Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Hur man har roligt ensam
• Metod 2 av 4: Hur man har kul med andra
• Metod 3 av 4: Hur man har roligt på jobbet
• Metod 4 av 4: Hur man har kul i skolan
• Tips
• Varningar

Om du njuter av livet måste du ställa in och ta vara på varje tillfälle för att ha det bra. Om du är avslappnad och inte är rädd för att se lite dum ut, kan du njuta av vad som helst, var som helst - även på en fest, även mitt på en arbetsdag. Om du vill lära dig hur du gör ditt liv mer glädjande och intressant, börja med steg 1 och du kommer att lyckas. Om du behöver mer specifika råd har vi diskuterat i separata metoder hur man kan ha roligt ensam eller i sällskap, på jobbet eller i skolan.

Steg

Metod 1 av 4: Hur man har roligt ensam

1. 1 Hitta en ny hobby eller passion. Du kanske inte tycker om dina nuvarande aktiviteter eftersom du känner att du gör samma sak dag ut och dag in. Hitta en ny hobby - det kommer att diversifiera ditt liv, du kommer att lära dig något och du kommer att ha något att förvänta dig av varje ny dag.Om du har en hobby måste du också ständigt hitta tid för dig själv. Detta kommer att bidra till att minska stressen i ditt liv och göra det roligare.
   • Upptäck konstnären i dig. Lär dig att skissa, måla eller ta professionella bilder. Fotografi kommer att förändra hur du ser på världen, och ditt dagliga liv kommer att glittra med nya färger.
   • Försök att bli en ordartist. Skriv en dikt, pjäs eller historia. Du behöver inte vara Hemingway eller Tolstoy för att njuta av den kreativa processen - och resultatet.
   • Ta en ny individuell sport. Prova att springa, simma eller styrkeyoga. Vad du än väljer, gör det minst en gång i veckan: ta dig tid för dig själv.
   • Lära något nytt. Det är alltid kul, oavsett om du lär dig sticka, prata japanska eller fixa en bil.
2. 2 Lyssna på musik. Musik tros hjälpa till att lindra stress och lindra dåligt humör. Om du känner dig stressad, slå på den musik du gillar och låt den bli en del av ditt liv, bli en vana.
   • Låt stress vara signalen som påminner dig om musik.
   • Stress (en signal) uppmuntrar dig att lyssna på musik (en vana) och ditt humör förbättras som ett resultat.
3. 3 Tänk mer positivt. Att tänka positivt är ett bra sätt att se på saker på ett nytt sätt och på så sätt börja njuta mer av dem. Hela ditt liv kommer att bli ljusare; vardagens verklighet, vänner och dina mål kommer att bli mer intressanta när du lär dig att uppskatta varje ögonblick och få ut det bästa av varje situation. Så sluta oroa dig för varje liten sak som kan gå fel, och ställ in på en positiv våg.
   • Inse allt du är tacksam för. Skriv ner allt du tycker om i ditt liv och i människorna omkring dig. Detta kommer att hålla dig igång dag efter dag.
   • Tänk på det bästa scenariot, inte det värsta. När du får dig att oroa dig för de värsta sakerna som kan hända, bekämpa de negativa tankarna med positiva.
   • Undvik att klaga och gnälla. Det är okej att klaga då och då, men att gnälla över varje misslyckad liten sak kan förstöra ditt humör och omgivningen.
4. 4 Ta dig ur din komfortzon. Ett annat sätt att få mer glädje av livet är att kliva ur din komfortzon. Istället för att göra samma sak dag efter dag, gör något oväntat som du aldrig har gjort. Det spelar ingen roll hur dumt eller okarakteristiskt det är för dig.
   • Kommunicera med naturen. Om du föredrar att spendera tid inomhus, ta en lång promenad eller till och med en kort vandring. Du kommer att bli förvånad över hur mycket du gillar det.
   • Om du är övertygad om att du definitivt inte kommer att gilla en viss film, titta på den. Det spelar ingen roll hur dum idén verkar; om det här är en helt ny upplevelse för dig kommer du att ha det bra.
   • Prova en maträtt som du tänkte på "aldrig och aldrig." Du kommer att bli förvånad över hur fantastiskt det kommer att bli att upptäcka en helt ny smak.
5. 5 Minska stressnivån i ditt liv. Du kan inte njuta av någonting om du oroar dig för varje liten sak. Om du ständigt är orolig för hur du hinner göra om allt arbete och du går som en zombie från sömnbrist kan det inte talas om nöje. Så här kan du minska stressen i ditt liv så att du kan njuta av det:
   • Spänn av. Meditera, yoga eller ta långa promenader för att reflektera över dagen framöver.
   • Slappna av din kropp. Bara 30 minuters träning om dagen eller en bra massage en eller två gånger i veckan garanterar resultat.
   • Ta dig tid för nöje. Oavsett hur stressad du är måste du ta dig tid till trevliga saker varje vecka (eller bättre, varje dag).Att göra något som ger dig nöje några timmar i veckan kommer att förbättra ditt humör och välbefinnande kraftigt.
   • Få tillräckligt med sömn. Att gå och lägga dig och vakna samtidigt kommer att garantera dig en utbrott av energi och ge dig styrka att klara alla uppgifter.

