Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Lyssna aktivt på din partner
• Metod 2 av 4: Kommunicera med din partner
• Metod 3 av 4: Uppmuntra din partner
• Metod 4 av 4: Hjälp din partner
• Tips
• En varning

Förhållandet mellan partner bygger på ömsesidigt förtroende. Om den ena partnern inte stöder den andra, kommer relationen sannolikt att misslyckas. För att bli ett riktigt stöd för din partner är det oerhört viktigt att ha verkliga känslor för honom. Det finns många sätt att stödja och stärka relationer.

Steg

Metod 1 av 4: Lyssna aktivt på din partner

1. 1 Lär dig att förstå när något stör honom. Du måste uppmärksamma inte bara på orden, utan också på din partners humör och kroppsspråk. Försök att märka om något stör honom.
   • Om han är på dåligt humör, ta det inte personligt. Det är möjligt att detta inte har med dig att göra. Förvärra därför inte situationen med din tjat och ilska.
2. 2 Låt honom uttrycka dina känslor. Vissa människor gillar inte att visa sin sårbarhet, och det är inget fel med det. Men det betyder också att han inte omedelbart kommer att säga vad det handlar om.
   • Fråga försiktigt vad som stör honom. Du kan säga: ”Jag ser att du tänker på något. Kan du berätta om vad? " Ett annat alternativ: ”Idag ser du deprimerad ut. Finns det något jag kan hjälpa dig med? "
   • Om din partner inte vill prata om sina problem just nu, visa respekt för deras lösning. När han är redo vänder han sig till dig själv.
3. 3 När han säger lyssna försiktigt. När han är redo att dela med dig, ta dig tid att lyssna på vad han har att säga. Respektera hans känslor och visa honom att du lyssnar noga på honom.
   • Avbryt honom inte. Tala när du får en möjlighet eller när du får en fråga.
   • När möjligheten bjuder sig, upprepa, kortfattat sammanfatta det du fick höra: "Så vitt jag förstår säger du ..." eller "Jag tror att du känner nu ..."
   • Få ögonkontakt med honom när han talar.
   • Ditt ansikte måste uttrycka ägande.
   • Ställ frågor om det du har fått höra.
4. 4 Försök att titta på situationen med din partners ögon. Det spelar ingen roll hur mycket du har gemensamt. Båda två är fortfarande unika individer. Om du vill hjälpa honom att komma igenom svårigheter är det viktigt att försöka titta på dem med hans ögon.
   • Försök att identifiera vad som upprör honom, särskilt om han själv inte kan avgöra det.
   • Förstå varför detta problem är så jobbigt för honom.
   • Ta reda på hur han skulle lösa problemet, med tanke på hans personlighetstyp.
   • Stöd honom och vägled honom noggrant på rätt väg om du märker att han missförstår situationen.
5. 5 Ge honom realistiska lösningar på problemet. När han har pratat om problemet och släppt ut lite ånga, tänk på möjliga verkliga lösningar. Om du inte är säker på om din partner söker råd från dig kan du försöka fråga honom: "Letar du efter en lösning på ett problem eller vill du bara lindra dig?"
   • Föreslå lösningar som inte kommer att göra saken värre.Till exempel, om han är upprörd över att han har argumenterat med en anställd, bör du inte råda honom att ordna ett skämt för att hämnas.
   • Erbjud all hjälp du kan. Han kan både ta emot hjälp och vägra det. Och det är viktigt att respektera detta beslut. Han är oberoende och kan fatta oberoende beslut.
   • Om du har lite råd om hur du löser ett problem, är det bara att erbjuda att vara i närheten så att han har någon att säga till och gråta.
6. 6 Be om förlåtelse om det behövs. Det är möjligt att din partner blev upprörd över några av dina handlingar eller ord. Om han gör det kan det vara bra att be om ursäkt.
   • Situationerna är väldigt olika. Om du tror att dina ord eller handlingar var korrekta och du inte tycker det är nödvändigt att be om ursäkt, är det värt att förklara varför. Men om du inte visste att dina ord eller handlingar upprör honom så mycket och det gör ont, bör du ändå be om förlåtelse.
   • Du kan till och med uttrycka ånger om situationen inte har något med dig att göra: ”Jag är så ledsen att detta hände dig. Jag är med dig. Jag kommer att stödja dig så mycket jag kan. "

