Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Observera flickans beteende
• Metod 2 av 3: Diskutera situationen med tjejen
• Metod 3 av 3: Besluta vad du ska göra
• Tips
• Varningar

Ofta, någon gång, upplever människor en liten ångestkänsla för sitt förhållande. Vanligtvis uttrycks önskan hos en av partnerna att avsluta förhållandet mycket tydligt, men ibland är en persons beteende inte så lätt att förstå. Om du tror att din flickvän vill bryta med dig, ta några steg för att bedöma hennes beteende så objektivt som möjligt. Men även om du efter det inte lyckas förstå hennes avsikter eller om det verkar för dig att din älskade inte kommer att erkänna, bör du diskutera med henne arten av ditt förhållande.

Steg

Metod 1 av 3: Observera flickans beteende

1. 1 Var uppmärksam på hur ofta hon kommunicerar med dig. Du kan inte med säkerhet säga om en tjej vill bryta med dig eller inte om hon är lite uppmärksam på dig. Men om hon ringde och skrev till dig varje dag, och nu hon sällan kommer i kontakt eller inte svarar på dina samtal och meddelanden, kan det vara en alarmerande signal.
   • Försök att inte dra några slutsatser. Tänk först på vad som händer i hennes liv nu. Har det en viktig tentamen framför sig, eller har hon oenighet med familjemedlemmar? Började hon precis på ett nytt jobb? Det kan finnas andra anledningar till att hon inte kontaktar dig så ofta som hon brukade.
2. 2 Försök att göra planer tillsammans. Om din flickvän brinner för dig kommer hon att tillbringa tid tillsammans. Men om hon har tappat intresset för dig kommer hon troligen att vara ovillig att planera något med dig. Om du har ett erbjudande för en fredagskväll, och hon säger att hon definitivt kommer att bestämma sig på fredagseftermiddagen, hoppas hon förmodligen få en mer intressant inbjudan.
   • Det är viktigt att tänka på att en sådan incident ännu inte är ett bevis på att hon vill bryta med dig. Om detta hände en eller två gånger i veckan kanske hon bara väntade på att en vän skulle bekräfta deras möte och ville inte neka dig förrän allt äntligen var klart.
   • Om ni studerar tillsammans kan ni bjuda in henne på middag. Om hon vägrar, med ursäkten att hon redan har lovat att gå med någon annan, är hon förmodligen inte intresserad av ditt förhållande längre.
3. 3 Lägg märke till hur ofta hon provocerar slagsmål. Ständiga slagsmål är ett vanligt tecken på att förhållandet har svalnat, särskilt om du slåss om bagateller. Har hon blivit väldigt irriterad i din närvaro? Saker som hon inte hade uppmärksammat tidigare? Det finns många troliga orsaker till detta beteende. Till exempel har hon slut på tidsfrister för en stor mängd arbete, eller hon mår inte bra. Men om sådana incidenter händer varje dag är det ett säkert tecken på att hon inte är nöjd med ditt förhållande.
   • Diskutera detta med henne. Fråga varför hon är så stressad och om du kan hjälpa henne med det.
4. 4 Tänk på din fysiska intimitet. Relationer kan bli kalla när fysisk intimitet minskar. Det behöver inte vara sexrelaterat. Det handlar snarare om hur kärleksfull din flickvän är med dig. Om du inträder i intim intimitet plötsligt märker att din älskade har tappat intresset för detta och inte ger dig kärlek, kanske hon är orolig för något i ditt förhållande.
   • Om din flickvän alltid har varit reserverad i sina känslor, inte rabatt det. Vissa människor tycker inte lika mycket om fysisk intimitet som andra. Så om din älskade inte gillar det, är det omöjligt att med säkerhet säga att hon har tappat intresset för dig.
   • Hon brukade gilla att hålla händer, men nu undviker hon det eller drar bort handen om du sträcker dig efter henne? Kanske är detta en signal om att något inte passar henne.
5. 5 Var uppmärksam på kroppsspråk. Kroppsspråk är en kraftfull indikator på vad som händer i en persons själ. Om din flickvän tycker om att vara med dig, möter hon din blick, vänder kroppen mot dig under ett samtal och försöker i allmänhet vara närmare dig.
   • Om hon korsar armarna och inte ser dig i ögonen är det troligtvis något fel här.

