Innehåll

• Steg
• Del 1 av 4: Preliminärer
• Del 2 av 4: Barn under två
• Del 3 av 4: Barn i åldern 2 till 4 år
• Del 4 av 4: Barn över fyra år
• Tips
• Varningar

Det är viktigt för barn att lära sig simma. Det är inte bara ett tillfälle att ha roligt och träna, det är också en viktig färdighet. Tack vare rätt tillvägagångssätt kommer barnet snabbt att vänja sig vid vattnet och förvärva praktiska färdigheter.

Steg

Del 1 av 4: Preliminärer

1. 1 Bestäm när du ska börja lära dig. Det är osannolikt att ditt barn kommer att lära sig att simma bra tills han är några år gammal, men du kan introducera barn för vatten från några månader. Åldern från 6 till 12 månader anses vara det rätta ögonblicket att introducera barnet för vatten, eftersom barn i denna ålder snabbt tar till sig nya färdigheter. Var så försiktig som möjligt och introducera din baby för vattnet gradvis, från och med 6 månader.
2. 2 Bedöm ditt barns hälsa. I alla åldrar måste du se till att ditt barn är tillräckligt friskt för att vara i poolen. Om du har några medicinska tillstånd är det viktigt att diskutera detta med din läkare.
3. 3 Ta reda på hur du ska bete dig hjärt -lungräddning av barn. Om du bestämmer dig för att lära ditt barn att simma, var noga med att läsa reglerna för första hjälpen. Din förmåga att utföra hjärt -lungräddning kan rädda ditt barns liv.
4. 4 Glöm inte en speciell simblöja. Om barnet fortfarande bär blöjor måste du använda en vattentät simblöja som inte absorberar vatten från utsidan och inte låter något läcka inifrån. På så sätt riskerar du inte andra simmares hälsa.
5. 5 Använd inte uppblåsbara flottörer. Olika uppblåsbara enheter, till exempel över ärmar, är ganska populära, men barnläkare rekommenderar inte att använda dem. Om överhylsorna börjar läcka luft i poolen kan barnet drunkna. Sådana medel kan också glida av barnet. Istället bör du använda en speciell flytväst, som finns tillgänglig från en mängd olika sportartiklar och simbutiker.
   • Välj västar som är godkända av statliga tillsynsmyndigheter. För små barn är det viktigt att västen sitter fast under fötterna och inte glider över huvudet.
6. 6 Stäng alla grindar, lås och trappor som leder till poolen. Om du har en egen pool är det viktigt att se till att ditt barn inte kan ta sig till vattnet på egen hand. När ett barn lär sig simma kan han överskatta sin styrka och försöka komma in i poolen utan övervakning av vuxen. För att undvika olyckor, blockera poolpassagen säkert när du inte är i närheten. Detsamma gäller dammar och andra vattendrag på din webbplats.

