Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Prata med ditt barn om droger
• Metod 2 av 3: Förhindra droganvändning
• Metod 3 av 3: Inför goda vanor hos ditt barn

Varje förälder vill sitt barns välbefinnande, så alla föräldrar vill lära sitt barn att ge upp droger. För att ett barn verkligen ska lära sig att säga nej till droger är det viktigt att komma ihåg att förebyggande är lättare än avhjälpande. Börja prata med ditt barn om farorna med droger så tidigt som möjligt så att det är bekvämt att diskutera ämnet med dig. Fortsätt dialogen genom media och rollspel, och lär ditt barn att berätta att någon föreslog droger.

Steg

Metod 1 av 3: Prata med ditt barn om droger

1. 1 Lägg grunden för tidigt och regelbundet narkotikaprat. Din uppgift är att skapa förutsättningar för gratis prat om droger, så det är värt att börja så tidigt som möjligt. Använd vardagliga situationer för att förklara för ditt barn vad du förväntar dig av honom. Tala till exempel om detta när du ger ditt barn hostasirap.
   • Du kan uttrycka det så här: ”Ta aldrig medicin om inte en läkare, sjuksköterska eller vuxen familjemedlem ger dig det. Att ta medicin från andra människor är farligt. "
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licensierad socialarbetare Claire Heston är en licensierad oberoende klinisk socialarbetare baserad i Cleveland, Ohio. Hon har erfarenhet av pedagogisk rådgivning och klinisk handledning och tog sin magisterexamen i socialt arbete från Virginia Commonwealth University 1983. Hon avslutade också en tvåårig fortbildningskurs vid Cleveland Institute of Gestalt Therapy och är certifierad inom familjeterapi, handledning, medling och traumeterapi.

   Klare Heston, LCSW
   Licensierad socialarbetare

   Barn måste lära sig sanningen om droger av dig. Claire Heston, klinisk socialarbetare, förklarar: ”Det är viktigt att lära barn att droger är farliga. Om de inte lär sig sanningen av dig kan de lyssna på någon annan som kommer att berömma dessa ämnen. "

   
   
2. 2 Fråga ditt barn om hans eller hennes tro på droger. För att förstå var du ska fokusera dina ansträngningar, ta reda på vad ditt barn vet och tycker om droger. Är han medveten om de faror som är förknippade med dem? Om han gör det kommer du att förstå hur du ska ramma in ditt budskap.
   • Du kan säga så här: "Jag skulle vilja veta vad du vet om droger?"
   • Lyssna noga på svaret. Korrigera sedan barnets missuppfattningar och ge honom de viktigaste fakta.
3. 3 Lär ditt barn att skilja mellan receptbelagda läkemedel och olagliga ämnen. Förklara när det är bra att ta droger och när det är dåligt. Använd ord och beskrivningar som är lämpliga för barnets ålder.
   • Du kan förklara för ditt barn att antibiotika kan hjälpa honom att bli bättre när han gör ont i halsen. Men även om läkemedlet ordinerats av en läkare är det viktigt att bara ta de läkemedel som har ordinerats till barnet och vägra från främlingar.
   • Tänk på ditt barns ålder och utveckling. Du kan säga så här: ”De läkemedel som läkaren kommer att ge dig kan och bör tas. Men om medicinen erbjuds av en person på gatan eller en vän måste du vägra, för det är farligt. "
   • Om barnet är väldigt ungt kan du säga så här: ”Att ta droger är mycket skadligt. Det är som att äta från marken. "
4. 4 Håll dig till fakta. Förklara för ditt barn hur droger påverkar kroppen, hjärnan och beteendet. Om det behövs, visa ditt barn en YouTube -video eller läs material om effekterna av droger så att barnet kan se effekten.
   • Du kan uttrycka det så här: ”Droger förändrar hur hjärnan fungerar, vilket gör att en person behöver fler och fler droger. Detta kallas beroende. Dessa förändringar kan få en person att få problem i skolan, få honom att vägra att kommunicera med vänner och till och med skapa problem med brottsbekämpning. Och om en person plötsligt slutar ta droger, blir han väldigt dålig, eftersom kroppen blir beroende av ämnet. "
   • Ljug inte för ditt barn för att skrämma honom (till exempel "marijuana kommer att döda dig!"), Eftersom detta kan ha motsatt effekt. Om du ljuger slutar barnet lita på dig. Bättre att säga sanningen: ”Det finns ofta orenheter i droger, även i marijuana. På grund av detta är alla droger farliga och oförutsägbara. "
5. 5 Använd exempel i media. Vana dig till att prata om farorna med droger med situationer i filmer, nyheter eller sociala medier.
   • Till exempel, om en film visar en tonåring som tar droger från en vän, förklara varför du inte borde.
   • Detta kan leda till en djupare diskussion om de negativa konsekvenserna av att använda både receptbelagda läkemedel och olagliga ämnen.

