Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Utanför
• Metod 2 av 3: Inifrån
• Metod 3 av 3: Följ upp
• Tips
• Varningar

Ingen är perfekt. Inte du, inte vi, inte ens de vackraste, mest framgångsrika människorna på planeten. Perfektion är ouppnåelig. Och det som kan uppnås är att få människor att undra om de är perfekta. Så här får du människor att undra om perfektion verkligen är så ouppnåelig trots allt.

Steg

Metod 1 av 3: Utanför

1. 1 Öva god hygien. Friskhet och renlighet ger dig en grund för att arbeta mot ditt bästa jag. Designa en behandling som gör att du känner dig kristallklar och doftar fantastiskt.
   • Dusch varje dag. Välj den tvål du gillar bäst och skum! Du behöver inte tvätta håret varje dag (faktiskt kan det till och med torka ut det), men tvätta dig regelbundet, särskilt efter träning.
   • Välj ett schampo och balsam för din hårtyp. Använd djup näring tillräckligt ofta för att öka hårets naturliga glans.
   • Borsta tänderna (och tungan!) Minst två gånger om dagen. Gör det till en vana när du går upp på morgonen och går och lägger dig på kvällen. Whitening tandkräm får dina pärlvita tänder att lysa ännu mer.
     • Efter tandborstning, tandtråd och använd munvatten! Detta kommer inte bara att vara en bra vana, det kommer också att minska risken för tandköttssjukdom och tandförfall.
   • Använd deodorant. Under dagen släpper vår kropp ut oljor och luktar som inte alltid hjälper oss att se bra ut. Regelbunden användning av deodorant förhindrar att oönskade lukter kommer ut från hörn och sprickor.
     • Använd inte parfym eller cologne. En lätt spray är bra, men om du kan lukta din doft tvärs över gatan, även om du luktar en kamomillmark, är den överväldigande och långt ifrån idealisk.
2. 2 Få tillräckligt med sömn. En åtta timmars nattsömn får dig inte bara att känna dig energisk och redo för dagen, utan det kommer också att gynna ditt utseende och livskvalitet.
   • Blodcirkulationen ökar under sömnen. Det betyder att vår hud får de flesta av sina näringsämnen på natten och förbereder den för ett hälsosamt utseende och utstrålning.
   • Sömn och ämnesomsättning styrs av ett område av hjärnan. Studier har visat att deltagare som sov mer förlorade mer fett än sina motsvarigheter som förlorade mer muskler.
   • Sömn ger våra hjärnor tid att befästa minnen. En hälsosam sömn gör det inte bara lättare att komma ihåg, utan samma omorganisation av minnen stimulerar den kreativa processen.Vår uppmärksamhet skärper sig och det blir lättare för oss att fokusera (och få höga betyg!).
   • Åtta timmars sömn per natt stimulerar också atletik. Idrottare som sov cirka tio timmar om dagen kände sig mindre trötta under dagen och sprang snabbare.
3. 3 Ta hand om din hud. Detta kan betyda olika saker beroende på din hudtyp. Oavsett hudtyp du har, utveckla en behandling som matchar den.
   • Känn din hudtyp. Om du har torr hud, använd ett tjockare, fuktgivande rengöringsmedel. Om du har fet hud, håll dig till något lätt och oljefritt. Tvätta ansiktet minst en gång om dagen för att ta bort smuts och hudavlagringar.
   • Om du har akne, använd produkter som innehåller salicylsyra eller bensoylperoxid för att behandla hudfel på egen hand. Om det inte fungerar, överväga att träffa en hudläkare. Poppa inte finnarna - det lämnar bara ärr och leder till nya. Du kan maskera dem med smink om det är absolut nödvändigt, men det täpper till dina porer och kan orsaka fler utbrott i framtiden.
   • Skydda din hud från solen. Även 15 minuter utanför kan starta processen. Använd SPF 15 -kräm och läppbalsam. Pallor är alltid bättre än mörk, fläckig, skrynklig hud.
   • Glöm inte att naglar också är en del av kroppen! Välj längd själv, men se till att släta ut de vassa kanterna och hålla naglarna rena. Och glöm inte tårna!
4. 4 Style ditt hår. Varje person har sin egen perfekta frisyr. Experimentera med några eller kontakta en stylist.
   • Om du hittar en frisyr som du är nöjd med, stödja den. Klipp håret var 6: e till 8: e vecka och ta bort trassel med en bredtandad kam. Att borsta för ofta kan stressa hårbotten och håret.
   • Håll dig borta från termiska medel och apparater. Onaturliga värmenivåer kan torka ut och försvaga ditt hår och orsaka skador. Lufttorka håret så ofta som möjligt.
   • Styling av herrhår följer samma allmänna principer.
5. 5 Var dig själv. Alla som bär för mycket smink skickar ett meddelande till världen att de är fula på egen hand. Se naturligt ut för att se naturligt perfekt ut.
   • Använd pulver för att ta bort glansen.
   • En omättad rosa läppbalsam ger ditt ansikte ett lätt, solkysst utseende (ingen skada).
   • Använd lite mascara för att förlänga och definiera dina fransar.
     • Om du har hudproblem (eller har anledning att applicera mer), kolla in hur du applicerar concealer och foundation. Om de tillämpas korrekt kan de se bra ut, men felaktigt kan de se helt skrämmande ut.
6. 6 Klä dig rätt för ditt ideal. Det finns ingen "perfekt" typ. Faktum är att det utseende som passar dig bäst är det du känner dig mest bekväm i.
   • Oavsett vilka kläder du väljer, se till att de är rena. Smutsiga kläder kommer aldrig att vara på modet.
   • Oroa dig inte för att vara trendig. Trender kommer och går, och det vore ansträngande att jaga efter dem. Skapa istället din egen stil och ställ in modet själv. Då kommer dina pengar att räcka till dig längre, och du kommer att bli nöjd, för du kommer att vara dig själv.
   • Använd kläder som passar och sitter bra. För tight - och du är för spänd, för lös - och du måste ständigt dra upp dem med vänster hand. När du försöker, tänk på dig själv från alla vinklar och gå lite i detta innan du köper.