Del 2 av 4: Barn under två

1. 1 Kontrollera vattentemperaturen. Det är viktigt för spädbarn att vattnet är varmt, helst runt 30–33 ° C. Om poolen inte är uppvärmd, använd sedan en solfilm som absorberar solens värme och värmer upp vattnet.
2. 2 Håll barnet i dina armar och gå långsamt in i vattnet. Barnet bör introduceras för vatten mycket gradvis. Många barn och vuxna drunknar när de får panik i vattnet. Hjälp ditt barn att övervinna rädslan och stegvis ut i vattnet. Detta kommer att göra det lättare för honom att hålla sig lugn senare när han lär simning.
3. 3 Förvandla dejting till ett roligt spel. En trevlig första upplevelse med vatten kommer att lära barn hur man tycker om att simma. Använd leksaker, lär ditt barn att plaska, sjunga sånger och övervaka ditt barns humör.
4. 4 Lär ditt barn att röra sig i vattnet. Hjälp honom att stänga armarna runt halsen, vänd mot dig och börja gå med ryggen framåt.
5. 5 Använd dina händer för att styra barnets ben för att visa fötterna flip-flops i vattnet. Genom övning kommer ditt barn att börja utföra dessa rörelser på egen hand.
6. 6 Lär ditt barn att flyta. Du bör ligga still på din rygg för att känna vattnets uppdrift, men i detta skede kan barnet inte klara sig utan ditt stöd. Det är nu viktigt att hjälpa ditt barn att slappna av.
7. 7 Spela "superhjälte" för att visa förmågan att stanna på vattenytan. Håll försiktigt barnet runt magen och håll huvudet ovanför vattnet. Vid denna tidpunkt kan du låtsas att barnet är en superhjälte som kan flyga (flyta på vattenytan).
8. 8 Beskriv och demonstrera förmågan att flyta. Barnet kommer att tro det när han ser det med sina egna ögon. Ta dig tid att klargöra att olika delar av kroppen flyter olika på vattnet. Att ta ett djupt andetag i lungorna ökar flytkraften och underkroppen sjunker vanligtvis i vattnet.
9. 9 Visa principerna för flytkraft med hjälp av en boll och en ballong som exempel. När barnet har upplevt förmågan att flyta på vattenytan, introducera det till andra föremål. Berätta för ditt barn att placera flytande leksaker och andra föremål under vattnet för att observera och skratta tillsammans när de kommer upp till ytan.
10. 10 Öva ryggsim på land. Barn upplever ofta obehag om de känner brist på stöd medan de är i vattnet på ryggen. En vanlig reflex får barnet att höja huvudet och böja sig i midjan, vilket får honom att drunkna.
11. 11 Gör ett provsim ryggsim med två personer. Lägg ditt barns huvud på din axel och stöd försiktigt honom att öva på att vistas i vattnet tillsammans. Håll barnet stadigt nära dig, sjung en sång tillsammans. Så han kommer att lugna ner sig och kommer inte att uppleva obehag i vattnet.
12. 12 Håll barnet under armhålorna med båda händerna när det är i vattnet. Vid panik bör han vara framför dig. Räkna ner från tre till en. Andas försiktigt ut i barnets ansikte under en räkning av en. Detta hjälper till att förhindra panik, fungerar som en signal och säger till barnet att du nu kommer att vända ryggen till vattnet.
13. 13 Efter utandning, vänd försiktigt barnet på ryggen. Stöd ditt barns huvud med din icke-dominerande hand ovanför vattnet.Använd din dominerande hand för att stryka barnet lugnande och stödja vid behov. I ryggläge kan barnet vrida sig. Stöd ditt barn tills han lugnar ner sig.
    • När barnet slutar vrida, lossa stödet gradvis, men sluta inte hålla huvudet ovanför vattnet. Låt det flyta på egen hand.
14. 14 Svara på panik korrekt. Om du beter dig känslomässigt kommer barnet att känna att du bekräftar att hans reaktion är korrekt. Använd positiva bekräftelser för att lugna honom. Säg: ”Det är okej. Jag är med dig, oroa dig inte. ” Ditt skratt och le kommer att hjälpa barnet att försäkra sig om att situationen är säker.
15. 15 Doppa ditt barns huvud försiktigt i vattnet. Detta kommer att introducera barnet till känslorna under vattnet och lindra rädslan.
16. 16 Stöd ryggen med din dominerande hand och lägg din andra hand på barnets bröst. Räkna sedan till tre och sänk försiktigt ner huvudet under vattnet i bokstavligen en sekund.
    • Dina rörelser ska vara mjuka för att inte skada barnets hals.
    • Vänta tills barnet är helt lugnt innan du dyker igen.
17. 17 Håll dig lugn. Om du är orolig och rädd blir barnet rädd för vatten. Det viktiga nu är att uttrycka förtroende och visa att det inte finns något att vara rädd för.
18. 18 Övervaka din baby ständigt. Vid denna ålder kommer han inte att kunna simma på egen hand. Var alltid i poolen bredvid.

