Innehåll

• Steg
• Del 1 av 4: Bli organiserad
• Del 2 av 4: Delta i lektionen
• Del 3 av 4: Gör inlärningsprocessen produktiv
• Del 4 av 4: Ta hand om dig själv

Elevernas övergång från grundskola till gymnasium anses med rätta vara en svår period. Framväxten av ett stort antal nya lärare skapar många svårigheter, eftersom var och en av dem har sina egna krav för studenter. I gymnasiet blir läroplanen mer komplex, nya ämnen dyker upp och följaktligen ökar läxvolymen. Du måste göra uppgifter i flera ämnen varje dag. Var också förberedd på långsiktiga projekt som presentationer eller abstrakt. Allt detta kommer att ta dig mycket tid, till exempel flera dagar eller till och med veckor. Men om du kontrollerar inlärningsprocessen, bryter ner stora uppdrag till mindre och ber om hjälp vid behov, kommer din akademiska prestanda att förbli hög.

Steg

Del 1 av 4: Bli organiserad

1. 1 Använd en dagbok. Skaffa en planerare som du kan använda året om. Skriv ner allt du behöver göra under dagen i den. Du kan dela upp den i flera delar, separat spela in skoluppgifter och sysslor som måste göras runt huset. Skriv också ner viktiga datum, till exempel födelsedagar till vänner och nära och kära, helgdagar och skolevenemang. Om du inte har en planerare, skaffa en.
   • Var noga med att skriva ner dina läxor efter varje lektion.
   • Skriv ner alla händelser relaterade till ditt sociala liv i din dagbok! Tack vare detta kommer du inte att missa skolans nyårsafton och kommer att kunna slutföra dina läxor i förväg.
   • Gör en att-göra-lista. När du har slutfört det du planerat markerar du att uppgiften är klar.
2. 2 Använd en separat mapp för varje objekt. Du kan använda en mapp med flera fack, eller ha en separat liten mapp för varje objekt. Förvara materialet för varje lektion i det utrymme som finns för det. Annars kan du förlora något viktigt.
   • Välj pärmmapp för filerna. Om du av misstag tappar mappen förlorar du inte dina dokument, eftersom de kommer att finnas kvar i filerna.
   • Om du har för vana att stoppa mappar med olika papper, använd en plastmapp med flera fack. Detta kommer att hålla ordning på dina dokument och du slipper slösa tid på att ordna dem.
3. 3 Ta med allt du behöver. På gymnasiet kommer du att ha nya ämnen och du måste ta med dig fler läroböcker. Dessutom kommer troligen kurser att hållas i olika klassrum, så påminn dig själv varje morgon om vilka förnödenheter du behöver ta med. Kontrollera din ryggsäck för att se om du har tagit alla nödvändiga tillbehör.
   • Välj en annan färg för varje objekt. Använd en färgkodad klistermärke eller omslag för att markera förbrukningsmaterial som används i varje lektion.
   • Om du inte gillar tanken på olika färger, packa in läroböcker, anteckningsböcker och annat material i papper, beroende på vilket ämne de är avsedda för.
4. 4 Ordna dina mappar, ryggsäck och skrivbord regelbundet. Gå igenom dina dokument en eller två gånger i veckan och ta bort dem du inte längre behöver. Annars blir det svårt för dig att hitta det du verkligen behöver. Släng inte arken med uppdrag som du fortfarande behöver slutföra eller lämna in.
   • Om du inte är säker på om du behöver ett specifikt uppgiftsblad kan du fråga din lärare.