Metod 2 av 4: Kommunicera med din partner

1. 1 Skapa öppna relationer. För att stödja din partner måste du vara pålitlig och lita på honom själv. Och för detta måste kommunikationen vara öppen.
   • Var alltid uppriktig med din partner och håll inte hemligheter för honom. Du kan ha små hemligheter, till exempel vad du vill ge honom för hans födelsedag. Men ge aldrig upp hemligheter om ditt förhållande eller händelser som du vet att han inte kommer att gilla.
2. 2 Dela dina tankar och känslor. Detta gäller en mängd olika situationer. Du bör dela dina tankar, oavsett vad de är: glada eller inte. Partnern förtjänar att veta om dem.
   • Det är mycket viktigt att uttrycka din kärlek och omtanke till din partner. Det finns ingen anledning att prata om det hundra gånger om dagen, men att påminna honom om det minst en gång om dagen visar honom att du bryr dig.
   • Om han sa eller gjorde något som upprörde dig, måste du meddela honom om det. Att stödja innebär också att ta hand om en persons personliga tillväxt, så att han lär sig av sina misstag. Men detta bör göras på ett hälsosamt sätt, genom stöd. Du ska inte starta ett bråk, det är bättre att mjukt säga till din partner något i stil med: ”När du sa detta kände jag att du antydde för mig att du var trött på mig. Jag blev väldigt sårad ". Detta kommer att hjälpa till att klargöra situationen.
3. 3 Visa respekt när du kommunicerar med honom. Du kan uttrycka din ståndpunkt bestämt om det behövs, men tala respektfullt och artigt. Ett argument kan nästan alltid undvikas, och vad ditt samtal kommer att bli till, en respektfull oenighet eller en hög skandal, beror till stor del på din ton och ordval.
   • Att skylla på honom kommer bara att stressa honom. Bättre att berätta noggrant och noggrant för honom vad frågan är. På så sätt kan du ställa in det för att framgångsrikt lösa problemet och rätta till situationen.
   • Erkänn alltid dina egna misstag och undvik ansvaret för dem.
4. 4 Var beredd att kompromissa eller göra eftergifter. Förhållanden är en dubbelriktad gata, så allt bör baseras på båda önskemål och behov. Besluten kommer inte alltid att vara enkla, och ofta måste någon kompromissa eller till och med göra eftergifter. Stöd din partner genom att göra detta val, om det behövs.
   • Ett exempel på en kompromiss skulle vara när du planerar en gemensam semester: kanske du vill gå till en resort i ett allomfattande format, men han vill inte, för det kostar mer. Ni måste komma till en kompromiss, kanske går ni till orten med en strandsemester, men närmare hemmet, så att ni kommer dit med bil, inte med flyg. Eller alternativt kan du åka på semester någon annanstans än orten.
   • Ett exempel på en uppoffrande attityd är att ge företräde åt partnerns önskemål eller behov.Till exempel är regelbunden träning väldigt viktig för henne, de får henne att må bra. Därför måste du hoppa över ett evenemang för att hon ska gå på träning. Och det kommer att öka ert förtroende för varandra.

Metod 3 av 4: Uppmuntra din partner

1. 1 Låt honom veta att du stöder honom. Oavsett situationen (t.ex. ett sportevenemang eller kampanj), se till att han är säker på att du stöder honom.
   • Beundra de möjligheter som öppnas inför honom och visa din beundran.
   • Ge stöd var du än kan: inom sport, för att samla in pengar till välgörenhet och så vidare.
   • Berätta för andra om hans förmåga om han är nöjd.
2. 2 Fråga hur du kan hjälpa, stödja honom när han har nya möjligheter. För att göra detta kan du ta över en del av hans rutin, så att han bättre kan koncentrera sig på det nya projektet. Erbjud dig att hjälpa till med några av hans ansvar så att han kan fokusera på sina behov.
   • Gå till mataffären
   • Tvätta eller rengör tvätten
   • Rengör ditt hus
   • Förbered mat för framtida bruk
   • Hjälp honom med organisatoriska frågor, till exempel att skicka e -post eller organisera hans dagliga planerare.
3. 3 Uppmuntra honom att gå mot sina mål och drömmar. Om en person i ett förhållande håller den andra och drar tillbaka dem, är det en ohälsosam relation. Visa honom att du verkligen stöder honom genom att inspirera honom att nå sina mål.
   • Erbjud dig att arbeta tillsammans för att hitta sätt att förverkliga sina drömmar och mål, till exempel hjälpa honom att samla information och lära sig mer om vad han strävar efter.
   • Om han är besviken, säg ett par uppmuntrande ord till honom: ”Jag vet att nu känner du att du är långt från det önskade målet, men låt oss se hur långt du har kommit från början!”
4. 4 Var optimistisk för honom. Det kommer att finnas tillfällen då han kan bli pessimistisk. Hjälp honom att övervinna dessa känslor samtidigt som han behåller sin egen optimism.
   • Om du också är besatt av pessimism och du visar det kan han överge sina mål.
   • Även om du ibland känner dig frustrerad, leta efter möjligheter att fortsätta att vara stödjande och uttrycka din frustration på ett hälsosamt sätt. Hitta en vän som du kan dela dina frustrationer med, träna, gå en promenad.
5. 5 Ge honom ledigt utrymme om det behövs. Försök att förstå när det kommer att behövas och ge personen personligt utrymme om det behövs.
   • Om du uppmuntrar honom för mycket kan han känna att du plockar på honom. Och vem gillar att tjata!
   • Uppta dig själv i hans frånvaro med något trevligt för dig själv: ta ett bad, läs en bra bok, gå en promenad ensam, ägna dig åt en hobby eller gör något annat som du personligen tycker om.
6. 6 Utmana honom att bli bättre. Ingen av oss är perfekta, inte du heller. Ett sätt att stödja honom är att stimulera hans personliga tillväxt.
   • Ditt förhållande kommer bara att gynnas av allas personliga utveckling, oavsett om det gäller världsbild, karaktär, utseende eller något annat.
   • Detta betyder inte att det är nödvändigt eller möjligt att tvinga det. Om du inte gillar något med honom kan du inte tvinga honom att ändra sig, särskilt om han inte vill. Samtidigt kan du inspirera honom att förbättra sig.
   • Om han vänder ditt vapen mot dig, var beredd att anta utmaningen och förbättra dig själv. Stöd varandra i gemensam självförbättring.

