Författare:
Marcus Baldwin
Skapelsedatum:
14 Juni 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
- Steg
- Metod 1 av 4: Let's Be Clear
- Metod 2 av 4: Var säker när du är i samhället
- Metod 3 av 4: Var säker när du är ensam
- Metod 4 av 4: Håll andra säkra
- Tips
- Varningar
Våldtäktsmän är rovdjur. Och poängen. Genom att följa instruktionerna kommer du att kunna göra din värld lite säkrare från dessa rovdjur. Du får den information och kompetens du behöver för att skydda dig själv fysiskt och mentalt. Kom ihåg att även om det är viktigt att ta hänsyn till din omgivning och att veta självförsvarskunskaper är våldtäkt förövarens fel, inte offrets.Denna artikel tolererar inte på något sätt misshandlarens handlingar - den är helt enkelt avsedd att ge några råd om hur du skyddar dig själv. I en idealvärld är det bästa sättet att förhindra våldtäkt att lära alla män att respektera och hjälpa kvinnor. Men bara att bli informerad är också bra om du vill undvika farliga situationer.
Steg
Metod 1 av 4: Let's Be Clear
1 Kom ihåg att vad du än gör kan våldtäkt aldrig anses vara ditt fel. Innan du börjar tänka på hur du kan förhindra potentiell våldtäkt bör du förstå att om du har blivit våldtagen är det 100% angriparens fel; och oavsett vad du gjorde sa de, oavsett vilka kläder du bär, kan inget av detta framkalla våldtäkt. Det finns inget som heter "begärde det på egen hand", och den som säger något annat har fel misstag. Och även om du kan vidta inledande åtgärder för att öka dina chanser att vara säker, så är det i slutändan inte vad du gör som är "orsaken" till våldtäkten. 
2 Den bästa förebyggande åtgärden som kan vidtas är att varna människor mot våldtäkt. I modern kultur kan mycket göras för att förhindra våldtäkt. Och det viktigaste måttet är hur vi uppfattar kvinnor. Om samhället arbetar för att utbilda män att respektera kvinnor, om vi slutar betrakta kvinnor som ett objekt, så kanske ordningsföljden hela tiden kommer att förändras. Ibland tycker tonårspojkar att våldtäktsskämt är roliga och att det är okej att göra narr av dem. Det är viktigt att låta dem veta att detta är långt ifrån fallet. - Många tycker att det är fel och skamligt att instruera kvinnor i gott uppförande för att undvika våldtäkt. Som om det bara gäller kvinnans "korrekta beteende", och om de gör ett misstag är det deras fel att de våldtogs. WikiHow har ingen sådan avsikt. Vi vill göra kvinnor starkare genom att ge några tips om hur man undviker fara.
3 Sluta aldrig njuta av ditt liv. Att läsa tips om hur man undviker våldtäkt kan göra dig orolig. Du kommer att börja känna att säkra platser inte längre finns - inte på en stormarknadsparkering, inte i en barskåp, inte i din bil, inte ens hemma. Var kan man då gömma sig för våldtäktsmän? Men tänk inte så. Det finns vissa försiktighetsåtgärder, men du behöver inte vara rädd för att gå ut ensam, stanna sent på fester eller gå till dina favoritplatser. Du kan fortfarande njuta av ditt liv och känna dig trygg utan den ständiga känslan av paranoia som kan hemsöka dig efter att ha läst om försiktighetsåtgärderna. 
4 Kom ihåg att våldtäkten i de flesta fall begås av någon som känner till offret. Statistik överensstämmer inte med en siffra. Men i allmänhet var bara 9% till 33% av våldtäktsmännen helt okända för offret. Det betyder att de flesta kvinnor har upplevt våld i händerna på män de känner - vänner, pojkvänner, arbetskollegor, bekanta eller till och med deras familjemedlemmar. Därför visar det sig att det är mycket mer sannolikt att det blir våldtaget av en bekant person än av en främling i en mörk gränd. Så, trots att försiktighetsåtgärderna, naturligtvis, bör du vidta när du är ensam, men glöm inte vaksamhet med dina vänner. - När du pratar med någon du känner, var försiktig och släpp inte försiktigheten om du inte har fullständigt förtroende för den personen.
