Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Hur man minimerar kommunikationen
• Metod 2 av 4: Hur man kommer överens med samma person i samma utrymme
• Metod 3 av 4: Hur du försörjer dig själv
• Metod 4 av 4: Hur du ändrar din hemmiljö
• Tips

Om du inte kommer överens med några av dina syskon eller din rumskamrat, behöver du förmodligen bara lite utrymme och möjlighet att vara ensam. Försök att spendera lite tid förutom din rumskamrat eller irriterande bror - detta gör att ni båda kan klargöra era tankar och reflektera över ert beteende gentemot varandra. Om du bestämmer dig för att börja ignorera din irriterande granne eller släkting, ta avstånd från honom både fysiskt och känslomässigt. Hitta sätt att ignorera hans eller hennes dåliga vanor och lära dig att kontrollera dina känslor. Så snart du är redo för detta - prata med den här personen för att komma till en fredlig överenskommelse och kompromissa.

Steg

Metod 1 av 4: Hur man minimerar kommunikationen

1. 1 Besvara hans frågor kort och artigt. Om du vill undvika konversationer eller avsluta dem så snart som möjligt, snåla inte med goda uppföranden. Var artig, men kom ihåg att du inte behöver ha långa samtal. Visa respekt när du har att göra med personen, men gör genast klart att du inte tänker prata för länge.
   • Till exempel, om en person frågar dig något, kan du svara på det banala "ja" eller "nej" utan att specificera detaljerna.
2. 2 Försök att vara neutral i dina svar på hans frågor. Och om samtalspartn irriterar dig med sina ord eller handlingar, kanske du inte svarar honom alls. Ignorera honom om han börjar plåga dig. Detta gäller särskilt om en person tycker om att göra dig förbannad - bara reagera inte på hans beteende och låt inte personen irritera dig.
   • Ja, att leva med en person som ständigt går på nerverna är obehagligt. Till exempel, om din rumskamrat vill chatta med dig och du inte är på humör, säg bara i en lugn ton, "Förlåt, jag vet att du verkligen vill prata om kontorsdrama, men det här är inte rätt tid för det. "
   • Överreagera inte på personen. Ta bara ett djupt andetag och svara med en lugn röst.
3. 3 Håll utkik efter icke-verbala ledtrådar. Om du kommer att ignorera personen, titta på ditt kroppsspråk. Försök till exempel att inte rulla med ögonen, mumla för dig själv eller ge den andra personen föraktfulla, besvikna blickar. Även när vi inte säger något, förråder kroppsspråk våra reaktioner.
   • Se till att ditt ansiktsuttryck, gång och övergripande hållning är helt naturligt. Ansträng dig inte och ändra inte ditt ansiktsuttryck, oavsett hur samtalspartnern försöker göra dig förbannad.
4. 4 Reagera lugnt på sårande ord. Ja, det är väldigt svårt att ignorera en person om han är våldsam eller oförskämd. Om personen försöker förolämpa dig eller är respektlös mot dig är det helt rimligt att helt enkelt ignorera dessa kommentarer om du inte vill bli upprörd eller konflikt igen. Om en person kastar arga och förolämpande ord på dig och du inte vill slösa bort din energi på ett bråk med en person, svara helt tyst.
   • Du kan ignorera hans ord eller bara säga: "Jag är inte intresserad av att delta i den här diskussionen, särskilt när du börjar höja din röst mot mig." Och svara inte på något annat.
   • Låt inte personen väcka sina negativa känslor på dig.Du kan tänka dig att du befinner dig i en enorm bubbla som skyddar dig från attacker och kritik av denna person.