Del 2 av 4: Delta i lektionen

1. 1 Träffa alla lärare. På grundskolan hade du troligen bara en lärare, och din lärare hade bara en klass. På gymnasiet kommer du att ha olika lärare, och var och en av dem kommer förmodligen att ha minst 100 elever. Dina betyg kommer att bli högre om du kan hitta gemensam grund med varje lärare.
   • Var uppmärksam på de ögonblick då lärare pratar om sig själva.
   • In i klassrummet hälsar du på lärarna medan du tittar i deras ögon (inte uppmärksamt, förstås, men vänligt). Kom ihåg att säga adjö efter lektionen.
2. 2 Välj en plats i början av klassen. När du väljer plats, ge företräde åt det första skolbordet i mitten av raden, så nära läraren som möjligt. Detta är ett av de beprövade sätten att få höga betyg i klassrummet.
   • Du kommer att höra och se läraren bättre och kommer inte att missa något på lektionen.
   • Det kommer också att göra det lättare för dig att hålla fokus och undvika störningar.
3. 3 Delta i diskussionen i lektionen. Fråga frågor. Svara också på de frågor som läraren ställer. Försök inte att dominera diskussionen, men försök att tala när du har något att säga. Lyssna på dina klasskamrater och svara artigt om du inte håller med eller vill lägga till något.
   • Genom att delta i diskussionen kan du fokusera på materialet. Dessutom kommer läraren att se att du är uppmärksam på lektionen.
   • Är du blyg? Utmana dig själv att svara minst en gång under lektionen! Tro det eller ej, snart kommer du inte bara att bli en vana, utan också börja tycka om det.
4. 4 Anteckna i lektionen. När du lyssnar på din lärare, skriv ner huvudpunkterna. Skriv alltid datumet högst upp på sidan. Om du diskuterar en specifik text eller ett kapitel från en lärobok, var noga med att skriva ner den.
   • Skriv ner alla frågor som dyker upp, hitta svar på dem och skriv ner dem också.
   • Om du har en fråga som du inte kan svara på, räcker du upp handen och frågar läraren.
   • Om din lärare upprepar ett ord eller en fras är det troligtvis viktig information att vara uppmärksam på. Var noga med att skriva ner det.
   • När du tar anteckningar ska du inte skriva för mycket. Annars kan du förlora viktig information att komma ihåg.

Del 3 av 4: Gör inlärningsprocessen produktiv

1. 1 Bestäm ditt ideala läxschema. Välj ett studieområde och håll det rent. Om du känner dig bekväm på din valda plats blir dina läxor roligare. Försök att göra dina läxor vid samma tidpunkt varje dag. Till exempel kan du komma hem, vila i en halvtimme och sedan börja slutföra uppdrag. Välj den lämpligaste tiden för att slutföra dina läxor. Experimentera.
   • Tänk dig till exempel att du har kommit hem från skolan och känner dig pigg. Varför inte ta hem läxor? Detta är den perfekta tiden att studera. Kommer du hem och känner dig väldigt trött? Kanske i det här fallet är det bättre att vila och sedan börja arbeta. Kvällstid kan vara bäst för dig.
2. 2 Dela din arbetstid i kortare intervall. Det kanske inte är svårt för dig att hålla fokus i 45 minuter.Istället för att försöka få allt arbete gjort på en gång, ta 15 minuters pauser var 45: e minut. Försök att inte bli distraherad när du studerar. Om du känner att dina tankar vandrar och du tappar uppmärksamhet säger du strikt till dig själv: "Vänta tills pausen!"
   • Se till att ta pauser, även om du inte har avslutat allt arbete du planerar att göra.
   • Stå upp från din plats och gå runt under din paus.
3. 3 Studera materialet i delar. Om du har mycket information att lära, dela upp den i flera delar. Om du till exempel behöver lära dig 20 nya tyska ord, dela upp listan i flera delar. Lär dig några ord åt gången.
   • Om du behöver förbereda dig för en tentamen eller ett viktigt test, dela upp materialet i flera delar och skapa en tidtabell. Avsätt 20 till 45 minuter dagligen i flera veckor.
   • Fyll aldrig på material före en tentamen eller ett test! Det här är en tid för en bra vila, men inte för propp.
4. 4 Kom ihåg att göra långsiktiga uppdrag. Till skillnad från grundskolan kommer du på gymnasiet att ha uppgifter som tar lång tid att slutföra. Dessutom kommer du då och då att ha kontroll och självständigt arbete, vars resultat kommer att återspeglas i ditt betyg i ämnet. Markera i din dagbok vilka projekt och uppgifter du behöver slutföra och i vilken tidsram. Skriv också ner vad du behöver göra varje dag för att slutföra uppdragen i tid.
   • Om du till exempel behöver skriva en sammanfattning kan du behöva spendera en dag på biblioteket för att samla in den information du behöver, ägna nästa dag åt att skriva en plan och sedan spendera en eller två timmar varje dag för resten av veckans skrivutkast och slututkast.

