Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Du vaknar och går till skolan och tror att ett gäng arroganta mobbare kommer att förolämpa och sparka dig som en fotboll. Du är livrädd. Vad ska man göra? Naturligtvis är denna situation inte normal, men tyvärr händer detta ofta. Förmodligen har var och en av oss upplevt övergrepp (i olika former) mot oss själva. I slutändan måste du hitta en väg ut och klara dig själv. Men vad betyder det? Läs vår artikel och ta reda på det.

Steg

1. 1 Se vad som händer bakom din rygg. Utforska din omgivning och var säker på människorna omkring dig. Vanligtvis har mobbare vänner som följer dem, och de kan också lita på förbipasserande (personer som inte säger åt mobbaren att sluta). Stanna i en vänkrets som bryr sig om dig och stöttar dig på alla sätt. Be dem vid behov skydda dig.Om du känner dig i fara, var noga med att berätta för din disciplin vuxen om det.
2. 2 Undvik mobbare. Om det inte finns några mobbare i närheten blir du inte ett offer för dem. Många mobbare försöker skämma ut sitt offer. Se vad du gör om den här obehagliga personen är i närheten för att inte falla i hans fälla. Om den här mobbaren fortsätter att störa dig, be dina föräldrar eller lärare om hjälp.
3. 3 Behåll ögonkontakt. Ögonkontakt är mycket kraftfullare än ord eller poser. Sänk inte blicken och se dig inte omkring som om du är rädd för något. Om du tittar bort väntar du på en attack. Se honom / henne direkt i ögonen, eller om du tycker att det är svårt, rikta blicken mot hans / hennes ögonbryn. Låt mobbaren se dig som en jämlikare genom att förmedla budskapet att situationen inte är rolig eller acceptabel. Känslor av rädsla eller tårar är naturliga. De flesta mobbare respekterar det verkliga modet och beslutsamheten som kommer från din blick.
4. 4 Tala självsäkert med människor som skrämmer dig. Var inte blyg eller mumla. Tala ihärdigt och bestämt. Öva denna färdighet framför en spegel. Ibland hjälper skärpa och motståndskraft. När du får ögonkontakt med mobbaren, var noga med att vara hård och aggressiv genom att kommunicera dina känslor genom ditt kroppsspråk. Om du inte har lyckats övervinna mobbaren kan du kanske övertyga förbipasserande att hjälpa till och inte bara stirra på det som händer.
5. 5 Byt ämne för konversationen. Släpp ut och omdirigera spänningen som driver det eventuella bråket genom att ändra konversationens ämne till ett annat. Du kan göra ett icke-kränkande skämt, men det bästa är att ställa en fråga. Frågan bör matcha din dialog. Det finns ingen anledning att förråda din taktik. Berätta sedan för en vuxen om vad som händer.
6. 6 Lär dig att övertyga med ord. Vissa mobbare kan besegras muntligt. Säg något som får honom att undra om du är värd hans ansträngningar eller inte, "Varför plockar du på mig?" Du kan röra hans ego för att undvika kroppsligt våld, "Alla vet att du lätt kan besegra mig om vi kämpar." Om allt annat misslyckas, fråga "Vad vill du?" och avsluta med "Jag vill inte slåss mot dig." Kom ihåg förtroende och ögonkontakt. Om han inte vill lyssna på dig bör du lämna. Var beredd att försvara dig om behovet uppstår. Glöm inte att berätta för de vuxna om det.
7. 7 Försök att lämna. Försök att lämna konfrontationsplatsen genom att samla all din lugn i en knytnäve. Många mobbare spelar för publiken och det är i ditt bästa intresse att få andra att sympatisera med dig. Om mobbaren tvingar dig eller tvingar dig till slagsmål, försök att undvika fara. Ibland hjälper det att stå ansikte mot ansikte med mobbaren. Låt inte publiken omge dig. Berätta högt och säkert för dem att låta dig passera. Berätta för en vuxen om ditt problem.