Metod 2 av 4: Hur man kommer överens med samma person i samma utrymme

1. 1 Använd hörlurar om personen är för högljudd. Om du på något sätt behöver ignorera det när det bullrar, sätt bara på dig hörlurarna och lyssna på musik. För att svalna lite kan du lyssna på trevlig och lugnande musik. Om du vill ställa in dig på ett positivt humör och ha kul - lyssna på rörlig glad musik.
   • Om din granne eller familjemedlem är alltför bullriga, använd bullerdämpande hörlurar.
2. 2 Dela det gemensamma rummet med partitioner. Fundera på hur du fysiskt kan isolera dig från den här personen. Till exempel kan du använda olika tvättrum (om det finns) och inte spendera tid i gemensamma rum där din granne eller irriterande släkting gillar att sitta. Om han gillar att titta på TV i vardagsrummet, spendera mer tid i sitt rum och vice versa.
   • Till exempel, om din rumskamrat tar upp allt ledigt utrymme på dina delade hyllor med sina tillhörigheter, gå med på att nu alla har en hylla som han kan använda.
3. 3 Håll dig till ett schema som inte stämmer överens med din grannes. Om han gillar att sova länge, vakna tidigt för att inte stöta på honom och lugnt göra dig redo för jobbet. Om han gillar att vara hemma på helgen, gå en promenad oftare nuförtiden. Du kan till och med göra några ändringar i ditt vanliga schema. Till exempel, medan din granne borstar tänderna i badrummet, kan du sova eller äta frukost. Lär dig det vanliga schemat för din granne eller släkting och försök att överlappa med honom så lite som möjligt, särskilt om du har ett sovrum för två.
   • Gå och lägg dig och gå upp vid olika tidpunkter. Om du har ungefär samma rutin kan du göra några mindre ändringar i din: till exempel, springa på morgonen för att muntra upp och komma ut ur huset och därmed undvika kontakt med den här personen.
4. 4 Tillbringa mer tid hemifrån. Ett av de bästa sätten att ta avstånd från den här personen är att lämna huset oftare. Istället för att gå hem direkt efter jobbet eller skolan, träffa en vän, ta en promenad i parken, shoppa eller gå till gymmet. Att spendera mindre tid hemma kan hjälpa dig att slappna av och sätta ordning på dina tankar, och det sparar dig också att behöva hantera en irriterande granne eller släkting.
   • Planera i förväg för dina lediga kvällar efter jobbet eller skolan, särskilt om du vet att din irriterande granne kommer att vara hemma. Plus, som en bonus kan du diversifiera ditt liv!
   • Om du är student kan du hitta hobbyklubbar och extraklasser före eller efter par. Bli medlem i en forskargrupp, köp ett gymmedlemskap eller hitta en annan rolig extra aktivitet som du gillar.
5. 5 Undvik att umgås med personen du tänker ignorera. Istället för att göra saker tillsammans, hitta något annorlunda för dig själv. Till exempel, om du vanligtvis tittar på tv tillsammans, börja titta på TV hemma hos en vän från den dagen. Om tvätt var en vanlig aktivitet för dig innan, börja tvätta dina kläder på en annan plats eller vid en annan tidpunkt. Ta bara en paus och ge upp gemensamma aktiviteter och aktiviteter.
   • Om den här personen förväntar sig att du fortfarande är "i affärer" (till exempel att du kommer att ge honom ett lyft någonstans), berätta bara för honom att du inte kan, och han måste komma på något annat.
   • Om du har gemensamma vänner med den här personen kan du behöva ta en paus från att kommunicera med detta företag ett tag.

Metod 3 av 4: Hur du försörjer dig själv

1. 1 Ta några djupa andetag. Om du ständigt känner dig nervös för beteendet och vanorna hos en irriterande rumskamrat eller släkting, hitta sätt att lugna ner sig och slappna av så att du inte behöver vara på dåligt humör hemma varje dag. Börja med den djupa andningstekniken - det hjälper dig att slappna av fysiskt och känslomässigt. Andas in långsamt först, andas sedan ut långsamt.
   • Ta några djupa andetag in och ut och notera hur du känner. Om du fortfarande inte känner dig mer lugn och fredlig, upprepa övningen.
2. 2 Träna regelbundet för att minska dina stressnivåer. Detta gäller särskilt om du undviker den du bor tillsammans med och som du har problem med. Prova olika avslappningstekniker som yoga och meditation. Att ta lite tid för nöje och underhållning är ett bra sätt att lindra stress och ha det bra.
   • Träning är ett annat sätt att lindra stress och tona din kropp. Om du inte är sugen på tanken på att gå till gymmet kan du istället börja vandra, cykla eller anmäla dig till danslektioner.
3. 3 Tillbringa tid med dina vänner. Försök att inte hamna i långvariga konflikter och drama med din rumskamrat eller irriterande släkting, bara släpp situationen och ha kul. Att umgås med vänner är ett utmärkt tillfälle att lämna hemmet en stund och chatta med människor som bryr sig om dig. Oavsett om du vill dela en situation med dem och diskutera den eller bara vill distrahera dig själv - vänner finns alltid där för att hjälpa dig.
   • Det kan vara till hjälp att prata med en pålitlig vän och prata med honom om vad som händer. Att stödja dina vänner kan hjälpa till att lindra stress, även om de faktiskt inte kan hjälpa dig och åtgärda situationen.
4. 4 Tillbringa tid ensam. Se det som ett tillfälle att tillbringa lite tid ensam med dig själv. Prova något nytt och ta dig tid att lära känna dig själv bättre. Lite tid ensam med dig själv kan till och med vara bra för dig - det är ett utmärkt tillfälle att släppa loss din potential och öka din produktivitet.
   • Du kan börja journalföra eller rita.
   • Om du inte har ditt eget rum kan du spendera tid ensam, gå en promenad och komma ut ur huset oftare.
5. 5 Prata med en psykolog. Om de uppkomna levnadsförhållandena bara ökar stressnivån och det är svårt för dig att hantera det - är det dags att träffa en psykolog. Det kan hjälpa dig att hantera stress och bättre kontrollera dina känslor. Dessutom kan en psykolog lära dig några färdigheter för effektiv och mer produktiv kommunikation.
   • Hitta en bra psykolog på Internet eller be någon från dina vänner eller släktingar att ge dig råd om en kompetent specialist i detta ämne.

