Hur bli av med vaginal smärta under menstruation

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Behåll god hygien
Metod 2 av 3: Använd medicinering
Metod 3 av 3: Ta hand om din kropp
Tips
Varningar
Vad behöver du
Ytterligare artiklar

Många kvinnor upplever vaginal smärta under kritiska dagar. Ofta är denna smärta resultatet av menstruationskramper - sammandragningar av musklerna i livmodern som ofta åtföljer menstruation. Vaginal smärta kan också vara ett tecken på att du behöver bättre upprätthålla kvinnlig hygien under denna period av månaden. Prova en eller flera av följande metoder för att lindra vaginal smärta under din mens.

Steg

Metod 1 av 3: Behåll god hygien

1 Regelbundet ta en dusch. Ändra inte din duschrutin under din mens. Om du upplever vaginal smärta bör du förmodligen duscha mer än en gång om dagen med varmt eller varmt vatten för att rengöra. Du kan också ta varma bad för att lindra smärta och hålla slidan ren.
- Använd endast milda tvålar och tvättdukar när du duschar.
- Torka inte din vagina under denna period av månaden.
2 Byt tampong eller kudde ofta. Kontrollera din tampong eller kudde varannan timme och byt den minst var 4-6: e timme. Att hålla vaginalområdet torrt under din menstruation hjälper till att lindra smärta.
3 Använd mjuka, lugnande våtservetter istället för toalettpapper. Eftersom toalettpapper kan vara grovt och kan irritera din hud, skaffa dig feminina hygienhanddukar och använd dem under din mens. De kommer att lugna huden och ge svalkande smärtlindring.
- Kvinnlig hygien våtservetter finns på alla apotek eller stormarknad.
- Sluta använda dessa våtservetter om de irriterar din vagina ännu mer.
- För inte in våtservetter i slidan.

Metod 2 av 3: Använd medicinering

1 Köp en smärtstillande medel som passar din mensvärk. Detta är ett mycket vanligt sätt att lindra vaginal smärta under din mens. Aspirin, Tylenol, Motrin och Aleve är alla lämpliga smärtstillande medel för att lindra mensvärk.
- Kontakta din läkare eller apotekspersonal för att se till att läkemedlet inte kommer att skada effektiviteten hos andra läkemedel du tar.
- Ta bara mediciner som är säkra för dig.Till exempel kanske du vill undvika ibuprofen om du har högt blodtryck eller paracetamol om du har astma.
- Tala med din läkare eller apotekspersonal för att säkerställa att receptfria smärtstillande medel är ett säkert alternativ för dig.
2 Ta medicin enligt instruktionerna. Börja ta smärtstillande så snart spotting och kramper börjar. Detta kommer att eliminera smärtan i slidan vid roten. Men var försiktig så att du inte tar för många piller. På bipacksedeln med någon medicin ska den maximala dagliga dosen anges, var uppmärksam på detta.
- Läs instruktionerna noga innan du tar någon medicin.
- Ta med dig en liten tallrik med ett par piller, kasta den i din väska eller ficka så att du inte blir förvånad över smärtan.
- Ta aldrig mer än det rekommenderade antalet tabletter.
3 Se en läkareom smärtan blir värre eller inte avtar. Ibland kan kvinnor uppleva ”sekundär dysmenorré” under menstruationen, vilket är allvarliga kramper orsakade av sjukdom eller andra problem i livmodern eller bäckenorganen. Smärta så svår är vanligtvis omöjlig att lindra med smärtstillande receptfria.
- Du måste konsultera en professionell för att lindra svår eller kronisk vaginal smärta.
- Allvarlig smärta kan också vara ett tecken på infektion, så se till din läkare om smärtan är outhärdlig.
- Din läkare kan ordinera starkare smärtstillande medel, p -piller eller till och med antidepressiva för att lindra vaginal smärta.

Metod 3 av 3: Ta hand om din kropp

1 Undvik aktiviteter som gör smärtan värre. Detta kan inkludera valfritt antal aktiviteter, beroende på din livsstil. Samlag kan vara riskabelt eftersom det kommer att öka friktionen som din smärtsamma slida redan genomgår, så ha bara sex om du känner dig bekväm. Sådana vanliga irriterande aktiviteter bör undvikas:
- Cykelåkning.
- Sitter i en stol under längre perioder (lägg dig bättre).
- Allt som orsakar oönskade vaginala skav, som att gå i mycket trånga jeans eller köra under en längre tid.
2 Applicera en värmedyna eller vattenflaska på din nedre del av buken eller inre lår. Värmekuddar eller varmvattenflaskor kan köpas i nästan vilken butik som helst eller beställas online. Vanliga värmedynor eller flaskor ska fyllas med varmt eller varmt kranvatten. Värmekuddar måste anslutas till ett uttag och kan styras med fjärrkontroll. Placera en värmedyna eller flaska på den kroppsdel som gör mest ont.
- Somna aldrig med värmedynan på.
- Köp en stark flaska så att den inte läcker.
- Använd dessa verktyg så ofta du behöver.
3 Vila när du känner dig trött. Ligg i sängen när det är möjligt, särskilt när smärtan är som värst. Om du har arbete eller aktiviteter som du inte kan hoppa över, försök att undvika ansträngande aktiviteter och stress ändå.
4 Undvik mat som irriterar din mage. Att äta lättare måltider hela dagen, till exempel fullkorn, grönsaker och komplexa kolhydrater, och att undvika alkohol, salt, koffein och högsockerhaltiga livsmedel, kan hjälpa till att undvika magproblem på kritiska dagar. Som ett resultat blir din vagina mindre irriterad.
5 Massera nedre delen av ryggen och buken. Använd cirkulära rörelser med fingertopparna och tryck lätt på buken under naveln. Låt en vän eller älskad gnugga din nedre del av ryggen om du har svårt att nå, eller träffa en professionell massageterapeut.

Tips

Om du har en ovanligt stark flytning, eller om det varar mer än 7 dagar, kontakta din läkare omedelbart.

Varningar

Detta råd ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Om du använder tamponger och har feber, diarré, yrsel eller utslag, sök omedelbart läkarvård eftersom detta är tecken på toxiskt chocksyndrom.