Innehåll

• Steg
• Del 1 av 4: Så här planerar du din förberedelse
• Del 2 av 4: Var och hur man förbereder
• Del 3 av 4: Hur man lindrar spänning
• Del 4 av 4: Vad du ska göra dagen innan din tentamen
• Tips
• Varningar

Antagningsprov är ett obligatoriskt steg i utbildningssystem runt om i världen. Utbildningsinstitutioner på olika nivåer använder inträdesprov för att testa kunskaperna hos sökande som vill anmäla sig till kurser, högskolor, tekniska skolor eller universitet. I och före tentamen upplever sökande betydande påtryckningar, eftersom deras framtid beror på hur framgångsrika resultaten är. Den här artikeln ger tips som hjälper dig att förbereda dig bättre inför dina inträdesprov.

Steg

Del 1 av 4: Så här planerar du din förberedelse

1. 1 Markera provdatumet i kalendern. Genom att skicka in dokument kommer den sökande att veta datumet för tentamen i förväg. Sedan måste du ange en viss dag i en kalender eller dagbok för att bestämma hur lång tid som är tillgänglig för förberedelser.
2. 2 Bestäm hur mycket tid som ska läggas på studier och förberedelser. Beroende på den tid som återstår före tentamen måste du bestämma varaktigheten av förberedelsen. Det tar vanligtvis cirka 1-3 månader att förbereda sig för en viktig tentamen.
   • Den tid som krävs är alltid individuell. Bedöm din arbetsbelastning före tentor. Finns det några helgdagar under denna tid? Har du några familjeresor planerade? Hur upptagen har du det i skolan? Avsätt tid för att passa ditt schema. Om du har ett hektiskt schema är det bättre att avsätta fler dagar för förberedelser, eftersom några av dem helt enkelt inte har tid att förbereda.
   • En bra enkel tumregel är: Sov mer än arbete; jobba mer än studera; lära dig mer än att ha kul.
3. 3 Gör ett schema eller en kalender för månaderna och veckorna fram till tentamen. Efter det är det nödvändigt att markera i det alla dagar när du planerar att förbereda, och de dagar då det kommer att bli en paus i din förberedelse.
   • Markera alla hektiska dagar som har andra aktiviteter planerade - arbete, sport, resor eller möten - för att få en exakt uppfattning om antalet lediga dagar.
4. 4 Ringa runt alla dagar du planerar att vila på. Kanske bör en dag i veckan distraheras från förberedelserna (det är bättre att förkorta vilotiden ett par veckor före tentamen).Markera sådana dagar i kalendern som "helg" eller "vila".
5. 5 Bestäm hur många timmar om dagen du kommer att studera. Inträdesproven är mycket viktiga, så försök att lägga så mycket tid på att förbereda som möjligt. Det är viktigt att komma ihåg andra ansvar och händelser i livet. Uppskatta realistiskt hur mycket tid du har att förbereda varje dag.
   • Låt oss säga att du kan spendera 1-2 timmar på att studera de flesta dagarna. Ett annat alternativ är också möjligt när ditt schema är laddat med deltidsarbete eller sportaktiviteter, och du bara kan avsätta 30 minuter om dagen för att studera, och ibland ett par timmar. Försök att planera klokt varje dag.
   • I kalendern anger du den tid som är tilldelad för förberedelserna för varje specifik dag.
6. 6 Planera din förberedelse. Inträdesprov bedömer vanligtvis all kunskap om ett ämne vid examen, om det inte är en specifik kurs. I det senare fallet bedöms absolut all kunskap om ett visst ämne. Ibland är det svårt att bestämma vilket material som ska upprepas först.
   • Oftast är det en bra idé att fokusera alla dina insatser på de ämnen eller ämnen som du är mest skicklig på. Upprepning av allt täckt material är en omfattande och praktiskt taget omöjlig uppgift. Istället är det bättre att fokusera på de frågor där du är svagare för tillfället.
   • Tänk på alla ämnen eller ämnen som kan lämnas in för tentamen och ordna dem i en logisk ordning. Ta ett kronologiskt, sekventiellt eller annat tillvägagångssätt.
   • Be vänner som redan har tagit sådana tentor att dela information med dig. Du kommer förmodligen att stöta på andra ämnen, men att förstå essensen gör det lättare att fokusera på de viktiga aspekterna.
7. 7 Fördela ämnen eller ämnen efter förberedelsedag. Granska kalendern och anteckna varje förberedelsedag. En detaljerad plan sparar dig mycket tid när du studerar och granskar materialet.

