Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Att bryta dåliga vanor
• Metod 2 av 3: Ta de vitaminer du behöver
• Metod 3 av 3: Gör dina naglar rätt
• Tips

Du måste arbeta hårt för att få långa, starka naglar. Att ta väl hand om dina naglar hjälper dig att växa tillbaka dem till den längd du vill ha. Se först till att du blir av med dina dåliga nagelvanor. Efter det kan du få långa, starka naglar genom att ta in rätt vitaminer och få naglarna gjorda ordentligt.

Steg

Metod 1 av 3: Att bryta dåliga vanor

1. 1 Sluta bita naglarna. Denna vana är mycket ohälsosam. Och medan många gör det när de blir nervösa kan det orsaka en bakteriell infektion i huden på händerna och även i munnen. Om du har torr eller lös hud runt nagelplattan, se till att använda nagelklippare eller nagelklippare istället för att bita av naglarna.
   • Försök att fila eller måla naglarna snyggt så att du är mindre frestad att bita dem.
   • Tugga tuggummi när du har tråkigt.
   • Bita inte huden runt dina naglar. Du kan övertyga dig själv om att genom att bita huden runt naglarna skadar du inte själva naglarna. Det är det dock inte. Den extra fukten från saliven lossnar och bryter naglarna.
   • Välj en spik som du inte biter en gång i veckan. Lägg gradvis till fler "no-bite" naglar för att bryta vanan.
   • Om du inte kan sluta bita naglarna, överväga att prata med din läkare om ångest eller andra faktorer som får dig att göra det.
2. 2 Sluta göra akryl och gellack manikyr. Att snabbt ta bort akryl- eller gelcoat från naglarna gör dem torra och spröda. Dessutom börjar de växa dåligt. Även noggrann borttagning kan skada naglarna, eftersom detta bör suga nagelplattorna. Och när nagelplattorna är våta är de mest känsliga.
   • Om du vill gå med en gel- eller akrylfinish, leta efter ett alternativ. Gör till exempel en traditionell manikyr emellan.
3. 3 Sluta plocka på skalfärgen. Genom att göra detta tar du bort det översta lagret av nagelplattan. Och på grund av detta bildas en svag bas av nageln.
4. 4 Applicera alltid bas och överlack. Det är lätt att hoppa över det här steget om du har bråttom och vill att lacken ska torka snabbare. Detta kommer dock att skada dina naglar. Basen och topplacken skyddar naglarna mot fläckar. Dessutom är lacket bättre fixerat på naglarna och mindre sprickbildning och flagnning. Och ju mindre polerade flingor, desto mindre sannolikt är det att du väljer det och förstör dina naglar ännu mer.
   • Använd nagellackborttagningsdukar i din handväska för att snabbt skölja bort den när den börjar flagna av. På så sätt behöver du inte välja dina naglar.
5. 5 Sluta använda dina naglar som verktyg. Att skala bort etiketter med naglarna, skrapa bort lim eller separera nyckelringar kommer att skada eller bryta naglarna. Du kanske inte ens är medveten om att du gör detta. Börja märka det.
   • Det bästa sättet att stoppa detta är att sakta ner. Ha en sax eller andra verktyg med dig för att hjälpa dig att öppna, skrapa eller ta bort allt du behöver under dagen. Gör inte något som kan böja naglarna. Håll dina naglar fräscha för att undvika att bita naglarna.

Metod 2 av 3: Ta de vitaminer du behöver

1. 1 Få mycket vitamin H (biotin). Biotin stimulerar tillväxt och styrka hos naglar, hår och hud. Sätt upp ett mål att konsumera 30-40 mikrogram varje dag, oavsett om du får vitaminet från mat eller kosttillskott. Fullkorn, svamp, bananer, lax och avokado är alla utmärkta källor till biotin.
2. 2 Ät mat som innehåller folsyra. Folsyra (vitamin B9) hjälper till att förhindra nervcellsskador och bibehålla ett friskt antal röda blodkroppar. Det är det bästa vitaminet för nageltillväxt och kan inte ätas för mycket eftersom kroppen naturligt spolar bort överskottet. Fisk, rött kött, ost och sojabaserade livsmedel innehåller mycket folat.
3. 3 Konsumera vitamin A. Vitamin A hjälper till att stärka dina naglar. Den rekommenderade dagliga dosen är 700-900 mikrogram per dag. Sötpotatis, morötter, courgetter och gröna blad är rika på vitamin A.
4. 4 Få mycket C -vitamin. C -vitamin är det mest kända immunhjälpmedlet. Detta innebär att det hjälper kroppen att reparera sig själv inifrån och ut. Att förbättra kroppen stimulerar tillväxten av naglar och ger dem styrka. Apelsiner, kål, jordgubbar och paprika är fyllda med C -vitamin.

