Blåmärken är inte smärtsamma - Tips

Hur man förhindrar att blåmärken blir smärtsamma - Tips

Innehåll

Steg

Ett blåmärke uppstår när du skadar subkutan vävnad på det ytliga lagret utan att riva huden; Små blodkärl spricker men blodet kan inte rinna ut eftersom såret inte är öppet utan rinner under huden och skapar ett blåmärke. Blåmärken kan vara smärtsamma och naturligtvis vill du klippa av den. För att lindra smärta och blåmärken för att läka snabbt finns det några enkla saker du kan följa i den här artikeln. Vet också när du ska träffa din läkare och hur du kan förhindra att blåmärken uppträder.

Steg

Metod 1 av 4: Hantering av smärtan

Ta medicin med paracetamol eller ibuprofen. Det snabbaste sättet att hantera smärta är att ta smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen. Ingen av dessa typer har blodförtunnande ingredienser så de är ett bra val att använda när det finns blåmärken och i själva verket kan ibuprofen bidra till att minska inflammation. Blodförtunnande medel som aspirin ökar blodcirkulationen, vilket gör blåmärken värre.
- Sluta dock inte ta aspirin medan du är i behandling med detta läkemedel. Fråga din läkare först.
Applicera is på blåmärken. Slå in en ispack eller några isbitar i en handduk (lägg i en plastpåse med dragkedja). Placera den sedan på blåmärken i 10 minuter. Is minskar inflammation och svullnad, vilket hjälper till att lindra smärta men kommer att skapa en känsla av domningar.
- Du kan göra detta 3 till 4 gånger om dagen, men vissa experter tror att du kan göra det en gång i timmen.
- Förutom att använda en ispack kan du också använda en påse frysta grönsaker som en bönsäck för att applicera på blåmärken. Lägg påsarna med grönsaker i frysen efter applicering, men ta dem inte till mat efteråt.
Använd persilja. Vissa människor hävdar att persilja kan hjälpa till att lindra smärta och minska inflammation orsakad av blåmärken.
- Använd färsk persilja för denna metod. Krossa korianderblad i en mortel. Lägg sedan ett blad på blåmärken och använd ett elastiskt bandage för att fixa det.
annons

Metod 2 av 4: Hjälp ett blåmärke att läka

Höj delen med blåmärken. Att höja det blåmärkta området får blod att strömma bakåt, vilket minskar mängden blod som flyter till det blåmärket. Att minska mängden blodcirkulation minskar svullnad i blåmärken.
- För bra resultat, höj det blåmärket området högre än hjärtat.
Utvilad. Låt inte den skadade delen fungera för mycket. Vävnaderna tar tid att läka på egen hand, så vila är nödvändig. När musklerna arbetar mycket kommer de att skadas.
Använd St. oljaJohannesört. Du känner förmodligen redan St. olja. Johannesört används ibland för att bekämpa stress. Men vissa människor tar det också för blåmärken eftersom det hjälper till att minska svullnad och förhindra blödning.
- Du kan göra detta genom att applicera olja på blåmärken 3 gånger om dagen.
Undvik att massera blåmärken. Även om du ofta vill gnugga den på blåmärken för att förbättra tillståndet, kommer det att orsaka ytterligare skador.
Ta vitamin K. Som med St. olja. Johannesört, vissa människor kommer att tycka att det är effektivt när man använder vitamin K för blåmärken eftersom det hjälper blodproppar. Applicera kräm på blåmärken 2 gånger om dagen.
Använd cannabisprodukter. Kosmetologer rekommenderar det ofta för att minska blåmärken. Applicera krämer och salvor på blåmärken för att minska inflammation och lindra smärta. annons

Metod 3 av 4: Vet när du ska träffa en läkare

Hitta orsaken. Om du har svåra blåmärken eller mycket blåmärken men inte faller eller skadar bör du kontakta din läkare. Detta är ett tecken på ett allvarligt tillstånd. Det betyder att du har ett blodproppsproblem eller annan blodsjukdom.
- Om blåmärken inte förbättras efter två veckor, kontakta din läkare.
Se efter tecken på infektion. Det första tecknet på infektion är röda fingerlinjer som syns nära blåmärken. Ett annat tecken är en vattnig blåmärke som inkluderar blod och pus. Kontrollera också om du har feber, vilket också är ett av tecken på infektion. Kontakta din läkare om du upplever något av dessa symtom.
- Ett annat tecken på infektion är en stor svullnad, smärta eller brännande område.
Känn trycket. Om du känner ett starkt tryck på blåmärken bör du träffa din läkare. Detta är tecken på ett septumsymptom, ett allvarligt tillstånd som saktar ner blodcirkulationen i det området. Det blåmärkta området kommer att vara svårt och smärtsamt. Kontakta genast en läkare om området under blåmärken är dom, kallt, blekt eller blått.
Notera tumörens utseende. Tumörer som bildas på ett blåmärke, kallat hematom, är mycket allvarliga. Hematom ser ut som ett blåmärke. Eftersom det bildas när blodkärlen brister. Det är dock svullet större och farligare. annons

Metod 4 av 4: Förhindra blåmärken

Kolla in din diet. Om du inte får tillräckligt med näringsämnen kan du få blåmärken lättare. Se till att äta en mängd frukt och grönsaker, fullkorn, protein med låg fetthalt och mejeriprodukter.
- Blåmärken uppträder ofta på grund av brist på vitamin C, vitamin K och B12. Dessutom är brist på folsyra också en av orsakerna till blåmärken. Dessa näringsämnen hjälper till med blodproppar.
Flytta hinder inomhus. Om ditt hem inte är snyggt kommer du att vara sårbar för skador. Till exempel kommer du ofta att slå ett bord. Försök att flytta bort bordet för att undvika en kollision.
Skydda huden med kläder. Bär bara långa ärmar och byxor så kan du undvika blåmärken på huden.
Håll balans. Blåmärken kommer ofta från fall eller besvär, så försök att balansera dig själv för att minska risken för blåmärken.
- Fokusförskjutning. Stå med fötterna axelbredd ifrån varandra. Flytta fokus till höger fot. Höj vänster ben. Balansera i denna position i 30 sekunder. Byt sedan till det andra benet och håll kvar i 30 sekunder.
- Träna. Även träning som att gå kan hjälpa dig att förbättra din balans. Ta en promenad varje dag för att hjälpa dig att hålla balansen bättre.
Använd skyddsutrustning vid sport. Skydda dig själv när du spelar sport genom att bära lämplig skyddsutrustning, inklusive: hjälmar, skyddslemmar, ...
Tala med din läkare om de mediciner du tar. Lätt blåmärken är en bieffekt av vissa mediciner, särskilt blodförtunnande medel och hjärt-kärlmedicin. Fråga din läkare om hur du byter läkemedel eller vad du ska göra för att förhindra blåmärken om du är orolig. Avbryt dock inte läkemedlet själv utan råd från din läkare.
Undvik att ta kosttillskott som ökar blåmärken. Fiskolja, vitamin E, vitlök, ingefära och ginkgo biloba är kosttillskott som lätt kan orsaka blåmärken, särskilt när de tas med blodförtunnande medel. Tala med din läkare om andra alternativ. annons