- datumvåldtäkt är inget undantag. Enligt en studie inträffade 1/3 av våldtäkterna på datum. När du börjar dejta någon, gör det klart att nej betyder nej. Och låt inte mannen göra det du inte vill.Var inte rädd för att prata om dina behov tydligt och högt om det behövs.
Metod 2 av 4: Var säker när du är i samhället
1 Håll alltid koll på vem och vad som omger dig. Underjordiska parkeringsplatser och garage är de två platser som används mest av våldtäktsmän. Dessa män är rovdjur, så håll koll på din omgivning. Om du är på en parkeringsplats och du känner att någon följer dig, börja bullra - prata högt med dig själv, prata med en imaginär person eller låtsas vara i telefon. Ju högre det potentiella bytet desto mer kommer det att skrämma rovdjuret. - Utforska din rutt under dagtid. Oavsett om du är på din första dag på ett nytt jobb eller på ett nytt campus, se till att du tar den säkraste vägen till din destination. det betyder att vägen måste vara upplyst med lyktor och trångt. Det skulle också vara trevligt om du stötte på en polisbås på din väg.
2 Om du är på universitet, kom ihåg att de flesta våldtäkter sker under de första veckorna av läsåret. Det här är de farligaste dagarna, eftersom eleverna precis börjar lära känna varandra, det finns många nya människor runt omkring, och alkoholkonsumtion förekommer också i ökade mängder. Och självklart ska du inte låsa in dig i ditt rum nuförtiden, men säkerhetsåtgärder är inte överflödiga. Var försiktig när du träffar nya människor. 
3 Lämna inte dina drycker utan uppsikt. Behandla din drink som en femtusendelslapp. Ge inte din drink till någon. Ta inte något som andra ger dig att prova. Köp, håll och övervaka alltid dina drycker själv. Håll handen ovanpå glaset på drycken, annars kan du enkelt slänga in något där. Acceptera inte en drink på ett datum om inte bartendern eller servitören tar med dig den personligen. Även om du är säker på att drycken du lämnade i ett annat hörn av rummet är din, är det mycket säkrare att bara köpa en ny. 
4 ta alkohol på ett ansvarsfullt sätt. Återigen, om du inte är försiktig med alkohol, är våldtäkt inte ditt fel. Men du blir mer sårbar och mottaglig för oönskade attacker. Se till att du inte dricker mer än en alkoholhaltig dryck i timmen (vilket betyder ett glas vin, öl eller alkoholhaltiga drycker) och håll din kropp och själ så kontrollerad som möjligt. Drick inte drycker du inte vet. Drick inte en cocktail blandad av någon annan än bartendern, den kan vara väldigt stark. 
5 Håll dig nära dina vänner. Vart du än går, håll dig alltid till din grupp vänner och lämna med dem också. Även om dina vänner har spridit sig till olika hörn av festen, var alltid medveten om var de är. De borde också se var du är. Håll kontakten med dina vänner. Vänner bör hjälpa dig om de ser dig prata med en kille vars företag du inte gillar. Och du måste göra detsamma. Lämna inte din flickvän med pojkvännen hon dejtar för första gången, särskilt om de dricker alkohol. 
6 Var säker i klubbarna. I klubbar kan musiken vara så hög att ingen kan höra om du skriker efter hjälp. Om du går till en klubb, håll dig nära dina vänner, gå på toaletten tillsammans och se till att dina vänner vet var du är. 
7 Var avgörande. Om någon ger dig tecken på oönskad uppmärksamhet, berätta det för dem. Det finns ingen anledning att vara artig om det finns oönskade sexuella insikter. Gör det klart att du inte är intresserad av detta. Det blir svårare att göra detta om det här är någon du känner och gillar, men det är fortfarande möjligt. Om du accepterar tecken på uppmärksamhet, kommer personen att gå vidare. 
8 Håll personlig information konfidentiell. Annonsera inte offentligt din personliga information högt eller på Internet. Du kommer också att vara försiktig när du i verkligheten träffar en person som du träffade på Internet.Det finns aldrig en bra anledning att träffa någon du aldrig sett tidigare, eller som övertalar dig att träffa honom. Om du tror att du fortfarande behöver träffa den här personen, kom med någon annan och träffa bara på offentliga platser. 