Del 2 av 4: Var och hur man förbereder

1. 1 Hitta en lugn och tyst plats att förbereda. Studier har visat att platsen att studera bör vara rätt för dig, så leta efter förmågan att fokusera på dina studier och frånvaron av distraktioner. Sådana förhållanden är individuella för varje person.
   • Rummet ska ha ett bord att sitta vid och en bekväm stol. Med bekväma möbler kan du fokusera på dina studier och inte tänka på vart du ska flytta med allt studiematerial.
   • Forskarna drog slutsatsen att det är användbart att ändra träningsplatsen regelbundet. Om möjligt, använd flera rum för studier.
2. 2 Köp en provförberedande guide. Detta krävs inte, men du kan lära dig typer av framtida frågor, formuleringar och föredragna svar från manualen för en specifik tentamen.
   • Guiden låter dig fokusera på specifika ämnen. Sådana läroböcker använder ofta provmaterial från tidigare år.
   • Du kan också hitta tentamensförberedande material online. Ibland kan du hitta gratis material eller elektroniska kopior av examensförberedande material på Internet.
3. 3 Samla allt material du behöver. Bestäm ämnet för varje specifik lektion. För att fokusera på förberedelser, ha allt du behöver nära till hands:
   • föreläsningsanteckningar och lektioner;
   • gamla läxuppgifter, uppsatser och abstrakt;
   • tomma pappersark;
   • pennor, suddgummin och markörer;
   • en dator eller bärbar dator - endast vid behov (annars kan det distrahera dig);
   • mellanmål och vatten.
4. 4 Bestäm din typ av informationsuppfattning. Det finns olika inlärningsstilar, så att veta hur du bäst absorberar information är viktigt för din framgång.
   • Visuell uppfattning. Visuell information kommer bäst ihåg. Titta på videor, PowerPoint -presentationer eller helt enkelt titta på människor som lägger information på papper eller på en whiteboard.
   • Auditiv uppfattning. Information uppfattas bättre av örat.Lyssna på föreläsningar eller bandinspelningar av föreläsningar.
   • Kinestetisk uppfattning: Information memoreras under arbetets gång. Lös problem och arbeta igenom materialet själv, använd ett empiriskt tillvägagångssätt.
5. 5 Förbered dig enligt din typ av uppfattning. Bestäm hur du bäst kan internalisera kunskap och använd sedan sådana metoder.
   • Bilder uppmuntras att skriva om material eller göra anteckningar till diagram, diagram och kartor. Du kan också återvinna anteckningar till semantiska kartor istället för vanliga anteckningar.
   • Det är till hjälp för audior att läsa eller läsa om studiematerial högt. Det rekommenderas också att du arbetar i grupper med personer som förbereder sig för samma tentamen för att diskutera ämnen med andra.
   • Kinestetik bör röra sig medan man lär sig. Till exempel, istället för en stol, prova att sitta på en gymnastikboll eller läsa information medan du tränar på ett löpband. Försök också tugga tuggummi, men tänk på att detta kanske inte är tillåtet på tentor.
6. 6 Ledigt med en timer. Oavsett typ av informationsuppfattning är det viktigt att ta pauser och inte överanstränga. Med överdriven stress behåller hjärnan information sämre, så långsiktig kramning är ineffektiv.
   • Ställ till exempel en timer i 30 minuter. Efter en halvtimmes studie, ta en paus i 5-10 minuter. Gå runt i rummet, gå på toaletten eller gå ut.
   • Ställ också in en timer eller kom ihåg den tid då det är dags att avsluta din aktivitet. Om du bestämmer dig för att du har en och en halv timme att studera idag, gör så mycket.
7. 7 Hitta sätt att göra lärande roligt. Information memoreras lättare och snabbare om lärande ger glädje och positiva känslor.
   • använd färgade markörer och klistermärken;
   • upprepa information på ett lekfullt sätt med föräldrar, vänner eller en handledare;
   • recitera svaren som en teaterskådespelare;
   • filma förberedelsen på video eller spela in på en diktafon.
8. 8 Gör skenprov. Förutom att granska det material som omfattas är det bäst att förbereda sig genom skenprov. De är vanligtvis baserade på gamla eller inställda frågor från tidigare tentor. Fördelar med skenprov:
   • Du kommer att bekanta dig med typer och formuleringar av framtida frågor.
   • Du kan beräkna hur lång tid det tar att svara på en fråga. Tid dina svarstider under mock examen så att du kan beräkna den tillgängliga tiden senare.
   • Du kanske kan begränsa mängden information du behöver.
   • Du kommer att kunna kontrollera din kunskapsnivå och justera vidareutbildning.