Metod 4 av 4: Hjälp din partner

1. 1 Om du vill hjälpa honom, glöm inte bort personliga gränser. Vissa män är otroligt oberoende och tycker inte om det när någon hjälper dem, och vissa tycker att det är kränkande. Innan du skyndar dig för att hjälpa till, ta reda på först hur han förhåller sig till detta. Om du är osäker, fråga bara.
2. 2 Ta reda på vilken typ av hjälp han behöver. Nej, naturligtvis kan du bara ta på dig en persons ansvar, men ibland vill eller behöver han specifik hjälp.
   • Fråga om det är något specifikt du kan hjälpa till med.
   • Tänk på hur du kan hjälpa: du kan ta på dig lite hushållsarbete, gå till affären, hjälpa till med att göra något på jobbet, göra något, hjälpa till med husrenoveringar.
   • Din hjälp kan också visas på en känslomässig nivå. Fysisk hjälp behövs inte alltid, ibland är det viktigt att du bara finns där för emotionellt stöd.
3. 3 Erbjud den typ av hjälp som du kan hantera och som du bäst kan hantera. Var medveten om dina egna gränser och begränsningar i de uppgifter där han behöver hjälp.
   • Erbjud inte att göra något som du inte vet hur man gör eller inte vet hur man gör.
   • Men även om du tar ett par av de minsta uppgifterna från hans dagliga rutin, kommer det att vara bättre än att inte hjälpa alls. Gör vad du kan.
4. 4 Hitta kreativa lösningar på hans problem. Hjälp honom att hitta en effektivare metod för att slutföra uppgifter eller utveckla en annan problemlösningsstrategi. Varje person uppfattar olika situationer på sitt eget sätt. Din synvinkel kan vara till hjälp för honom.
   • Till exempel vill han fixa en låda, men han kan inte. Ta dig tid, se hur du kan lösa detta problem och ge honom ett tips.
   • Ett annat exempel gäller en situation där han har problem med en annan person. Kanske ser han lösningen enbart i konfrontation, med hjälp av sofistikerade metoder. Det finns en chans att du kommer att kunna uppmärksamma honom på mjukare, mer praktiska lösningar.
5. 5 Låt din partner veta att du alltid är där och redo att hjälpa till om det behövs. Kanske kommer han inte att behöva hjälp hela tiden, utan bara i något skede av arbetet. Men du kan låta honom veta att du är redo att hjälpa när du behöver det.
   • Kanske vill han lösa problemet på egen hand, det gäller främst fall där moraliskt stöd behövs. Men han kommer att vara tacksam om du är i närheten, och han kan prata med dig, och du kommer att lyssna på honom.
   • I vissa fall kan du bara vara på sidan och hjälpa till med vad som än ber dig.

Tips

• Kom ihåg att han är en individ. Din önskan om att han ska bli framgångsrik är helt acceptabel, du borde inte, och du kan inte göra något för honom.
• Ge honom friheten att umgås med andra människor, till exempel vänner eller familj. Även om ni är ett par, bör var och en av er fortfarande ha sitt eget personliga liv.

En varning

• Hitta gränsen mellan stöd och besatthet eller klibbighet. Vissa människor gillar det när deras partner är beroende av dem, och många människor är helt enkelt obehagliga besatthet.
• Döm inte honom. Det kommer bara att irritera er båda och skada er relation.