Del 4 av 4: Ta hand om dig själv

1. 1 Sök hjälp om du inte förstår materialet. Om du inte kan göra dina läxor eftersom du inte förstår materialet, be dina föräldrar att anlita en handledare eller förklara svår information för dig. De flesta gymnasieelever behöver hjälp med sina läxor. Om du inte helt förstår ämnet som läraren förklarade under lektionen, kontakta honom i pausen och ställ frågor. Om du upplever mobbning eller våldsamt beteende från elever, rapportera det till läraren eller rektorn.
   • Om du känner att du inte mår bra och känner dig deprimerad, berätta för dina föräldrar eller prata med en skolkurator. Du kommer att må bättre!
   • Att studera på gymnasiet är en svår period som är förknippad med stora förändringar. Sök hjälp för att komma igenom denna svåra del av ditt liv.
2. 2 Få vänner med nya pojkar och flickor. Konstiga råd ?! Inte riktigt. Vänner kan positivt påverka dina betyg. Att känna sig ensam i skolan kommer att göra det svårt att fokusera på dina studier och påverka dina betyg negativt. Antalet vänner spelar ingen roll - det viktigaste är att du känner dig bekväm och trevlig med dessa människor.
   • Gå till klubbar och klubbar som passar dina intressen. Du får möjlighet att träffa människor med liknande intressen.
   • Chatta med klasskamrater som sitter bredvid dig. Gör det under pausen.
   • Om du behandlar dina klasskamrater bra, men samtidigt tar hänsyn till dina intressen, är det mer troligt att du hittar vänner som uppskattar dig.
3. 3 Träna för att förbättra koncentrationen. Ta idrottslektioner i skolan. Om möjligt, delta i lagsport eller dans. Att spela sport kommer att ha en positiv effekt på dina studier. Försök att röra dig mer i ditt dagliga liv. Det blir lättare för dig att fokusera på ditt arbete. Kör på paus!
   • Om du inte kan koncentrera dig på dina studier, försök att gå.Ta en promenad, hoppa på en studsmatta eller gör några armhävningar.
   • Överdriv inte! Om du studerar för hårt blir du snabbt trött och orkar inte fortsätta.
4. 4 Ät rätt. Hjärnan måste ta emot alla näringsämnen den behöver. Din dagliga kost bör bestå av frukost, lunch och middag. Ta med dig hälsosamma mellanmål till skolan så att du kan fräscha upp dig under paus! Ta med dig nötter, frukt, yoghurt, ost eller hummus. Sträva efter att se till att din dagliga kost är balanserad. Den bör bestå av stora livsmedelsgrupper. Undvik snabbmat och drick mycket vatten.
   • Inkludera protein och hälsosamma fetter i din kost! Kött, fisk och bönor är hälsosamma näringsämnen i hjärnan som kan hjälpa dig att fokusera.
   • Ät färgglada grönsaker varje dag. Gröna, tomater, äggplanter och paprika är hälsosamma och goda livsmedel.
   • Inkludera fullkorn i din kost, till exempel popcorn, fullkornsbröd och brunt ris. Dessa är bra energikällor. Om du ständigt känner dig hungrig kommer du att känna dig mätt när du äter dessa livsmedel.
   • Främja benhälsan genom att inkludera fettsnål ost, yoghurt och mjölk i din kost.
   • Ät godis eller läsk endast vid sällsynta tillfällen.
5. 5 Se till att du har en god natts sömn. Du måste sova minst 9 timmar varje natt. Det är dock bäst om du sover i 11 timmar. Försök att gå och lägga dig samtidigt varje kväll. Ditt rum ska vara bekvämt och mörkt nog. Använd inte elektroniska enheter före sänggåendet. Skärmarna på smartphones och andra elektroniska enheter avger blått ljus, vilket stör en kvalitetsnattvila.
   • Få tillräckligt med sömn innan prov och tester. Medan du sover kommer din hjärna att bearbeta den information du får.