Metod 3 av 3: Gör dina naglar rätt

1. 1 Ta hand om nagelbasen och fila den. För att växa långa och starka naglar måste du börja med en bra grund. Det betyder att du behöver rena och friska naglar först. Fila dem med en nagelfil och trimma nagelbanden.
   • Fila dina naglar korrekt. Börja vid ytterkanten och arbeta dig mot mitten. Upprepade rörelser fram och tillbaka försvagar dina naglar.
   • Välj rätt nagelform för att stimulera tillväxten. Det är lättare att odla en vanlig, rundad form. Om du gör dina naglar fyrkantiga är det mer troligt att du använder dem som ett verktyg.
2. 2 Ta väl hand om dina nagelband. Låt dina naglar dra i varmt vatten i 5 minuter för att mjuka nagelbanden. Applicera nagelborttagningsmedel på dina naglar och använd en speciell pinne för att trycka tillbaka den döda huden. Skölj av produkten och resterande partiklar. Gör detta upp till 4 gånger i veckan.
   • För en friskare nagelband, tryck tillbaka den och applicera sedan hyaluronsyra på och runt den.
   • Håll dina nagelband hydratiserade. Att applicera fuktkräm runt nagelbotten hjälper till att förhindra grader och spröda naglar.
3. 3 Applicera ett förstärkningsmedel. Det finns flera typer av tonic. Efter att ha använt en lämplig nagelbas och korrekt nagelbandsvård, applicera ett uppstramande medel som du har råd baserat på din budget och dagliga rutin.
   • Serum är ganska dyra, men ger oftast de snabbaste och bästa resultaten när man stärker naglarna.
   • Krämer är idealiska för daglig användning. Du kan köpa en intensiv proteinkräm och applicera den på morgonen och före sänggåendet.
   • Förstärkande lacker skyddar naglarna från delaminering. De är prisvärda och enkla att använda.

Tips

• Ha alltid med dig nagelfilen. Om en av naglarna går sönder eller går sönder är det bättre att fila den än att riva av den.
• Ta inte prenatala vitaminer. Medan många tror att det hjälper till att växa långa naglar, kan du ha matsmältningsproblem.
• Lämna bara naglarna ensamma så växer de tillbaka av sig själva.
• Blanda varmt vatten och kokosolja, lägg händerna i det i 5-10 minuter och klappa sedan torrt. Tvätta sedan händerna i kallt vatten.
• Massera dina nagelband (15–20 sekunder) varje kväll före sänggåendet för att öka blodcirkulationen runt dina naglar.
• Närm dina naglar och nagelband genom att massera nagelplattorna med tea tree -olja.
• Häll lite olivolja och kokosolja i en gammal nagellackflaska och tillsätt lite citronsaft och olja med vitamin E eller D. Du kan använda blandningen på naglarna som en naturlig nagelbandsolja.
• Håll naglarna målade. På så sätt kommer de att sluta bryta under dagen. Om du märker att spiken böjer sig tillsammans med lacken, såga av den.
• Använd acetonfritt polermedel när det är möjligt, eftersom det är bäst för din hud.
• Låt nagelbanden vara ifred! Det behövs för att skydda nageln mot svamp och infektion. Det har vetenskapligt bevisats att nagelbanden inte påverkar nageltillväxt.
• Använd aldrig salt på naglarna! Detta har en mycket negativ effekt på dem.
• Vaselin kan behålla fukt och skydda naglarna från skadliga miljöpåverkan. Att applicera vaselin på naglarna varje natt i en månad hjälper dem att växa längre och starkare.
• Använd aldrig olivolja. Det lägger sig bara på huden och naglarna. Använd bara 100% jojobaolja, eftersom det är så nära som möjligt till de naturliga fetter som vår kropp producerar. Därför absorberas det snabbt och stimulerar nageltillväxt.
• När du lägger dina naglar ska du inte förkorta dem för mycket. Annars kan det orsaka irritation runt nageltopparna och eventuellt bromsa deras tillväxt.
• Använd inte kokosolja och vatten samtidigt. Och smält inte smöret.