Metod 2 av 3: Inifrån

1. 1 Var så säker. Alla vill vara i sällskap med den som lyser upp rummet. Säkert beteende - oavsett om du är säker eller inte - är det första steget för att presentera den bild du strävar efter.
   • Håll huvudet högt. Kroppsspråk talar mycket högre än ord.En rak rygg och en höjd haka får människor att märka din närvaro och ditt självförtroende.
   • Behåll ögonkontakt. Låt andra människor veta att du uppmärksammar dem. Om du drar dig undan deras blick verkar du nervös och tillbakadragen. Förtroende är inte bara sexuellt, utan låter dig också snabbt vinna andras förtroende.
2. 2 Leende. Lycka smittar. Om du alltid är på gott humör och ler, dras naturligtvis andra människor till dig.
   • Människorna i din omgivning kommer inte bara att känna det upplyftande humöret, utan du själv! Din hjärna tar emot signaler från dina muskler, le och snart kommer du att känna ett naturligt leende, även om det inte var till en början.
3. 3 Var hälsosam. Om du inte mår bra blir det svårare att göra. Det är mycket lättare att vara perfekt när du mår bäst och ser likadan ut.
   • Ät en hälsosam, balanserad kost. När vi behandlar vår kropp bra behandlar vi oss själva bra. Att ladda med fullkorn, frukt och grönsaker förhindrar inte bara viktökning, det ger också mer energi, minskar risken för sjukdomar och förlänger livet. Håll dig borta från många bearbetade livsmedel - de är ofta näringsfattiga och fulla av ohälsosamma, onaturliga sockerarter.
   • Var proaktiv. Motion får huden att lysa och förbättrar sömnen, förutom de många hälsofördelarna. Även gå några gånger i veckan kan rensa ditt sinne, rensa din hy och låta dig känna dig avslappnad.
4. 4 Älska dig själv. För att vara riktigt säker och vacker måste du älska huden du befinner dig i. Det kan låta svårt, men lyckligtvis är du det enda hindret på vägen mot att verkligen acceptera dig själv.
   • Lista alla dina goda egenskaper. Om det är för svårt, fråga andra vad de tycker. Läs om den här listan varje morgon och lägg till nya egenskaper som du märker.
   • Fortsätt vara positiv! Om du tycker att du tänker negativt, sluta omedelbart. Negativa tankar är helt kontrollerbara. Om de fortsätter att komma tillbaka, håll dig upptagen. Häll vid behov allt i din dagbok. Att hålla tillbaka känslor leder till stress och känslor av frustration.
5. 5 Öppna ditt sinne. Om sinnet är stängt kan vi inte se perfektion i alla dess manifestationer. Världen är enorm och du kanske inte har all information. När du bildar din åsikt, sätt dig själv i den andra personens skor.
   • Ett öppet sinne kommer att leda till positivitet, empati och förståelse - drag som lockar människor. Du kommer att tänka mer öppet om dina egna brister, andras brister och mindre rosiga fakta om vår värld. Andra människor kommer att se att du accepterar dem för den de är, och de kommer i sin tur att vara mer benägna att acceptera dig.
   • Släpp taget. Att fastna i tidigare klagomål och svek förtrycker din ande. Lycka, positivitet och förtroende - nycklarna till excellens - är ouppnåeliga om du fastnar i harsel och hämnd. Förlåt, glöm och fortsätt. Du har inte längre tid för negativitet. Denna nya, perfekta dig är bortom det.