Metod 2 av 3: Diskutera situationen med tjejen

1. 1 Säg till henne att du vill prata. Kanske vill du undvika obehaglig dialog, eller så är du noga med att undvika samtal om detta ämne, men det är bäst att fråga direkt. Det finns ingen anledning till att du inte kan prata med en tjej om vad som händer i hennes huvud. Ja, det är troligt att hon kommer att säga att hon vill bryta med dig, men samtidigt kan hon bara dela med sig av sina känslor och försäkra dig om att hon inte har några avsikter att lämna. Du kommer i alla fall att veta det.
   • Säg att du skulle vilja ta lite tid att diskutera vad som händer med henne. Du kan inte bara gå upp och fråga hårt om hon tänker sluta med dig. Detta kan skämma ut tjejen eller få henne att reagera defensivt.
   • Om hon får ursäkten att hon inte kan tala för att hon är upptagen, föreslå en tid då hon förmodligen kommer att vara fri från skolan eller arbetet. Du kan också bjuda in henne på kaffe eller lunch. För henne blir det alltså en planerad diskussion, och inte ett spontant samtal.
   • Om du inte har möjlighet att prata personligen, skriv till henne på sociala nätverk, skicka ett SMS eller e -post. Om du är tillgänglig med olika kommunikationsmedel kommer hon i slutändan att ge dig ett par minuter från hennes hektiska schema.
2. 2 Skyll inte. Det är mycket viktigt att stanna upp och reflektera över orsakerna till dina misstankar. Hoppa inte till slutsatser. Tänk på vilka bevis du har och hur troligt det är, om du kan bekräfta informationen på något sätt och vad du kommer att göra med den.
   • Till exempel misstänker du en tjej för fusk eftersom du såg henne le och skratta med en kollega. Detta är dock bara en grund, och du kan sluta med slutsatsen att hon helt enkelt var artig och försökte distrahera sig från tråkigt arbete. I det här fallet är det bästa du kan göra med denna information att fråga tjejen om hon gillar den här kollegan.
   • Du behöver inte säga något som: ”Jag vet att du vill bryta med mig på grund av killen du umgås med. Varför kan du inte klara det?! ” Här drar du slutsatser, men även om de är sanna, kastar du anklagelser i ansiktet, kommer du bara att orsaka en defensiv reaktion hos tjejen.
   • Försök istället närma dig konversationen på följande sätt: berätta för henne att du har en känsla av att hon bär en belastning på ditt hjärta, och du skulle vilja förstå om hon är nöjd med ditt förhållande och om det finns saker som är värda jobbar på.
   • Du kanske säger, ”Jag är lite orolig eftersom jag märkte att vi spenderade mindre tid tillsammans. Kanske stör något dig? " Detta visar henne att du försöker uttrycka dina känslor utan att skylla på henne för något särskilt. Detta kallas icke -våldsam kommunikation och är ett bra sätt att ta itu med de hårda känslorna hos den du bryr dig om.
3. 3 Lyssna på vad hon har att säga. Att lyssna aktivt innebär att man använder kroppsspråk, frågor och andra tekniker för att öka uppfattningen om vad din flickvän säger. Genom att göra det ger du tydliga signaler om att du ägnar stor uppmärksamhet åt hennes ord. Till exempel kan du tyst upprepa det hon sa för bättre förståelse. Du kan också försäkra tjejen om att du lyssnar genom att behålla ögonkontakt, nicka och infoga neutrala linjer (till exempel "äh va" och "ja").
   • Hoppa inte direkt till slutsatser och motstå trangen att avbryta personen. Ge henne en chans att förklara varför hon vill eller inte vill bryta upp. Hon kan ha ganska rimliga förklaringar till sitt konstiga beteende. Och om du inte ens låter henne rösta dem, kommer du bara att visa självtvivel.
   • Om en tjej vill bryta med dig är det fortfarande mycket viktigt att lyssna på henne. Orsakerna kan vara saker som du inte tänkte på eller inte märkte. Kanske förstår du att det är rätt beslut att bryta upp. ...
   • Det finns en chans att hon vill bryta med dig, men är rädd för att skada dig. Därför är det mycket viktigt att lyssna noga på hennes ord för att veta deras sanna innebörd. Om en tjej ger många anledningar till att hon inte är nöjd med förhållandet, men inte öppet förklarar sin önskan att lämna om dig, försök att trycka lätt.
   • I det här fallet kanske du säger, ”Det låter som om du är riktigt olycklig i förhållandet, men du verkar vara rädd för att skada mig. Jag önskar att du var ärlig mot mig. Vill du avsluta allt? " Jag skulle vilja tro att hon efter det kommer att erkänna.
4. 4 Säg vad du tycker är nödvändigt. Nu är din chans att hälla ut din själ. Om en tjej erkänner att hon vill bryta kan du bli frestad att säga något oförskämt eller kränkande, men försök att hålla tillbaka om det är möjligt. Det kommer fortfarande inte att förändra någonting, och det kommer inte heller att ge dig någon lättnad. Om tjejen säger att allt är okej, förklara varför du tänkte annorlunda.
   • I en konversation, i stället för dig-uttalanden, se till att använda I-meddelanden. Självuttalanden är mindre benägna att få en tjej att känna sig defensiv. Det kan till exempel stängas om du säger ”Du agerar konstigt. Berätta vad som händer. " Bättre att säga något så här: "Det verkar som om vi nyligen har flyttat ifrån varandra, och jag skulle vilja veta om ni inte känner samma sak."
   • Om tjejen lämnar dig behöver du inte säga något om du inte känner för det. Du kan bara gå upp och gå, eller bara säga, "Okej, jag förstår." Om du vill kan du dela dina känslor med uppbrottet. Till exempel att du är ledsen, eller att det gör dig arg, eller att hon har rätt och du tycker att det här är en bra idé också.
5. 5 Försök att inte bli arg. Ilska är en normal känsla, men det kan ibland vara svårt att kontrollera. Det är väldigt lätt att bli defensiv i ett samtal när någon försöker bryta med dig. Detta beror på att vid ett sådant ögonblick börjar förnekelsestadiet. Du kommer sannolikt att vilja bli arg för att skydda dina känslor, men det hjälper osannolikt.
   • Försök att inte höja rösten och tala lugnt och andas regelbundet.
   • Om du upptäcker att du inte kan innehålla din ilska är det bättre att gå bort från konversationen. Även om hon säger att hon vill bryta med dig och du känner att du hatar henne för tillfället, gå bara iväg så att du inte säger något du inte menar eller ångrar senare.
6. 6 Acceptera resultatet av konversationen. Det spelar ingen roll om du blev kvar utan en flickvän till följd av samtalet, eller tvärtom, ni är fortfarande tillsammans, erkänna allt ni fick höra. Om du delar upp dig är det dags att hantera uppbrottet. Om tjejen säger att allt passar henne och hon inte vill lämna dig, tro henne. Det finns ingen anledning att ständigt återgå till detta ämne. Detta kommer att irritera henne och få dig att se osäker ut.