Metod 2 av 3: Förhindra droganvändning

1. 1 Förklara familjens regler och förväntningar för ditt barn. Var fast vid dina värderingar (ingen droganvändning) och sätt regler som överensstämmer med dessa värden. Genom att följa reglerna lär barnet sig självkontroll. Dessutom kommer det att hjälpa barnet att förstå de negativa konsekvenserna av brott mot reglerna (till exempel berövande av privilegier).
   • Tillsammans med din partner (om du har en) eller din andra förälder, fundera över vilka regler som ska vara för att återspegla dina värderingar. Tänk också på vad konsekvenserna av att bryta dessa regler kan vara.
   • Förklara dessa regler för alla dina barn så att de vet vad som förväntas av dem.
   • Placera reglerna på kylskåpet eller någon annan vanlig plats att hålla barnen i åtanke.
2. 2 Uppmuntra ditt barn att göra något som minskar sannolikheten för att använda droger. Om ett barn engagerar sig i användbara aktiviteter med bra människor, är sannolikheten att det kommer att prova droger lägre. Uppmuntra människor att delta i sport, musik och andra gruppaktiviteter som förenar drogberoende vuxna och barn.
   • Till exempel kan du ge alla dina barn i uppdrag att ha fritidsaktiviteter. Detta kommer att göra dem mindre uttråkade och uttråkade, och kommer att se att de kan ha det bra utan droger.
3. 3 Spela scenarier där barnet lär sig att ge upp droger. Någon gång får barnet möjlighet att prova droger, så det är viktigt att förbereda honom för detta tillfälle. Gå igenom de mest troliga scenarierna och prata om hur ditt barn ska reagera på grupptryck.
   • Till exempel kan du föreställa dig att du är en nära vän som erbjuder marijuana. Be ditt barn visa hur de kommer att reagera i denna situation.
   • Ge ditt barn tips och kommentarer för att göra det lättare för honom att vägra.
4. 4 Uppmuntra självständigt tänkande. Om ditt barn börjar upprepa allt hans vänner gör, kan det någon gång börja ta droger. För att hjälpa ditt barn att lära sig att tänka själv, uppmuntra barnets oberoende beslut, även om de inte är desamma som för vänner.
   • Du kan börja tidigt och fortsätta arbetet när ditt barn växer upp. Om du till exempel har ett väldigt litet barn kan du säga: ”Jag vet att alla dina vänner tar med sig smörgåsar till skolan, men jag tänkte, skulle du vilja ta med dig yoghurt? Ska vi försöka byta ut smörgåsen för en förändring? "
   • Om du har ett äldre barn kan du ställa en fråga när du handlar: ”Om popularitet inte spelade någon roll, vilken typ av sneakers skulle du vilja köpa? Vad gillar du exakt du?»
5. 5 Intressera dig för ditt barns liv. Vet vad ditt barn gör och vem de umgås med. Detta hjälper till att hålla honom borta från droger. Barnets närmaste krets har en betydande inverkan på hans tro och åsikter.
   • Bjud in ditt barns vänner till ditt hem för att lära känna dem. Försök också att lära känna föräldrarna till barnets vänner.
   • Delta i ditt barns föreställningar eller sportevenemang och andra aktiviteter som barnet deltar i eller deltar i. Detta gör att du kan observera vilken typ av människor som är närvarande vid dessa evenemang och om deras värderingar sammanfaller med dina.
   • Att veta vad ditt barn gör och vem han eller hon kommunicerar med kan hjälpa dig att upptäcka tecken på ett problem i tid och ingripa vid behov.
6. 6 Tillbringa kvalitetstid med ditt barn. Avsätt tid att umgås med din familj och ensam med ditt barn minst en gång i veckan. Om du har en nära relation är det mer troligt att ditt barn respekterar dig, följer ditt exempel och kan prata med dig om svåra ämnen.
   • Gör något roligt tillsammans: bowla, plantera växter, simma, var kreativ.
   • Använd delad tid för att skapa en miljö för kommunikation med ditt barn. Prata om allt: om vänner, om skolan, om barnets intressen och hans syn på världen.
7. 7 Beröm ditt barn för att bygga upp en sund självkänsla. Nämn ofta barnets framgångar och ansträngningar och beröm honom för sina prestationer: uttryck till exempel beundran för en teckning som han har ritat eller beröm för ett A i ett komplext ämne.
   • Att kommunicera positivt med ditt barn minskar risken för att utveckla självtvivel. Av denna anledning kommer barnet inte att ta droger och kommer inte att påverkas av vänner som gör droger.
   • Även om det är svårt för barnet, beröm det för hans ansträngningar och för att ta rätt beslut. Du kan säga ”jag vet att du har haft en svår vecka, men jag kan se att du försöker”, eller ”jag är stolt över att du strävar efter att fatta rätt beslut; om du behöver hjälp är jag redo att hjälpa. "