Del 3 av 4: Hur man lindrar spänning

1. 1 Försök tänka positivt. När tentorna närmar sig är det bra att tänka positivt om dina resultat. Positiva tankar ger styrka och uppmuntrar dig att anstränga dig maximalt.
   • Vana dig att tänka positivt med självtal. När du tänker på den kommande tentan, uppmuntra dig själv och vara nedlåtande. Säg till dig själv samma uppmuntrande ord som du brukar säga till dina vänner.
   • Om du tänker på en negativ tanke, tänk logiskt på det. Driva bort henne med positiva tankar. Om du till exempel tänker "Det här är för svårt", försök sedan fortsätta tanken: "Ja, problemet är svårt, men jag kommer att försöka se det från en annan vinkel."
2. 2 Överdramatisera inte situationen. Försök att inte tänka motsatt logiken och tänk inte på situationen värre än den verkligen är. Medan jag förbereder mig för inträdesprov är det lätt att ge efter för tanken "Jag klarar inte denna tentamen, jag går inte på universitetet och jag kommer inte hitta ett bra jobb." Denna inställning leder inte till något bra.
   • Genom att dramatisera situationen, överdriva problemens omfattning begränsar du dina möjligheter i flera aspekter av livet, och anpassar dig till den så kallade "självuppfyllande profetian" och den negativa utvecklingen. Om du övertygar dig själv om att du inte kommer att klara tentorna, ökar risken för ett sådant resultat, eftersom du under lång tid har ställt upp för misslyckande.
   • Om du verkligen dramatiserar, börja slåss mot dig själv. Börja skriva ner dina tankar vid sådana här tillfällen, och försök efter en vecka att upptäcka återkommande mönster. Kommer dessa tankar bara att tänka på när du studerar ett specifikt ämne? Kanske väcks de av vissa frågor? Bestäm arten av den återkommande händelsen och börja ersätta sådana tankar med positiva idéer.
3. 3 Utveckla en hanteringsstrategi. När du förbereder dig för tentorna, tänk på vilka problem som kan uppstå på själva provet. Den bästa lösningen skulle vara skenprov. Var uppmärksam på frågor som förvirrar dig. Kom sedan fram till sätt att eliminera sådana svårigheter under tentamen.
   • Hoppa över de svåraste frågorna och återkomm till dem senare. Kom ihåg att lämna utrymme för ett uppföljande svar om du behöver svara i ordning.
   • Använd uteslutningsmetoden. Eliminera utan tvekan felaktiga eller felaktiga svar för att minska antalet alternativ.
   • Läs om frågan eller relaterad text igen för att dubbelkolla ditt svar.
   • Läs alltid alla svarsalternativ i tester. Ett av de första alternativen kan tyckas korrekt för dig, men det efterföljande svaret kan vara mer exakt.
   • Markera eller understryk viktiga delar av frågan eller läsa texten. Denna metod hjälper dig att identifiera de viktigaste aspekterna när du svarar på frågan.
   • Läs frågan först och sedan den tillhörande texten. Detta gör det lättare att förstå vilken information man ska uppmärksamma.
4. 4 Glöm inte hälsosam sömn. Unga människor och ungdomar behöver 8-10 timmars sömn varje natt. Under denna tid bör kroppen slappna av och släppa spänningar så att du kan fokusera och känna dig mer avslappnad.
   • Det är viktigt att hålla sig till ett konsekvent sömnschema, gå och lägga sig och vakna vid samma tid varje dag. Detta hjälper din kroppsklocka eller dygnsrytm att se till att du sover gott varje natt.
5. 5 Ta en paus från studierna. Du har förmodligen inkluderat några dagars vila i ditt förberedelsesschema. Inget behov av att ändra planer och studera på en ledig dag. Du behöver bara lindra stress, lugna ner dig och njuta av andra aspekter av livet.
6. 6 Använd andningsövningar för att minska ångest under tentor. Andningsövningar kan användas när som helst, men de är särskilt användbara under tentamen om du är väldigt nervös.
   • Lugnande: Andas in genom näsan för fyra. Håll sedan andan två gånger. Slutligen andas ut genom munnen, även för en räkning av fyra.
   • Andas jämnt: Räkna till fyra när du andas in och ut. Båda åtgärderna utförs genom näsan. Upprepa tills du lugnar ner dig.
   • Koncentrera dig på att ta längre tid att andas ut än att andas in. Denna enkla teknik kan hjälpa dig att slappna av utan att behöva räkna.
7. 7 Öva meditation eller yoga. Meditation är ett bra sätt att släppa spänningar och kontrollera dig själv, medan yoga låter dig aktivt förbereda dig för meditation.
   • Hitta en lugn plats och sitt bekvämt. Lägg händerna försiktigt på knäna och försök att inte tänka på problem och bekymmer. Guidad meditationsteknik kan användas, men en lika effektiv lösning är att fokusera på din andning och rensa ditt sinne i 10 minuter.
8. 8 Lindra spänningar med fysisk aktivitet. Kroppsutbildning låter dig inte bara hålla dig i form, utan hjälper också till att lugna ner sig i tider av stress eller besvikelse. Varje övning kan göras. Det viktigaste är att göra dem korrekt för att inte bli skadad:
   • springa;
   • gå på en promenad;
   • simma;
   • cykla;
   • gå in för sport (tennis, fotboll, ridning).
9. 9 Förvandla ångest till trevlig spänning. Det är okej att vara nervös, men varför inte förvandla spänningen till väntan på tentamen? Vanligtvis ser människor inte fram emot framtida tentamen, men försök använda följande tankar för att ställa in det positiva:
   • "Äntligen har jag möjlighet att visa alla mina kunskaper!"
   • ”Jag upprepade alla dessa ekvationer och formler mycket spänd. Matematikläraren kommer att vara stolt över mig! "
   • "Jag ansträngde mig mycket, så de borde belönas!"