Del 3 av 4: Barn i åldern 2 till 4 år

1. 1 Introducera vatten för ditt barn om detta är deras första erfarenhet. Använd samma metod som beskrivs för de minsta. Hjälp ditt barn att övervinna den första rädslan och vänja sig vid vattnet. När barnet har slappnat, gå vidare till svårare lektioner.
2. 2 Förklara uppförandereglerna i poolen. Vid denna ålder bör barnet redan förstå vad som kan och inte kan göras i vattnet. Ge de universella uppförandereglerna vid poolen:
   • att inte springa;
   • skäm bort dig inte;
   • dyka inte;
   • simma inte ensam;
   • håll dig borta från avlopp och filter.
3. 3 Gör det klart att ett barn inte ska gå in i poolen utan ditt tillstånd. Oftare drunknar barn under fem år på grund av otillräcklig vuxenövervakning.
4. 4 Innan träningen, förklara vad du ska göra i poolen. Vid denna ålder kan barnet förstå beskrivningen av ytterligare åtgärder. Med en kort förklaring kommer han att vara redo för nya erfarenheter och lära sig lektionen bättre.
   • Visa simrörelser i förväg på land. Förklara nya känslor, till exempel känsla i bröstet när du trycker på vatten, tryck på öronen eller dämpade ljud under vattnet.
5. 5 Blås bubblor i vattnet. Be ditt barn att sänka sig ner i vattnet så att läpparna ligger under vattennivån och han kan blåsa bubblor. Tack vare detta kommer han att lära sig att kontrollera andningen och inte svälja vatten vid dykning.
   • Om ditt barn är tveksamt, visa dig själv genom exempel. Kom upp ur vattnet med ett leende på läpparna så att ditt barn inte tänker på rädsla.
6. 6 Spela bubblor. Be ditt barn att prata med fisk, simulera en traktor eller blåsa upp så många bubblor i vattnet som möjligt. De färdigheter som är viktiga för simning bör läras på ett glatt humör.
7. 7 Lär ditt barn att röra benen. Möt barnet. Håll den med utsträckta armar och börja röra sig bakåt så att barnet utför smidiga rörelser med benen i vattnet. Säg något som "tid, tid, tid, tid, tid" och barnet kommer ihåg handlingen bättre tack vare verbala uppmaningar.
8. 8 Visa simrörelser med händerna. Använd en förenklad version av handkrypningen (freestyle). Visa armslag och samtidiga benrörelser. Först ska barnet sitta på trappan eller trappan till poolen så att vattnet knappt når hans bröst.
9. 9 Säg först till ditt barn att lägga händerna på höfterna under vattnet. Efter det måste du ta bort en hand från vattnet och höja den över huvudet.
10. 10 Säg att hålla handen ovanför huvudet. Barnet ska igen sänka handen i vattnet med en smäll nedåt och samtidigt inte öppna fingrarna ovanför vattnet och i vattnet.
11. 11 Säg att ta handen till låret igen under vattnet. Upprepa för andra sidan. Säg att du ska använda händerna på samma sätt som du skulle göra för riktigt simning.
12. 12 Träna på att simma på det här sättet med Catch the Fish. Föreslå att du föreställer dig att en vridning av din hand hjälper dig att fånga fisken och placera den i ett tänkt nät vid låret. Betona hur viktigt det är att inte öppna fingrarna så att fisken inte glider ur dina händer.
13. 13 Led ditt barn mot trappor eller trappor. Steg tillbaka ett par meter i vattnet. Stöd barnet med ena handen under bröstet och den andra runt midjan. Räkna till tre och skjut det över vattnet mot trappor eller trappor.
    • Under denna tid ska barnet blåsa bubblor, arbeta med benen och röra armarna. Så han kommer att börja använda alla rörelser som krävs för oberoende simning.
14. 14 Föreslå att du använder en poolvägg. Om barnet håller fast i väggen kommer det att kunna gå på grund och lära sig att manövrera på egen hand i vattnet. Han kommer att hitta en säker plats där han kan hålla sig flytande om han plötsligt blir rädd, blir trött eller råkar falla i vattnet.
15. 15 Sänk ner under vatten. Istället för ett kort dyk kan du försöka hålla dig under vattnet i några sekunder. Så han lär sig att hålla andan. Uppmuntra ditt barn att stänga ögonen och munnen och hålla andan.
    • Se till att du kommunicerar dina avsikter i förväg så att du inte skrämmer ditt barn.
    • Sänk aldrig ditt barn oväntat under vatten, annars blir han rädd och börjar bli rädd för vatten.
16. 16 Räkna till tre och sänk försiktigt ditt barn. Efter två till tre sekunder, ta bort den till ytan. När man vänjer sig kan tiden under vattnet ökas.
    • Om barnet inte är säkert, räkna sedan till tre och visa att det inte kommer att ta lång tid.
    • Barnet blir lugnare om du dyker först. Kom ihåg att skratta och le så att barnet inte känner sig skrämd.
17. 17 Låt ditt barn simma i flytvästen på egen hand. För tillfället har barnet alla de färdigheter som krävs för att börja självständigt simma. Han behöver bara träna på att göra alla handlingar samtidigt. En flytväst ger honom den nödvändiga graden av frihet och hjälper honom att lära sig simma utan hjälp.
18. 18 Övervaka alltid ditt barn i poolen. Lämna aldrig ditt barn utan uppsikt, även om det har lärt sig simma på egen hand.