Metod 2 av 4: Hur man har kul med andra

1. 1 Hitta en ny aktivitet för dig själv och dina vänner. Om du tillbringar tid med vänner och provar något nytt, tycker du förmodligen om det. Här är vad du kan prova:
   • Ta upp lagsporter. Oavsett om du organiserar ett volleybollag eller bara spelar badminton med en kompis, kommer du säkert att ha det bra.
   • Kom med ett kulturprogram. Gå till teater, museum eller konsert med vänner. Tro mig, det kommer att bli bra.
   • Organisera en temafest. En sådan fest kommer att ge dig och dina vänner mycket nöje. Du kan bara hålla en kostymfest, eller så kan du organisera ett helt temaspel - till exempel mord och dess utredning i klassiska deckare.
   • Gå till en ny restaurang. Besök en plats du inte har varit förut, prova nya rätter och chatta hela kvällen.
   • Koka ihop. Bjud in dina vänner och laga en gourmetmiddag eller baka alla möjliga godsaker.
2. 2 Dansa. Att dansa med vänner är alltid bra, även om du känner dig dum eller osäker. Du kan dansa på en husfest, i en klubb med ett sällskap av nära vänner, eller, om du plötsligt känner för det, bara mitt på gatan tillsammans med din bästa vän. Dansa, sjung med och ha kul!
   • Om du verkligen älskar att dansa, registrera dig för salsa, hip-hop eller andra danslektioner för att göra ditt liv mer intressant.
3. 3 Ta kontakt med rätt personer. En av hemligheterna med livets nöje är kommunikation med människor som ger glädje och trevliga känslor i det. Om du spenderar tid med en person som ständigt muttrar över hela världen eller är ledsen utan anledning, är det osannolikt att du kommer att få stort nöje. Här är vad som hjälper dig att göra ditt liv ljusare:
   • Ta kontakt med människor som är spontana och äventyrliga. Sådana människor vet exakt hur man njuter av de mest oväntade sakerna.
   • Chatta med människor som kan muntra upp dig. Skratt är ett nöje i sig.
   • Ta kontakt med positiva människor. Sådana människor gillar själva livet, och de får definitivt mer glädje av det än de som ständigt klagar och gnäller.
4. 4 Skratta mer. Ett av de bästa sätten att ha kul är att skratta mer. Andra hjälper dig med detta: du kan skratta åt deras skämt eller till exempel åt den löjliga situationen där alla befinner sig tillsammans. Så här har du roligt skratt:
   • Titta på något roligt tillsammans. Gå på bio för en komedi eller komedi -show och du kommer på ett bra humör.
   • Spela ett dumt brädspel. Detta är ett bra sätt att spendera tid med företaget och ha ett gott skratt.
   • Spela charader eller krokodil. Gamla bra spel är alltid bra.
   • Var inte rädd för att lura och se rolig ut. När du har kul med dina vänner kan du sjunga med en hårborste istället för en mikrofon, klä ut dig i de mest otroliga kostymerna eller dansa dumt. Håll inte tillbaka och du kommer att ha mycket roligt.
5. 5 Åka på ett äventyr. Äventyr eller resor är ett annat sätt att ha en bra tid med företaget. Välj en destination bara några timmars bilresa bort, åk på semester tillsammans, eller bara gå i skogen eller se det omgivande området som du inte har sett förut.
   • En gemensam bilresa är ett garanterat sätt att ha kul. Ta med dig godis, musik och en karta över området, så kommer det roliga inte vänta länge.
   • Gå till stranden eller promenera i skogen. Du kommer att ha en fantastisk tid utomhus om du har ett roligt sällskap.
   • Ta en semester. Gå till Moskva eller S: t Petersburg, till havet, bara till en närliggande stad, och var riktiga turister på ditt nöje.