9 Din telefon måste alltid laddas. Lämna inte hemmet med en nästan helt urladdat telefon. Telefonen kan vara din livräddare om du behöver ringa polisen eller vänner för att be dem om hjälp. Se till att ladda din telefon innan du går ut för natten. Om du glömmer att ladda din telefon, ta med dig en laddare.
Metod 3 av 4: Var säker när du är ensam
1 Var försiktig med tekniken när du är ensam. Låt oss vara tydliga: du ska inte sluta njuta av livet och göra det du gillar bara på grund av din rädsla för våldtäkt. Om du tycker om att gå runt med din iPod i handen, god hälsa, var bara vaken och se dig omkring och försök att gå på trånga platser. Om du befinner dig på en underjordisk parkeringsplats eller garage, är det bättre att fokusera på att komma ut än att spela med din iPod eller iPhone. - Angriparen letar efter ett svagt offer. Om du går beslutsamt i en viss riktning är det mindre troligt att du blir attackerad än om du tar en lugn promenad, smsar i telefonen och oavsett vart du går eller dansar till din favoritlåt på din iPod.
2 Lär dig att lita på dina instinkter. Om du känner dig obekväm och osäker är det i ditt bästa intresse att ringa efter hjälp så snart som möjligt. Om du går ensam och plötsligt träffar någon som inte väcker förtroende för dig, försök snabbt ändra resriktningen. Om du verkligen känner dig i fara är det viktigt att vara lugn, gå snabbt och försöka hitta en mer fullsatt plats så snart som möjligt. - Om du går ensam på en mörk gata och du känner att någon bakifrån jagar dig, korsa gatan diagonalt och se om personen bakom dig har gjort detsamma. Om detta händer, gå ut på mitten av vägen (men så att du inte blir påkörd av en bil) så att förbipasserande bilar kan se dig, och du kan be om hjälp och skrämma bort en potentiell angripare.
3 Klipp inte håret bara för att skrämma bort våldtäktsmannen. Många kommer att berätta att våldtäktsmän attackerar kvinnor med långt hår eller hår bundna i en hästsvans eftersom de är lättare att hantera genom att ta tag i dem i håret. Så varför klippa håret nu så att du inte blir våldtagen? Självklart inte. (Om du inte tycker om korta frisyrer.) Låt inte en potentiell misshandlare beröva dig det utseende du gillar. Och klandra inte dig själv för att ibland misstänka oskyldiga män. 
4 Ändra inte din klädkod bara för att skrämma bort våldtäktsmän. Naturligtvis kommer många att säga att du är mer benägna att bli våldtagen om dina kläder är lätta att ta bort eller klippa med sax. Sådana kläder inkluderar tunna kjolar, ljusa bomullsklänningar och andra korta, lätta kläder. Du kommer att få veta att det är bäst att bära en jumpsuit eller blixtlåsbyxor istället för ett enkelt elastiskt midjeband. Du kommer också att få veta att bälten hjälper kläderna att hålla sig på plats och att de skiktade kläderna kommer att avskräcka missbrukare. Detta kan delvis vara sant, men du behöver inte ha tunga kläder och överdimensionerade stövlar bara för att undvika att bli våldtagen. - Många tror också att utseendet kan provocera våldtäktsmän. Undvik dessa antifeministiska åsikter så mycket som möjligt.
5 Bär självförsvarsutrustning bara om du vet hur du använder den. Kom ihåg att alla vapen mot en våldtäktsverkare kan användas mot dig om du inte är tillräckligt utbildad för att hantera detta vapen. Kom ihåg att även ett paraply eller en plånbok kan användas som ett vapen mot en angripare, i så fall är det mindre sannolikt att de används mot dig. 
6 Ropa, skrika och uppmärksamma dig själv på alla möjliga sätt. Angripare brukar beräkna stegen i deras attack. Störa deras planer. kämpa som i ilska, skrika så högt som möjligt. 
