Innehåll

• Steg
• Tips
• Vad behöver du

En vandring är alltid ett spännande och imponerande äventyr, men för att resan ska vara organiserad och säker bör du förbereda dig för det i förväg.

Steg

1. 1 Bestäm vem du ska tälta med. Oavsett om du går ensam eller med din familj är nästa steg inte särskilt viktigt. Men om du vandrar med en guide eller en grupp vänner, var noga med nästa steg.
2. 2 Se till att du samlar in försäkringsinformation från alla som åker med dig innan du gör något annat. Om någon blir skadad under vandringen kommer deras försäkringsinformation till nytta när det gäller frågan om vilken hjälp de kan räkna med. Information om hälsan för alla deltagare i vandringen är också mycket viktig. till exempel bör du inte ta med dig jordnötssmör om någon är allergisk mot jordnötter. Om någon behöver ta mediciner regelbundet bör de ha med sig tillräckligt med läkemedel. Om någon bär glasögon eller kontaktlinser, bör de ta med ett fodral för glasögon, linslösning och / eller ett par extra glasögon.
3. 3 Samla ett rese -första hjälpen -kit. Om du inte är säker på vad du ska lägga i den, se nedan för en lista över saker du behöver på din vandring. Du bör också behärska de grundläggande principerna för första hjälpen.
4. 4 Bestäm hur länge din vandring kommer att pågå och var du ska sova. Om du inte bestämmer detta i förväg måste du köpa och ta ett tält med dig när du perfekt skulle kunna bo i en hyrd stuga eller stuga i skogen.
5. 5 Förbered tillräckligt med mat: det borde räcka till tre måltider och ett mellanmål om dagen. Försök att inte ta med för många lättfördärvliga livsmedel, till exempel ost, färskt kött, mjölk. Försök i allmänhet att undvika alla mejeriprodukter och kött eftersom du kan bli förgiftad om du äter något som redan har blivit dåligt. Blandningen av nötter och torkad frukt är utmärkt till mellanmål, färsk frukt kan ätas till frukost, bröd eller kex till lunch och matrester. Ta också med dig mycket vatten.
6. 6 Samla alla andra saker som anges i avsnittet "Vad du behöver" nedan och försök att packa dem i en liten, lätt väska. Du kan lägga små föremål i en ryggsäck eller vagnfodral, och stora föremål som sovsäckar kan packas i robusta sopsäckar. De är bra för att bära saker och kan stuvas undan till en liten plats när de inte används.
7. 7 Ta inte för många saker med dig.
8. 8 Ladda alla saker i din bil och kör på vägen!

Tips

• Det är bäst att inte ta några smycken eller örhängen med dig. De kan lätt fastna på något eller gå vilse på en vandring.
• Glöm inte att njuta!
• Torkat kött och fisk är också lämpliga för vandring.
• Om du har ett val kanske du vill sova i en monter eller stuga. De ger utmärkt skydd mot alla väderförhållanden, de är trevligare att vara i när det regnar ute, och vissa stugor är till och med utrustade med luftkonditionering.

Vad behöver du

• Vanliga saker
  • Tillräckligt med mat för tre måltider och ett mellanmål (valfritt) för varje dag på vandringen
  • Sovsäck / uppblåsbar säng
  • Extra filtar (om vandringen sker under kalla förhållanden)
  • Vass kniv
  • Poncho (vid regn)
  • Tält (om du inte hyr stuga / stuga / hus)
  • Presenning
  • Tältpinnar
  • Vattenflaskor
  • Kompass
  • Lämpliga kläder:
    • För kallt väder
      • Sneakers
      • Ett par byxor eller jeans varje dag
      • Jacka
      • Långärmade tröjor
      • Strumpor (ta med marginal)
      • Handskar / vantar (för mycket kallt väder)
      • Hatt (för mycket kallt väder)
      • Varma vattentäta stövlar (för ytterst kallt / snöigt väder)
      • Lämpliga nattkläder
    • För varmt väder
      • Flip -flops (tillval)
      • Sneakers
      • Solglasögon (tillval)
      • Keps
      • Korta byxor och / eller jeans
      • Baddräkt (om du ska simma, segla, paddla kanot etc.)
      • Bekväm T-shirt för varje dag
      • Strumpor
      • Lämpliga nattkläder
  • Solskydd
  • Insektsmedel
  • Personliga tillhörigheter
  • Boka och / eller spel på en regnig dag
  • Soppåsar
  • Toalettpapper
  • Tvål och schampo
  • Pappershandukar
  • Dragkedja
  • Ficklampor / lampor
  • Reservbatterier
  • Kudde
  • Bekväma sängkläder eller uppblåsbar madrass (tillval)
  • Mjuka leksaker (tillval)
  • Stort bärbart kylskåp (för mat)
  • Kraftig tejp
• För ett första hjälpen -kit
  • Antiseptiska våtservetter
  • Lappa
  • Förband
  • Insektsmedel
  • Smärtstillande läkemedel
  • Antikli-kräm
  • Inhalator (om någon med astma går på vandring)
  • Tändstickor
  • Pincett (vid splitter)
  • Vissla
  • Spegel (för att skicka en signal om hjälp om det behövs)
  • Bandana (användbar i nästan alla situationer)
  • Hårband (du kan använda dem inte bara för hår)
  • En liten mängd färskt vatten (för törst eller för att tvätta ögon, sår etc.)
  • Kvinnliga hygienartiklar (för kvinnor på vandring)
  • Servetter
  • Personliga mediciner