Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Minska stressen för att tillbringa natten hemifrån
• Metod 2 av 4: Ta med dig tröst
• Metod 3 av 4: Håll dig optimistisk
• Metod 4 av 4: Hantera hemlängtan under en övernattning
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du

När du är på en övernattning eller någon annan plats borta från dina föräldrar kan vågor av sorg komma över dig. Välkommen till hemlängtan. Lär dig att släppa den här känslan och återställ ett gott humör efter hemlängtan.

Steg

Metod 1 av 4: Minska stressen för att tillbringa natten hemifrån

1. 1 Be dina föräldrar att prata med dina väns föräldrar. Låt dem veta att du inte är van vid att tillbringa natten än och kanske inte kan hålla ut hela natten. Detta ger dem möjlighet att förena sina planer om detta händer. Fuska inte, föräldrar kommer att märka det, så det är bättre att prata om allt öppet. Det blir lättare för dig att slappna av om du förstår att du inte är instängd och det finns en plan B. Vänners föräldrar kommer också att vara medvetna om din situation, och när alla börjar lägga sig kan de till och med fråga dig om du skulle vilja åka hem. Det är bättre att berätta för dem om allt direkt än att väcka hela huset genom att lämna klockan 3 på morgonen.
2. 2 Gör några trevande försök att stanna hemma hos dessa vänner på natten. De första gångerna kan dina föräldrar hämta dig före eller efter sänggåendet.
3. 3 Vänta tills du har mer erfarenhet av att sova hemifrån. Du kan vänja dig vid att tillbringa natten hemifrån, sova med din mormor eller besöka din moster och farbror, där du vet att du är med din familj. En övernattning är oftast enklare när du vet att föräldrar och andra barn också är i huset.

Metod 2 av 4: Ta med dig tröst

1. 1 När du går ut för natten, se till att ta med dig allt nödvändig, plus saker som en kudde, filt eller gosedjur hemifrån. Det hjälper också om dina föräldrar kommer till dörren eller till den plats där du kommer att släppas. Fråga om de kan gå till dörren så att du kan säga god natt till dem.
2. 2 Ta med dig allt du behöver så att hyresvärden inte behöver tvätta dig och du inte behöver låna något av honom. Om du bor med vänner när dina föräldrar är borta och ett evenemang är planerat nästa dag (går till kyrkan eller ett skolfirande) kommer du att trivas mer i dina kläder.
3. 3 Kontrollera listan över saker särskilt noga om du ska på en picknick över natten. Ta inte med dig många leksaker, men ta med saker som gör dig bekväm.

Metod 3 av 4: Håll dig optimistisk

1. 1 Mop inte. Ha så kul! Detta kommer att hjälpa mycket när du befinner dig över en natt.
2. 2 Försök att inte tänka på hemmet när det är dags att gå och lägga sig. Mest troligt kommer du att vara för trött, och i alla fall kommer du inte att orka tänka! Försök också att inte tänka på hemmet under din övernattning, i princip, och om du inser att du är väldigt ledsen över huset kan du alltid bara ringa hem och be att hämta dig. Du kanske inte är redo för en övernattning än.
3. 3 Gör dig redo för något nytt. Livet i varje hem är annorlunda, och dina vänners dagliga rutiner kan också vara något annorlunda. Dessa skillnader kan vara problem före sänggåendet, att hjälpa bröder och systrar på morgonen före skolan, gå till kyrkan eller i någon annan aktivitet. Innan du packar, fråga personen om deras planer för nästa dag och deras vanliga schema.
4. 4 Kom bara ihåg att träffa dina föräldrar / vårdnadshavare snart igen. Försök att glömma att de är hemma. Tänk dig att de sover i nästa rum och kommer att gå ut för att träffa dig om du går till dem.