8. 8 Berätta för en vuxen om din situation. Dela alla händelser med en pålitlig vuxen, till exempel en förälder eller lärare. De har ett ansvar att hålla dig säker. I de flesta fall måste du stå upp för dig själv, och vuxna kommer alltid att ge dig goda råd eller hjälpa dig att utveckla en kampstrategi. Det är viktigt att ha en genomtänkt plan om något allvarligt händer.
   • Mobbaren måste svara för sina handlingar inför administrationen eller andra behöriga myndigheter. Du kommer att lära dig hur olika lärare och andra bemyndigade människor reagerar i sådana situationer. Attityden till sådana problem är väldigt annorlunda. Så titta inte på privat beteende, särskilt om personen verkar vara väldigt upptagen. Se till att din situation inte är falsk. Det är naturligt att förvaltningen i första hand agerar rättvist och opartiskt.Om de efter några allvarliga incidenter (slagsmål, hot eller våldsam förnedring) inte gjorde något för att förhindra eller lösa problemet, förklara för en annan auktoriserad person.
9. 9 Gå in i en kampställning. När en kamp är nära förestående är ditt främsta vapen kroppsspråk. Överdriv inte så att du inte ser dum ut. Berätta för mobbaren att du inte skämtar eller spelar. Om du menar allvar med att försvara dig själv kommer mobbaren att tänka två gånger om han ska attackeras eller misshandlas fysiskt. Viktigast av allt, i detta ögonblick, borde andra förstå att mobbaren beter sig ynkligt. Se mobbaren i ögonen. Fokusera din uppmärksamhet på hans rörelser och korrigera din position. Stå tryggt. I grund och botten är du redo att slåss, gör inga misstag! Även om konflikten har uttömt sig utan kamp, ​​berätta för dina äldste om den.
10. 10 Ljug inte om dina färdigheter. Överdriva dina styrkor och förmågor är en inbjudan att bekämpa alla mobbare. Stå stilla, fokusera din uppmärksamhet på din motståndare och vänta på att han tar det första steget. Ibland kan överraskning eller osäkerhet bryta motståndarens självförtroende. Kanske, men inte ett faktum!
11. 11 Leende. Handla som om du njuter av det som händer, även om allt faktiskt kommer att vara tvärtom. Om du tittar på en mobbare med ett leende på läpparna, brukar han / hon tro att något är på väg att hända. Detta är ett enkelt sätt att psykiskt påverka eller skrämma honom / henne. På så sätt avskräcker du honom / henne från att hålla fast vid dig. Om mobbaren frågar varför du ler, säg inget tillbaka. Fortsätt le och njut av tanken på att mobbaren är lite rädd.
12. 12 Samla ditt mod. Om du har tvingats till ett konfronterande tillstånd och känner att en kamp är nära förestående, som en sista utväg, finns det några saker du kan göra för att skydda dig själv:
    • Täck ditt ansikte med dina händer, knyt dem till nävar, som boxare gör. Denna position kommer att skydda dig, särskilt din näsa och ögon. Bra vision är mycket viktigt i strid. Återgå alltid till den här varningen.
    • Dra åt magen om mobbaren träffar där.
    • Vänd din kropp åt sidan för att undvika att vara ett stort mål.
13. 13 Tänk på konsekvenserna. Ditt liv handlar inte om att filma. En kamp kommer utan tvekan att leda till problem med föräldrarna eller skolans förvaltning. Du måste också tänka på hur mobbarnas vänner kommer att reagera efteråt. Att slåss i verkligheten får konsekvenser. Engagera dig inte i saker som du i slutändan inte kan förklara. Du kan behöva be om ursäkt senare till denna skurk.
14. 14 Skydda dig själv. Om en kamp är nära förestående, agera och försvara dig själv som om du inte har något att förlora! Du gör bara detta för att undvika framtida tjat., inte av hämnd. Några slag mot magen eller ansiktet bör stoppa mobbaren. Ibland är det bara att slå mobbaren till marken. Gör detta på en offentlig plats med vittnen. Även om du är generad eller misshandlad kommer du att ha bevis för att straffa den personen. Ditt problem har lösts. Kom ihåg att berätta för dina föräldrar om kampen.

