Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Hur man skapar rätt atmosfär
• Metod 2 av 3: Hur man skämmer bort sig själv
• Metod 3 av 3: Hur man gör en skrubba, mask och mer
• Tips

Har du velat prova spabehandlingar länge men inte haft råd? Du kan också ordna ett spa hemma. Du behöver bara fylla på i tid och vara kreativ. Du kan använda industrikosmetik, eller så kan du göra dem själv från det du har hemma. Den största fördelen med dessa spabehandlingar är att du kan använda exakt det du personligen behöver.

Steg

Metod 1 av 3: Hur man skapar rätt atmosfär

1. 1 Planera framåt. Trippla inte ditt spa före viktiga händelser - du måste avsätta ett par timmar för att koppla av och varva ner. Innan du börjar, förbered allt du behöver, annars måste du vara distraherad hela tiden.
   • Inget behov av att göra Allt från denna artikel. Välj de behandlingar du gillar mest.
2. 2 Rensa först badrummet och rengör badkaret. Om du inte har gjort detta på länge, gör städningen och göm alla onödiga saker. Om badkaret är smutsigt, försök att rengöra det. Spaen är till stor del trevliga på grund av att de alltid är helt rena. Ett rent badrum och badkar hjälper dig att njuta av dina behandlingar.
   • Stäng av elektroniska enheter vid rengöring och låt dig inte distraheras. Naturligtvis kan du lyssna på musik!
3. 3 Förbered ett par rena handdukar om du planerar att ta ett bad. Du kan värma upp handdukarna i torktumlaren, om du har en. Du kan också låta handdukarna ligga i solen i ett par timmar. När handdukarna är varma, placera dem där du kan ta dem. Detta kommer att skapa en fullständig illusion av ett spa.
   • Om du har en badrock, värm upp den och lägg den bredvid den.
4. 4 Sätt på lite lugnande musik. Musik för meditation, naturljud, instrumental eller klassisk musik fungerar. Vissa streamingtjänster har speciella spellistor. Välj en lång spellista så att du inte behöver gå upp och slå på den igen.
   • Även om du gillar snabb, energisk musik, fungerar det inte för ett spa.
5. 5 Dämpa lamporna och tända ljusen. Det är inte nödvändigt att använda doftljus, även om lite söt doft kommer att göra susen. Om du inte är redo att tända ljus, använd elektroniska ljus. Men var försiktig: om de faller i vattnet brinner de. Du kan också använda en nyårsgarland - det kommer att skapa ett mjukt, svagt ljus som räcker för att du ska se allt, och som inte kommer att distrahera dig.
   • Om du inte gillar ljus kan du använda dofter hem, doftande vax eller eteriska oljor i en oljebrännare.
6. 6 Om du inte bara vill ligga i vattnet, förbered en annan plats för andra behandlingar. Om du bestämmer dig för att göra en ansiktsmask eller ånga dina fötter, behöver du mer tid, och inte alla badrum är bekväma att göra detta. Om ditt badrum inte har en bekväm stol eller stol, hitta en annan plats för spabehandlingar, tända ljus och spela mjuk musik.
7. 7 Tänk på drycker. High-end spa erbjuder ofta kunder drycker eller desserter. Inget komplicerat behövs - vatten med citron, örtte eller champagne kommer att räcka.
   • Välj enkla mellanmål. Det borde inte vara för många av dem. Små godisar, choklad, druvor, nötter eller hackade jordgubbar fungerar bra.
8. 8 Öppna varmvattenkranen och vänta tills badrummet fylls med ånga. Värmen öppnar porerna så att alla masker och hudprodukter kan tränga djupare in i huden. Dessutom kommer ånga att skapa en salongatmosfär.