Metod 3 av 4: Hur man har roligt på jobbet

1. 1 Bygg starka relationer. En av anledningarna till att du inte tycker om ditt arbete kan vara att du inte gillar dina medarbetare. Du kan ändra det: lär känna dina kollegor och chef, var snäll mot dem, ställ frågor och ha kul med dem.
   • För att lära känna dina medarbetare bättre, ta dig tid att prata om dina familjer och intressen.
   • Dra inte tillbaka på jobbet. Var öppen för kommunikation, snarare än att låtsas vara väldigt upptagen, och många kommer att vilja prata med dig. Missa inte möjligheterna att chatta under din fika eller lunchrast.
   • Gå till lunch med en kollega. Ni kommer att njuta av ett trevligt samtal och lära känna varandra bättre.
   • Låt din vänskap gå längre än arbetsdagen. Om du har fått vänner med några av dina kollegor, gå till ett kafé eller bar efter jobbet.
2. 2 Leva upp din arbetsplats. Ditt arbete blir roligare om du trivs på din arbetsplats. Du kan inte bara ändra utseendet något, utan också göra atmosfären på jobbet mer glädjande.
   • Dekorera din arbetsplats. Om det är tillåtet, sätt upp en rolig affisch eller en ljus vas med blommor.
   • Ta med mat. Ta med hemlagade kex eller de vanligaste chipsen eller nötterna, så ser du hur människor mår bättre.
   • Leva upp miljön. Häng upp en rolig kalender eller bilder som får dig att le och du kommer bli gladare när du kommer till din arbetsplats.
3. 3 Organisera en timeout efter jobbet. Om du tycker om att komma till jobbet kan du ibland försöka umgås med dina arbetskamrater efter dagens slut. Du kan ha ett kaffemöte varje vecka eller gå ut och äta middag två gånger i månaden, eller bara bjuda in någon från jobbet till middag då och då.
   • Om du är värd för en fest, bjud in några av dina kollegor. Chatta i en rolig miljö.
   • Du kan vara volontär tillsammans med dina kollegor. Detta kommer att få dig att ha det bra tillsammans och göra en bra gärning.
4. 4 Ta raster. Om du har roligt på jobbet ska du inte sitta böjd över ditt skrivbord i 12 timmar i rad, även om det gör att du kan gå hem lite snabbare. Ta pauser minst varje timme för att vila ditt sinne och din kropp och ladda batterierna. Så arbetsdagen blir mycket trevligare.
   • Gå på lunch. Gå ut från kontoret för lunch, ensam eller med kollegor. En kort omväxling kommer att pigga upp dig.
   • Värm upp lite. Även om du är på kontoret hela dagen, gå ut i minst 10-15 minuter. Ta en promenad utanför, eller åtminstone gå runt på kontoret.
   • Prova att använda trappan istället för hissen. Detta kommer att ge dig själv lite fysisk träning.
   • Byt från en uppgift till en annan då och då. Alternativa fylla i dokument, samtal och skicka brev, så ser du att varje fall för sig blir mer intressant, eftersom det inte hinner bli uttråkad.
5. 5 Spela spel på jobbet. Din produktivitet påverkas inte om du ibland låter dig spela lite. Även en vanlig slem, "regnbåge" -fjäder eller annan antistressleksak hjälper dig att slappna av och pigga upp dig.
   • Om du inte har ett mycket seriöst kontor kan du kasta en boll med dina kollegor.
   • Om du har ditt eget kontor, häng en basketring på dörren och försök att slå den med en lätt boll då och då för att distrahera dig lite.