Metod 3 av 3: Inför goda vanor hos ditt barn

1. 1 Sätt ett exempel för ditt barn. Barn följer ofta sina föräldrars ledning, så du bör ge upp dåliga vanor. Rök inte, begränsa suget att äta för mycket och köp för många saker, missbruk inte droger och alkohol. Ta inte andras mediciner så att ditt barn kan se att du följer dina egna råd.
   • Om du har ett beroende, få hjälp. Arbeta med en terapeut för att övervinna beroende och bli ett exempel för ditt barn.
   • Barn är mycket mottagliga. Även om det verkar som om du är bra på att dölja en dålig vana, vet barnet förmodligen om det.
2. 2 Betona vikten av hälsosamma vanor. Goda vanor bör bli normen i ditt hem. Mata din familj med hälsosam mat, träna tillsammans, sov gott och hantera stressen utan att använda någon substans.
   • Var särskilt uppmärksam på att ta hand om din kropp, ta hand om din kropp och ditt sinne och älska dig själv. Om du följer dina principer kommer ditt barn att följa ditt exempel.
3. 3 Visa ditt barn hur man löser problem utan att använda stimulanser. Tänk på vad dina handlingar säger till ditt barn. Även om du tillåter dig ett glas vin då och då, se till att ditt barn inte uppfattar att dricka alkohol som ett försök att komma undan problem eller som ett sätt att återhämta sig i slutet av en svår vecka.
   • Säg detta: ”Idag var en svår dag. Jag tycker att jag borde ta ett bad och lyssna på lugn musik. "
   • Detta hjälper ditt barn att lära sig hälsosammare sätt att hantera stress och dåligt humör.
4. 4 Var beredd att dela dina erfarenheter. Om du har använt droger tidigare, var beredd att svara på frågor från ett nyfiket barn. Försök att dra slutsatser av din erfarenhet och beskriv för ditt barn den lektion du lärt dig.
   • Du kan till exempel säga ”Ja, jag har använt droger tidigare. När jag studerade vid universitetet var det svårt för mig att komma över separationen från min familj. Istället för att umgås med vänner eller familj började jag använda droger. Mina betyg rasade och jag blev nästan utvisad från universitetet, men jag kunde sluta i tid. Jag vet av egen erfarenhet hur mycket droger som kan påverka livet. "