Metod 2 av 3: Hur man skämmer bort sig själv

1. 1 Välj behandlingar. Du behöver inte göra allt i den här artikeln. Det är bättre att välja vad du behöver, vad du har tid till och vad du gillar.
2. 2 Ånga ditt ansikte. Denna procedur är lämplig för dem som har ont om tid och som vill koppla av. För en trevligare upplevelse, tillsätt några droppar av din favorit eteriska olja, aromatiska örter eller ett par tepåsar i vattnet. Luta dig över en skål med varmt vatten och täck huvudet med en handduk för att hålla ångan inuti. Sitt på en bekväm plats i 10 minuter. Häll sedan ut vattnet, applicera din favoritskrubba eller mask på huden och krämen i slutet.
3. 3 Rengör ditt ansikte eller din kropp med en skrubb. Du kan använda en färdig eller hemlagad socker- och smörskrubba. Applicera skrubben i små cirkelrörelser och skölj sedan av med varmt vatten. Om du använder en kroppsskrubb är det bäst att skölja av den i duschen så att du inte täpper till badkaret med rester senare.
4. 4 Applicera en hårmask. Hår behöver lika mycket uppmärksamhet som hud. Du kan använda en industriell eller hemlagad mask. Applicera masken på fuktigt hår och sätt på en duschkeps. För att förbättra effekten, linda huvudet i en handduk.
   • Prova flera procedurer samtidigt. Ta ett bad med en mask på håret. Vanligtvis ska masken förvaras i minst 30 minuter.
5. 5 Ta ett bad. Fyll badkaret med varmt vatten, tillsätt salt, skum, eterisk olja eller kasta i en badbomb. Blötlägg i vattnet i 20-30 minuter. Du kan använda kommersiella eller hemmabadsprodukter. Ta på dig en varm badhandduk efter badet.
   • Du kan lägga till en burk kokosmjölk, en matsked mandelolja och 20 droppar av din favorit eteriska olja i vattnet.
   • Tvätta av allt från din hud. Alla produkter är mycket hjälpsamma, men de kan lämna märken på huden. För att förhindra att detta händer, töm vattnet och ta en dusch. Om du har applicerat masken på håret måste du skölja bort det nu.
6. 6 Applicera kroppsolja på din hud. Medan huden fortfarande är fuktig, applicera oljan. Oljan tränger in i huden och gör den silkeslen vid beröring. Du kan applicera den med massörande rörelser. Både en färdig produkt och en hemlagad kommer att göra.
7. 7 Prova att använda en ansiktsmask och en fotmask samtidigt eller sväva med benen. Alla masker tar tid att träda i kraft. För att inte slösa tid, sväva fötterna och använd en ansiktsmask samtidigt. När du ångar dina fötter, gnid in grädden i dem, linda dem i en plastpåse och handduk och låt stå i 10-15 minuter. Ta sedan bort påsen och tvätta bort masken från ansiktet.
   • För att hålla dig bekväm, ta på dig en varm mantel först.
   • Blötlägg en handduk och mikrovågsugn i 30-60 sekunder. Speciella spastrumpor kan användas.
8. 8 Skäm bort dina fötter. Fyll ditt bad med vatten och lägg till din favoritbadprodukt. Lägg fötterna i vattnet och sitt i 10-15 minuter. Du kan gnugga dina fötter med en skrubba, pimpsten, applicera grädde och göra en pedikyr.
9. 9 Glöm inte dina händer! Gnid in resten av skrubben i händerna, skölj och applicera grädden. Gör sedan din manikyr klar. Sträva inte efter det perfekta - koppla av, lyssna på musik, njut av processen!
10. 10 Sätt slutligen på en badrock. Om du inte har en, kommer alla bekväma kläder att göra, till exempel pyjamas. Läs en bok, få en manikyr eller smink, lyssna på musik. Om du har mat och dryck kvar är det dags att ta ett mellanmål!