Metod 4 av 4: Hur du ändrar din hemmiljö

1. 1 Tänk på dina alternativ. Du kan vara instängd i detta för att du måste leva med en släkting, för att du är minderårig eller helt enkelt för att du är bunden av ett hyreskontrakt med personen. Fundera på om det finns några alternativ, även tillfälliga. Du kanske känner dig stumpad, men chansen finns att det finns flera alternativ som kan hjälpa dig. Brainstorma och överväga möjliga alternativ, bedöma hur realistiska de är.
   • Till exempel, om du bor hemma, överväg om det är möjligt att tillbringa en kväll i veckan med dina kusiner eller systrar, eller prova att tillbringa sommaren med din moster.
   • Om du är ansluten till en person genom ett hyresavtal, kanske du kan hitta en annan granne åt dig själv, eller säga upp avtalet och betala förlorat.
2. 2 Bor tillfälligt någon annanstans. Om du har möjlighet att flytta för att besöka en vän ett tag, gör det.Ja, det här är inte idealiskt, men det hjälper dig att känna lite mer frihet, och du kan leva åtminstone lite bort från din irriterande granne. Efter lite vila från en svår livssituation kan du reda ut dina tankar och fundera på hur du kan lösa problemet och förbättra dina levnadsvillkor.
   • Till exempel, om du bor hos en av föräldrarna, fråga om du kan bo med den andra föräldern ett tag, eller åtminstone bara besöka honom. Eller överväga om du kan få mer övernattning med din bästa vän eller flickvän.
   • Detta är en tillfällig lösning. Passa på att ta reda på dina tankar och fundera på en lösning på problemet.
3. 3 Om du har ett alternativ, försök att flytta ut. Om situationen blir outhärdlig och du inte vill vara med den här personen under samma tak en dag till, överväg om det finns möjlighet att flytta. Ja, du kanske inte kan flytta ut just nu, men du kan börja planera din flytt. Om du bryr dig om din rumskamrat eller släkting, tänk på hur samliv kommer att påverka ditt förhållande i framtiden, positivt eller negativt. Om flyttning kan förbättra eller till och med rädda din relation, så är det verkligen ett bra alternativ.
   • Omplacering kanske inte är möjlig om du är minderårig, om du absolut inte har tillräckligt med medel och du är helt beroende av din familj.
   • Du kan behöva någon form av tillfällig lösning tills du hittar ett nytt hem och löser den ekonomiska frågan.

Tips

• Om du bor med en familjemedlem eller en vän som verkligen bryr sig om dig, överväg att gå till en kurator tillsammans för att förbättra ditt förhållande. Om ni är viktiga för varandra kan det vara till hjälp för er att arbeta igenom och övervinna svåra livssituationer.
• Bestäm när du ska sluta ignorera din granne eller släkting. Om du planerar att fortsätta leva med honom kan den här situationen inte vara för evigt. Ta dig tid till ett seriöst samtal och diskussion om problemet som har uppstått.
• Att ignorera personen är en tillfällig lösning, särskilt om ni bara hade bråkat eller slutat komma överens med varandra. Men om du har en allvarlig konflikt med en person och du inte kan komma fram till en gemensam lösning även efter viloperiod från varandra, måste du diskutera denna situation med en psykolog eller fundera på att flytta.