Metod 3 av 3: Besluta vad du ska göra

1. 1 Ge henne lite integritet. Ibland i en relation kommer det en punkt när en eller båda parter börjar känna tvivel. Vanligtvis under denna period, flyttar en person bort från sin partner lite (oftast utan förklaring). Och sedan börjar du undra vad som är fel och vilket fel du har gjort. Den första impulsen är att kontakta din älskade och ta reda på vad problemet är. Detta kommer dock sannolikt att irritera henne och få henne att vilja vidta drastiska åtgärder.
   • Om detta händer dig, försök att ge henne lite utrymme. Naturligtvis ger detta inga garantier. Men om du flyttar ifrån henne i ett par dagar eller veckor har hon en chans att inse hur mycket hon älskar ditt förhållande och att hon är ensam utan dig.
   • Även om det inte fungerade som du hoppades får du också möjlighet att se att innan du träffade henne hade du också ett liv som du trivdes med. Och det här livet är fortfarande vackert, även om din flickvän inte är med.
2. 2 Försök rädda förhållandet. Om du verkligen är övertygad om att du inte kan leva utan den här tjejen, finns det några steg du kan vidta för att rädda förhållandet. Det är dock mycket viktigt att förstå här att om hon är olycklig och inte vill vara med dig, så kommer du i slutändan att lida.
   • Försök att avgöra vad hon inte är nöjd med i ditt förhållande. Den bittra sanningen är att tjejen kanske inte gillade dig. Det kan dock finnas andra orsaker som gör henne olycklig. Försök att ta reda på och eliminera dem.
   • Överraska henne. Om du har varit tillsammans länge kanske du inte använder all din charm för att göra henne lycklig. Så överraska henne med något speciellt.Det kan vara en romantisk middag eller en resa till hennes favoritdisco. Du kan till och med visa din uppmärksamhet genom att presentera hennes favoritgodis eller blommor.
   • Försök att påminna henne om de goda tiderna. Ni bestämde er båda för att starta ett förhållande av en anledning, men i svåra tider kan denna anledning glömmas bort. Uppdatera ditt minne genom att komma ihåg första dejten eller de gånger då ni båda skrattade gott åt något. Poängen här är att uppnå samma positiva känslor som du upplevde i början av relationen.
   • Skriv ett kärleksbrev till henne. Låter enkelt, men många tycker om att få kärleksbrev. Det ska inte vara för pretentiöst, det är tillräckligt för att påminna dig om hur dyrt det är för dig. Du kan nämna fina minnen och / eller saker som du ser fram emot att göra med henne i framtiden.
   • Försök att vara mer öppen och sårbar. Naturligtvis verkar det mer naturligt att vilja stänga och sluta dela något med en tjej, men detta kan bara förvärra situationen. Bättre att försöka öppna upp sig lite mer framför henne. Berätta för henne om en dålig dag, dela med dig av din rädsla och låt henne se din svaga sida.
   • Behåll din partners oberoende. Kanske en av anledningarna till att din flickvän är olycklig är att hon känner sig deprimerad och inte kan vara självständig. Låt henne göra vad hon vill istället för att hålla henne nära dig. Till exempel, om hon vill gå på universitet på en konkurrenskraftig grund, erbjuda att hjälpa henne att fylla i ansökan. Om hon vill åka någonstans, berätta vad hon behöver göra för att komma dit.
3. 3 Låt henne gå. Detta kanske inte är vad du vill, men om tjejen av någon anledning tvekar att lämna dig själv, visa mod och visa henne hur mycket du bryr dig om hennes välfärd genom att avsluta förhållandet på egen hand.
   • Du kan göra detta snyggt genom att helt enkelt vara ärlig om allt. Säg att du såg henne plåga ett tag och att du vet att hon inte vill skada dig, men det är dags att släppa förhållandet.