Del 4 av 4: Vad du ska göra dagen innan din tentamen

1. 1 Ta reda på tid och plats för tentamen. Kontrollera informationen och se till att du vet exakt tid och plats. Du måste anlända till provet i förväg för att registrera dig och gå till den önskade aula.
2. 2 Ställ in ditt larm. På morgonen bör du ha tillräckligt med tid att vakna, ta en dusch (om du duschar på morgonen), äta en hälsosam frukost och komma till tentamen.
3. 3 Samla alla föremål du behöver. Packa allt du behöver för inträdesprovet i din ryggsäck eller väska:
   • pennor och suddgummi;
   • pennor;
   • miniräknare (om det behövs och inte är förbjudet);
   • en flaska vatten;
   • mellanmål.
4. 4 Ät en hälsosam middag och planera en hälsosam frukost. Komplexa kolhydrater ger oss energi länge, eftersom de absorberas längre. Förbered en hälsosam middag med rätt balans av komplexa kolhydrater, protein och nyttiga fetter.
   • Tänk på en frukost där hälsosamma fetter och proteiner råder över kolhydrater. I det här fallet bör du inte helt överge kolhydrater. Kombinationen av hälsosamma fetter och proteiner kommer att hålla dig mätt länge, så du kommer definitivt inte att uppleva energiförlust under tentamen.
5. 5 Försök att inte klämma i sista stund. Den sista kvällen före tentamen är nerverna alltid vid gränsen, så informationen lagras praktiskt taget inte i minnet. Bättre att försöka vila eller koppla av.
6. 6 Sov minst åtta timmar. Gå och lägg dig så tidigt som möjligt så att sömntiden är minst åtta, och ännu bättre 9-10 timmar. På morgonen är det viktigt att vara utvilad och kontrollera dig själv.

Tips

• Dra nytta av en handledares tjänster eller anmäl dig till en förberedande kurs. Detta tillvägagångssätt låter dig regelbundet kontrollera vad du har lärt dig och granska viktiga punkter.
• Drick mycket vatten. Att känna sig fräsch och inte törstig kommer att göra det lättare för dig att hantera svårigheter. Vatten är alltid bra för kroppen.

Varningar

• Var inte sen alls, annars kan du inte bli antagen till tentamen.