7 Rop "polisen. Hjälp. ”Rop som dessa kommer att skrämma bort en angripare och dra människors uppmärksamhet. Om du skriker efter hjälp kan folk höra och komma till dig. Jag behöver din hjälp omedelbart! Den här mannen attackerar mig ... "Använd den här metoden. - Vissa studier har också visat att ropa "Eld!" istället för "Hjälp!" eller "polis!" kan vara mer effektivt för att locka andras uppmärksamhet. Du kan också prova denna taktik. Vissa tror dock att det i en nödsituation kommer att vara svårt att komma ihåg att skrika "Eld".
8 Ta en grundläggande självförsvarskurs. Kurser som dessa kan lära dig effektiva självförsvarstekniker, från ett enkelt slag till ett slag i ögat. Att behärska dessa färdigheter får dig att känna dig tryggare om du plötsligt måste gå en natt. 
9 Solar plexus, ben, näsa, ljumske är fyra fiendens punkter, som du måste fokusera på om du attackeras bakifrån. Slå motståndaren med din armbåge i solar plexus, trampa på motståndarens ben med hela din styrka, vänd sedan och gör en rörelse genom att trycka din handflata på motståndarens näsa nedifrån och upp. Slutligen, knä i ljumsken på din motståndare. Detta ger dig tillräckligt med tid att fly. 
10 Ange ditt hem med förtroende. Tveka inte att kliva in eller ut ur bilen, eller stå mitt på gatan med plånboken öppen. Stig ur bilen med allt du behöver. Var försiktig när du går in i ditt hus eller kliver in i din bil, eftersom det alltid finns möjlighet att någon kommer att följa dig och förbjuda dig inuti. Var uppmärksam på din omgivning. Håll dina nycklar redo innan du går in och se dig omkring innan du låser upp låset. 
11 Gå som om du vet vart du ska. Se framåt och gå med rak rygg, som om det finns två svarta panter som vaktar dig på vardera sidan av dig. Det kan låta dumt, men det kan hjälpa till att bygga självförtroende. Våldtäktsmännen kommer snarare att attackera dem som enligt deras åsikt är svaga och inte kommer att kunna försvara sig. Om du ser svag ut eller inte vet vart du ska gå kan du dra till dig våldtäktsmännens uppmärksamhet. Även om du verkligen är vilse, visa det inte. 
12 Var uppmärksam och lämna speciella märken. Ett stort bett i ansiktet, ett genomborrat öga, ett stort ärr på ett ben, ett trasigt piercing är lätt att upptäcka. Välj svaga punkter att rikta in dig som ögon, näsa, könsorgan etc. Få angriparen att släppa greppet så att du kan fly. - Om ni är tillsammans, varifrån ni inte kan fly, lämna märken på föremålen runt er. Våldtäktsmännen fångades eftersom deras offer lämnade tänder, naglar eller DNA -märken i fordonen eller lokalerna där de attackerades.
13 Titta i ögonen på en potentiell våldtäktsman. Det finns en chans att misshandlaren inte kommer att attackera om du kan identifiera honom senare. Trots att du är rädd och inte alls vill göra det kan det rädda ditt liv.
Metod 4 av 4: Håll andra säkra
1 Var inte rädd för att ingripa. Genom att hjälpa andra kan du eventuellt förhindra våldtäkt. Ibland kan det vara svårt att ingripa i obekväma situationer, men det är värt det för att förhindra våldtäkt. 
2 Håll utkik efter potentiella våldtäktsmän. Till exempel, om du är på en fest och du ser att någon försöker dra nytta av situationen och din vän (ännu mer om hon inte är nykter), kontakta henne genast och gör det klart att du är med henne. Ta reda på hur du kan ingripa i konversationen: - "Jag tog med dig vatten"
- "Vill du ha lite frisk luft?"
- "Är allt ok? Ska jag stanna hos dig?"
- "Det här är min favoritlåt! Låt oss dansa!"
- "Min bil är här, kan jag ge dig en resa hem?"
- "Hej! Hur har jag inte sett dig på länge! Hur är livet?" (Detta fungerar även på främlingar. De kommer gärna att spela tillsammans med dig bara för att bli av med den trakasserande personen.)
3 Ta kontakt med en potentiell våldtäktsman. Du kan helt enkelt distrahera honom eller prata med honom. - "Lämna henne ifred. Hon kan knappt stå upp. Mina vänner och jag tar med mig hem."