   • Det är osannolikt att detta till och med minskar smärtan vid avsked, men det ger dig kontroll över situationen. Du kan till och med bli lättad efter att ha spenderat lite tid från ett olyckligt förhållande.
   • När du bryter med din flickvän är det viktigt att släppa ilskan du känner om ditt ex eller själva förhållandet. Om du håller fast vid din smärta och ångrar dig så skadar du bara dig själv.
4. 4 Ge dig själv tid. Du behöver tid för att glömma allt. Om du är ledsen över att förlora ditt förhållande, försök påminna dig själv om att det kommer att gå över med tiden. Det finns många saker du kan göra för att få dig själv att må lite bättre. Men hur som helst så kommer smärtan inte att försvinna omedelbart.
   • Det finns ingen specifik tidsram för återhämtning. Detta kan ta dagar, veckor eller månader. Försök att se varje ny dag som ytterligare ett steg i rätt riktning.
5. 5 Skär av alla kontakter. I de tidiga separationsstadierna kommer du troligtvis från tid till annan att ha en oemotståndlig lust att ringa eller skriva till henne. Detta kommer dock bara att förlänga återhämtningsperioden. Radera vid behov hennes nummer och ta bort henne från alla sociala nätverk.
   • Om hon försöker nå dig, ignorera hennes samtal och meddelanden. Om hon skickar e -postmeddelanden, ta bort dem utan att läsa dem.
   • Detta betyder inte att du aldrig kommer att prata med henne igen i ditt liv. Men chansen är stor att du kommer ångra allt som sades efter uppbrottet. Och det kommer i alla fall inte att få dig att må bättre.
   • Om du inte vill förstöra all kontaktinformation helt, skriv ner den på ett papper och ge den till en pålitlig vän att behålla tills du återhämtar dig från pausen.
6. 6 Bli av med alla påminnelser om henne. Om du inte vill slänga dessa saker eller donera dem till välgörenhet, lägg dem åtminstone i en låda eller väska och lägg dem där de inte kommer att synas.
   • Om du tror att dessa saker kommer att väcka minnen hos dig, släng dem eller be en vän att hålla dem ett tag.
7. 7 Fortsätt vara aktiv. Naturligtvis, efter att ha brutit upp, har du råd att lida och känna dig ledsen en kväll, men försök att vara aktiv efter det. Gör planer med dina vänner för att göra det du älskar. Delta på sociala evenemang där du kan få nya vänner. Om du ständigt har roligt i trevligt sällskap kommer du inte att ha tid att fokusera på din förlust.
   • Försök också att hålla dig fysiskt aktiv. Det finns gott om bevis för att fysisk aktivitet inte bara är till nytta för vår kropp utan också för vår moral. Efter ett uppbrott kan du bli frestad att ligga och gnälla, så tvinga dig själv att gå en promenad eller springa. Om du gillar gruppsporter, gå med i ett lag.
8. 8 Tänk konstruktivt. Naturligtvis är det tråkigt när ett förhållande upphör, men du kan fortfarande lära dig av detta. Ta dig tid att analysera ditt förhållande. Var så ärlig mot dig själv som möjligt. Det är troligt att hon gjorde mycket fel, liksom du. Men istället för att tänka på hennes misstag, tänk på vad du kan förbättra hos dig själv.
   • I ett framtida förhållande kan du till exempel vara mer utåtriktad så att hon tenderar att prata med dig om de frågor som stör henne. Om du i ditt senaste förhållande ofta blev arg och stängde av när du försökte prata med dig om problem, nu kan du öva på att vara öppen och lugn när du möter motgångar.
   • Det är svårt att erkänna sina egna brister, men försök påminna dig själv om att det inte är vettigt att gömma sig bakom stolthet.