Del 4 av 4: Barn över fyra år

1. 1 Se till att ditt barn har nödvändiga färdigheter. Om han känner sig bekväm i vattnet och vet hur man simmar eller överstiger nivån som beskrivs för barn 2-4 år, kan du gå vidare till mer komplexa simstilar.
2. 2 Lär ditt barn simma vovve stil. Detta är en rolig och enkel simstil som barn ofta använder när de precis har börjat lära sig. Djupet ska vara ungefär till bröstet.
3. 3 Be barnet gå i vattnet, ligga på magen och vika händerna i en handfull. Utför skopningsrörelser med oöppnade tår pekande nedåt, barnet måste "gräva" vatten och samtidigt röra benen smidigt. Så hundar och hästar simmar.
   • För att göra det roligt för ditt barn att lära sig, titta på videor med simhundar på Internet.
4. 4 Berätta för ditt barn att sparka på vattnet. Han kommer förmodligen att försöka räta ut benen helt, men korta, snabba rörelser är mer effektiva. Uppmuntra ditt barn att räta ut och sträcka tårna när de träffar vattnet.
5. 5 Be om att hålla huvudet ovanför vattnet och höja hakan medan du rör armar och ben. Till en början kan barnet behöva stöd för att känna koordinering av rörelser, men snart kommer det att känna sig tryggt och du behöver bara noggrant observera honom från sidan.
6. 6 Lär ditt barn att andas ut genom näsan under vattnet. För att ro ordentligt med båda händerna kommer barnet inte att kunna nypa näsan. Börja med att spela och utmana dig själv för att se vem som får flest bubblor genom att andas ut genom näsan!
7. 7 Föreslå att man övar på att reglera utandning genom näsan under vattnet. Till en början kan barnet andas ut all luft på en gång av rädsla för att dra vatten. Håll dig nära om han av misstag inhalerar vatten och behöver hjälp.
   • Hjälp om han känner sig obekväm och andas in vatten genom näsan. Säg uppmuntrande ord som: "Det är okej, ibland händer detta alla!"
8. 8 Träna på att gå under vattnet och andas ut genom näsan. I detta skede har barnet kanske inte den bästa koordinationen, men han ska känna att han kan röra sig under vatten utan att nypa ihop sig med handen. Endast på detta sätt kommer han att lära sig att utföra handvågor för olika simstilar.
9. 9 Lär ditt barn att andas in växelvis mellan slag medan det kryper. Du måste ha tålamod för denna övning eftersom det tar tid att behärska den svåra tekniken.
10. 10 Berätta för ditt barn att sitta på ett steg eller stå på ett grundt djup. Han ska vara i vattnet upp till midjan eller bröstet. Var medveten om att ditt barns ögon kan vara känsliga för klor.
11. 11 Kombinera armrörelser för små barn med korta och snabba undervattensbenslag. Träna på ett grunt djup så att barnet synkroniserar alla lemmars rörelser, men inte sänker huvudet i vattnet. Be honom att vända på huvudet regelbundet för att öva dykrörelserna för inandning. Du måste omväxlande vända huvudet åt olika håll för varje tredje slag.