- "Hej, hon sa nej. Det vill hon uppenbarligen inte."
- "Förlåt, men din bil bogseras."
4 Be vänner om hjälp för att hantera situationen. Ibland räcker det med några få personer för att förhindra våldtäkt. - Berätta för festvärden eller bartendern vad som händer.
- Involvera vänner (dina eller offrets vänner).
- Ring polisen eller ring en ordningsvakt.
5 Skapa lite uppståndelse. Om du inte vet vad du ska göra, stäng bara av lamporna eller musiken. Detta kommer att hjälpa till att förvirra missbrukaren och uppmärksamma människor på att något är fel. 
6 Lämna inte dina vänner ensamma på festen. Om du går med en vän eller flickvän, gå inte ensam. Att lämna någon bakom sig, särskilt i en grupp främlingar, sätter den personen i en sårbar position. Detta gäller särskilt om det finns alkohol. - Innan du lämnar, hitta din pojkvän eller flickvän och ta reda på vad han eller hon gör. Lämna honom eller henne inte ensamma om du inte är säker på att han / hon kan komma hem på egen hand.
- Om din pojkvän eller flickvän inte är nykter, försök övertala henne att gå hem. Eller stanna hos henne tills hon vill åka hem.
7 Använd kompis -systemet för att se till att alla kommer hem säkert. Att ta enkla försiktighetsåtgärder och meddela vänner när alla har kommit hem är ett bra sätt för vänner att vara säkra. Till exempel, om du träffar en vän sent på kvällen, sms: a varandra när var och en kommer hem. Ta reda på vad som hände om du inte får meddelandet. 
8 Var inte rädd för att berätta om du vet att någon är en våldtäktsman. Om din vän ska träffa en av dem, varna henne. Även om det bara är rykten, varna dina vänner ändå så att dessa rykten inte blir sanna. - Om du personligen har blivit attackerad av den här personen är det ditt beslut att offentligt berätta för våldtäktsmannen för alla. Det kommer att vara väldigt vågat, men det kan ha en enorm inverkan på ditt liv, varför många inte tar det lätt.
- Men om du inte vill prata om det offentligt, varna människor för att förhindra våldtäkt.
9 Gör din del för att förhindra våldtäkt. Detta är viktigt för både kvinnor och män. Att förhindra potentiell våldtäkt beror på att utbilda människor om det och uttala sig mot våldtäkt. Även om det bara är du och dina vänner, gör inte förnedrande skämt om kvinnor eller våldtäkt.
Tips
- Vem som helst kan våldtas när som helst. Ålder, social klass, etnisk grupp spelar ingen roll för våldtäktsmannen. Forskning visar tydligt att en persons kläder eller beteende inte påverkar offrets val av gärningsmann. Hans / hennes beslut bygger på hur lätt han / hon tror att offret kan hanteras. Våldtäktsmännen letar efter lätt och sårbart byte.
- Underskatta inte din förmåga. Människokroppen har unik styrka och uppfinningsrikedom i sådana situationer. Så snart adrenalinet slår in, såvida inte rädslan äntligen har träffat dig, kommer du att bli förvånad över vad du kan göra.
- Om angriparen är manlig kan du använda dina stortår för att sparka i ljumsken.
- Improvisera. Vad du än har med dig - du kan använda valfri vara som ett vapen. Om du till exempel har högklackade skor, ta av dem och slå hälen i angriparens ögon eller någon annanstans.Även dina nycklar kan användas som vapen om de är tillräckligt vassa. Svep snabbt nyckeln längs handleden eller halsen på angriparen, eller slå angriparen i ögat. Så snart angriparen faller, spring snabbt och ring räddningstjänsten. Spring sedan till en fullsatt plats och berätta för så många som möjligt vad som hände dig. Vänta inte på att angriparen ska återhämta sig. Om han lyckas blir han ännu argare och då blir det bara värre.
- Din naturliga instinkt kan rädda ditt liv. Försumma det inte. Liksom radar kan den förhindra allvarliga problem. Vanligtvis känner kvinnor att en inre röst säger till dem att något inte stämmer alls. Om det finns den minsta antydan till fara, ignorera det inte.
- Känn inte att du måste vara artig. Var oförskämd och skoningslös, för dessa rovdjur kommer definitivt att försöka framkalla medlidande hos dig.
