Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Förbereda huden
• Del 2 av 3: Spendera tid i solen
• Del 3 av 3: Vård efter sol exponering
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du
• Ytterligare artiklar

En solbränna på huden visar hur mycket tid du spenderar utomhus och ger dig ett hälsosamt utseende när det uppnås på ett säkert sätt. Du kan uppnå en naturligt mörk solbränna med regelbunden solexponering.

Steg

Del 1 av 3: Förbereda huden

1. 1 Använd en skrubba dagen innan du går till stranden. Exfoliera din hud försiktigt med en loofah, loofah eller ett naturläkemedel för att ta bort döda hudceller och uppnå mörkaste möjliga solbränna. Gnugga inte för hårt för att undvika att skada din hud och orsaka irritation.
   • Som en naturlig skrubb kan du använda grovt havssalt, socker blandat med honung eller malet kaffe i kombination med olivolja.
2. 2 Återfukta din hud med lotion. Ta en lotion som innehåller närande ingredienser och applicera på hela hudytan; Var särskilt uppmärksam på områden som tenderar att torka ut. Detta gör att du kan mörkna gradvis, eftersom lagren av solbränd hud inte torkar ut och flagnar lätt.
3. 3 Applicera solskyddsmedel. Välj en bredspektrumkräm med en SPF på 15 eller högre och applicera jämnt över hela kroppen. Be en vän att applicera den på din rygg eller andra svåråtkomliga områden i din kropp.Du måste använda solskyddsmedel 30 minuter innan du går ut.
   • Vattentät solskyddsmedel är perfekt för de flesta utomhusaktiviteter där du kan bli svettig eller våt. Det måste också appliceras regelbundet.
   • Låt dig inte luras av den populära tron ​​att du kommer att sola snabbare och bättre om du inte använder solskyddsmedel alls! Solbränna dödar mörkare hudceller, vilket hindrar dig från att bli mörkbrun och ökar risken för att utveckla cancer.
4. 4 Prova en garvningsaccelerator. Köp piller eller lotion som påskyndar garvningsprocessen. Använd strax före sol exponering och testa under en kort tid för att säkerställa att det inte finns några biverkningar.

Del 2 av 3: Spendera tid i solen

1. 1 Kliv ut i solen när det är på sin höjdpunkt. En kort tid i solen runt 12:00 maximerar din sol exponering och ökar dina chanser att få en vacker solbränna.
   • Glöm inte att du kan bli bränd eller solbränd under dagen, även i skuggan eller i höga moln.
2. 2 Läs en bok eller övning. Tillbringa tid i solen med att läsa en bra bok eller lyssna på musik, idrotta eller göra hushållsarbete som att klippa gräsmattan.
3. 3 Applicera på nytt solskyddsmedel och drick vatten medan du är i solen. Helst bör din tid i solen inte överstiga två eller tre timmar, men om du bestämmer dig för att stanna, applicera solskyddsmedel igen varannan timme och efter att du blivit våt (bada, duscha eller svettas). Drick mycket vatten för att hålla huden återfuktad och inte tappa solbränna.
4. 4 Variera positioner för en jämn solbränna. När du solar liggande på sanden eller en solstol måste du ständigt vända från sida till sida var 15-30 minuter för att få en jämn mörk solbränna.
   • Ligg på rygg, kasta upp armarna och luta huvudet lite bakåt för att avslöja deras inre och nacke. Liggande på magen måste du sätta händerna på ett sådant sätt att deras övre sektioner och underarmar också solbränns.
   • Kom ihåg att om du tränar eller gör andra aktiviteter medan du står, kommer din näsa, axlar, armar och nacken sannolikt att sola mycket snabbare eftersom de är i konstant kontakt med solens strålar.

Del 3 av 3: Vård efter sol exponering

1. 1 Ta en dusch. Dusch efter sol exponering för att ta bort överskott av solskyddsmedel, svett, sand eller smuts.
2. 2 Återfuktar din hud. Fortsätt att dricka mycket vatten och applicera lotionen på din kropp för att återfukta din hud för en vacker solbränna. Använd aloe vera gel för att effektivt lugna din hud. Använd lotionen regelbundet efter solexponering och före sänggåendet. SPECIALISTENS RÅD

   

   Diana Yerkes

   
   
   Hudvårdsspecialist Diana Yerkis är chefskosmetolog på Rescue Spa NYC i New York City. Hon är medlem i Association of Skin Care Professionals (ASCP) och är certifierad i Wellness for Cancer and Look Good Feel Better -programmen. Hon utbildade sig i kosmetologi vid Aveda Institute och International Institute of Dermatology.

   Diana Yerkes
   Hudvårdsspecialist

   Om du har solat behöver din hud extra fukt. Diana Yerkis, chefskosmetolog på Rescue Spa NYC, säger: ”Efter sol exponering, behandla din hud som en nyfödd hud och ge den så mycket näring som möjligt. Många gillar att applicera aloe efter solbränna, men jag föredrar produkter med starkare fuktgivande ingredienser som panthenol. "

3. 3 Fortsätt sola. Ta en eller två timmar varje dag för detta. Uppnå önskat resultat gradvis för en säkrare, längre hållbarhet och vackrare mörk solbränna.

Tips

• Vänta en stund för att se garvningsresultatet.Förläng inte tiden du spenderar i solen om du har en oemotståndlig önskan att omedelbart se förändringar på din hud, eftersom solning uppstår inom några timmar efter solbad.

Varningar

• Om du har känslig hud eller brinner snabbt i solen, använd en säker metod och applicera en självbrännare.
• Stanna inte i solen för länge eller för ofta, särskilt utan att applicera solskyddsmedel igen. Exponering för solljus kan utlösa utvecklingen av hudcancer, liksom mindre fläckar som rynkor, pigmentering och åderbråck.

Vad behöver du

• Solskydd
• Vatten
• Lotion och / eller aloe vera gel
• Loofah, loofah eller naturlig skrubb
• Garvningsaccelerator (tillval)

Ytterligare artiklar

Hur man förhindrar fläckig hud efter solbränna Hur man blir solbränd snabbt Hur bli av med en kliande brännskada (ljus hud) Hur man solbränner vackert Hur man gör en solbränna till en solbränna Hur man applicerar solskyddsmedel Hur man missfärgar en solbränna Hur man minskar rodnad efter solbränna Hur bli av med åldersfläckar Hur bli av med subkutan akne snabbt Hur bli av med en huvudlös finn Hur man gör din hud blek Hur bli av med akne inuti örat Hur man solar på en grumlig dag