Metod 3 av 3: Följ upp

1. 1 Följ dina mål. Oavsett vad de är, agera i deras riktning. En person med ambition och motivation är ofta ostoppbar.
   • Dina mål kan vara specifika eller abstrakta. Skriv ner dem. Skriv bredvid dem hur du ska göra. Det kan vara något internt, som: ”Jag vill vara mer säker på mig själv. Under de kommande veckorna kommer jag 1) att starta samtal med nya människor, 2) tala inför en grupp människor, 3) be flickan / pojkvännen om hennes / hans telefonnummer. ” Eller så kan det vara ett externt mål: ”Jag vill spara 200 dollar extra i månaden. Detta kommer att uppnås genom att begränsa måltiderna utanför hemmet till en gång i veckan, cykla till jobbet och ytterligare 15 timmars arbete per månad. ”
   • Håll dig till dem.När du börjar se dem uppfyllas kommer din inre känsla av värdighet och stolthet att öka. När allt kommer omkring är mycket av kampen om excellens tro att du är perfekt.
2. 2 Behärska färdigheten. Om du är en kreativ person, sjung, dans eller måla. Om du är atletisk, ta till fältet. Om du är tekniskt kunnig, bygg en dator. När du gör något bra gör det dig inte bara intressant och djupgående (och ger oss fler ämnen att prata om), utan det leder också till nya och olika möjligheter.
   • Matcha dessa färdigheter till dina mål. Om du vill tjäna mer pengar, hur kan du göra det med dina kunskaper? Starta ett separat företag? Sälja dina tavlor? Om du vill gå ner i vikt, hur kan du tillfredsställa det? Laga vegetariska eller kalorimåttiga måltider? Ta din naturälskande sida ut på vandringsleder? Leta efter svar inom dig själv - de kommer av sig själva.
3. 3 Fortsätt lära. Din personlighet är mångfacetterad, du är inte bara ett vackert ansikte. Läs om aktuella händelser och ämnen som intresserar dig att vara en intressant samtalskonstnär.
   • Förutom att vara aktiv och påläst kommer du också att vara lätt att lösa problem och agera snabbt. ”Äh-åh, dina potatisar grodde snabbt, va? Jag borde ha lagt ett äpple i det! ” eller ”Ja, jag läste om det! Vad tror du att Kinas nya position kommer att bli? ”
   • Glöm inte dina egna fördelar. Du kommer att kunna fatta bättre beslut och förstå helheten. Dessutom, om du är benägen att studera, öppnar det möjligheter till anställning och fler vägar till ekonomisk framgång.
4. 4 Snälla du. Om du är smart, självsäker och erfaren, spelar dessa egenskaper ingen roll om du inte använder dem till din fördel. Ta chanser att göra andras liv bättre. Att vara smart och vacker är bra, men att vara smart, stilig, medkännande och generös är nästan perfekt.
   • Hjälpa andra. När du ser någon göra sitt bästa - bära överdimensionerade paket eller lösa ett matteproblem - erbjud din hjälp. Detta får personen att le, vilket får dig att le i gengäld.
   • Var artig och respektfull. Om någon annan tycker annorlunda än dig, ta ett steg tillbaka innan du dömer. Du kanske inte helt förstår varför detta händer och behöver bara förtydligas.
   • Att hjälpa andra slutar inte när du lämnar rummet. Städa efter dig själv och gör livet enklare för din familj eller vänner genom att vara omtänksam. Om en familjemedlem har lagat middag, tvätta disken. Om en vän missade lektionen, ta med honom dina anteckningar. Ta små möjligheter för att göra världen omkring dig ljusare.
   • Förutom att vara snäll mot andra, var snäll mot planeten! Hon är den enda hos oss. Skräp inte eller använd el i onödan. Cykla när du kan och återanvänd när det är tillgängligt.
5. 5 Var en god vän. Att vara perfekt behöver inte vara självisk strävan. Faktum är att vara perfekt betyder att sätta andra först.
   • Tänk på andra människors önskningar förutom vad du själv vill. Det som är bra för dig kanske inte är bra för andra. Om du ständigt tänker "jag, jag, jag", kommer det att göra dig till en person bredvid vem inte vill vara och vem inte gör ett gott intryck.
   • Hålla dina löften. Om du säger att du kommer att göra något, gör det. Du har många åtaganden, så lova inte det du inte kan leverera. Det sista du behöver är att bli kallad lögnare eller madrass.
6. 6 Håll dig till dina värderingar. Att känna dig själv och dina värderingar kommer att göra det lättare för dig att fatta rätt beslut och bli den du vill vara. Kom inte med ursäkter för oärlighet eller hyckleri. Om du vet att det är rätt spelar det ingen roll om det är populärt eller inte.
   • Omge dig med likasinnade.Det är lätt att fastna i en folkmassa som glömmer respekt, välvilja och tillväxt. Negativ påverkan kommer att stå i vägen för att bli ett bättre jag.

Tips

• Låt inte andras åsikter om dig avgöra ditt självvärde. En person kanske tycker att du är perfekt och en annan kanske inte. Du kan inte göra alla nöjda.
• Det som gör dig lycklig tar dig närmare perfektion. Det som gör andra lyckliga för dig närmare att förlora den du är.
• Perfektion är ett sinnestillstånd. Om du arbetar med din uppfattning faller allt på plats. Shakespeare träffade spiken på huvudet när han skrev: "Ingenting i sig är bra eller dåligt, det är bara hur en person tänker om det."

Varningar

• Gör aldrig någonting som får dig att känna dig obekväm eller går emot dina värderingar i jakten på excellens.
• "Perfektion" finns inte. Att sträva efter något ouppnåeligt kan göra dig väldigt olycklig. Tänk på "perfekt" som ditt bästa, ideala jag. Detta är uppnåeligt.