Tips

• Lär dig mobbaren och hans avsikter bättre. Vill han bli utskrattad, eller försöker han förolämpa dig? Om han vill göra ett billigt skratt kommer han inte att slåss mot dig, eftersom han troligen är lika insatt i kampsport som du. Men om han ständigt stöter på fysisk konflikt, inkludera en känsla av självförsvar, eftersom fienden är säker på sin styrka.
• Om du är en mobbare och mobbar andra människor, SKA DU STOPPA DETTA UPPFÖRANDE OMEDELBART! Annars fortsätter du tills du får stora problem. Dessutom kommer människor inte att uppriktigt respektera dig för att du inte respekterar andra. Mobbning kan leda till att du inte kommer att ha några vänner.
  - Kanske är du arg på något och kastar din ilska på oskyldiga människor.Gör du detta för att du själv har upplevt detta beteende? Många mobbare vill inte vara så i hjärtat. Det är lättare att vara en mobbare än en anständig person. Att prata om dina känslor med någon du litar på kommer att göra det lättare för dig.

Varningar

• Sådan skrämsel eskalerar sällan till livshotande situationer. De flesta mobbare kommer inte att skada dig allvarligt. Men om du får mer än bara sparkar, knytnävar eller slag, försvara dig för att undvika fara. Ditt liv är i fara om du till exempel träffas i huvudet, de försöker kväva dig eller fienden har ett vapen. Detta är en kamp för ditt liv, ring polisen eller annan räddningstjänst så snart som möjligt. Avsluta kampen med ett dödligt slag, till exempel i ljumsken eller näsan, för att orsaka näsblod. Om ett vapen riktas mot dig, tryck med fingrarna på dina ögon. Detta är redan extremt, därför gör det om du inte har något annat val. Så snart din motståndare backar, spring och skrika efter hjälp. Sluta inte springa och ring efter hjälp förrän du får hjälp.
• Hooliganism anses vara trakasserier; det är ett brott. Kom med formella uttalanden om alla trakasserier när det är säkert att göra det, men tänk på att detta inte är en lätt process. Vissa föräldrar, poliser, lärare och andra auktoriserade personer kanske inte tar dina ord på allvar. Du kan behöva följa deras instruktioner. Om detta händer, hitta en annan person som kan hjälpa dig. Var extremt ärlig när du lämnar information. Glöm inte att tala om det självförsvar som du använde. Detta är det bästa sättet att vinna förtroende hos en person. Ett officiellt uttalande gör det möjligt att du kommer att höras, dessutom kommer du att ha skriftliga bevis som bevisar att du är en laglydig medborgare. Tror du att mobbare inte kommer att gilla det här? Självklart inte. Ge inte efter för deras psykologiska påtryckningar. Ett officiellt uttalande till myndigheterna kommer äntligen att bygga en mur av stöd, och mobbarna kommer att respektera dina handlingar.
  --Om du blir mobbad av dina föräldrar eller andra vuxna blir det svårare för dig att argumentera eftersom de har makt över dig. Rädsla är ett normalt tillstånd. Men låt inte känslor av rädsla, skam eller skuld avskräcka dig från att berätta för en annan person, till exempel en lärare, en psykolog eller dina vänners föräldrar. Om du håller det hemligt kan ingen hjälpa dig.
  - Tänk på att avsiktligt beröring utan ditt tillstånd (eller tillstånd från en vuxen som har myndighet över dig) är ett brott, även om gärningsmannen är ett barn. Berätta för den du litar på.
• Glöm inte gränserna när du försvarar. Du skyddar dig själv från skada. Ibland försvarar du dig genom att använda fysisk kraft, springa iväg och ibland genom att undvika problemet på ett annat sätt. Ditt mål är att skydda dig från fysiska övergrepp, inget annat. Du gör det inte av hämnd. Självförsvar kan anklaga dig (du kan klandras). Du måste rapportera varje handling i självförsvar.