- Missbrukare brukar inte se ut som kriminella. Personen kan se ganska normal, seriös, atletisk, ung ut. De kanske inte ser onda ut som skurkarna. Denna person kan vara din chef, lärare, granne, pojkvän eller flickvän, eller till och med en släkting.
- När du är hemma, låt aldrig främlingar komma in. Om det är en rörmokare, snickare, etc., be dem att visa sina dokument. Om du inte helt litar på dem, låt dem inte komma in. Be dem att kontakta företaget de skickades från. Eller ring företaget själv.
- Kom ihåg att angripare behöver lätt byte, så hjälp dem inte! Om du blir sexuellt trakasserad, ropa så att alla vet att angriparen agerar mot din vilja.
- Skrika. Skrik som om det var sista gången, av all kraft. Att ropa i angriparens öra, om möjligt, kommer omedelbart att skrämma bort honom. Om han inte har ett vapen, ignorera deras önskemål om att inte skrika. Rop "Våldtäkt!" eller något liknande, "Ring polisen, jag blir våldtagen!"
- När det gäller barn är poststress och trauma ännu mer sannolikt. Metoder för att undvika sexuella trakasserier listas nedan.
- Om du märker är alla sårbara punkter uppställda: ögon, näsa, mun, hals, solar plexus, bröst (för kvinnor), buk, ljumske, knän och fötter.
- Kom ihåg att du har all rätt att skada din angripare. Han hade ännu värre avsikter, och du har all rätt att försvara dig själv. Var inte rädd för att skada honom. Han förtjänar det. Var så aggressiv som möjligt.
- Köp en stor hund.
- Så snart tillfälle uppstår, leverera ett hårt knäslag mot angriparens ljumske, om det är en man. Detta kommer att tillfälligt inaktivera det och ge dig lite tid att fly.
- Höj dina personliga gränser. Skydda dig själv både psykiskt och fysiskt. Rovdjuret kan spåra offret genom sin osäkra blick.
- Att söka råd från en psykolog för hälsoproblem (poststress) kan hjälpa människor som tidigare haft sexuella trakasserier i barndomen. Detta hjälper dig att sluta vara sårbar och inte bli offer för våld igen.
- Om du är i transport, var inte rädd för att hoppa ur den. En bruten arm är bättre än ditt liv. Om du sitter på baksidan av en skåpbil eller lastbil, se dig omkring. Dörren måste öppnas inifrån. Om inte, försök slå ut fönstren med händerna. Som sagt tidigare kommer du att bli skadad, men det här är bättre än att bli våldtagen eller dödad, eller hur?
- Om du ser en buss, försök att kliva på den. Även om du inte har några pengar, kommer föraren inte ha något emot i händelse av fara.
- Håll en självförsvarsspray i väskan.
- Försök också att binda dina smycken eller halsduk till våldtäktsmannens kläder, så blir det lättare att hitta gärningsmannen om han gömmer sig. Ännu bättre, lämna så många repor, blåmärken, bett som möjligt på angriparen eller spotta på honom.
- Forskning visar att offer som har upplevt flera attacker upplever mer post-stressstörning än ett offer som bara har attackerats en gång. Därför, om någon har blivit utsatt för övergrepp under barndomen eller tonåren, är det större chans att bli attackerad igen.
- Så trist som det låter, undvik vandring på natten. Om du går ut på natten, se till att det är en väl upplyst, trång gata och att du går med minst en annan person. Håll telefonen i ena handen, alltid redo att ringa, och i den andra - nyckeln som ett vapen.
- Andra faktorer som hjälper dig att återhämta dig från en attack är stöd från vänner, relationer och samhällsstöd.
- Bland 433 offer överlevde två tredjedelar mer än en attack, enligt en studie.
- Få inte panik!!!
Varningar
- Behåll bränslenivån i bilen. Var praktisk och ta inga risker. Om du vet att du ska ut på en lång resa, håll ett öga på bränslenivån och tanka flera gånger.
- Den enda förövaren av sexuella trakasserier är våldtäktsmannen själv. Om du har blivit attackerad, oavsett vad du gjorde eller inte gjorde, är våldet inte ditt fel.
