Kommunicera tryggt och övertygande, använd lämpliga gester när det behövs. I tal, använd inte ord med en stark känslomässig konnotation - "starka ord". Disciplin i den subtila kommunikationskonsten hjälper dig att ordna saker på andra områden i ditt liv.
7. 7 Var medveten om att människor runt dig kan dra ner dig. Det kommer alltid att finnas någon som tjänar på din brist på disciplin, och när dessa människor märker att du förändras kommer det att skrämma dem. Fira deras försök att leda dig vilse, håll dig till ditt mål. Lyssna på dem, var artig, men motstå deras försök att störa dig.
8. 8 Efter att ha lärt dig att göra något rätt, sluta inte där, fortsätt med det goda arbetet. Låt nya vanor bli lika naturliga för dig som andning.
   • När du har uppnått ditt mål, belöna dig själv med något roligt för det arbete du har gjort.

Tips

• Var inte en handledare för dig själv. Bli en mentor för dig själv, och inre disciplin blir din dygd.
• Håll dig motiverad genom att påminna dig själv varför du behöver gå mot ditt mål.
• Självdisciplin styrs inte mot du hon inuti du. Detta är kvalitet, men inte belopp... Du kan utveckla, men inte köpa på bekostnad av stora uppoffringar.

Varningar

• Försök att inte läsa predikningar för andra, inte påpeka för dem om deras brist på disciplin. Om deras slarv på något sätt stör dig personligen, förklara det för dem på ett skonsamt sätt. Om detta inte berör dig, låt dem ta itu med sina egna problem. Du kan bara förändra dig själv, inte de omkring dig.
• Överdriv inte. Människor som prioriterar ordning framför sunt förnuft och hälsa kan utveckla tvångssyndrom. Om din dagliga rutin är irriterande eller alarmerande för dina omgivningar är detta ett tecken på att det är dags att sakta ner.
• "Bränn inte ut". Gå steg för steg, försök inte göra allt på en gång. Även små saker kan vara ansträngande om för många staplas upp.