Metod 4 av 4: Hur man har kul i skolan

1. 1 Respektera dina lärare. Du kommer att njuta av att gå i skolan mycket mer om du lär dig att se lärare som människor och visa dem den respekt och uppmärksamhet de förtjänar.Om du gillar dina lärare blir det mer intressant för dig att gå på lektioner.
   • Var snäll. Hälsa dina lärare innan klassen eller om du bara träffar dem i korridoren.
   • Var inte rädd för att interagera med lärare. Ibland komma fram till dem före lektionerna för att ställa en fråga eller bara prata (om läraren inte har något emot den här kommunikationen), men bry dig inte.
   • Visa intresse för ämnet. Var uppmärksam, ställ frågor, svara och lektionerna blir mer intressanta för dig.
2. 2 Chatta med dina vänner. Om du vill ha kul i skolan är umgänge med vänner ett måste. Du bör dock inte chatta eller lura under lektionen!
   • Chatta i matsalen. Dra nytta av den stora pausen för att ha en konversation, inte bara ett mellanmål. Var inte sen till lunch och slösa hela din paus med att försöka avsluta dina läxor för nästa lektion: du kommer att missa mycket roligt.
   • Chatta med vänner utanför omklädningsrummet eller på väg till arbetsrummet. Du kommer fortfarande att behöva flytta från kontor till kontor, så varför inte göra det med din bästa vän?
   • Om du kommer till skolan tidigt, försök inte sova på språng, utan prata med dina vänner. Du kommer att ha kul innan klassen och vakna snabbare.
3. 3 Njut av att lära. Du kanske tycker att kärleksfullt lärande inte är häftigt, men i verkligheten kommer du bara att gynnas om du är intresserad av det. Du kommer inte att bli nöjd om du är uttråkad på lektionen, du inte förstår materialet, eller om du bara inte har det minsta intresse för ämnet.
   • Var en bra student. Om du gör dina läxor och flitigt förbereder dig för tester eller tentor, kommer du att "fördjupa dig" i ämnet och förstå det. Som ett resultat blir du mycket mer intresserad av klassen om du förstår vad som står på spel.
   • Studera dina favoritämnen utanför skolan. Du kanske inte gillar dem alla, men om du gillar historia eller franska, till exempel, kommer du att läsa något om dessa ämnen utöver skoluppgifter.
   • Ge varje objekt en chans. Om en geometrilektion gick fruktansvärt dåligt, säg inte att du från och med nu och för alltid och alltid hatar matematik. Försök hitta något intressant i varje ämne, oavsett vilka svårigheter du har med det tidigare. Om din lärare har förändrats är detta desto större anledning att titta på ämnet på ett nytt sätt.
4. 4 Hitta roliga klubbar och andra fritidsaktiviteter. Ett annat bra sätt att ha kul i skolan är att göra något utanför skolan. Anmäl dig inte till en valbar klass eller ett idrottslag bara för att det känns som att det kommer att vara till nytta när du anmäler dig eller hjälper dig att umgås med coola klasskamrater. Gör vad du verkligen tycker om, vad du vill förbättra och ha kul.
   • Börja med sporter. Välj en sport som pressar dig hårt och är roligt på samma gång. Du ska inte gå till träning som hårt arbete.
   • Gå med i en hobbygrupp eller klubb. Välj en aktivitet som passar dina intressen, vare sig det är en skoltidning eller en forskargrupp.
   • Träffa människor i din sektion eller krets. En av fördelarna med fritidsaktiviteter är möjligheten att lära känna och bli vän med elever från andra klasser. Utnyttja detta och gör så många bekanta som möjligt.

Tips

• Ta dig tid och möjlighet att resa till en ny plats för att uppleva en ny kultur.
• Välj det som passar dig. Om du tycker om att spendera tid utomhus, kommer du hellre att vandra än att shoppa.
• Prova att gå ut med en vän då och då.
• Fråga dina vänner, kollegor och familjemedlemmar hur de har roligt. Försök att gå med dem: kanske du kommer att gilla det också.
• En hobby som du kan utöva när som helst på fritiden är ett bra sätt att varva ner, även om du har ett hektiskt schema.
• Chatta med dina vänner. Det kommer att glädja både dig och dem.
• Ta reda på vilka klubbar och andra aktiviteter som finns på det lokala konstpalatset, idrottscentret, kulturhuset och liknande platser.
• Lek med din bror eller syster. Detta är det bästa sättet att komma närmare.
• Gör vad du vill.

Varningar

• Om du tror att du kan ha depression, sök hjälp. Prata med en vän, familjemedlem, psykolog eller terapeut.