12. 12 Fråga med andning och hjälp ditt barn att hitta en simrytm. Räkna dina armsvängningar och berätta när du ska vända huvudet och ta ett djupt andetag på den tredje svingen. Att byta sida hjälper till att säkerställa en symmetrisk kroppsform.
13. 13 Be barnet att ligga på magen i vattnet och ta bort fötterna från botten av poolen, samtidigt som du stöder honom själv med dina händer. Hjälp honom att doppa ansiktet i vattnet och utföra två slag med händerna, och för varje tredje slag, vrid huvudet ur vattnet för att andas in. För varje andetag ska huvudet vridas till andra sidan.
14. 14 Övervaka ditt barns oberoende försök. När han vänjer sig kommer det att gå att simma med flytväst, och sedan utan jacka, men under din närmaste kontroll.
15. 15 Låt ditt barn simma till andra sidan poolen. När han har fått erforderlig erfarenhet, prova att simma utan flytväst. Om barnet inte är klart, låt honom först simma med en väst.
16. 16 Erbjud dig att stå eller flyta i ena änden av poolen för att sparka av väggen med fötterna. När tröghetsrörelsen stannar är det dags att börja sparka och stryka med armarna för att simma till motsatt kant.
    • Håll ett öga på ditt barn, särskilt när du simmar utan väst.
17. 17 Lär ditt barn att rulla bakifrån. Detta kommer att hjälpa honom i en situation om han plötsligt faller i poolen på ryggen.
18. 18 Erbjud honom att ligga på ryggen och stanna kvar på ytan. Säg till att sänka en axel till vattnet och rulla med resten av kroppen efter axelns rörelse.
    • När barnet rullar över på magen igen, be honom att simma till sidan av poolen.
19. 19 Lär ditt barn att flyta upprätt. Möjligheten att simma på plats är till nytta i en situation där du behöver hålla dig flytande länge. I upprätt läge kommer barnet att kunna leka eller interagera med vänner.
20. 20 Lär ditt barn att återvända till trappan när det faller. Be honom hoppa från trappan till poolens mitt. Väl i vattnet måste han genast vända sig om och simma tillbaka. Denna grundteknik kan en dag rädda ett barns liv.
21. 21 Se till att ditt barn alltid hoppar till mitten av poolen. Förklara att det är säkert och tillåtet att bara hoppa till poolens mitt, inte till väggarna där du kan bli skadad.
22. 22 Lär ditt barn mer utmanande stilar. När han blir mer erfaren börjar du lära dig simma i verkligheten med honom. De vanligaste stilarna är:
    • krypa;
    • bröstsim;
    • på ryggen;
    • på sidan.

Tips

• När som helst kan barnet anmälas till simträning för att komplettera läxor.
• Artikeln erbjuder bara alternativ för spel. Var inte rädd för att skapa dina egna spel för att lära ditt barn att simma!

Varningar

• Låt aldrig ditt barn simma utan uppsikt.