Metod 4 av 4: Hantera hemlängtan under en övernattning

1. 1 Om du ärligt talat inte kan sova och är hemlängtan, försök att slå på din TV för att undvika att väcka husets ägare.
2. 2 Om du har svårt att hantera hemlängtan, be dina äldste om tillstånd att ringa hem. Det här kan vara ganska pinsamt, så det är okej om du säger att du är på dåligt humör. Det hjälper alltid att prata med dina föräldrar en eller två gånger innan du går och lägger dig.
   • Om du lyckas är det bara att försöka trycka bort känslan från dig. Genom att göra detta under kvällen kan du övertyga dig själv om att du kommer att lyckas och därigenom besegra hemlängtan.
3. 3 Glöm inte att städa efter dig själv, skrika inte eller ljuda. Var extremt artig och erbjud din hjälp när det är möjligt. Om du beter dig så kommer din väns föräldrar att vara tacksamma och bjuda in dig gärna nästa gång.
4. 4 Fokusera på vad du ska göra nästa dag. Känn inte att du inte vill sova. Tänk på morgondagen istället.

Tips

• Om du är väldigt hemlängtan, prova följande. Försök att ha mycket roligt under dagen och var väldigt trött så att du kan vara sömnig på kvällen. Du kommer att vara för trött för att tänka på din hemlängtan. Och på morgonen kommer du att må bra!
• Ta med dig dina personliga tillhörigheter hemifrån så att du inte känner att du är tusen kilometer hemifrån.
• Försök att inte tänka på dina husdjur, syskon, dina föräldrar eller ditt hem i allmänhet.
• Om du känner dig hemlängtan, fråga dina vänner och dina föräldrars föräldrar om de kan ordna att du hämtas tidigt nästa morgon (men inte för tidigt).
• Om du är blyg kan du byta på toaletten. Glöm inte att ta med dig nattkläder hemifrån som du kan bära framför andra människor, och där du om möjligt kan gå ut om det plötsligt går ett brandlarm eller om andra oförutsedda omständigheter uppstår. Du är inte hemma, så det är bra att ha med dig kläder som täcker både din bål och ben. Du kan också ta med dig en badrock.
• Ta med dig kläder, en bok eller flera och andra nödvändiga föremål. Ta inte för många leksaker med dig.
• Studera noggrant listan över nödvändiga saker (om din vän eller föräldrar inte gav dig den, leta efter exempel på sådana listor på Internet). Detta hjälper dig att förstå vilka saker du ska ta med dig och vad du behöver ta med för att säkerställa din komfort.
• Om du ska på en picknick, se till att ta med tillräckligt med sängkläder. Om du känner dig obekväm att ligga, blir natten svår. Om du behöver ta med dig din sovutrustning på en vandring, se till att du viker rätt lakan, en vanlig kudde (eller flera), ett örngott, en madrassöverdel (så att du inte behöver sova på prasslen luftytan av plastmadrass), en tunn filt och en vanlig filt ... Det kan vara väldigt kallt på natten medan du sover på picknick.
• Övernattning i ett tält kan vara ganska utmanande. Om det här är din första natt hemifrån, prata med någon som redan har sovit i ett tält och diskutera problemet med dina föräldrar.
• Ha så kul!

Varningar

• Var inte mobbare, lyd dina äldre. När du växer kommer dina vänners föräldrar att komma ihåg vilken bra gäst du var. Skapa inte problem, även om det innebär att gå hem av hemlängtan.
• Lämna inte dina vänners hus på egen hand utan att varna någon.
• Ljuga inte om att bli sjuk eller hitta på några "akuta" skäl att gå hem.

Vad behöver du

• Något hemifrån som håller dig på gott humör.
• Lämpliga kläder för dagen och för att sova.
• Om du ska på en picknick, läs listan över väsentligheter och samla dem med dina föräldrar.
• Om listan över saker säger "Ta med egna sängkläder", bör du ta med en påse med lakan, kuddar, örngott, en madrassöverdel, en skön filt (ta en lätt eller varm om du tenderar att vara kall på natten eller ta med tröjor eller något annat varmt, där du kan sova). Kom ihåg att ”sängkläder” ibland även inkluderar handdukar. Ta minst 2 badhanddukar i en vecka, om du vet hur du hanterar dem försiktigt och glöm inte att torka dem (om inte, ta mer), rena sängkläder och 2 strandhanddukar (se.(Se reglerna för antalet handdukar ovan) om du planerar att ha kul på vattnet. Om du simmar ofta, ta med mer handdukar och sängkläder.