Innehåll

• Steg
• Tips

Amning är det överlägset bästa och mest naturliga sättet att mata ditt barn. Men under de första dagarna kan amning vara osäkert, skrämmande och till och med smärtsamt. Att veta hur du ska förbereda dina bröst korrekt innan du föder och under de första dagarna av ditt barns liv kan hjälpa dig att minska eller till och med förhindra ömhet och sår och sprickor i bröstvårtorna och göra vården av din baby så trevlig som möjligt.

Steg

1. 1 Börja massera dina bröst för att vänja dig vid att hantera dem på det sätt du matar dem. Fråga din läkare på din lokala förlossningsklinik eller amningskonsult om rekommenderade tekniker. Att känna till effektiva massagetekniker hjälper dig att förbereda inför ankomsten av mjölk och pumpa ut överskott.
2. 2 Bestäm vilka bröstvårtor du har, de kan vara platta eller vända inåt. Många kvinnor är inte tillräckligt uppmärksamma på sina bröstvårtor innan de matas. Medan inåtvända eller platta spenar gör matningen något svår, gör det inte omöjligt att mata.
   • Du kan använda nippelöverdrag som har en speciell ring som sätter extra tryck på området runt bröstvårtorna för att hjälpa dem att bukta ut.
   • Använd Hoffman -tekniken för att stödja dina inre och plana bröstvårtor. Placera tummarna på vardera sidan av bröstvårtan, tryck sedan ned på bröstets hud och dra försiktigt ut areola med tummarna.
3. 3 Ta hand om bröstvårtan och areolahuden från de sista månaderna av graviditeten med krämer och lotioner.
   • Den kvinnliga kroppen producerar en speciell olja i areolerna som naturligt rengör dem, så det är verkligen inte nödvändigt att använda tvål. Om du använder tvål, tvätta av det noggrant. Alternativt kan du byta till en känslig hudtvål för att undvika att irritera dina bröst.
   • Detsamma gäller tvättpulver. För att undvika hudirritation, tvätta allt tyg som kommer i kontakt med dina bröst - behåar, nattrockar och till och med amningsinsatser - med en känslig hudtvål.
   • Om du behöver smörja bröstvårtan, prova en lanolinbaserad kräm. Krämer som rekommenderas och speciellt framtagna för ammande mammor säljs vanligtvis på apotek och barnbutiker.
4. 4 Spendera dina pengar och köp en kvalitetsbröstpump, även om du bara planerar att amma. Under de första veckorna av amningen måste du ge ut så mycket mjölk som möjligt. Du måste uttrycka efter varje matning, eftersom barn i denna ålder somnar utan att suga all mjölk. Avsluta matningen genom att uttrycka och förvara uttryckt mjölk i frysen.
   • Ju mer du ammar, desto mer mjölk kommer att dyka upp i bröstet; din kropp kommer att reagera på ditt individuella system för utbud och efterfrågan, och det hjälper dig att behålla amningen så länge du och ditt barn vill ha det.
5. 5 Köp några våtservetter och tepåsar för att komprimera om dina bröstvårtor är spruckna eller om dina bröst blir stillastående.
   • I de första dagarna av amning är det hög risk för bröstvårtor sprickor. Bröstvårdskrämer hjälper verkligen till att lindra lite smärta, men naturliga metoder är bra att använda. Pressa ut lite mjölk, gnid in det i bröstvårtan och låt torka. Alternativt kan du blötlägga en tepåse i varmt vatten, pressa bort överflödig fukt och placera den i din behå mellan vävnaden och bröstvårtan. Te har en lugnande effekt på bröstvårtorna och påskyndar deras läkning.
   • Om dina bröst svullnar och stelnar, applicera en trasa fuktad med varmt vatten över det svullna eller härdade området. Det bästa sättet att naturligt fästa vid ditt barns bröst. Men i de första ögonblicken kan matning i en sådan situation vara smärtsam. Men så snart mjölken börjar röra sig genom kanalerna kommer du att känna lättnad.

Tips

• Anmäl dig till en amningskurs på din lokala förlossningsklinik eller förlossningssjukhus. Dessa sessioner hjälper dig att förbereda dig för amning både fysiskt och mentalt, och experterna som leder sessionerna kommer att kunna svara på alla frågor du har.
• Om du har bröstimplantat, har tagit bort dina bröst eller har opererats med bröstvårtan, rådfråga din läkare om hur du förbereder dig för amning.