Tips

• Hon kan ha haft en dålig dag eller vecka. Du kan alltid ge henne tid, men det finns inget bra med att dra ett olyckligt förhållande.
• Hennes negativa känslor kan tyda på bristande uppmärksamhet från din sida. Oavsiktliga uttryck för tillgivenhet eller tankeväckande överraskningar kan vara en utväg.
• Skriv allt i brevet. Om du har svårt att hitta tid att chatta med din flickvän, försök prata med henne på ett annat sätt. Du kan skriva ett brev eller e -post till henne och uttrycka dina känslor i det. Detta kommer inte bara att öppna upp ett nytt sätt för dig att kommunicera, men det kommer också att tillåta henne att tänka på vad du säger.
• Lyssna på dina instinkter. Det är ofta klart att ett förhållande närmar sig sitt slut. Vi brukar försöka ignorera den här känslan, men mestadels lurar den oss inte. Så var ärlig mot dig själv.
• Om din flickvän vill bryta upp för att hon är missnöjd i förhållandet kan det vara värt att bara släppa henne. Att komma över ett uppbrott kommer inte att vara lätt, men om din flickvän inte är nöjd med det, kommer du bara att göra det värre genom att tvinga tillbaka henne.
• Om du är säker på att hon vill lämna dig, men skjuter upp det av någon anledning, kan du avbryta hennes plåga och dela med henne på eget initiativ. Om du inte vill göra det här kommer det att bli svårt för dig, men kom ihåg att det inte är lätt för båda parter, men om du klarar det kan du börja gå vidare.
• Om hon ihållande säger till henne att hon har haft en dålig vecka, hjälp henne att hantera det. Fråga vad du kan göra för att hon ska må bättre.

Varningar

• Gör inte scener. Om hon lämnar dig kan skandal verka som den mest lämpliga åtgärden för tillfället, men senare kommer du troligen att skämmas. Gör ditt bästa för att vara lugn (åtminstone framför henne) för att visa din mognad. Efter ett tag kommer du att vara stolt över ditt lugn.
• Negativt kroppsspråk och känslor kan indikera att tjejen är deprimerad. Var försiktig så att du inte förvirrar hennes missnöje med förhållandet till andra känslomässiga problem hon kan uppleva.