Metod 3 av 3: Hur man gör en skrubba, mask och mer

1. 1 Förbered ditt badsalt. I en stor skål kombinerar du 480 gram epsomsalt, 90 gram bakpulver och 40 droppar av vilken eterisk olja som helst. Du kan också tillsätta 50-60 gram havssalt. Blanda alla ingredienser noggrant för att undvika klumpar och överför till en stor burk. Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt 60 gram av denna blandning.
   • Du kan kombinera olika oljor - till exempel 30 droppar lavendel och 10 droppar pepparmynta.
2. 2 Förbered en kroppscrub. I en stor skål, kombinera 115-225 gram vitt eller brunt socker och 100 gram kokos eller olivolja. Rör om och överför till en glasburk. Du kan också lägga till några av ingredienserna nedan. Ta upp en sked av produkten och massera in i händer eller fötter.
   • 1/2 tsk mald kanel eller pumpa pajblandning
   • 1/2 tsk vitamin E -olja
   • 1/2 tsk eller tesked vanilj extrakt
   • 15-20 droppar eterisk olja
3. 3 Förbered kroppsolja. Smält 215 gram sheasmör i ett ångbad eller kokossmör, 100 gram kokosolja och tillsätt 120 milliliter oliv- eller mandelolja. Rör om och ställ sedan i kylen i en timme. Tillsätt 10-30 droppar av din favorit eteriska olja, slå sedan med en mixer för att skapa en lätt och fluffig massa. Detta bör ta cirka 10 minuter. Häll allt i en glasburk, kyla i kylen i 10-15 minuter. Oljan är klar!
   • Två typer av smör kan kombineras: 105 gram sheasmör och 105 gram kokossmör.
   • Förvara oljan vid en temperatur som inte överstiger 24 ° C, annars börjar den smälta.
4. 4 Gör en enkel yoghurtmask. I en liten skål, kombinera 1 matsked osötad yoghurt och en halv sked citronsaft eller honung. Applicera masken på ditt ansikte och försök att arbeta runt ögonområdet. Vänta 10 minuter, tvätta sedan av masken med varmt vatten.
   • Yoghurt rengör och lyser upp huden. Det är bäst att använda maximalt fett grekisk yoghurt.
   • Citronsaft lyser upp huden. Det kommer att vara användbart om du har fet hud.
   • Honung passar alla hudtyper. Det återfuktar huden och bekämpar akne.
5. 5 Använd en enkel hårmask om du planerar att tvätta håret. I en liten skål, kombinera 100 gram kokosolja och 60 milliliter olivolja.För en mer närande mask, tillsätt 10 droppar arganolja. Massera in masken i håret och hårbotten, ta på en duschkeps och sitt i 5-10 minuter. Skölj av masken med schampo. Du kan behöva tvätta håret två gånger. Slutligen applicera en leave-in balsam på ditt hår.
6. 6 Gör en mild havregryn ansiktsskrubba. I en liten skål, kombinera 2 teskedar havregryn, 1 tsk honung, 1 tsk mandelolja. Applicera skrubben i ansiktet med mjuka massörande rörelser, undvik området runt ögonen. Skölj av skrubben med varmt vatten, skölj sedan ansiktet med kallt vatten för att dra åt porerna.
   • Du kan lämna skrubben i 4-5 minuter. Denna skrubb fungerar som en mask.
   • Om du inte har mandelolja fungerar olivolja eller kokosolja.
   • Om du inte har malet flingor kan du mala det själv i en mixer, matberedare eller kaffekvarn.
   • Havregryn rengör och återfuktar din hud. Honung återfuktar din hud och dödar bakterier som orsakar utslag. Oljan rengör, återfuktar och ger näring åt huden.
7. 7 Applicera en hemgjord läppskrubba på dina läppar. Om du planerar att göra smink kommer denna skrubba att förbereda dina läppar för smink. I en liten skål, kombinera 1 msk farinsocker, 1 tsk honung och 1 tsk oliv- eller kokosolja. Gnid skrubben på dina läppar och skölj med varmt vatten. Förvara skrubben i en liten burk.
   • För att dina läppar ska se tjocka ut, tillsätt en halv tesked kanel.
   • Du kan också lägga till en halv tesked vanilj extrakt.
8. 8 Applicera skrubben på dina fötter. Kombinera 480 gram Epsom -salter och 60 milliliter pepparmynta munvatten i en burk. Rör om tills den är jämn med konsistensen av våt sand. Ta 1-2 matskedar av skrubben och gnid på dina fötter, skölj sedan. Förvara skrubben på en sval, torr plats.
   • Denna skrubb rengör och uppdaterar dina fötter. Använd den i slutet av en lång dag eller efter promenader.
9. 9 Ånga dina ben med ett huskurer. I en burk, kombinera 120 gram epsom salt och 2 matskedar bakpulver. Du kan lägga till 6 droppar eterisk olja (helst pepparmynta, lavendel eller eukalyptus). Stäng burken och skaka innehållet tills ingredienserna är helt blandade. Skrubben ska användas så här:
   • Fyll ett fat eller badkar med varmt vatten. Dina fötter ska passa helt.
   • Tillsätt 2 matskedar av produkten.
   • Doppa fötterna i vattnet.
   • Sitt i 10-15 minuter.
   • Lägg resten av produkten på en sval, torr plats.

Tips

• Förvara huskurer på en sval, torr plats.
• Bättre att inte allt på en gångoch dela upp alla procedurer per dag. Till exempel, idag tar du hand om ditt ansikte, imorgon - för dina fötter.
• Få några spabehandlingar efter en hektisk dag för att få vila.
• Att ha ett spa före sängen hjälper dig att sova bättre.
• Se till att du inte har glömt något innan du börjar. På så sätt behöver du inte bli distraherad.